[보누스] 낚시 매듭 교과서

낚시 매듭 교과서 - 베테랑을 위한 루어, 바늘줄, 쇼크 리더, 더블라인 초간단 매듭 구조 해설 ㅣ 지적생활자를 위한 교과서 시리즈
다자와 아키라 지음, 전종훈 옮김, 신동만 감수 / 보누스 / 2019년 7월

낚시를 좋아하는 신랑을 위해 신청한 책~

낚시 매듭 교과서입니다.

 쉽게 따라할 수 있는 해설과 함께 실전 활용법,

전문가의 평점과 종합 평가를 담은 책~

 도해와 사진으로 자세히 설명한 매듭법을 통해

다양한 환경에서 낚시를 즐길 수 있게 한답니다.

낚싯줄에 대한 기초지식부터 배울 수 있죠.

낚싯줄의 특성도 알 수 있고요.

다양한 매듭법을 그림으로 자세하게 배울 수 있답니다.

낚시에 대해 전혀 모르는 제가 봐도

따라하기 쉬운 그림이 있어서 좋았어요.

루어와 스냅 매듭 

라인 연결 매듭

더블라인 매듭

훅 연결 매듭

구조 로프 매듭

5가지로 나뉜 카테고리 별로 필요한 내용을 찾아 보기도 쉬워요.

특히 낚시가 아니더라도 구조 로프 매듭 방법은 배워두면 좋겠어요.

낚시 프로가 알려주는 다양한 노하우를 통해

낚시를 하면서 매듭 때문에 겪게 되는 어려움 없이

제대로 낚시를 즐길 수 있게 도와준답니다.

좋은 낚시 매듭을 결정하는 가장 중요한 요소 4가지는

 ‘풀리지 않는가’, ‘빠르게 묶을 수 있는가’,

‘간단하게 묶을 수 있는가’, ‘작게 묶을 수 있는가’라고 해요.

 낚시 매듭 교과서는 바로 이 네 가지 특징에 초점을 맞춰 쉽게 매듭을 설명해줘서

누구나 보고 따라할 수 있게 해주죠.

한 번 배우면 다양하게 활용할 수 있는 매듭법~

간단하고 확실한 매듭법을 통해

낚시의 즐거움을 즐겨보세요 ㅎㅎ

당신의 살을 빼 드립니다! 몸도 마음도~

당신의 살을 빼 드립니다
가키야 미우 지음, 이소담 옮김 / 지금이책 / 2019년 6월

처음 책 제목을 봤을 때만해도 살을 진짜 빼주는 책이라고 생각하고

열심히 다이어트를 해야겠다고 생각하고~

아주 비장한 마음으로 책을 읽었답니다.

하지만 책을 펼치고나서 아.... 내가 생각한 내용이 아니구나~ 했어요 ㅎ

그저 몸이 살찐 사람들을 위해 살을 빼는 방법을 알려주는 책이 아니라

몸이 살찐 사람들이 어떤 이유로 살이 찐 것인지를 이야기 하죠.

결국 그들의 몸이 병든 것은 마음이 병들었기 때문이라고요.

그래서 이 책은 몸을 위한 다이어트가 아니라

마음을 위한 다이어트 처방전을 제시해준답니다.

다이어트 상담소설이라니 ㅎㅎ 재미있죠~

이 소설은 각자의 이유로 살을 빼려고 하는 사람들을  상담하는

다이어트 전문가 오바 고마리의 활약을 보여준답니다.

그녀에게 다이어트 상담을 하는 사람은10살 소년에서 40대 후반의 중년 여성까지

비슷한 점이 없는 사람들이죠.

그렇지만 모두 먹는 문제 외에도 다양한 정신적 고통을 겪고 있어요.

그들이 자신의 이야기를 들려주면서 그 아픔을 나누고

어떻게 이겨내는지를 담담하지만 재미있게 담고 있죠.

요즘 살이 많이 쪄서 옷을 입을 때마다 스트레스를 받았는데

이 소설을 읽으니 뭐 어때~ 건강하게 지내면 되는 거지뭐~ 싶어지네요 ㅎㅎ

살이 쪘을 뿐인데 왜 이렇게 마음이 어수선할까요? 라는 그들의 고백이

나의 고백같아요 ㅎㅎ

다이어트 전문가인 오바 고마리의 다이어트를 위한 처방인
“식사 전에 채 썬 양배추를 먹어 배를 채운다”

“최소한 저녁에는 탄수화물을 먹지 않는다”

“매일 지하철 한 정거장 정도의 거리를 걷는다”

“저녁 7시 이후에는 먹지 않는다”

최소 이것만이라도 실천해야겠어요.

특히 저녁에 탄수화물을 먹지 않는다와

저녁 7시 이후에는 먹지 않는다는 완전~ 반대로 실천하고 있었음을 고백합니다 ㅎ

뻔하다면 뻔한 다이어트 조언보다

고마리가 상담자의 마음을 열 수 있었던 것은 

몸을 그 상태로까지 만든 사람의 마음을 다잡아주는 것이었죠.  

