궁금한 내 자신을 위한 해결책 ! ‘나는 왜 저 인간이 싫을까?‘

나는 왜 저 인간이 싫을까? - 인간관계가 불편한 사람들의 관계 심리학, 7주년 기념 개정판
오카다 다카시 지음, 김해용 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 3월

나는 한 번 싫으면 정말 잘 변하지 않는다.

한 사람이 싫어지는데에까지 걸리는데는 그리 오래걸리지 않는다.

기준이 나와 맞지 않을때 특히 그러는 것 같은데 내가 싫어하는 사람들에 대한 공통점이 있다는 생각이 든다.

그래서 이 책 제목을 읽었을 때 유독 끌렸던 것 일 수도 있다.

한동안 대인기피증까지 겪었던 나로써는 사람 자체가 싫었다가 이젠 싫어하는 사람이 분류가 되어가고 있다.

소중한 존재들이 있는 반면 어떤 인간은 싫어하고 증오하고 혐오까지 한다.

너무 이렇게까지 감정적이지 않아도 될텐데 나는 문득 그런 생각들이 든다.

그래서 내 스스로도 궁금해서 이 책을 읽게 된 것 같다.

내가 왜 이러는지 궁금하니까 말이다.

부정적인 감정에 사로잡히는 부분은 공감이 갔다. 

사실 혼자 부정적인 생각이 쌓이고 쌓여서 계속 마일리지 적립하는 것처럼 쌓아두고는 나중에 혼자 폭발해버리거나 오히려 내가 무너져버리고 만다.

그런 상황이 반복되는 것이 싫다보니 타인에게서 핑계를 찾는 것일수도 있다.

타인의 성공은 나의 불행, 이 말이 얼마나 격하게 공감이 되는지 모른다.

누가 좋다가도 어느 순간 몫을 빼앗기는 그런 느낌이 들었다.

최근에 일하면서도 그랬다. 그렇게 생각 안하고 애정하던 사람도 어느 순간 나와 비슷한 위치에 서 있는 모습을 보면 그게 그렇게 거부감이 들었다.

직접적으로 들은바도 없거니와 솔직하게 얘기를 했더라면 이 정도까지 빈정상하거나 그러진 않았을텐데 말이다.

솔직히 내 속을 나도 모르는데 어찌해야 할지 모르겠다.

그래서 이 책속에서 인간 알레르기에 대한 증상이 있었는데 사회 불안 장애, 적응 장애 등 내가 조금씩 겪는 부분들이 나왔고 특히 강박성 장애는 공감이 갔다.

뭘 하든 하던대로의 패턴이 있어서 그 패턴이 아니라면 다시 다 고치고 내가 원하는대로 변경하기 때문에 이런 부분들이 인간 알레르기에도 영향을 끼친다는 것이 그저 신기했다.

책을 다 읽고나니 솔직히 내가 그 동안 내 자신에 대해 너무 몰랐던 것 같았다.

조금이라도 내 문제점을 파악하고 또 이걸 개선해 나갈 방법이 없을까 많이 생각하는 요즘이었는데 어느정도 해결책의 실마리정도는 찾은 것 같아서 뿌듯하다.

앞으로는 남 이야기 하거나 남을 먼저 쳐다보기 보다는 나 자신을 돌아보는 것에 더 집중해야겠다는 생각을 했다.

나에게 좋은 것만 채워가자! ‘사이토 히토리의 1퍼센트 부자의 법칙‘

사이토 히토리의 1퍼센트 부자의 법칙 - 반드시 성공하는 일천 번의 법칙
사이토 히토리 지음, 김진아 옮김 / 나비스쿨 / 2023년 1월

요즘 책을 조금 멀리 했다보니 솔직히 자존감도 쭉쭉 내려가고 너무 힘이 들었다.

아무래도 안되겠다 싶어서 책을 하나 펼쳤다. 이대로 그냥 나를 두기에는 내가 나를 방치하는 걸로 밖엔 보이지 않았기 때문이다. 

