나를 제일 잘 아는 것은 나 자신, 내 마음을 챙기는 방법 ‘인간으로 산다는, 그 어려운 일‘

인간으로 산다는, 그 어려운 일
보디팍사 지음, 박산호 옮김 / 나무의철학 / 2020년 8월

요즘 코로나로 인해서 정말 힘든 나날을 보내고 있다.

개인적으로도 너무 힘들고 일 하는 곳에서에도 극심한 스트레스를 받아서 스스로 굉장히 버티기 힘들 정도로 지쳐있었다.

가장 가까운 사람도 너무 안타까워 할 정도로 스트레스로 인해 내 마음과 몸은 망가져 가고 있었다.

그래서 이 지친 마음을 집에서 정말 편하게 쉬고 싶은데 그러지도 못하는 내 자신에게 지쳐버렸고 또 이걸 어디서 해결 할 방법 조차도 찾지 못했다.

그래서 계속 집에서 먹고 잠들어 버리고 또 휴대폰을 만지다가 먹고 잠이 들어버리는 일을 반복하는 것 일지도 모르겠다.

그래서 이 책을 통해서 내 마음을 더 이상 방치하지말고 조금이라도 회복시켜줘야겠다는 생각이 들었다.

첫 장을 열어서 읽기 시작하자마자 책에서는 마음챙김을 하라고 말했다. 

내 마음이 편하면 다른 사람을 대할 때도 달라질 것이라는 부분을 읽었는데 지금은 잠시 쉬고있지만 일하면서는 사람 대하는 것도 너무너무 힘들었다.

지칠대로 지쳐버린 상태여서 무슨 말을 해도 마음에 분노는 있지만 전혀 표출해낼 수 없었다.

그런데 매번 이 상태의 마음을 꺼낼때마다 나는 분노에 차있었다.

어딘가에 표출을 할 수 없었고 들여다보기엔 표출 할 곳이 없으니 다시 들여다보고 돌봐줄 이유가 없었기 때문이 아닐까 싶다.

그런데 이런 마음을 그냥 두는 것이 아니라 그 마음을 지켜보고 다독여주는 것도 중요한 부분이라고 말했다.

그래서 매일 자신에게 친절한 행동을 해야 한다고 한다. 

우리는 스스로에게 너무 야박하게 굴면서 살았는지도 모른다. 

나 역시도 오늘은 나를 위해 어떤 친절한 행동을 했는지 잠들기 전에 꼭 적고 잠들어 보도록 해야겠다고 마음 먹었다.

자신의 마음을 챙김에 있어서 명상하는 것이 좋다고 나와있는데 친절하게 명상하는 방법까지 나와있으니 자꾸 실천해 봐야겠다고 생각했다.

할 수 있을 때 노력해서 내 마음을 치유해주고 싶다.

이 외에도 10~15년 후의 나에게 편지를 쓰는 방법도 있었는데 이것도 한 번 쯤은 일기처럼 남기는 것도 좋을 것 같다는 생각을 했다.

책 속에는 내 마음을 챙겨 줄 수 있는 여러 방법들이 나와 있는데 하나하나 실천해나가면서 내 마음을 챙겨 볼 생각이다.

지쳤던 마음을 어떻게 다독여야 할지 방법을 배울 수 있는 좋은 기회가 된 것 같아서 좋았다.

이렇게 스스로 자신을 치유해주는 것 만이 유일한 방법일지도 모른다.

내 마음은 내가 제일 잘 알기에 가장 잘 챙겨줄 수 있는 것도 나 자신뿐이라는 생각이 들었다.

특별한 사람과 특별한 날을 위한 준비 ! ‘첫번째 디자인 케이크‘

첫 번째 디자인 케이크 - 하루가 특별해지는 빈티지 감성 레터링 케이크 레시피
지은혜(아이라이크케이크) 지음 / 책밥 / 2020년 8월

요즘 특별한 날에는 무언가 자꾸 만들고 싶어진다.

소중한 사람에게 소중하게 만든 무언가를 자랑하고 싶어지기도 한다.

그럴 때 생각나는 것 중에 하나가 케이크가 아닐까 싶은데 직접 만든 케이크라니 누가봐도 정말 특별하게 느껴질 것이다.

그래서 책을 보고 배워 볼 생각이다. 언젠가는 특별한 날 특별한 사람에게 꼭 한 번 쯤은 선물하고 싶기 때문이다.

책을 펼쳐보니 필요한 재료들이 정말 많았다.

전혀 모르는 재료들도 있을 정도이니 말이다. 식용 색소들은 필수로 필요할 것이라고 생각 한 것이 케이크에 다양한 색감을 넣는 것이 너무 예쁘다고 최근 생각 했기 때문에 맛도 맛이지만 비쥬얼 적인 면이 너무 중요하다고 생각했다.

기본이 되야하는 케이크의 빵을 만드는 것부터 설명이 되어있다.

제누와즈라고 하는 것인데 바닐라, 초코 그리고 내가 좋아하는 말차 화이트 초코 등 다양하게 만들어 낼 수 있다.

그리고 케이크를 자른 후 발라줘야 할 크림과 아이싱 방법도 설명되어 있다.

