당신의 하루가 가벼웠으면 좋겠습니다

당신의 하루가 가벼웠으면 좋겠습니다 - 아무도 가르쳐주지 않았던 대장·항문 건강에 관한 모든 것
임익강 지음 / 다산라이프 / 2023년 8월

일상 에세이 책 제목 같은데,

똥꼬의사로 이름을 알리고 있는 저자분의

대장, 항문 건강에 관한 책이다.

정체를 알고나자 제목이 주는 의미가 묵직해진다.

가벼운 하루. 장 트러블과 배변 트러블을 경험해 본 이들의 절실한 바램 아니겠는가.

저자분의 말에 따르면

꽤나 실생활에 영향을 끼치는 문제임에도 의외로 사람들이 쉽게 병원에 찾아오질 못한다고 한다.

막상 찾아와서도 속시원히 문제를 토로하지 못하는 경우도 많은 듯.

나만 해도 불편함이 있기는 하지만

병원에 갈 정도인가에는 고개를 내두르고 있으니까.

이런저런 매체에 나가서 관련 정보를 전해오기는 했지만

좀 더 체계적으로 정리해서 궁금증이 있는 독자들이 쉽게 접하길 바라며 책을 출간하게 되었다고 하는데,

약물 치료로 해결할 수 있는 문제를 수술까지 가져가지 않으려면

책을 살펴보며

자신의 문제 정도를 가늠해봐도 좋겠다.

책의 구성은

챕터 1,2의 경우 위, 소장, 대장에 관해 설명하고 변비 원인과 해소법에 설명하고 있다.

챕터 3은 원활하지 못한 배변 활동이 야기하는 문제에 대해 정리하고

챕터 4,5,6은 원활한 배변 활동을 위한 식습관, 운동, 생활습관 등 실천 방법을 소개한다.

그리고 디테일한 질문과 답변을 모아둔 Q&A 코너로 마무리된다.

변비 여부를 확인해볼 수 있는 체크리스트가 있는데

변비의 기준은 횟수가 아닌 배변의 질에 있었다.

일주일에 3회 이상, 문제없이 화장실을 간다면 정상 범주라고 한다.

만약 화장실 가는 주기가 3일 이상이라고 해도

배변 활동에 어려움을 느끼지 않는다면 변비가 아니라고 한다.

불편함을 느끼는가. 가 판단의 근거가 되어야 하는 듯하다.

읽다보면 생각보다 판단의 근거가 되는 기준이 높거나 낮은 경우들이 있으니

불편함을 느끼는 분들은 한번쯤 읽어보며 스스로의 상태를 가늠해보는 것이 좋겠다.

네이버 카페 책과 콩나무를 통해

출판사로부터 도서 협찬을 받았지만, 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.

가질 수 있고 될 수 있고 할 수 있다

가질 수 있고 될 수 있고 할 수 있다 - 매일 아침 나를 일으킨 한 마디
에릭 토머스 지음, 박선령 옮김 / 포레스트북스 / 2023년 9월

추천사가 어마어마 하다.

스포츠업계에서 가장 선호하는 자기개발 강연자라더니

nba 스타들이 추천사가 특히 눈에 띈다.

직설적 화법과 열정적인 제스처, 불같은 열정의 그 연설은

동기 부여 영상 레전드로 꼽히고 있다는데

책 제목에서 조차 직설적이며 열정적인 에너지가 느껴진다.

더 이상 기다리지 말고

지금 자신의 삶을 장악하라는 메세지를 담은 책은

당신, 책을 들고 있는 너를 위한 것이라고 말한다.

특히나 아이들이 자신을 발견했고

이 메세지를 누구보다 아이들에게 특히 과거의 자신처럼 힘든 시기를 지나고 있는 아이들에게

전하고 싶어하는 열정이, 진정성을 느끼게 해준다.

꽤나 많은 페이지를 할애해서 저자는 자신의 역사를

가족사부터 풀어나가기 시작한다.

흑인으로서 근본적으로 존재했던 억압과 박탈감,

그리고 친부가 아닌 계부에게 양육되었던 사실이 저자에게 주었던 영향까지

생생하게 이야기한다.

