방전된 나에게 힘을 채워주는 글, ‘나는 왜 사는게 힘들까?‘

나는 왜 사는 게 힘들까? - 사회에 적응하기 힘든 사람들의 관계 심리학
오카다 다카시 지음, 김해용 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 5월

요즘의 내가 지금 딱 책 제목이랑 같다.

사는게 너무 힘들어서 스스로를 몰아가고 있었다.

아니 지금도 아마도 그렇게 몰아가고 있는 것 같다는 생각이 들었다.

그래서 이 책이 과연 도움이 될까 스스로 의문을 가지면서 일게 되었던 것 같다.

과연 누군가가 혹은 책이 나를 도와줄 수는 있는 것일까? 나는 괜찮아 질 수 있을까? 

왜 이렇게 숨쉬 것 조차도 힘들고 지치는 것인지 이유가 알고 싶었다.

진실된 모습을 보이는 것 조차 두렵고 무서운 경우가 있다고 한다.

이 경우가 나에게 포함되는 부분인 것 같다.

사실 나 역시도 누군가에게 진실된 표현을 하려고 하면 겁부터 난다.

이 사람이 과연 나를 어떻게 생각 할 것인지 또 어떤 반응을 할 것인지 부터 생각을 하기 때문에 결국 내가 표현하고자 하는 부분을 표현하지 못하고 숨기기만 하고 있는데 이 또한 좋은 방향은 아닌 것 같아 보였다.

그리고 성인 ADHD도 의심 해볼 수 있는 순간이었다.

나 역시도 병원에 가야 할 정도로 상태가 악화되는 것은 아닌지 스스로 자꾸 체크하게 되었다.

특히 나는 스스로 번아웃이 온 것은 아닌지에 대한 생각이 들기도 했다.

모든 걸 다 포기하고 내려놓고 싶어서인데 그러지 못하는 내 자신을 보고 있는 스스로가 만족스럽지 못하기 때문은 아닐까 싶다.

이게 참 아이러니하고 힘든 것 같다.

인간관계에서도 그런 것 같다. 나는 꽤나 다가갔다고 생각했는데 그렇지 못할 때가 많다.

그리고 진짜 내 모습으로 다가가지 못하기 때문에 더 그렇게 상대방이 느낄 수도 있는 것 같고 

솔직히 말하면 스스로가 노력하지 않는 것도 잘 알고 있다.

이런것도 지속되면 좋을 게 없다는 글을 읽고나니 생각을 좀 바꿔야 겠다고 마음을 먹을 수 있을 것 같다.

그냥 나 혼자만의 생각으로는 절대 변하지 않겠지만 말이다. 

책을 조금 읽다보니 내가 어느 부분이 문제인지 한 번 생각을 해보게 된 계기가 된 것 같다.

그냥 지나쳤을 나의 행동도 책에서는 다 이유가 있었다는 걸 알 수 있었다.

나를 잘 알고 나를 들여다보면 결국 내 안에서 답을 찾을 수 있다는 걸 그리고 또 내가 조금은 노력을 해야 나도 변할 수 있다는 걸 다시 한 번 깨닫게 되었다.

프라하로 떠나는 여행 ‘프라하 홀리데이‘

프라하 홀리데이 - 2023~2024 최신판 (대형 휴대지도 수록) ㅣ 최고의 휴가를 위한 여행 파우치 홀리데이 시리즈 17
맹지나.김준완 지음 / 꿈의지도 / 2023년 4월

이제 마스크도 벗고 코로나의 끝이 보이고나니 자꾸 여행책으로 손이 간다.

그래서인지 나 역시도 서점에 가면 여행 코너에서 벗어나지를 못했고 그러다보니 끌리는 책 하나 정도는 좀 열심히 읽어보고 싶다는 생각이 들었다. 

그 와중에도 일본이나 한국의 근처에 있는 나라 보다는 유럽이 굉장히 가고 싶어졌다.

동유럽에 있는 체코, 그 도시 중에서도 프라하 너무 가고 싶은 곳이다.

어렸을 때 드라마에서 프라하가 나왔을 때 부터 궁금한게 많았었다.

가고 싶다는 막연한 생각만 있었지 프라하에 대해 또 아는 건 없어서 이 책을 통해서 프라하에 대해 공부를 해볼까 한다. 