내가 제일 해보고 싶은 아이싱은 터프 아이싱이다. 거치 느낌에 어떻게 해도 조금은 쉽게 다가갈 수 있는 방법일 것 같아서 맘에 들었다.

그치만 막상 방법을 보니 쉬운 방법은 아니여서 직접 해볼 때 큰맘 먹고 도전해봐야겠다고 생각했다.

이제 이 뒤로는 팁으로 모양을 만들어 짜는 방법을 배우는데 팁마다 용도가 다르니 자세히 읽어보고 원하는 모양의 팁을 사용해야 한다.

그리고 그 외에도 응용하는 많은 방법이 책 속에 담겨져 있었다.

책을 읽으면서 많은 걸 배울 수 있었고 조만간 특별한 사람을 위한 나만의 첫번째 디자인 케이크를 만들어 보고 싶다는 생각을 했다.

세상에서 정말 특별한 케이크가 될 것 같다는 생각에 두근거리기만 한다.

청소와 정리를 통해 비우는 마음청소 ‘50이라면 마음청소‘

50이라면 마음청소 - 마음에는 버릴 것과 살릴 것이 있다 ㅣ 50의 서재 3
오키 사치코 지음, 김진연 옮김 / 센시오 / 2020년 8월

책 제목에는 50이라고 나와있지만 마음청소는 누구에게나 필요한 것이라고 생각한다.

요즘 세계적으로 힘들어 하는 것도 있고 그로 인해서 벌어지는 일들에 대해서 감당 할 수가 없다.

이렇게 멘탈적으로 또 체력적으로도 지칠대로 지쳐버린 나를 위로해줄 만한 것들이 필요했다.

최근에 나를 돌아 볼 겨를도 없이 참으로 바쁘게 지내왔고 또 힘들게 지나온 것 같아서 말이다.

그래서 이 책은 50대를 위한 이야기를 담았겠지만 모든 이들을 위한 이야기가 되지 않을까 싶을 정도로 좋은 이야기들이 꽉꽉 담겨 있었다.

우선 가장 첫 번째로 주변 정리가 되야 마음의 정리가 된다고 한다.

그래서 저자는 청소 전문 사업체를 운영하고 있을 정도로 청소가 그만큼 모든 일에 있어서 중요하다고 하는 것이다.

청소는 마음가짐이 제일 중요하다고 한다. 항상 필요 할 때 바로바로 닦을 수 있게끔 해야 한다고 한다.

그렇지만 체력 소모를 많이 하지 않고 필요한 만큼만 움직여서 청소를 해야 한다고 한다.

방을 환기 시키는 것도 중요하고 또 천장과 조명을 정리하는 것도 좋다고 한다.

우선 가장 방의 기본이 되는 것들이기도 했다. 

빛을 계속 비추는 조명과 천장 그리고 환기는 어디서든 중요하다고 생각하지만 지금같은 여름에는 환기를 하는 것이 쉽지만은 않은 것 같다.

그리고 저자는 냉장고 정리도 필요하다고 했지만 요리 재료를 정리하는 것도 마음의 청소에 도움이 된다고 한다.

그러니까 결국은 모든 것을 정리하거나 청소하는 것에 있어서 마음에 치유를 얻기도 하고 마음도 같이 청소되고 가지런해지는 느낌이라는 것을 저자가 전달하고 싶어 하는 것 같았다.

저자는 실질적으로 청소, 정리 외에 자신만의 아지트에서 마음을 정리하는 방법도 알려주었다.

이거는 50대가 아니여도 누구든 필요한 부분인 것 같은데 나를 돌아보고 혼자서 시간을 가지는 것이 얼마나 중요한지 다시 한번 깨닫게 되었다.

나도 갑작스럽게 기회가 생겼지만 그렇게 못한 적이 많다.

그리고 어제 갑자기 기회가 생겨서 어떻게 이 기회를 잘 써볼지 생각하고 있는 중이다.

정말 꼭 나에게 필요한 시기였는데 마음청소 한 번 제대로 할 수 있을 것 같다.

책을 읽고나서 바로 청소하고 싶은 마음이 들었다. 

집에 그냥 마구잡이로 넣어두었던 것들을 오늘부터 조금씩 정리해 볼 생각이다.

이 기회에 나도 마음 정리를 제대로 해보고 싶다.

‘자본 없이 콘텐츠로 150억 번 1인창업 고수의 성공 비법 ‘

자본 없이 콘텐츠로 150억 번 1인창업 고수의 성공 비법 - 부자가 되고 싶다면 시스템이 나 대신 돈 벌게 하라
김도사 지음 / 위닝북스 / 2020년 7월

회사를 다니면서도 자신만의 창업을 꿈꾸고는 한다.

나 역시도 마찬가지로 많은 고민을 하고 있는데 막상 떠오르지는 않고 겁부터 나기 때문이다.

생각을 많이 하게 되는 건 창업을 이미 하는 사람도 많고 고민을 하거나 준비하는 사람도 굉장히 많다.