이런 나를 위한 특별한 힘이 필요했다. 좋은 글은 나를 좋게 만든다는 것을 나 스스로도 알기에 이 책을 펼쳐들게 되었다.

자존감이 쭉쭉 내려가는 건 아마도 일 적인 부분에서 스트레스도 너무 많이 받고 개인적으로도 스트레스가 쌓여가는 것 때문에 고민이 너무 많았다.

과연 이걸 어떻게 풀어나갈 수 있을까 부자가 되고싶다. 그러면 모든게 해결이 될까 싶다. 

사실 좋은 생각은 좋은 것을 끌어들인다고 하는 걸 알지만 내가 실천해오지 못했던 것 같다.

책을 펼치자마자 자존감의 힘에 대한 글을 읽었는데 좋은 말을 해줄 줄 알고 좋은 말을 듣는 사람은 자존감이 올라간다고 한다.

사실 최근엔 못한다, 이게 잘못된거다, 절대 안된다 그런 이야기를 많이 들었다. 

일 하면서 당연히 지적받는 부분이고 그럴 수 있다고 생각한다.

그리고 좋은 말을 부어야 좋은 물이 흐른다는 말에 너무 격하게 공감을 했다.

요즘 내 말은 모든게 부정적이었다. 안좋은 말만 뱉었고 또 상황이 그렇게 돌아갔다.

아마 이건 내가 자꾸 나쁜 말을 뱉어서 그럴 수도 있었겠다 싶다.

나쁜 말을 부우니 나쁜 상황만 자꾸 일어나는 것은 아닐까 싶었다.

좋은 말을 해야하고 좋은 상황을 끌어당겨야 했던 것인데 말이다. 

걱정 본능, 이건 나의 가장 큰 문제라고 생각한다.

나는 미리 걱정하는 것이 습관처럼 박혀있다. 나도 잘 안다 내가 걱정이 많고 미리 엄청 걱정하는 타입이라 이것에 대해 스트레스도 많이 받는다.

잘 알지만 그게 고쳐지는게 쉽지가 않다.

글을 읽어보니 인간의 뇌는 본능적으로 걱정을 좋아한다고 한다. 스스로를 지키는데 유리하기 때문이라고 한다.

아마 내가 미리 걱정을 하면 아, 이럴 줄 알았어. 라는 결론이 나길 바라면 조금 더 안정적으로 생각이 들기 때문이지 않을까 싶다.

그리고 고민을 하다보면 불안감은 더 커져가고 걱정의 말들이 내 마음 속 물을 흐리게 하고 그건 자꾸 나를 나쁜 쪽으로만 몰아가는 것이기 때문에 걱정의 크기를 좀 줄이고 걱정 본능에서 멀어졌으면 좋겠다는 생각을 했다.

좋은 말을 습관처럼 한다면 그렇게 좋아지지 않을까 싶다.

일을 놀이처럼 하라는 말에도 공감하기 어려웠지만 조금 더 그렇게 가볍게 다가가도 좋을 것 같다는 생각을 했다.

마음을 편하게 가지면 좀 더 편하게 돌아가지 않을까 싶다. 

사실 이 책을 읽고나니 부자의 법칙으로써 돈을 끌어당기기도 하겠지만 나에게 좋은 것을 부어주자, 나에게 좋은 것만 주자라는 말을 계속 들었던 것 같다.

실패해도 괜찮다는 말 역시 나에게 힘이 되었다.

요즘 나는 완벽해야 한다는 생각에 사로잡혀 있으니 조금은 나를 놔주고 편안하게 해주면서 좋은 말과 좋은 생각들로 나를 다시 채워나가야 할 것 같다.

결국 나는 이 책을 통해서 좋은 영향을 받은 것 같아 기뻤다.

잘 실천해 나가는 것이 중요하니 올해 남은 기간동안 좋은 것만 잘 채워나가고싶다. 

‘무미건조한 오트밀에 레몬식초 2큰술을 더한 하루‘

무미건조한 오트밀에 레몬식초 2큰술을 더한 하루
타라 미치코 지음, 김지혜 옮김 / 더난출판사 / 2023년 1월

이 이야기는 87세인 일본 할머니의 이야기이다.

