내가 알지 못했던 뇌의 관한 이야기 ‘뇌의 사생활‘

뇌의 사생활 - 이토록 게으르고 생각보다 엉뚱한 ㅣ 프린키피아 6
알베르 무케베르 지음, 이정은 옮김 / 21세기북스 / 2025년 12월

< 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다. >

요즘도 나는 생각이 정말 많다. 근데 이럴 때마다 솔직히 뇌는 도대체 어떻게 이루어져 있는 것일까 하는 생각도 든다.

그저 스트레스를 덜 받고 싶기도 하고 뇌를 좀 더 잘 알면 좋은 쪽으로 사용 할 수 있을까 싶기도 하다.

편안한 삶을 위해서라면 뇌를 공부하는 것도 좋지 않을까 싶었다.

제목을 보자마자 궁금하지 않을 수가 없었다. 

뇌가 사생활이 있나? 내가 인지하지 못하는 부분까지도 뇌는 다 기억하고 저장하고 정리하고 있겠지 싶었다.

그래서 과연 내가 뇌에 대해 아는 것이 뭐가 있을까 곰곰히 생각해봤다.

정말 아는 것도 없고 알려고 한 적도 없어서 이 책이 읽고 싶었던 것 같다.

무의식적으로 행동하고 사고하는 것은 어떻게 이루어지나에 대한 글을 읽을 때 정말 흥미로웠다. 

사실 내가 하는 행동이 당연하다고 생각은 하겠지만 그게 이미 익숙해졌기 때문에 물 흐르듯 이어지는 행동으로 왔을 뿐이지 의식하지 않고 하는 행동들이 많다. 

저자가 책에서 말했던 예시는 악수같은 것이었다.

그걸 휴리스틱이라고 하는데 휴리스틱 덕분에 뇌 능력에 한계가 있어도 잘 살아갈 수 있다고 말한다. 

이미 내가 했던 행동들을 기억하고 다시 새롭게 받아들여 또 처리하는 것이 아니라 그런 에너지가 필요 없이도 반복 할 수 있는 행동을 만드는 것이니 말이다.

뇌에서 에너지를 정말 많이 사용하고 있다는 것을 알고 있다. 

근데 요즘 사람들에게는 스트레스는 크나큰 적이다. 스트레스 때문에 몸이 아프고 힘들고 모든 병의 근원이 스트레스라고 말 할 정도이니 말이다. 

하지만 책 속에서는 스트레스는 우리의 생존을 위해 뇌가 발동시키는 긍정적인 기제라고 말한다. 

그럼 결국 스트레스 자체도 우리에게 필요했던 것일까 하고 생각하게 된다. 

그렇지만 지금을 살아가는 우리들에게는 아주 잠깐의 스트레스만 견딜 수 있는 힘이 있다고 한다. 

필요로하긴 하지만 이게 너무 지속적으로 간다면 그게 바로 번아웃인 상태라고 한다. 

그러니 너무 심한 스트레스가 와서 몸에 무리가 올 정도라면 스스로를 잘 케어해주어야 한다.

스스로 잘 알고 스트레스를 완화시켜주는 방법을 알아내는 것도 중요하다. 

이 책을 읽으면서 내가 살면서 한 번 쯤은 궁금했던 뇌에 관한 이야기를 들을 수 있었다. 

그리고 모르던 용어들도 정리가 되어서 이해하기가 쉬웠고, 뇌에 대해서 조금은 알게 되었으니 앞으로 좀 더 내 자신을 잘 관리 할 수 있지 않을까 싶다. 

결국은 다 나를 위한 것이니 너무 나만의 생각을 확고하게 가지지 말고 타인과도 관계를 만들어 가면서 그 중간에서 세상을 바라보면 더 좋지 않을까 생각도 했다. 

주식 좀 더 깊게 들어가기 ‘메타 트렌더는 아무도 모를 때 100배 주식을 산다‘

메타 트렌더는 아무도 모를 때 100배 주식을 산다
나카지마 사토시 지음, 이정미 옮김 / 영림카디널 / 2025년 12월

< 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다. >

요즘 주식에 대한 이야기가 어디서든 뜨겁게 이어지고 있다.

나 역시도 그렇다. 집에서도 그렇고 어디가서든 아는 척을 하거나 티를 내지는 않지만 누가 주식 얘기를 하면 귀가 쫑긋서게 된다. 

어떤 얘기를 하나, 어느 주식의 얘기를 하는 걸까? 하고 궁금증이 유발되기 때문이다. 

그리고 최근 유튜브를 봐도 그렇다. 주식에 대한 정보나 공부가 될만한 것이 있으면 찾아보고 공부하고 알아본다. 

그냥 지나치지 않고 계속 공부를 하게 된다. 