그리고 요즘은 쉽게 뜨고 쉽게 지는 그런 창업 아이템들도 많기 때문에 섣불리 도전하기에는 고민이 많이 된다.

그래서 내가 이 책을 읽게 되었는지도 모른다.

1인 창업 고수의 성공 비법이라니 게다가 자본없이도 가능하다는 말이 확 끌렸다.

1인 창업은 기본 자금이 가장 걱정이 되기 때문이다.

나도 여러번 시도를 해봤지만 창업은 절대 쉬운 것이 아니다.

이 책을 통해서 많이 배우고 싶어 읽게 되었다.

모두가 생각하는 것이겠지만 저자도 말했다. 

회사를 다니는 것 만으로는 더 이상의 수입을 기대 할 수는 없다는 것이다.

그래서 우리는 회사원이 아닌 사업가가 되어야 한다고 말했다.

돈보다 시간이 중요한 것인데 지금 회사를 다니는 사람들은 보면 많은 시간을 일에 투자를 한다. 

아마 정확하게 말하자면 돈을 위해 시간을 투자하는 것이라고 말 할 수 있겠다.

이게 반대로 되야만이 부와 조금은 가까워 질 수 있을 것 같다는 생각이 든다.

이 외에도 저자의 이야기를 들어보면 역시나 시크릿의 영향이 있다.

좋은 생각과 긍정적인 생각 그리고 부자의 마인드를 가지고 살아야 한다고 말했다.

그리고 저자의 추천 중 가장 좋았던 것은 책을 써보는 것이라고 했다.

출판을 하는 것만이 책이 아니라 그냥 나를 위한 책을 만드는 것도 좋을 거라는 생각을 해봤다.

자신을 돌아볼 수 있는 기회가 되고 오히려 스스로를 잘 알게되는 계기가 될 수 있지 않을까 하는 생각을 해봤다. 

이 책을 읽고나서 또 한 번 다시 마음을 다잡아본다.

내 사업을 위한 생각을 많이 하면서 살아야 겠다는 생각을 했고 좀 더 계획적으로 살아야겠다고 다짐했다.

이번 기회에 책을 읽고 조금은 다시 생각하게 된 계기가 되었던 것 같다.

부자가 되는 행동지침을 배우고 싶다면 읽어야 한다 ! ‘백만장자 시크릿‘

백만장자 시크릿 - 부를 끌어당기는 17가지 매뉴얼, 개정판
하브 에커 지음, 나선숙 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 7월

누구나 부를 원할 것이다 그 방법을 알고 싶다는 사람이라면 한 번쯤은 읽었을 법한 책들이 즐비해 있다.

그렇지만 어떤 상황이여도 자신이 바뀌지 않으면 소용이 없다고 생각한다.

이 책을 잡게 된 이유도 그렇다. 내가 바뀌고 싶어서 이대로는 변화가 없을 것 같다는 생각에 이 책을 잡게 되었다. 

상반기가 조금은 무기력하게 지나갔다면 하반기에는 좀 더 알차게 보내고 싶고 삶의 변화를 주고 싶기 때문이다.

내면의 나에게 강한 힘을 주고 결단력있게 마음을 먹어야 한다고 한다.

과거의 나를 지우고 생각에 힘을 주도록 노력해야 변화할 수 있다고 한다.

과거의 나에게 얽매여서 똑같은 생각을 반복하면 변화할 수 없는 것이다.

누군가에게 어떤 말을 들었으며 돈에 대한 정의를 어떻게 내리고 사는지에 대한 생각을 모조리 바꿔야만이 새로운 생각과 내면의 힘을 기를 수 있다는 말이다.

그리고 좋은 것들만 받아들이고 좋은 것만 끌어당길 수 있도록 생각하는 힘을 길러야 한다.

책 중간에 저자는 이렇게 말한다. 행동하는 것이 행동하지 않는 것보다 낫다고 말이다.

이건 어느 순간에도 맞게 적용되는 말인 것 같다.

나 역시 최근에 내가 그렇게 하지 않았더라면 후회했을 일들이 몇 가지 있다.

분명 100% 후회했을 일인데 그 당시의 나는 이렇게 생각을 했다.

지금 내가 이 순간을 놓치면 얼마나 후회 할 것인가하고 말이다.

이걸 하고나서 후회 하는 것이 속이 편하지 안하고 나서 후회하는 것보다는 속이 편할 것이라는 생각으로 했다.

결과는 좋았다. 그래서 이 경험을 바탕으로 요즘의 나는 지금의 나를 중요하게 생각한다.

뭐든지 나중에 후회 할 것 같은 결정은 절대적으로 피한다.

그래서 이 말에 절대적으로 공감하는 바이다.

이 책의 마지막 부분에 부자 매뉴얼 행동지침에 관한 미니 북이 숨겨져 있다.

이 미니북 하나로 이미 내가 부자가 된 듯한 느낌이다.

주기적으로 읽으면서 다짐하고 속으로 되내이면 좋을 것 같다는 생각을 했다.

오랜만에 내면에 힘을 줄 수 있는 책을 읽어서 기분이 좋았고 또 나 역시 무기력함을 던져버릴 수 있는 용기가 생긴 것 같아 좋았다.