시간에 관한 모든 이야기 '나는 왜 시간에 쫓기는가'

나는 왜 시간에 쫓기는가 - 삶을 변화시킬 새로운 시간의 심리학
필립 짐바르도.존 보이드 지음, 오정아 옮김 / 프런티어 / 2016년 2월

요즘 너무 바쁜 시간을 보내고 있다. 그런데도 내 시간은 꽉 차다못해 뭘 하다보면 시간이 모자란 것 같은 기분이 들었다.

계속 시간은 없는 것 같고 일은 자꾸 쌓여만가는 것 같은 기분이였다.

정신없게 보내다보니 시간을 어떻게 써야겠다 이런 계획조차도 할 수 없었는데 어찌보면 이건 핑계일수도 있다.

내가 시간을 잘 배분해서 사용한다면 효율적으로 시간을 쓸 수 있을 것 같은데 그러지 못하는 것 같고 방법을 아직 모르겠다.

그래서 이 책을 통해서 변화시킬 수 있다면 정말 좋을 것 같다는 생각을 했다.

저자는 우리의 삶과 시간에 대해서 과학적으로 풀어나갔다.

그리고 나의 시간관에 대해 검사할 수 있었는데 이 것은 짐바르도 기간관 검사라고 한다.

검사를 체크해 본 결과 나는 확실한 결과라고 할 수 있을만한 답변은 아니였다고 생각한다.

각 시간관들에 인물들이 있어 그 인물들의 대화를 쭉 읽어봤는데 그 시간관들에 따라 엄청난 차이가 있다는 것을 그 대화에서 느낄 수 있었다.

내가 개인적으로 이해가 안가는 시간관은 현재 쾌락적 시간관이였다.

뭔가 즉흥적으로 하는 것이 익숙하지 않다. 그렇지만 생각해보니 나 역시 그닥 계획적으로 시간을 쓰고 있는 것 같지는 않았다. 

이 책을 읽으면서 시간에 대한 것 뿐만 아니라 과거, 현재 그리고 미래의 시간까지도 내가 어떻게 생각해야하며 그리고 또한 나 역시 그런 시간들을 기억하는 마음까지도 바꿀 수 있다는 것을 알게 되었다.

그렇게 시간에 대한 생각, 방식을 조금씩 바꿔나가는 것이 내가 시간을 대하는 태도까지 변화시켜 결국은 시간을 체계적으로 사용할 수 있지 않을까 싶다.

과학적으로 풀어나가는 시간에 관한 이야기가 가득 담겨있는 이 책은 문득 겁이나기도 했지만 시간의 중요성 그리고 나의 시간관이 많이 바뀔 수 있는 기회가 되었다.

앞으로 시간에 대해서 많이 생각해볼 수 있을 것 같고 시간에 대한 고민 혹은 과학적인 증거를 찾고 싶다면 이 책을 통해서 볼 수 있다고 생각한다. 

다른건 바라지 않는다. 과거에 대한 기억이 조금은 더 편안해졌으면 싶고 좋은 기억은 더 오래 남기를 바란다.

그리고 현재를 잘 기억해나갈 수 있었으면 좋겠다. 그냥 스쳐지나가는 생각들이나 기억이 아니였으면 하는 바램이다.

이런 것들이 다 시간에 의해 남겨지고 기록되어진다. 그리고 앞으로 나의 시간은 더욱더 소중하게 사용될 것이다.

그 누구보다 멋지고 행복한 시간을 보내길 스스로에게 바란다. 

나를 행복하게 만드는 '시리얼 VOL.11'

시리얼 CEREAL Vol.11 - 영국 감성 매거진 ㅣ 시리얼 CEREAL 11
시리얼 매거진 엮음, 이선혜 옮김, 박찬일 글, 선우형준 사진 / 시공사 / 2016년 4월

시리얼이 벌써 11번째 이야기를 담아내고 있다.

시리얼이 한국에 처음으로 나왔을 때 부터 시리얼 시리즈를 좋아하는 사람으로써 지속적으로 지켜봤다.

11번째 이야기에는 어떤 이야기가 담겨있을지 궁금했는데 도쿄, 시애틀, 비엔나 등 7가지 주제가 책 속에 담겨있었다.

<시리얼 VOL.11>에서는 박찬일님과 콜라보레이션을 펼쳤는데 잡지 기자로 활동하던 박찬일님은 요리에 관심을 가지게 되면서 셰프이지 글까지 쓰시는 분이시라고 한다.