솔직히 궁금하지 않을 수가 없었다. 요즘 난 예민하다.

이런 나를 조금은 놓아줄 수 있는 그런 마음의 안식처 같은 곳이 필요했다.

책을 읽으면 좀 나아질까 싶었다. 그래서 이 책을 고르게 된 것 같다.

할머니는 사는 동안 즐겁게 살아보고자 유튜브도 시작하시고 책도 낼 수 있었다는 인트로 글을 읽으면서 나 역시 흥미롭게 느껴졌다.

솔직히 나 역시도 얼마나 남은지도 모르고 인생 정말 행복하게 살아보고 싶단 생각이 들어서 요즘은 내 행복이 먼저라고 생각한다.

나 역시 이 할머니의 글을 읽고 싶은 생각이 든 이유는 힐링이 필요했다.

조금은 행복으로 다가가는 그런 내가 되어보고 싶었다.

손자가 도와줘서 시작하게된 유튜브 이야기로 재밌게 읽기 시작했다.

그림 엽서도 그리시고 요리하는 모습도 찍고 나를 남긴다는 것은 남다른 기록이라는 생각을 했다.

누군가가 나를 그리워 할 수 있으니 그 모습을 보고 그리워하라는 것, 이 얼마나 따뜻한 마음인가 싶었다.

사실 나도 그렇다. 기록하는 것을 좋아한다.

나를 남기고 싶어서 그러는 거라는 생각이 든다. 내가 찍은 사진들로 기록해나가는 것 만큼 내 인생을 잘 돌아 볼 수 있는 방법이 있을까 싶다.

할머니는 행복으로 다가가는 길을 알려주기도 했지만 할머니가 드시는 식사 레시피도 책 속에 담겨있었다.

혼자 드시는 식사에도 온 정성을 다 들여서 만드시는 것을 보고 감탄을 했다. 

나도 저렇게 요리를 해서 나를 위한 시간을 온전히 즐길 수 있을까 싶었다.

시금치를 깻가루로 무치는 것도 있었는데 정말 맛있어 보였다.

나중에 꼭 한 번 따라해보겠노라고 다짐했다.

톳 어묵 조림도 너무 맛있어 보여서 마트에 갔을 때 톳이 보이면 바로 구입해서 이 레시피에 도전해 볼 생각이다.

할머니가 청소도 힘들어지는 몸이 되어서도 이렇게 멋지게 살고 계신데 나는 뭘 하고 있었나 싶다.

인생을 조금 더 나를 위해서 즐겁게 살기 위해서 노력해야겠다는 생각이 들었다.

이 책을 읽으면서 많은걸 느끼고 배울 수 있어 좋았다. 

나만의 에세이 써보기! ‘방구석 일기도 에세이가 될 수 있습니다‘

방구석 일기도 에세이가 될 수 있습니다 - 끌리는 이야기를 만드는 글쓰기 기술
도제희 지음 / 더퀘스트 / 2022년 12월

사실 에세이를 읽다보면 나도 한 번 내 이야기를 써보고 싶다는 생각이 든다.

그리고 블로그를 하다보니 내 일상을 기록하는 건 그닥 어렵지 않다고 생각한다.

내 생각을 적다보면 내 이야기도 에세이가 될 수 있을까? 라고 생각 한 적이 한 두번이 아니다.

그래서일까? 이 책의 제목을 보자마자 내 이야기도 그럼 책이 될 수 있나?

누군가에게 전달 할 수 있는 글이, 누군가는 읽어볼만한 글이 될 수 있는것인가 하는 생각이 들었다.

그래서 이 책에 흥미를 가지게 된 것일지도 모른다.

그런데 솔직히 글 쓰는 거에 대해서 아무것도 모른다.

나는 그냥 내 일기만 써보고 기록만 해봤을 뿐이지 진짜 글이 되게끔 작성을 해본 적은 없다.

책을 펼치니 많이 읽히는 에세이의 특징도 나와있었다.