주식에 대한 공부를 하고 있는데 그 중 가장 신뢰하는 분이 말하기를 처음엔 우선 부딪혀보고 하다가 어느정도 이해가 됐을 때 주식에 관한 책을 읽으면 좋다고 말이다.

그 시기가 나에겐 지금이라는 생각이 들었다.

그래서 이 책이 너무 궁금해서 펼치자마자 읽어내려가기 시작했다.

먼저 저자가 시작하기에 앞서서 주식은 덕질과 비슷하다고 했다. 

그 회사를 좋아하는데 왜 그 회사 주식을 가지고 있지 않은 것인지 되물었다.

사실 내가 지금 투자하고 있는 회사는 내가 좋아하는 회사이기도 하다.

좋아하지 않았다면 신뢰하지 않았을 것이고 그렇다면 주식을 사지도 않았을 것이다. 

우선 저자는 주식은 예측하기가 어렵다고 했다.

너무나도 맞는 말이고 주식의 고수들도 하나같이 그렇게 말을 한다. 

특히나 주식을 단타로 하는 분들에게 적용되는 말이 아닐까 싶었다. 

사실 나는 단타를 노리고 주식을 하는 것이 아니기 때문에 최대한 인내심을 가지는 방법 조금은 더 주식 앱을 켜지 않는 방법이 궁금했다. 

요즘 가장 주목받는게 AI 와 GPU인데 트렌드를 보면 어느정도 알 수가 있다. 

그러나 이런 트렌드는 단타로만 할 것이 아니라 장기적으로 봐야한다는 것이다. 

정말 가장 길게는 10년까지도 가봐야 한다고 한다.

TV에서도 얘기 들은 적이 있지만 장기적으로 끌고가는 것만큼 좋은게 없는 것 같다. 

저자가 정말 나에게 필요한 부분을 알려줬다.

절대 올인하지 말라는 말은 너무나도 공감했지만 그 말 말고 얕고 넓게 베팅한다는 말이 공감이 됐다. 

그리고 이런 기업은 소액투자로 투자를 하라는 것이었다. 

이제 시작한지 조금 됐다고 솔직히 기세등등해지긴 했었다. 

뭔가 자세히 알아보지 않고 여기저기 투자해보려고 기웃거려보기도 했지만 사실 겁이 나는 건 여전하다. 

어떻게 하면 조금 더 미래를 내 앞으로 끌어올 수 있을까 싶어서 뉴스도 많이 보려고 한다. 

근데 그것도 그렇지만 한 곳에 흥미를 가지게 되면 정보던 뉴스던 꾸준히 바라보는 것이 중요하다는 생각이 든다. 

그리고 너무 많은 주식의 종류를 지니고 있지 않는 것이 좋다는 말은 여러 번 들었지만 저자가 한 번 더 강조를 해주었다. 

너무 많은 주식을 안고 있으려고 하지 않아야겠다. 

필요한 순간엔 내려둬야 하는 것들도 분명 있을테니 말이다.

그 구분을 스스로 잘 할 수 있도록 더 열심히 책도 읽고 공부도 해야 할 것 같다.

그래서 내가 미리 알고 사는 건 어렵지만 미리 공부하고 알아낼 수 있는 방법이 책 속에 있는 것 같아서 많은 생각을 하게된다.

그리고 읽다보니 아직도 내가 모르는 주식 용어들이 많아서 공부가 더 필요한 것 같다.

이 책을 읽고 난 후 내가 주식으로 한 발 짝 다가간 것 같은 느낌이 들었다. 

수박 겉핥기 식으로만 공부하려고 했던 내가 좀 더 깊게 들어가보려 한다. 

저자의 책이 내 주식 공부에 큰 도움이 되었다. 

지금 내가 가고자 하는 방향은 어디일까, 이준희 사진작가 에세이 ‘빛과 디렉션‘

빛과 디렉션 - 사진작가 이준희 직업 에세이
이준희 지음 / 스미다 / 2025년 11월

< 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다. >

사실 나는 사진작가가 꿈이었다. 그 꿈을 놓았냐고 물어본다면 아니다. 

아직도 나는 사진에 대한 나의 꿈을 놓치고 싶지 않다. 

그래서 어떻게든 노력을 해보려고 하고 있으나 가끔은 다른 사람들의 사진을 볼때면 이미 나는 늦은게 아닐까? 

지금 시작한다고 뭘 할 수 있을까? 그런 생각들만 가득차게 된다. 

긍정적으로 생각하려고 해도 사진이라는게 그렇다. 흐름도 있고 그 흐름을 타지 못하면 안되고 그렇다고 자신만의 색감이나 주장이 없는 것도 안된다. 

내 기준엔 그렇게 생각하는 편이다. 

이 책의 저자는 사진작가이다. 사진작가가 쓴 직업 에세이라니 궁금하지 않을 수가 없었다.