모두들 그렇게 생각할 것 같지만 정말 멋진 직업을 가지고 계신 분인 것 같다.

첫 번째로 등장하는 이야기는 도쿄이다. 도쿄는 나에게도 특별한 의미를 지니고있는 도시다.

그래서인지 도쿄의 24시간을 담은 듯한 컨텐츠가 맘에 쏙 들었다.

도쿄를 여행했지만 도쿄의 진짜 모습을 만나보지 못했던 것 같아서 속상하긴 했지만 하나하나 들여다보기 시작했다.

저녁식사를 하기 좋은 곳도 소개되어있었는데 계절음식을 맛볼 수 있으며 일본식 정원까지 감상할 수 있다고 한다.

도쿄는 도심이라서 고즈넉한 분위기를 느낄 수 없을거라고 생각했지만 이렇게 곳곳에 숨어있었다는 것도 신기하다.

무인양품 아트디렉터와의 인터뷰가 짧게 담겨있었다. 하라 겐야는 디자인에 대해 비움을 담았다고 했다.

무인양품의 제품들을 보다보면 그 누가 써도 각자의 개성에 맞게 쓰이고 있다고 생각한다.

예를들어 노트 하나라도 무인양품 매장내에 마련되어 있는 스탬프으로 자신만의 노트를 만들 수 있기 때문이다.

그런 것이 비움의 디자인이라고 생각했다. 그에게 무인양품 디자인 철학에 대해 들을 수 있는 좋은 기회였다. 

이런 이야기들 외에도 신칸센, 건축, 예술 등의 주제로 도쿄의 이야기가 담겨있었다.

시리얼에서 빠져서는 안되는 요리에 대한 이야기도 담겨있었다. 

요즘 요리할 때 필요한 도구들이 점점 많아지는 것 같다.

예전엔 있지 않았지만 지금 점점 더 생겨나는 것은 인간이 자신이 편안하기 위해서 나온 것이라고 생각한다.

그럼에도 좀 더 편하게 혹은 좀 더 특별한 요리가 되기 위해서 도구들은 끊임없이 생겨난다.

요리를 좋아하는 나도 아직 모르는 것이 많으니 공부해두면 좋을 것 같다는 생각을 했다.

이 외에도 나에게 흥미로웠던 주제들이 정말 많이 담겨있었다.

시리얼은 읽을 때마다 항상 얼굴에 미소를 짓게 만들고 사람을 행복하게 만드는 것 같다.

시리얼의 다음 이야기도 기대되고 벌써부터 마음이 설레이는 것 같다.

혼자있는 시간을 활용하는 방법 !! '혼자있는 시간의 힘 실천편'

혼자 있는 시간의 힘 실천편 - 기대를 현실로 바꾸는 ㅣ 혼자 있는 시간의 힘
한상복 지음 / 위즈덤하우스 / 2016년 4월

<혼자있는 시간의 힘>이라는 도서를 만난 것은 2015년 8월 아주 더운 여름이였다. 

정신적으로 너무 힘들고 몸도 마음도 지쳐있었던 시기여서 그런지 이 책이 정말 많은 도움이 되었었다.

혼자만의 시간을 보내면서 이게 잘 보내고 있는건지 그리고 이 시간이 나에게 어떤 도움이 되는 것인지에 대한 생각을 많이 하게 했던 책이였다.

그래서 2015년에 정말 좋았던 도서 베스트5를 꼽으라면 <혼자있는 시간의 힘>을 꼽을 수 있을 정도였으니까 말이다.

그런데 그 책을 읽으면서 혼자있는 시간이 얼마나 소중한건지 그 시간을 통해서 나를 얼마나 발전시킬 수 있는지에 대한 생각을 여러 번 했었다.

그런데 막상 뭘 해야할지 어떻게 해야 더 시간을 잘 활용할지에 대한 생각이 늘어나던 중 스스로 뭐라도 해보려고 노력하고 있었다.

그러다가 이 도서가 나온 것이다. 실천편, <혼자있는 시간의 힘 실천편>이다. 

실천편에서는 왜 혼자 시간을 보내야 하는지에 대한 확실한 이유를 주기도 한다.

화가나고 분노가 생긴다면 특히나 혼자만의 시간을 보내면서 스스로를 돌보면 타인에게도 부드러워 질 수 있다고 한다.

