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이누아 2006-09-22  

단식은 시작하셨는지?
잘 들어 아시겠지만 단식은 단식 기간보다 회복기간이 훨씬 중요합니다. 정한 날짜를 다 하고말고를 떠나서 회복식에 신경을 쓰세요. <나의 단식체험기 http://www.ifasting.co.kr>라는 곳이 있던데 혹 참고할 내용이 있을지 모르겠습니다. 모쪼록 건강해지는 계기가 되길 빕니다.
 
 
돌바람 2006-09-22 12:57   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
옙. 아직입니다. 자꾸 꾀가 납니다. 무섭고. 단칼에 해야 했는데. 추석이 겹치니 미뤄야 하나 어쩌나 그럽니다. 잠정적으론 일요일 밤에 시작해서 월요일부터라고 다지고 있습죠. 근데 뭐가 이렇게 무섭답니까. 좀전엔 안 그랬는데. 철푸덕. 소개해주신 곳 둘러볼게요. 아, 어제 꿈에 뵙고 싶은 분을 만났습니다. 기운이 납니다.

이누아 2006-09-22 13:07   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
그러면 지금부터 예비단식을 하셔야 하는데. 예비단식은 적어도 본단식 2-3일 전부터 준단식 상태가 되도록 하는 겁니다. 그 기간에 구충제와 관장을 실시하지요. 회복식은 본단식 기간과 같은 기간 동안 미음이나 죽 등 위를 자극하지 않는 것으로 시작해 차츰 밥으로 넘어가도록 먹는 겁니다. 특히 회복식을 잘못하면 단식 때문에 몸이 나빠지기도 합니다. 잘 생각하셔서 날짜를 잡으셔야 할 듯. 꿈에서라도 뵙고 기운나는 분이라. 좋으시겠다.^^

돌바람 2006-09-25 17:18   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
아, 님! 여기에도 글이 숨어 있네. 아무래도 추석 후로 미뤄야겠슈. 자질구레한 일들이 자꾸 발을 거네요. 기간이나 보식의 중요성 등은 새겨들을게요. 우리가 작년 추석 전 즈음에는 몰랐나봐요. 그죠? 그냥 좋아서리~ 헤