나의 몸도 마음도 조금은 가볍게~

만들어봐야겠다는 생각을 하게 하는 소설입니다.

그런 의미로 다이어트도 시작해볼까요?

다이어트를 위한 체크리스트도 함께 체크해봐요 ㅎ

건강한 노년을 위해서 매일 10분 근력운동! [근육이 연금보다 강하다]

근육이 연금보다 강하다 - 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동
김헌경 지음 / 비타북스 / 2019년 6월

 

건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동~

연금보다 강한 근육이라니~

머리에 쏙쏙 ㅎㅎ 들어오는 제목이네요.

도쿄 건강장수의료센터의 유일한 한국인 임원인 김헌경 연구부장이

  일본인의 건강 나이를 10년 앞당긴 근력 운동을 소개하고 있어요.

일본 못지 않게 빠른 속도로  초고령사회로 진입하고 있는 우리도

고령자들을 위한 제대로 된 운동 습관이 필요하겠죠.

오래 사는 것이 중요한 것이 아니라 건강하게 오래 사는 것이 중요한 만큼

건강 나이를 10년 앞당기는 그의 건강 장수비결을 알아보아요~

행복한 노년기를 보내기 위해서는

자기 발로 걸으며 마음껏 생활할 수 있는 근력을 유지하는 것이

필수라고 느낀 저자는

고령자를 위한 근력 운동을 개발했어요.

5대 노년증후군(낙상, 근감소증, 보행 장애, 허약, 요실금)의 요인은

다 다르지만 공통적인 요인은 '근력 저하'라고 해요.

그렇다고 건강하지 못한 상태에서 무조건적인 근력운동을 해서는 안되고

증상에 따라 단련해야 하는 근육이 다르니

증상에 따라 다른 접근이 필요하다고 말하고 있죠.

전신 근력 강화 운동을 하면서

자신에게 필요한 부분을 단련 하는 것!

그림과 함께 자세히 운동 방법을 소개해주고 있어서

따라하기도 좋답니다.

어느 부분이 운동이 되는지도 표시되어 있죠.

하루 단 10분으로 노년증후군을 예방할 수 있는  근력 운동~

낙상을 예방하는 전경골근,

걷기에 중요한 장요근,

일상생활을 좌우하는 대퇴사두근,

힘찬 활동의 근원이 되는 복근,

상체를 지탱하는 근육인 대흉근,

제2의 심장 하퇴삼두근,

바른 자세를 유지하는 척추기립근,

몸의 중심축 둔근,

바른 걸음걸이를 만드는 내전근을 키울 수 있는

근육 운동을 배워보세요~​

죽기 직전까지 내 손발로 자유롭게 움직이며 생활하고 싶다면

연금보다 근육에 투자하는 ‘근육테크’를 시작하세요~

벽에 붙여놓고 따라 할 수 있는 포스터도 책에 수록되어 있답니다.

엄마에게 꼭 소개해주고 싶은 책이에요.

벽에 붙여두고 따라하시길!! ㅎㅎ

문법의 기본 개념을 스스로 설명해보기 [쌤놀이 개념 영문법]

쌤놀이 개념 영문법 1 - 품사.문장성분.문장형식 개념 ㅣ 쌤놀이 개념 영문법 1
심재원.양지원 지음 / 사람in / 2019년 5월

 

 

 

 

설명을 할 수 있어야 이해한 것이고 개념을 이해해야 설명할 수 있다!

서로 설명하는 하브루타 수업법을 영문법에 적용한 [쌤놀이 개념 영문법] 입니다.

학습 효율성 피라미드를 보면 서로 설명하기의 참여적 학습 방법이

가장 기억을 잘 한다는 걸 보여주고 있답니다.

공부 잘하는 진짜 비결이 누군가를 가르치는 '선생님 놀이'라는 거죠.

시험을 보는 것 보다 가르치기 활동이 학습 효과가 좋다는 것이

미국 세인트루이스 워싱턴 대학에서  실험으로 밝혀졌다고 해요.

개념과 규칙을 이해하는 문법 학습으로

기본 개념을 정확히 세워 영어실력을 키워요~

영어 교육이 달라지고 있다고는 하지만

그럼에도 문법이 중요하다는 사실은 변하지 않았어요.

오히려 변별력을 위해 문법 문제가 더욱 어려워지고

문법을 알아야 좋은 점수를 받을 수 있는게 현실이죠.

문법을 어떻게 하면 잘 할 수 있을까요?

문법은 수학처럼 개념 학습이 필수적이고

이를 위해 개념을 처음부터 잘 잡을 수 있는 학습 방법이 필요하답니다.

그 방식이 바로 '설명해보기' 공부법이라는 거죠.