혼자있는 시간이 아니더라도 해야 할 일이 많아지다보니 너무나도 힘들고 지치기 마련이다.

혼자있는 시간을 만들 수도 없다고 말하는 이들도 정말 많을 것이라고 생각한다.

그래서 혼자 있는 시간을 가지기 위해서 시간을 정리하는 법이 나와있었는데 나 역시 불필요한 일들에 쏟는 그 시간들을 줄여나가려고 노력하고 있다.

특히나 예전엔 필요 없는 일에 너무 열정을 쏟아서 했는데 그게 다 소용없는 것이고 덜 신경써도되는 것 같아서 많은것을 포기하니 시간을 많이 벌 수 있었다. 

아침부터 중요한 일을 바로 시작하라고 하는데 나는 아침엔 집중력이 좋지 않아서 딴짓을 먼저 하기 시작한다.

그러다보니 하루가 흐지부지 했던 적도 정말 많았는데 이 책을 읽어보니 아침부터 중요한 일부터 차근히 해결해나가는 것이 맞는 일이라는 것을 알아차릴 수 있었다.

혼자 놀기로 자존감의 수준을 진단하라, 이 부분을 읽을 땐 그래도 다행인 것은 혼자 놀기가 전혀 어색하지는 않다는 것이다.

카페에서 혼자 앉아있어도 다이어리에 무언가를 적는다던지 혼자서 많은 생각을 해본다. 

내가 요즘 어떤지 내 마음은 무엇을 말하고 있는지에 대해 생각한적도 있다.

혼자 놀기의 마지막 단계가 혼자 여행떠나기라는데 언젠간 꼭 해보고 싶은 부분이다.

혼자 여행을 떠났을 땐 내 마음은 어떤 이야기를 들려줄지 너무 궁금하다.

좀 더 체계적으로 혼자 있는 시간의 힘을 가지기 위해서 혼자 있는 시간을 어떻게 사용하는지 체크하고 생각해봐야 할 것 같다.

그래서인지 책 속에는 혼자 있는 시간을 잘 보내기 위한 30일 워크북이 맨 마지막에 자리잡고 있는데 

나 역시 내일부터 너무 잘 활용할 것 같다는 생각이 든다.

그리고 작년에 이어 다시 한 번 느낄 수 있었다. 혼자 있는 시간의 힘, 이 에너지를 모아서 그 시간에 대한 감사함이 생겨날 수 있기를 바래본다. 

엄마들을 위한 5년간의 기록 ! 'Q&A for moms'

Q&A a Day for Moms : 꿈이 있는 엄마의 5년 이야기 ㅣ Q&A a Day
포터 스타일 지음, 정지현 옮김 / 심야책방 / 2016년 4월

Q&A 시리즈는 5년간 자신의 이야기를 담을 수 있는 일기장 같은 책이다.

매일매일 질문을 던져주어 그 주제에 대한 대답을 할 수 있게되는데 그런 질문들이 삶의 질을 높여주는 것 같기도 하다.

나 역시 꾸준히 하다보니 매일 무의미하게 보내다가도 그 질문에 대해 자꾸 곱씹게되고 생각하게 되서 좋았다.

그래서 이번에 Q&A 시리즈 중 엄마를 위한 Q&A for moms 가 새로 나왔고 나는 이 책을 엄마를 위해 선물하려고 한다.

매일 일기는 쓰고 계시지만 일상을 평범하게 적어내려가는 것 보다는 이렇게 매일 누군가가 질문을 던져준다면 그건 또 의미가 다를 듯 싶다.

1월은 새해를 맞이하면서 생각해볼 만한 질문들을 던졌고 달 별로 그 시기에 맞는 질문들을 하고 있다.

그리고 그 날, 매 해 적을 수 있도록 노트의 공간에 남아있어 5년간 자신만의 이야기를 가득 담을 수 있다.

Q&A 시리즈가 너무 좋은 이유는 나도 이미 Q&A 다이어리르 쓰고 있지만 이렇게 주제에 맞게 Q&A for kids, Q&A for moms 가 나왔기 때문이다.

각자에게 맞는 질문을 던져 보통의 일기와는 다른 형식의 이상을 남길 수 있다는 것이 좋다.

특히 엄마들은 그렇다. 하루를 시작하고 끝날 때까지 무엇 하나 집중할 수 없고 살림만으로도 벅차다.

그런 엄마들도 자신을 위해 생각하고 자신의 마음을 들여다 볼 필요가 있다고 생각한다.