이런 목적이 있어야 글이 써지지 않을까 싶다.

이 다음으로는 당연한 것을 왜라고 삐딱해지라고 말했다. 사실 나는 이 말을 왜 해야하는지 알고 있다.

나는 성격상 항상 의심하거나 삐딱하게 굴거나 다른 사람의 주장과는 다른 의견을 내세우는 것을 좋아했다.

글로 표현할 수 있다면 최대한 해봐야겠다고 생각했다.

책을 읽으면서 내가 얼마나 표현적으로 부족한지 많이 느낄 수 있었다.

조금의 다른 표현만으로도 재밌는 글이 될 수 있고 새로운 관점으로 보일 수 있다는 생각이 들었다.

쉽게 읽혀야 하는 글이어야 한다는 것이다. 그러면서도 얻어가는 것이 있어야 하는 그런 글을 작성해야 하는 것이다.

그래서 책을 읽고나니 나도 내 에세이를 써보고 싶다는 생각을 했다.

저자가 가르쳐준 방법대로 내 이야기를 조금씩 써 내려간다면 나도 언젠간 내 책을 낼 수 있는 날이 오지 않을까 싶다.

점차 글을 적어보면서 도전 해보고싶다. 

맛있고 건강한 비건 레시피북 ‘비스트로 쿠킹 앳 홈‘

비스트로 쿠킹 앳 홈 Bistro Cooking at Home - 간단하게 만들어 근사하게 차리는 홈스토랑 비건 레시피
김다솔 지음 / 황금부엉이 / 2022년 12월

요즘 요리에 부쩍 더 관심이 많아졌다. 왜냐면 내가 직접 요리를 많이 하기도 하지만 앞으로도 내가 요리에 관해서 많은 공부가 필요할 거 같다는 생각이 들어서다.

왜 공부를 해야하냐, 사실 모든 요리가 재밌다. 재미도 있고 공부를 해야 앞으로 내가 구상하는 사업에 대해서도 도움이 많이 될 것 같다.

심지어 이 책은 비건 레시피가 담겨져 있다고 한다.

나에게는 꽤나 흥미로운 주제이다. 요즘 비건 레시피는 꽤나 유명해서 공부해둘 필요가 있다고 생각한다.

먼저 책을 펼치자마자 역시 기본적으로 레시피 북에는 재료에 대한 설명이 있다.

귀리가루와 쿠스쿠스 같은 생소한 재료들도 있었다.

먼저 샐러드 레시피가 좀 많았는데 나는 개인적으로 완두콩 부라타 치즈 샐러드가 굉장히 내 스타일로 보였다. 바질 드레싱을 무어서 먹으니 아마 간단하면서도 포만감도 있는 식사가 되지 않을까 싶다. 

애호박도 아스파라거스도 들어가서 초록초록한 샐러드 위에 부라타 치즈 까지 올리면 고추가루까지 올라가니 느끼하지도 않고 깔끔하게 먹을 수 있는 샐러드가 될 수 있을 것 같다.

샐러드 뒤로는 스프 레시피가 나온다.

내가 좋아하는 브로콜리 감자 수프 레시피가 있었는데 맛 자체를 좋아하고 먹고싶어 하지만 직접 만들어 본다는 생각은 한 적이 없었다.

레시피를 읽어보니 막상 어렵진 않아서 집에서 꼭 만들어서 먹어보고 싶다는 생각을 했다.

이 외에도 빵 만드는 레시피도 있었는데 전부 맛있어 보였다.

그리시니 라던지 어니언 포카치아는 이름도 생소하지만 레시피 자체도 생소했다. 

그럼에도 다양한 종류의 빵과 그리고 그 빵으로 만들 수 있는 레시피도 있어 좋았다.

마지막에는 소스, 페스토 만드는 방법까지 자세히 나와있어 굉장히 친절한 레시피 북이라는 생각을 했다.

이 책을 읽으면서 건강도 챙기고 맛도 챙길 수 있는 레시피를 많이 접할 수 있어 좋았다.

집에서 여러 레시피를 시도해봐야 겠다고 생각했다.