먼저 책을 펼치니 카를교에 대해서 다왔다. 막상 읽어보니 아는 곳이 많았다. 프라하였던 것을 몰랐던 것 뿐이었다. 프라하에는 카르교가 있는데 프라하성과 구시가 광장을 잇는 600년이 넘는 다리라고 하낟.

사진만 봐도 그 멋짐이 정말 한 눈에 느껴졌다. 

그리고 정말 기묘해보이는 댄싱하우스, 구시청사 천문시계 처럼 멋있는 곳도 가서 사진으로 남기고 싶다는 생각을 했다. 

뭔가 프라하 홀리데이를 읽으면서 프라하는 나한테 이상한 나라의 앨리스처럼 처음 보고 신선하고 또 그런 속에서 유럽을 느낄 수 있는 도시라는 생각이 들었다.

그만큼 나한테 매력적인 도시가 되는 것 같아서 좋았다.

홀리데이를 읽으면서 프라하에 반해버리는 것 일 수도 있다.

그리고 여행에서 가장 중요한 먹는 것을 추천하는 부분에서는 눈을 뗼 수가 없었다.

특히 체코 전통빵인 트르들로가 정말 맛있어 보였는데 어떤 맛일지 너무 궁금했고 굴라소바, 체코 햄은 많이 들어봐서 알고 있었다.

그리고 지젝도 정말 맛있고 매력적일 것이라 생각했고 비엔나 커피가 참 맛있다고 하니 프라하에 가게 된다면 카페를 가서 비엔나 커피만 즐겨봐도 좋은 여행이 될 것 같았다.

커피를 워낙 좋아하다보니 카페에 앉아있는 시간도 길어질 거라는 생각이 들기도 했다.

이런 풍경에 비엔나 커피라니 상상만해도 콧노래가 나왔다.

프라하 홀리데이에는 박물관, 음악 축제 등 여행에서 즐길 수 있는 다양한 문화 체험들을 소개해줘서 좋았다.

그냥 가게된다면 모를 수도 있는 부분들이 소개되어 있었고 미니 지도도 포함되어 있어 참고 할 수 있어 좋다.

묵을 숙소와 지역별로 가볼만 한 곳까지 섬세하게 정리되어 있어 정말 프라하 갈 땐 프라하 홀리데이 이 한 권만 있다면 걱정이 없을 것 같다.

그리고 이번에 프라하 홀리데이를 읽으면서 프라하에 대한 매력을 많이 느껴서 유럽에 가게 된다면 프라하는 꼭 가고 싶다는 마음이 가득해졌다.

궁금한 내 자신을 위한 해결책 ! ‘나는 왜 저 인간이 싫을까?‘

나는 왜 저 인간이 싫을까? - 인간관계가 불편한 사람들의 관계 심리학, 7주년 기념 개정판
오카다 다카시 지음, 김해용 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 3월

나는 한 번 싫으면 정말 잘 변하지 않는다.

한 사람이 싫어지는데에까지 걸리는데는 그리 오래걸리지 않는다.

기준이 나와 맞지 않을때 특히 그러는 것 같은데 내가 싫어하는 사람들에 대한 공통점이 있다는 생각이 든다.

그래서 이 책 제목을 읽었을 때 유독 끌렸던 것 일 수도 있다.

한동안 대인기피증까지 겪었던 나로써는 사람 자체가 싫었다가 이젠 싫어하는 사람이 분류가 되어가고 있다.

소중한 존재들이 있는 반면 어떤 인간은 싫어하고 증오하고 혐오까지 한다.

너무 이렇게까지 감정적이지 않아도 될텐데 나는 문득 그런 생각들이 든다.

그래서 내 스스로도 궁금해서 이 책을 읽게 된 것 같다.

내가 왜 이러는지 궁금하니까 말이다.

부정적인 감정에 사로잡히는 부분은 공감이 갔다. 

사실 혼자 부정적인 생각이 쌓이고 쌓여서 계속 마일리지 적립하는 것처럼 쌓아두고는 나중에 혼자 폭발해버리거나 오히려 내가 무너져버리고 만다.

그런 상황이 반복되는 것이 싫다보니 타인에게서 핑계를 찾는 것일수도 있다.

타인의 성공은 나의 불행, 이 말이 얼마나 격하게 공감이 되는지 모른다.

누가 좋다가도 어느 순간 몫을 빼앗기는 그런 느낌이 들었다.

최근에 일하면서도 그랬다. 그렇게 생각 안하고 애정하던 사람도 어느 순간 나와 비슷한 위치에 서 있는 모습을 보면 그게 그렇게 거부감이 들었다.

