건강한 에너지로 몸을 충전하기 위한 원칙!

<마크로비오틱 아이밥상>를 읽고 리뷰해 주세요.

마크로비오틱 아이밥상 - 우리 아이 자연으로 키우는
이와사키 유카 지음 / 비타북스 / 2010년 4월

 

 

요즘엔 먹거리고르는일 조차도 쉬운일이 아닙니다. 걸러야할것,따져봐야 할것들이 너무나도  

많아지고있어서 실제로 제품들을 들고 이리저리 분석을하게 되는 경우가 많은것 같아요.

특히나 아이의 먹거리는 두배 세배 신경이 쓰이는 부분이죠.

한동안 유기농이 큰 바람을 일으켰고, 다양한 방법의 레시피를 소개하는 요리책들도 낯설지 

않은터였는데 이책에서 언급한 "마크로비오틱"이라는 용어자체가 독특하게 와 닿았습니다.

큰 기대없이 한장한장 마크로비오틱의 원칙을 살펴보았어요.

신선한 제철 채료를 이용해서 요리하는 친환경 요리법이라고 하면 될까요?

일단 마크로비오틱에서는 4가지의 재료를 금기시(?)하는 원칙으로 소개를 하고있더군요.

고기/설탕/우유/달걀! 근간에 건강식을 이야기할때 종종 언급되던 제품들이기도 했지만

우리 일상과 뗄레야 뗄수없는 제품들이기에 흔하게 사용하면서도 늘 마음에 걸리곤했던  

부분이긴했습니다.

특히나 달걀은 손쉽게 조리할수있는 완전식품으로 알려져있어서 평소에 쉽게 쓰곤하던 재료인데

달걀하나가 닭한마리의 영양소와 열량을 가지고 있다고하는 부분을 접하고서는 의도적으로  

달걀을 쓰지않도록 노력하고 있습니다.


처음 이책을 펼쳐들었을때는 좋은것은 알겠지만 절대로 따라하기는 현실적으로 불가능하다는

생각을 했었답니다.

그렇지만 다행인것은 차근차근 재료의 다듬는 방법부터 재료에 얽힌 이야기까지 차근차근 팁으로

남겨두어서 페이지가 넘어가면서는 전체는 아니더라도 기본적인 원칙만은 이 책에서 소개하는

방법을 써보자는 욕심이 생겼습니다.

고기대신 사용할수있는 밀고기부터 금기시하는 제품들의 대체식품들을 만드는 방법부터 차근차근

소개해주는 꼼꼼함이 직접 실천에 옮길수있는 동기를 갖게 해준것 같아요.


점점 다양하고 빨라지는 현대에서는 특히나 외식도 잦은데다가  간편한 식품들이 많지만 아이를

키우고 가족의 건강을 책임지는 일에 가장 큰 실천가인 엄마의 입장에서는 이책한권을 다  

읽어갈즈음엔 다시한번 건강의 소중함을 일깨우게 된것이 가장 큰 수확인것 같습니다.

차근차근 풀언놓은 이야기속에 주의를 기울여야 할 팁 부분에서는 평소에 체험했던 부분들도

꽤나 있어서 많은 도움과 스스로를 설득하는 계기가 된것 같습니다.

 
마크로비오틱은 자연에서 나는 재료들을 뿌리부터 껍질까지 모두 사용하는것을 원칙으로  

제시하고 있습니다.

책한권에서 소개한 전체를 실천하려는 욕심을 버리고 하나하나 가능한 소소한 원칙들을  

배워간다는 요량으로 시작하면 꽤 많은것들을 얻을수 있을거란 생각이 듭니다.

 
마크로비오틱의 요리수칙으로

1.제철에 나는 음식재료를 뿌리부터 껍질까지 모조리 이용한다.

 (뿌리부터 껍질까지 먹어야 하므로 유기농 선택이 필수로 전제가 되어야겠다는 생각이 드네요.)

2.백미대신 현미를 먹는다.

3.우유나 치즈대신 두유나 두부등 콩제품을 사용한다.

4.채소 반찬과 된장은 매일 섭취를 기본으로 한다.