이렇게 누군가의 질문을 통해서 자신을 되돌아 볼 수 있는 기회가 되지 않을까 싶다.

무기력하고 하루하루가 너무 지루하게만 느껴지는 엄마들을 위해 선물하면 좋을 것 같다는 생각이 들었다.

그런데 생각해보니 다가오는 어버이날 선물로도 너무 좋을 것 같다는 생각을 했다.

물론 이건 선물 중 하나인 것이 좋을테지만 말이다. 추가적으로 선물해드리면 너무 좋아하실 것 같다. 

그런데 이번 Q&A for moms를 보고있자니 문득 Q&A 시리즈가 아빠들을 위한 일기도 만들었으면 하는 바램이 있다.

아빠들에게도 문득 누군가가 던지는 질문에 많은 생각을 하게 될텐데 Q&A 다이어리를 통해 할 수 있지 않을까 싶다.

우리의 삶에서는 매일매일이 소중하고 기억에 남기고싶어한다.

그래서 사진으로도 동영상으로도 남기지만 그것만으로는 내 마음과 생각을 담을 수는 없는 것이다.

그건 모두가 그렇다. 그러니 이렇게 글로 나만의 생각과 마음을 담는 것 만큼 좋을 것이 없을거라고 생각한다.

이 책은 엄마들이면서 또 한 여자인 그녀들의 삶을 진실되게 책 속에 담기기를 바란다.

밥 한공기에서 느껴지는 소중함 '따끈따끈 밥 한 공기'

따끈따끈 밥 한공기 1
타나 글.그림, 최윤정 옮김 / 학산문화사(만화) / 2016년 3월

한 끼 한 끼 먹으면서 매번 소중하다고 느끼지는 못한다. 그렇지만 매일같이 생각하게 되는 것은 밥 한 공기, 그게 가끔은 모든 생각을 내려놓고 마음을 편하게 만들어준다.

이 만화가, 이 책이 나를 더 편하게 만들어 줄 것 만 같다.

다른거 다 차리기 너무 귀찮고 그냥 밥 한 공기에 반찬과 밥을 담아 따뜻한 느낌 그대로 입속으로 넣는 것을 상상했을 때 기분이 좋아진다.

저자는 오사카 출신이며 쌀, 두부 그리고 여름을 좋아한다고 한다.

여름을 좋아하는 것은 공통점이 아니지만 저자의 입맛과는 잘 맞는다고 생각한다.

나 역시 두부를 참 좋아한다.

첫번째 음식은 계란 노른자 간장 절임이였다. 일본드라마를 보다보면 계란 노른자가 음식의 재료로 자주 나오고는 한다. 

그리고 일본 음식에 익숙해지려면 계란 노른자와 가까워 질 수 밖에 없는 것 같다. 

레시피를 보자마자 조만간 내 메뉴는 이거다! 하고 결정해버렸다.

3일째까지 절이면 술안주로도 좋다고 하니 꼭 만들어서 맥주 한 캔 마시면서 먹어보고싶다.

우연이 만나게 된 책 속의 메뉴를 보자마자 나도 살짝 설레어버렸다.

스토리가 하나 하나 이어지면서 너무나도 소소하고 평범한 이야기 속에 요리 하나로 위로받을 수 있다는 것에 코끝이 찡해지기도 했다.

나는 버섯을 참 좋아하는데 팽이버섯조림을 하얀 쌀밥 위에 올려서 먹으면 너무나도 잘 어울릴 것 같다는 생각을 했다.

내 취향에 너무나도 딱 맞는 메뉴라고 생각했다.

만화 속 그림인데도 너무 맛있어보이고 군침이 돌았다.

저자에게 너무 고마웠던건 만드는 법이 자세히 나와있고 그 방법이 참 간단해서 이 책을 식사시간에 봤다면 당장 만들었을 것 같다.

이 책은 단순히 맛난 요리를 소개하는 책이 아니라 우리들의 삶이 담겨있고 그 속에 음식에 대한 철학까지 만화 속에 녹아든 것 같다.

우엉조림 이야기를 읽을 땐 눈물이 왈칵 쏟아질 뻔 했다.

음식마다 짧은 에피소드로 그려진 이 만화책이 나에게 큰 위로가 되어주었다.

요즘 힘들고 지친다는 생각을 많이 했었는데 이 만화 속 소개해준 음식들로 위로받고 감사하는 마음이 생겼으면 하는 바램이다.