직접적으로 들은바도 없거니와 솔직하게 얘기를 했더라면 이 정도까지 빈정상하거나 그러진 않았을텐데 말이다.

솔직히 내 속을 나도 모르는데 어찌해야 할지 모르겠다.

그래서 이 책속에서 인간 알레르기에 대한 증상이 있었는데 사회 불안 장애, 적응 장애 등 내가 조금씩 겪는 부분들이 나왔고 특히 강박성 장애는 공감이 갔다.

뭘 하든 하던대로의 패턴이 있어서 그 패턴이 아니라면 다시 다 고치고 내가 원하는대로 변경하기 때문에 이런 부분들이 인간 알레르기에도 영향을 끼친다는 것이 그저 신기했다.

책을 다 읽고나니 솔직히 내가 그 동안 내 자신에 대해 너무 몰랐던 것 같았다.

조금이라도 내 문제점을 파악하고 또 이걸 개선해 나갈 방법이 없을까 많이 생각하는 요즘이었는데 어느정도 해결책의 실마리정도는 찾은 것 같아서 뿌듯하다.

앞으로는 남 이야기 하거나 남을 먼저 쳐다보기 보다는 나 자신을 돌아보는 것에 더 집중해야겠다는 생각을 했다.

나에게 좋은 것만 채워가자! ‘사이토 히토리의 1퍼센트 부자의 법칙‘

사이토 히토리의 1퍼센트 부자의 법칙 - 반드시 성공하는 일천 번의 법칙
사이토 히토리 지음, 김진아 옮김 / 나비스쿨 / 2023년 1월

요즘 책을 조금 멀리 했다보니 솔직히 자존감도 쭉쭉 내려가고 너무 힘이 들었다.

아무래도 안되겠다 싶어서 책을 하나 펼쳤다. 이대로 그냥 나를 두기에는 내가 나를 방치하는 걸로 밖엔 보이지 않았기 때문이다. 

이런 나를 위한 특별한 힘이 필요했다. 좋은 글은 나를 좋게 만든다는 것을 나 스스로도 알기에 이 책을 펼쳐들게 되었다.

자존감이 쭉쭉 내려가는 건 아마도 일 적인 부분에서 스트레스도 너무 많이 받고 개인적으로도 스트레스가 쌓여가는 것 때문에 고민이 너무 많았다.

과연 이걸 어떻게 풀어나갈 수 있을까 부자가 되고싶다. 그러면 모든게 해결이 될까 싶다. 

사실 좋은 생각은 좋은 것을 끌어들인다고 하는 걸 알지만 내가 실천해오지 못했던 것 같다.

책을 펼치자마자 자존감의 힘에 대한 글을 읽었는데 좋은 말을 해줄 줄 알고 좋은 말을 듣는 사람은 자존감이 올라간다고 한다.

사실 최근엔 못한다, 이게 잘못된거다, 절대 안된다 그런 이야기를 많이 들었다. 

일 하면서 당연히 지적받는 부분이고 그럴 수 있다고 생각한다.

그리고 좋은 말을 부어야 좋은 물이 흐른다는 말에 너무 격하게 공감을 했다.

요즘 내 말은 모든게 부정적이었다. 안좋은 말만 뱉었고 또 상황이 그렇게 돌아갔다.

아마 이건 내가 자꾸 나쁜 말을 뱉어서 그럴 수도 있었겠다 싶다.

나쁜 말을 부우니 나쁜 상황만 자꾸 일어나는 것은 아닐까 싶었다.

좋은 말을 해야하고 좋은 상황을 끌어당겨야 했던 것인데 말이다. 

걱정 본능, 이건 나의 가장 큰 문제라고 생각한다.

나는 미리 걱정하는 것이 습관처럼 박혀있다. 나도 잘 안다 내가 걱정이 많고 미리 엄청 걱정하는 타입이라 이것에 대해 스트레스도 많이 받는다.

잘 알지만 그게 고쳐지는게 쉽지가 않다.

글을 읽어보니 인간의 뇌는 본능적으로 걱정을 좋아한다고 한다. 스스로를 지키는데 유리하기 때문이라고 한다.

아마 내가 미리 걱정을 하면 아, 이럴 줄 알았어. 라는 결론이 나길 바라면 조금 더 안정적으로 생각이 들기 때문이지 않을까 싶다.