5.즐거운 마음으로 천천히 씹어 먹는다.

음식을 조리하는 엄마의 에너지가 아이한테도 전달이 된다고 합니다.

그만큼 정성스러운 음식을 먹고 자란 아이는 건강하고 바르게 자랄수밖에 없을거란 생각이  

들었답니다.

건강을 잃으면 전부를 잃는거라고 하는 말이 있듯이 가장 기본적이면서도 중요한 건강을 위한

식생활을 책임지는 엄마의 기본 마음가짐을 다독여주는 책이었답니다.

행동하는 주체로서의 도서관 이용방법!

<우리동네 어린이 도서관 101% 활용법, 쫑나지 않는 해충 이야기>를 읽고 리뷰해 주세요.

우리동네 어린이도서관 101% 활용법
김명하 지음, 마이클럽닷컴 기획 / 봄날 / 2010년 3월

 
책을 처음 받았을때 별 기대없이 책장을 열어보았습니다.

실제로 아이가 어릴때부터 도서관활용을 꾸준히 하고 있기도하고 도서관 자원활동을 함께  

병행하고 있는  도서관 이용자의 입장에서 그리 큰 호기심을 갖을 만한  주제는 아니었거든요.

 
요즘엔 워낙 학부모 교육서가 쏟아져나오는 분야도 다양하고

도서관활용에 관한 큰 기대를 갖고 읽기 시작했다가 실망했던 책들이 많아서 이번책도 그렇고  

그런 책들중의 하나가 아닐까하는 의구심이 더 많았던것 같습니다.

 
이책은 기본적인 도서관의 개념부터 다시한번 생각해 보게 하는 명제부터 시작하고 있습니다.

실질적으로 도서관을 이용하는 이용객의 입장에서 또 아이를 키우는 엄마의 입장에서,  

자원활동을 하고있는 개인의 입장에서 참 저에게는 공감대 형성이 많이 되는 이야기꺼리들  

이었답니다.

 
무슨일이든 그렇지만 다람쥐 쳇바퀴돌듯 익숙한 일상을 무의식적으로 흘려버리는 것들이  

많다는 생각을 해보게 되었습니다.

도서관의 다양한 모습들을 객관적인 입장에서 다시한번 들여다보며 나는 어떤모습에 가까웠는지

생각해 보는 계기가 되기도 하였습니다. 

막연히 책을 대출하고, 크고 작은 도서관행사에 참여하기 보다 개인적인 독서로 끝내지않고 

더불어 이루어 지는 큰 일들에 대한 생각을 일깨워 주어서  큰 자극이 되었던것 같습니다.

도서관 자원활동을 하면서 아이들을 정기적으로 만나기도 하지만 아이들을 이끌고 뭔가를 해볼  

생각만 해보았다면 이책에서는 아이들 스스로가 무언가를 이끌어 낼수있는 계기를 마련해  

주는  쪽으로 동기를 충분히 제시해 주고있습니다.

책에서 소개된 아이들이 만들어낸 자전거 길에 대한 책을 우연히 도서관에서 다시 만나게  

되었습니다.
  아이들 스스로 행동의 주체로 사회의 변화를 이루어가는  

당당한 일원으로서의 바람직한 모습을 보여주고 있는 실화를 바탕으로 한 이야기를 다룬  

책입니다.

이제 초등학교 3학년인 아이와 함께 이 책을 읽었는데 아이도 실제로 있었던 사건에 관한  

이야기라고하니 꽤나 흥미를 갖는듯했답니다.


이렇듯,구체적인 실천 강령들을 사례별로  소개하고 있는 실질적인 행동지침서로서의 가이드북  

역활을 하는 책한권 이었답니다.

책속에서는 그외에도 참고한 서적들이나 출판물에 관한 코멘트도 각각의 페이지별로 수록해  

두어서 참고하는데 도움이 될것같습니다. 

이책을 읽으면서 크게 공감이 가던 대목중 한 소절은 자원봉사가 아닌 자원활동이라는 표현을 

 써야하는 이유에 관한 부분이었답니다.