'가르치는 놀이'를 통해 개념을 완전히 자기 것으로 만드는 거죠.


요즘 아이들의 학습 시간은 정말로 어마어마하죠.

그렇지만 그냥 듣기만 하는 시간은 학습에 큰 도움이 되지 않아요.

잠을 잘 때도 활성화되는 뇌의 교감신경계가 거의 활동을 멈추는 상황이 있는데

바로 TV 볼 때와 강의를 들을 때라고 해요.

그냥 앉아서 듣고 보기만 하는 것으로는 뇌가 거의 멈춘다는 사실이죠.

그러니 그저 학원을 다니고 수업을 듣는 것만으로는 도움이 되지 않는 다는 사실~
 

개념을 확실히 내 것으로 만들 수 있게 하는 

'가르치는 놀이'를 통한 쌤놀이 영문법은 어떤 식으로 하게 되는 걸까요?

쌤놀이 준비운동인 문법의 기초 개념 생각해보기를 통해

문법이 무엇인지, 어덯게 공부해야하는지를 알았다면

이제는 각 단원별 학습을 시작합니다.

1단계 : 개념 맛보기 - 각 단원에서 배울 내용을 쉽게 설명

2단계 : 개념 이해하고 쌤놀이로 설명해보기 - 쌤놀이 액션

소리내어 읽어보며 내용을 이해해보고 가르치듯이 설명하기

3단계 : 빈칸 채우기로 개념 확인하기 - 쌤놀이 확인 문제

외워서 쓰는 게 아니라 빈 칸을 채워보고 배운 내용을 한번 더 되새겨 보기

4단계 : 배운 개념을 문제풀이에 적용하기 - 익힘문제

간단한 문법 문제를 풀며 실제 영어 문장에 적용해보기

5단계 : 문제풀이도 쌤놀이로 설명해보기

답을 맞췄어도 맞추지 못했어도 왜 이렇게 되는지를 제대로 설명하기

마지막으로 목차 순서대로 문법 개념을 요약한 '개념총복습'을 읽어보며 정리해보기~

1권으로 품사, 문장성분, 문장형식의 개념을 쌓았다면

2권에서는 문장의 종류, 조동사, 시제 개념을

3권에서는 구와 절, 수동태, 가정법 개념을 배울 수 있어요.

[쌤놀이 개념 영문법]을 통해 문법의 개념을 확실하게 내 것으로 익혀보세요.

+-? 영어학습법[국가대표 영어회화 훈련법]

국가대표 영어회화 훈련법
에리카 최 지음 / 사람in / 2019년 5월

# 외국어 # 국가대표영어회화훈련법

많은 스포츠 스타들의 유창한 영어 실력 뒤에는

공통된 영어 학습법이 있었습니다.

바로 +'-? 영어학습법'이라 불리는

에리카 선생님의 시크릿 영어 스피킹 학습법이죠.

 

김연아, 유승민, 윤성빈 선수 등 뛰어난 운동 실력 뿐 아니라

멋진 영어 실력으로도 강한 인상을 남겼던

스포츠 스타들의 영어 학습법이라니 그 노하우를 배우고 싶었어요.

제 자신에게도 꼭 해주고 싶은 말입니다.

영어를 가르치고는 있지만 나를 위한 공부는 게을렀던 제게도

이 말은 꼭 기억하고 실천해야 할 말이에요.

이제는 아이들에게만 영어공부하라고 하지 않고

저도 열심히 해야겠어요 ㅎㅎ

"I will study English every single day!!!!"

이 책으로 학습하기 전에 제대로된 학습효과를 얻기 위해서는

영어를 학습하고자 하는 목표가 뭔지 생각하고

그에 맞는 학습계획을 세우는 것이 먼저 필요합니다.

1. Set yourself Targets

: 구체적으로 영어를 왜 잘하고 싶은지 목표를 세운다

2. Regular Exposure to English

: 영어에 노출되는 나의 생활에 대해 분석한다

3. Find your own way

:나의 개성, 관심에 맞는 공부법 찾기

이렇게 정확하게 목표를 설정하고

나의 상황을 분석한 뒤에 영어 학습을 시작한다면

조금 더 동기부여도 되겠죠?

1과 Be 동사 부분입니다.

+ - ?에 맞게 문장을 먼저 배우고

선생님의 팁을 읽으며 학습합니다.

 

 그리고 먼저 +(긍정문) 부터 연습해봅니다.

다음은 -(부정문)과 ?(의문문)도 연습해요.

배운 내용을 토대로 퀴즈도 풀고 복습하고

선생님이 추가적으로 설명하는 부분도 익힙니다.

다양한 상황에서 활용할 다른 표현도 배워보고요.

단어 학습까지 마치면 완벽하겠죠?

쉽고 재미있게 말하기를 할 수있는 책~

국가대표 영어회화 훈련법으로 영어 말하기 훈련 해보세요.