그저 사진만을 이야기 하는 것이 아닌 모두가 가지고 있는 혹은 희망하는 직업에 대해서 자신이 하는 일에 대해서 말하고 싶다고 하는 저자의 책을 펼쳐보았다. 

저자는 나와 반대로 오히려 사진으로 돈을 벌어서 먹고 살 것이라고는 상상도 못했다고 한다.

어렸을 때 부터 사진을 좋아하던 나는 뭐든 추억으로 남겨두고 싶어했었고 그런 나의 감성을 사진에 담았다.

카메라의 환경이 어떻든간에 담으려고 노력했고 사진 찍히는 소리나 그 네모 칸 안에 내 마음을 담아내는 것 같아서 좋았다. 

여행을 하면서 시각이 더 넓어졌다고 한다. 나 역시도 이 말에 공감을 한다.

내가 생활하는 곳에서만 지내면 내가 보는 시야가 좁아진다. 안보이던 걸 찾으려고 노력하거나 새로운 걸 담으려고 노력해야하는데 그게 내가 살아가면서 하기엔 굉장히 빡빡하다고 해야할까? 

내가 그걸 느끼고나니 어딘가 새롭지 않으면 사진으로 담으려는 노력조차 하지 않았던 것 같다. 

저자는 여행에서 모르는 길도 무작정 나아가려고 해봤다고 한다. 

사실 나는 굉장한 계획형이라 모르는 길을 가보려고 하지 않고 무조건 안전하고 내가 알고있던 곳으로만 가려고 한다.

안전성이 보장되는 것을 참 좋아하는데 사실 인생이 살다보면 그게 쉽지 않은 걸 알 수 있다. 

길이 험할 수도 있지만 내가 걱정도 되지만 그럼에도 불구하고 밀고 나가는 것, 해보겠다는 마음으로 힘을 내 해보는 것.

이렇게 하면 무서울게 뭐가 있을까 싶다. 

그리고 막상 해보면 두려움도 사라지고 말이다. 

결론적으로 포기하지 않고 나아가면 자신이 원하는 것에 도달하지 않을까 싶다. 

나 역시 제대로 사진에 대해서 공부 한 적도 없고 기본적인 지식도 없다. 

그래서 계속 나 스스로 피하기만 했을지도 모른다. 

나는 모르니까, 사진을 찍는 방법을 제대로 배운 적이 없으니까 라고 핑계를 대면서 피해오기만 했던 것 같다. 

모든 꿈이 그렇듯 자신만의 색깔로, 확고한 고집으로 이어나가면 될 것 같다. 

책을 읽으면서 놀라웠던 건 사진작가인 저자의 사진이었다. 

스포츠를 색다른 시각으로 담은 굉장히 아릅답고 본 적 없는 느낌의 사진이었다. 

내가 바라는 사진이 다른 사람이 다가가지 못한 영역이라면, 하지 않는 영역이지만 내가 좋다면 뭐든 할 수 있을 것 같다. 

사진 뿐만 아니라 꿈에 대한 생각을 다시 한 번 내 머릿속에 각인 시켜주는 계기가 되었다. 

매일매일 힘이되는 명언 일력 추천 ‘내가 주어인 문장의 힘(365 일력 에디션)‘

내가 주어인 문장의 힘 (365 일력 에디션)
케이크 팀 지음 / 케이크 / 2025년 11월

< 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다. >

요즘은 달력을 새로 사는 것 보다는 만년 일력이 좋아지기 시작했다.

어차피 메모나 일정은 휴대폰으로 하는 시대이기 때문에 집에 일력으로 매일매일 넘기는게 좋을 것 같다는 생각을 했다.

내가 만난 일력은 내가 주어진 문장의 힘 일력 에디션이다. 

매일 한 장씩 넘기려면 그냥 날짜만 있는 것 보다는 좋은 말이 하나씩 있다면 얼마나 좋을까 싶었는데 이번에 좋은 일력이 나온 것 같아서 뿌듯하다. 

먼저 365 일력 에디션을 열어보니 짧은 문장이어도 의미를 마음에 새기면서 매일매일 지내다보면 더 힘이 되고 위로가 되고 활력이 되어 줄 것 같다고 한다. 

우선 일력을 펼쳐보니 엄청 큰 스프링으로 만들어져 있어서 넘기기가 너무 좋아보였다.

그리고 색깔이 정말 다양하고 예쁘게 꾸며져 있었다.

글자의 크기도 크다보니 한 눈에 쏙 들어와서 좋았다. 

먼저 1월을 펼쳐보니 내가 주어인 문장이 크게 적혀있고, 아래 명언의 주인의 글이 적혀있다.

내가 주어인 문장이 더 큰 글씨로 쓰여있고 공간도 있다. 나의 생각이나 그 날 느낀 점을 쓰는 것도 좋을 것 같다는 생각을 했다. 