"누군가를 도움의 대상으로 규정하고 그들을 위해 헌신하는 것이 아니라 스스로 즐거운 마음으로

신나게 일하면서 자신의 변화와 우리아이들의 변화,

그리고 주변의 변화를 즐기고 있기 때문이다"  [본문 197page 中]

 

저 스스로도 도서관에서의 활동을 봉사의 의미로 생각하고 있지는 않았는지 다시한번 새겨보는 

 계기가 되면서  스스로 느낀 내 주변의 변화에대하여 고개를 끄덕일수 밖에 없었습니다. 

이책을 읽으면서 이번에 도서관에 새로 부임해오신 사서선생님께 전해드리면 참 좋겠다는  

생각을 했습니다.제가 자원활동을 하는 도서관 선생님들과도 이책의 몇소절을 함께  

나눠야 겠어요.  

여러사람의 공감이 커질수록 이루어내는 소소한 일들도 그만큼 커지겠죠? ^^

환경을 배려하는 최소한의 예우.

<여우와 토종 씨의 행방불명 / 신통방통 곱셈구구>를 읽고 리뷰해 주세요.

여우와 토종 씨의 행방불명 - 우리가 알아야 할 생물 종 다양성 이야기
박경화 지음, 박순구 그림 / 양철북 / 2010년 3월

 

작년에 아이와 기후체험전에 다녀온 이래로 환경책을 많이도 읽었나 봅니다.

아이는 환경문제에 관해 무척이나 신경을 쓰고 있는편이라서 평소에도 이런류의 책들을 유독 열심히 봅니다.

이책의 서두는 정말 재미있는 가정을 들어 호기심을 끌어내고 기발한 상상을 동원했는데

어째 이런 일이 실제로 일어날까 약간 겁이 나기도 하네요. ^^
 

"지구에서 사람이 멸종되었다"는  서두는 과히 충격적이기 까지 합니다.
 

이렇게 선정(?)적인 서두로 시작한 이책은

3부로 나뉘어서 땅에서/야생에서/숲에서 사라지는 생명들에 관해 풀어놓았습니다.

위에 소개한 그림처럼 간단한 만화컷으로 중간중간 재미있는 패러디나 풍자를 해두었는데

그부분또한 많은 생각을 하게 만드네요.

아마도 지구 환경의 변화에 약간의 일조를 하고있는 저 스스로의 자책감때문인지도 모르겠습니다.

처음엔 이책을 아이가 보기엔 좀 어렵고 딱딱하겠다 싶어서 혼자서만 읽어 내려갔습니다.

그런데 풀어놓은 이야기들을 접하다보니 아이의 관심사에 따라 부분적으로 소개하며 읽어주면

너무 관심있어 할 이야기들이 꽤나 많았답니다.

어느정도 환경에 관한 개념이있다고 생각한 저 자신도 이렇게 조근조근 풀어놓은 실타래처럼  

엮여있는 환경이야기가 새삼 놀라운것들이 많았거든요.

이책의 가장 강점이라고 한다면 바로 소소한 개념의 정리부터 실생활에서 실천할 소소한  

실천강령까지 차근차근 소개하고 있다는 점입니다.

의외로 이책은 적정연령이 없이 모든 연령대를 아우를만한 내용들을 건드려 주고 있답니다.


이렇게 미세한 개념의 차이부터
 

각 파트별로 이렇게 친절한 행동강령까지!

과연 이렇게 까지 필요할까 싶을만큼 세세한 지침들에 페이지를 넘길수록 감동할수 밖에 없었답니다.
근간에 아이와 그림책에서 접했던 이야기나 참고서적에서 2%부족했던 환경에 관한 궁금증을
이책에서 거의 풀었다고 해도 과언이 아닐만큼 막강한 행동강령들은 지구상에 사는 우리모두가
꼭 한번쯤은 생각해보고 함께 실천해야 하는 필수덕목들이랍니다.
 