그 과정에서 눈에 들어온 건

피해의식은 마음가짐이라는 말이다.

자신의 통제권을 다른 사람이나 사물에 양도할 때 피해의식이 생겨난다고 하며

결국 피해자가 되는 쪽을 선택한 것은 나라고 말하는 내용이 인상적이였다.

그리고 그러지 않은 자기 인생의 주인으로 살았던

자신의 엄마와 친구 잉키의 이야기를 전해준다.

모든 일의 시작점이 되는 이 이야기는 이 사람이 처음 한 이야기도 아니다.

많은 사람들이 알고 있지만

시작을, 시작하는 일이 쉽지 않다.

자신도 그러했다고 말하는 저자에게

위로를 얻을 수 있겠지만

중요한 건

기준을 세우고, 행동하라. 변명하지 말라.

는 내용이다.

이후로 이어지는 모든 벙법과 방향은 이 이야기를 바탕으로 한다.

정열적이고 직설적인 이야기들로 채워진 이 책은

무기력증에 빠져있거나

스스로가 너무 엉망이라고 생각될 때

읽거나 권해주면 좋을 것 같다.

네이버 카페 책과 콩나무를 통해

출판사로부터 도서 협찬을 받았지만, 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.

달의 아이

달의 아이
최윤석 지음 / 포레스트북스 / 2023년 9월

스즈메의 문단속 을 잇는 한국형 판타지라고 해서 기대했던

동화적 감수성은 만족스럽지 못했다.

그러기에는 너무 현실적인 사건과 캐릭터들이 포진되어 있달까.

어느 날 달의 크기가 커지며

가벼운 아이들이 허공으로 떠올라 달로 향하게 된다.

처음 아이들이 떠오른 날, 함께 떠올라 떠나간 딸 수진의 엄마 정아 아빠 상혁 부부의 이야기가

한 축을 이루고

달의 팽창을 예상했던 국무총리 운택과 그의 아들 기자 해준을 또다른 축으로 진행되는 이야기는

아이들이 허공으로 떠오르고

알 수 없는 젤리에 휩싸여 우주에서 생명을 이어간다는

설정 외에는 너무너무 현실적인 캐릭터들이라

저 설정마저 현실적으로 느껴지게 한다.

연락없이 지내던 엄마가 보상금을 노리고

떠오른 아이들을 구하자는 대책위에 들어와 있던 이야기나

자신의 아들만을 위해 다른 대책위 사람들을 속이는 부부 등

메인 캐릭터 주변에 배치된 사건들 조차도

현실에서 마주 대하고 했던 사람들이라

이 와중에 어떻게! 라는 분노보다는

사람의 근본은 변하지 않아. 라는 씁쓸한 깨달음만 남았달까.

전체적으로 능히 짐작할만한 갈등들이 드라마적으로

적절하게 배치되기는 해서 쭉 읽어나가기에 좋았지만

어떤 갈등도 해소되지 못한 듯해서

이야기로서의 충족감이 느껴지지 않는 아쉬움이 있는 작품이였다.

개인적으로 비극으로 완성되는 명작보다

마음을 달래는 해피엔딩의 범작을 선호하는 취향 때문일 수는 있겠다.

네이버 카페 책과 콩나무를 통해

출판사로부터 도서 협찬을 받았지만, 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.

인복 그게 참 묘하다

인복 그게 참 묘하다
김나위 지음 / 다연 / 2023년 7월

책은 단정하고 보기 좋게 편집된 편이다.

인복을 중심으로 한 명리학을 배워볼 수 있는 책으로 기대했는데

명리학에 관한 에세이에 가까운 책이다.

동양철학 박사로서 비즈니스,라이프 코칭 분야의 전문가로 일하는 필자의

명리학에 대한 생각이 담겼다고 봐야하나?

하여튼 내 사주, 인복에 대한 궁금증을 해소하는 방향이 아니라 좀 서운했다.

명리학은 태어난 시월년을 기본으로 개인의 운명을 점치는 운명학적 관점을 지니고 있다.

행불행이 정해져 있다는 점에서 어쩔 도리가 없다는 것인가 싶지만

그럼에도 저자는 명리학에서 희망을 본다고 한다.