읽다보니 나에게 적용시켜야 할 글이 있었는데 그 중 하나가 나는 지금 이 순간에 집중하며 인생을 온전히 살아가야 한다는 글이었다.

요즘 계획만 무성히 세우고 실천도 못하고 있고 눈 앞에 있는 거 처리하느라 바쁘지만 그래도 온전히 지금의 내 생활에 집중하는 것이 맞는 것 같다는 생각을 했다.

계획을 세우느라 시간을 보내지말고 지금 현재를 살아가야겠다고 생각했다. 

또 하나 너무 마음에 드는 문장을 발견했다. 나에게 있어서 정말 필요한 말이었다. 

실패의 두려움보다는 성공에 대한 확신을 선택해야 한다는 말인데 두려움이나 걱정을 성공에 대한 마음보다 커지지 않도록 해야한다는 것이다. 

사실 항상 걱정만 크고 염려만 하는 성격이라 그걸 버리고자 노력하려고 하는데도 어려웠다.

이 문장을 읽으면서 계속 되뇌여야 겠다고 생각했다.

앞으로 일력을 보면서 매일 크게 읽어 볼 예정이다. 

직접 읽고 소리내어 읽으면 마음에 더 와닿지 않을까 싶다. 

그리고 더 나아가 직접 필사도 해보고 매일매일 기록하는 습관도 가져보고 싶다. 

일력이 생긴 덕분에 매일매일 조금은 활력이 생겨서 마음에 힘이 생기는 사람이 되어야겠다.

부자들의 이야기를 들어보자 ‘부자들의 개인 도서관‘

부자들의 개인 도서관 (출간 20주년 기념판) - 돈을 끌어당기는 위대한 지식
이상건 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 12월

<이 리뷰는 도서를 제공받아 작성되었습니다> 

요즘 나는 돈에 관심이 너무 많다.

어떻게 하면 돈을 벌지 고민을 많이 하게 된다. 그래서 관련 서적도 많이 읽으려고 하는 편이다. 

그런데 그럼 어떤 책을 더 읽어야 할지 고민을 많이 하게 됐는데 마침 이 책을 만났다. 

부자들은 어떤 책을 읽고 그 책 속에서 어떤 것을 배울 수 있을지 너무 궁금해졌다. 

사실 요즘 주식, 경제, 재테크 등등 다양한 분야를 많이 겪고 보려고 한다. 

먼저 첫 장에서부터 돈 버는 기본적인 원리를 알아야 돈을 벌 수 있다고 한다. 

그래서 위대한 투자가들의 책을 읽어야 한다는 것인데 보통 위대한 투자가들은 주식으로 돈을 번 사람들이 많다. 

그치만 그 사람들이 결론적으로 주식으로만 성공한 것이 아니다. 

주식이 아닌 다른 것에도 투자를 하고 수익을 얻었다고 한다. 

그러니 결론적으로는 부자의 생각을 배워야 한다는 것 그래서 부자들의 책 속에서 생각을 배우고, 그들이 읽었던 책을 읽는 것도 도움이 될 것 같다. 

남들과 거꾸로 가라, 그 곳에 돈이 있다. 이 말을 읽자마자 공감했다. 

나는 사실 투자하거나 재테크 할 때 실질적인 정보를 얻어서 생각을 하고 연구를 하지만 누군가가 한 말에 솔깃해서 투자하지는 않는다. 

흐름에 맞게 따라가야 하는 것은 맞지만 역발상 투자자가 훌륭한 투자가들 중에 많았다는 것이다. 

그래서 주식에 대한 흐름을 따라가지 말고, 다수의 의견에 따라가지 말아야 한다. 

이런 걸 하려면 정말 제대로 된 공부가 필요하다.

책을 읽다가 5장쯤에서 현금에 대한 이야기가 나왔다.

사실 부자들이 하는 말 중에 카드를 쓰면 안된다는 말을 들었었다. 

신용카드를 쓰게 되면 오히려 그게 돈을 모으는데에 역효과가 난다고 말이다. 

현금이 있어야 저축을 할 수 있고, 조금 더 아껴서 모아야 하는 것이 중요하다. 

미래의 나를 위해서 저축을 해야 하는 것도 당연하지만 위험 관리를 위해서 주식은 분산 투자가 중요하다고 한다.

한 곳에다 올인을 하는 것은 위험한 일이다. 

이 책을 통해서 많은 부자들의 서적을 알게 되었고 기본적으로 경제와 부자들의 이야기를 많이 들어야 돈의 흐름을 따라 갈 수 있고 파악 할 수 있는 것 같다. 

이번을 기회로 내가 조금 더 깊게 공부해봐야 겠다는 생각을 했고, 조금 더 발전하는 기회가 되었으면 한다.