가볍게 시작했던 이책의 시작과는 달리 저는 정말 숨죽이며 이책을 꼬박 다 읽었답니다.
중간중간 아이가 평소에 궁금해 하던 부분을 체크해두고 마지막 페이지를
넘기자마자 아이와 바로 그런 부분들을 함께 읽고 이야기를 나누었답니다.
 
그간은 모르고 지나칠수 밖에 없었다면, 앞으로는 소소한 일상에서 작은 실천을
꾸준히 실행하고, 더불어 이책은 이 시대를 살아가는 우리 모두가 꼭 함께 한번쯤은 읽어보고
실천해 보았으면 하는 책으로 강력 추천하고 싶네요.
 
환경은 특히나 실타래처럼 나혼자만이 실천할수없는 이 시대를 살아가는 우리모두의 소소한
노력으로 이루어지는 큰 결과물이 될테니 말이죠.

곱셈구구를 위한 처방전.

[발표] 6기 신간 평가단 명단을 발표합니다.
<여우와 토종 씨의 행방불명 / 신통방통 곱셈구구>를 읽고 리뷰해 주세요.

신통방통 곱셈구구 ㅣ 신통방통 수학 1
서지원 지음, 조현숙 그림 / 좋은책어린이 / 2010년 3월

 

이책은 한마디로 창작동화로 변장한 수학동화이다. ^^

워낙 이시리즈를 재미있게 봤던 규영이는 표지만 보고도 흥분의 도가니. 표지 뒷면에 수록된 시리즈들을 보고는 다 보고싶다고 난리다. 다 빌려달라는데~ 무슨수로.

초등수학의 시작이라고 할수있는 곱셈구구.

외우려면 머리아프지만 일단 외우고 나면 평생을 알토란 같이 써먹게 되는 그야말로 실용수학이 아닐런지.^^

 

어느날 아침 집안의 모든곳에서 곱셈 구구가 등장하여 사색이 된 꼬마 명호.

아마도 처음 구구단을 접한 아이들 마음은 꼬마 명호와 같은 느낌이 들지 않을까하는 생각이 든다.

심지어는 엄마 아빠의 얼굴에서도 곱셈의 기호가 떠다니고 집안의 모든것엔 곱셈이 바이러스처럼

퍼져있는 모습이 얼마나 절박한지 숨을 죽이게된다.


실제로 아이가 구구단을 외워야하는 즈음에 화장실 앞에 구구단 벽보를 붙여주고
원리를 설명해 주고 하던 모습이 떠올라 한참을 웃었다.

도대체가 외어지지 않는 구구단때문에 너무나도 고민인 꼬마 명호와 친구의 표정이 어찌나
절박하고 천진난만한지 이 그림만으로도 아이들은 공감대를 형성할수 있으리라.
 
그렇다면 곱셈구구를 외울수 있는 방법은 정말 없는걸까?하고 절망에 빠지려던 찰라.
하늘이 무너져도 솟아날 구멍은 있다고. 신통방통 곱셈구구 아줌마가 나타난다.
바로  동네 마트의 계산하는 아줌마다.

곱셈구구의 기호조차도  기분나쁘게 보이는 명호에게 곱하기 기호는 끈으로 묶는 모습과 같다고
해명을 해주고 곱셈구구를 외울수있는 기발한 방식을 알려주지만 명호에게는 그것조차도 와닿지 않는다.
결국 병원에 가서 곱셈구구의 저주를 풀어보기로 결심한 명호는 의사 선생님으로부터
기적의 알약을 처방받게 되는데 이런 병원이 있다면~ 하는 잠시나마 행복한 상상에 빠져들게 된다.


손가락 모양의 알약을 먹으면 5단이 저절로 외워지는 마법의 효과가 있다.
이때 5단은 5와 0으로 끝나는 공통점이 있다는 사실을 알게된다.


그렇게 자신감을 얻은 명호는  병아리 모양의 알약을 먹고는 2단을, 세발자전거 모양의 알약으로는 3단을 자동차바퀴 모양의 약등등~
기발하고 재미있는 방법으로 곱셈구구를 정복해 나가는 과정을 재미있게 그려놓았다.
첫장에서 잔뜩 긴장하고 당황한 기색의 꼬마명호는 번개처럼 곱셈구구를 정복한 아이로 거듭난다.
 