그리고 고민을 하다보면 불안감은 더 커져가고 걱정의 말들이 내 마음 속 물을 흐리게 하고 그건 자꾸 나를 나쁜 쪽으로만 몰아가는 것이기 때문에 걱정의 크기를 좀 줄이고 걱정 본능에서 멀어졌으면 좋겠다는 생각을 했다.

좋은 말을 습관처럼 한다면 그렇게 좋아지지 않을까 싶다.

일을 놀이처럼 하라는 말에도 공감하기 어려웠지만 조금 더 그렇게 가볍게 다가가도 좋을 것 같다는 생각을 했다.

마음을 편하게 가지면 좀 더 편하게 돌아가지 않을까 싶다. 

사실 이 책을 읽고나니 부자의 법칙으로써 돈을 끌어당기기도 하겠지만 나에게 좋은 것을 부어주자, 나에게 좋은 것만 주자라는 말을 계속 들었던 것 같다.

실패해도 괜찮다는 말 역시 나에게 힘이 되었다.

요즘 나는 완벽해야 한다는 생각에 사로잡혀 있으니 조금은 나를 놔주고 편안하게 해주면서 좋은 말과 좋은 생각들로 나를 다시 채워나가야 할 것 같다.

결국 나는 이 책을 통해서 좋은 영향을 받은 것 같아 기뻤다.

잘 실천해 나가는 것이 중요하니 올해 남은 기간동안 좋은 것만 잘 채워나가고싶다. 

‘무미건조한 오트밀에 레몬식초 2큰술을 더한 하루‘

무미건조한 오트밀에 레몬식초 2큰술을 더한 하루
타라 미치코 지음, 김지혜 옮김 / 더난출판사 / 2023년 1월

이 이야기는 87세인 일본 할머니의 이야기이다.

솔직히 궁금하지 않을 수가 없었다. 요즘 난 예민하다.

이런 나를 조금은 놓아줄 수 있는 그런 마음의 안식처 같은 곳이 필요했다.

책을 읽으면 좀 나아질까 싶었다. 그래서 이 책을 고르게 된 것 같다.

할머니는 사는 동안 즐겁게 살아보고자 유튜브도 시작하시고 책도 낼 수 있었다는 인트로 글을 읽으면서 나 역시 흥미롭게 느껴졌다.

솔직히 나 역시도 얼마나 남은지도 모르고 인생 정말 행복하게 살아보고 싶단 생각이 들어서 요즘은 내 행복이 먼저라고 생각한다.

나 역시 이 할머니의 글을 읽고 싶은 생각이 든 이유는 힐링이 필요했다.

조금은 행복으로 다가가는 그런 내가 되어보고 싶었다.

손자가 도와줘서 시작하게된 유튜브 이야기로 재밌게 읽기 시작했다.

그림 엽서도 그리시고 요리하는 모습도 찍고 나를 남긴다는 것은 남다른 기록이라는 생각을 했다.

누군가가 나를 그리워 할 수 있으니 그 모습을 보고 그리워하라는 것, 이 얼마나 따뜻한 마음인가 싶었다.

사실 나도 그렇다. 기록하는 것을 좋아한다.

나를 남기고 싶어서 그러는 거라는 생각이 든다. 내가 찍은 사진들로 기록해나가는 것 만큼 내 인생을 잘 돌아 볼 수 있는 방법이 있을까 싶다.

할머니는 행복으로 다가가는 길을 알려주기도 했지만 할머니가 드시는 식사 레시피도 책 속에 담겨있었다.

혼자 드시는 식사에도 온 정성을 다 들여서 만드시는 것을 보고 감탄을 했다. 

나도 저렇게 요리를 해서 나를 위한 시간을 온전히 즐길 수 있을까 싶었다.

시금치를 깻가루로 무치는 것도 있었는데 정말 맛있어 보였다.

나중에 꼭 한 번 따라해보겠노라고 다짐했다.

톳 어묵 조림도 너무 맛있어 보여서 마트에 갔을 때 톳이 보이면 바로 구입해서 이 레시피에 도전해 볼 생각이다.

할머니가 청소도 힘들어지는 몸이 되어서도 이렇게 멋지게 살고 계신데 나는 뭘 하고 있었나 싶다.

인생을 조금 더 나를 위해서 즐겁게 살기 위해서 노력해야겠다는 생각이 들었다.

이 책을 읽으면서 많은걸 느끼고 배울 수 있어 좋았다.