미래 예측이라는 힘을 긍정적으로 사용할 수 있다는 것이다.

결국 상담가와 상담자의 관점이 중요하다는 것이다.

일전에 사주 상담을 하는 사람이 부정적으로 말하는 사람은

수가 낮은 사람이며

그렇게 하는 건 기본 도리에서 어긋나는 것이라 했던 것이 기억난다.

일이 잘되고 행복한 사람이 상담을 요청하는 경우는 많지 않을 것이다.

불안한 마음, 두려운 마음을 붙들 말을 듣고자 찾아온 사람에게

힘이 되어주는 말을 건넬 수 있다면,

그 근거에 미래에 대한 예측이 있다면

정말 든든할 것 같다.

좋은 운을 만들기 위해서는 마인드 관리와 좋은 말투가 필요하다고 말한다.

그런데 마인드 관리란 무작정 긍정적으로 구는 것이 아니라

차분히 자신의 마음이 움직이는 것을 바라보고

움직일 마음이 드는 때를 느끼는 것이라고 한다.

알 것 같으면서도 어려운데 싶은 이야기다.

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오타니 쇼헤이의 쇼타임

오타니 쇼헤이의 쇼타임 - 평범함을 위대함으로 바꾼 오타니의 40가지 원칙
고다마 미쓰오 지음, 김외현 옮김 / 차선책 / 2023년 5월

메이저리그의 이도류.

잘나가는 야구선수라서

눈길을 끌었던 건 아니다.

오로지 야구 밖에 없는 것 같은 생활.

야구를 위해 꾸준히 노력해온 상징과 같은 중학시절 만다라트.

반듯한 인성.

가장 놀라웠던 건 행운까지 노력으로 쌓으려는 자세.

중쇄를 찍자. 라는 만화에

출판사 대표가 거리의 쓰레기를 줍고 작은 선의를 베푸는 일을 일상적으로 한다.

하지만 복권을 사거나 하지 않는다.

왜냐하면 행운을 낭비하지 않으려는 것이다.

그 에피소드를 보면서 어떤 일에 진심을 다해 노력하는 굉장히 상징적인 모습이라고 생각했는데

오타니 쇼헤이가 그런 삶을 살고 있었다.

리얼타임. 현실의 사람이.

진지함과 방향성이 너무 멋져서 그를 흉내라도 내보고 싶다는 마음이 들기도 한다.

그런 사람들을 위한 책이랄까?

자기 개발서인데

사례가 오타니 쇼헤이이다.

그러니

시큰둥할 많이 들어본 조언? 들이 현실감있게, 무게를 가지고 전달된다.

중간중간 오타니 쇼헤이의 인터뷰라거나 관련 이야기를 들을 수 있는

것이 꿀맛이다.

가장 핵심적인 메시지라면

내가 좋아하고 잘하는 것을 기준삼아

구체적으로 꿈을 떠올리고 실천해나가야 한다.

정도로 정리할 수 있겠다.

뭐, 어디서 많이 들어본 흔한 말이지만

리얼 샘플이 있으니까

"제가 생각하고 있는 문제는 항상 간단해요.

내 자신을 어디까지 발전시킬 수 있는지.

그거 말고는 관심이 없어요."

오타니의 인터뷰인데

진정한 정신적 미니멀이 느껴지는 말이라고 생각한다.

저자는 관련해서

누구나 굉장한 재능을 가지고 있으며

업적을 이루지 못했다면

자신의 재능을 모르거나, 노력이 부족하거라고 말하는데...

사실 오타니처럼 노력할 수 있는 것 자체가

재능이라고 여기고 있는 나로서는

좀, 근거가 미약한 희망주기라고 생각하기는 하는데...

"불가능하다고 생각하지 않는 것이 가장 중요한 것 같아요. 불가능하다고 생각하면 끝이에요.

일단 해보고, 거기서 한계가 오면 내 실력은 거기까지라는 뜻입니다."

라고 일침을 놓는군요. ㅎㅎㅎ

불가능을 가능케 하는 오타니 쇼헤이의 120가지 생각이라는 책이 있나본데

이 책이 번역되어 나왔으면 좋겠다.

네이버 카페 책과 콩나무를 통해

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