이책은 곱셈구구에 대한 부담을 갖고 있는 아이들의 심리를 같이 공감하고 차근차근 풀어가는
과정을 함께 겪어가면서 자연스럽게 구구단에 대한 이해와 해결방법을 제시해 주는 처방전 같은 책이다. 
  
 

작지만 가볍지 않은 지식탐험!

무서운 지진 해일 ㅣ 마법의 시간여행 지식탐험 15
나탈리 폽 보이스 외 지음, 노은정 옮김, 살 머도카 그림 / 비룡소 / 2008년 11월

 

 

마법의 시간 여행 지식탐험  시리즈 중의 지진 해일에 관한 이야기 입니다.

근간에는 지구 온난화다, 이상기후다 해서 자연재해들이 많이 발생하는 관계로 아이들도 이런류의 책들에

관심을 갖게 됩니다.

 

마법의 시간여행 지식탐험 시리즈를 이야기하려면 [마법의 시간여행] 시리즈를 논하지 않을수가 없지요,.

 



개인적으로 마법의 시간여행과 같은 논픽션과 픽션이 함께 구성된 시리즈는 아이가 커갈수록 더욱

선호하게 됩니다.

일단 학습적으로 이책 시리즈를 처음 접한것은 아니지만 아무래도 학습적인 측면의 기본 바탕에는

사건에 대한 관심을 갖는것이 무엇보다 중요하다는 생각이 들거든요.

 

마법의 시간여행 시리즈는 역사적인 사실을 재미있는 이야기속에서 접하게되면서 일단 부담없이

아이들의 호기심을 일으키는데 너무나도 재미있는 요소를 많이 갖고 있답니다.


이야기속에서 사실적인 내용은 고딕체로  구분을 짓고 있어서 좀더 주의깊게 봐지는 효과가 있더군요.
 

아이와  마법의 시간여행을 보면서 좀더 관심있어 하는 분야나 부족하다 싶은 부분은 꼭 이렇게 지식탐험 시리즈와
함께 챙겨보고 있답니다.
예전에 국립 중앙 박물관에서 이집트전을 했을때도 지식탐험 시리즈 한권 챙겨보고 나서니 훨씬 많은것들이
눈에 들어오는것 같더군요.
책의 서두에 각권에 맞는 작가의 코멘트가 있는것 또한 아이와 제가 재미있게 읽는 부분이예요.
책을 읽고나서~또는 읽기 전에 이런 작가의 소소한 코멘트는 작가와의 교감을 나눈것처럼 또는 책속에서
중점적으로 관심을 갖어야 하는 부분을 살짝 일러주는 역활도 해주는것 같아요.
 

지식 탐험 부분에서도 마법의 시간여행의 주인공인 잭과 애니가 함께 이야기를 끌고 나가기

때문에 이야기속의 연장선상에 있다는 느낌이 듭니다.

저는 지식책들의 선정적(?)인 그림보다 오히려 마법의 시간여행에서 보여주는 버전의 그림자료나 사진들이

훨씬 부드럽고 마음에 듭니다.


단순하게 도식화된 그림이 오히려 아이들에게  어렵지 않게 다가가는 것  같아 좋아요.

지식탐험 말미에는 인덱스가 있어서 책속에서 다루어 주었던 용어들을 쉽게 찾아볼수 있습니다.

한권의 작은 백과사전 역할까지 해주는 편리함이 있네요.

그외에도 함께 보면 좋을 책들과 함께 자료를 찾는 방법까지 자세히 알려주는 요긴한 내용이

많이 수록되어 있습니다.

그 외에도 비디오, 인터넷, 박물관,  CD롬등에서 자료를 찾는 방법과 필요한 참고 사이트까지

소개를 해두고 있습니다.

그야말로 지식을 탐험하는 길라잡이로서의 역할이 충실한 책이네요.

손안에 쏙 들어오는 사이즈부터 아이와 엄마인 제 맘에 너무나도 쏙 드는 책이예요. 강추! ^^