다이어트+건강 둘을 잡다 : 어쩌다 20년 다이어터의 다이어리

다이어트 + 건강 둘을 잡다 - 어쩌다 20년 다이어터의 다이어리
이미나 지음 / 청홍(지상사) / 2021년 6월

다이어트+건강 둘을 잡다

다이어트 일반 / 이미나 / 청홍

열두 살이라는 어린 나이부터 시작된 다이어트

어둡고 긴 터널 지나 세상 속의 나를 인정하게 되었다.

- 책 표지 문구 인용 -

요즘 저의 최대 관심사는 건강과 다이어트입니다. 어릴때는 너무 말라서 부모님의 애간장을 태웠다면은 학창시절에는 마르지도 통통하지도 않은 그냥 보통의 아이였습니다. 그런데 이제 나이가 들어가니 나이살이라고 핑계를 되지만 몸무게가 인생 최고점을 찍고 있고 건강에도 안 좋아서 걱정이 많습니다.

다이어트를 해야 한다고 늘 생각을 하지만 진짜 목숨 걸고 다이어트를 해 보지는 않았으면서 요즘 늘어나는 몸무게때문에 스트레스를 받고 있는 실정이네요.

처음엔 20년 경력의 다이어터라는 작가님의 말씀을 보고 다이어트의 필살 노하우를 알려주는 그런 책인 줄 알았습니다. 그런데 이 책에는 엄청난 다이어트의 비법이 있지는 않지만 다이어트에 대한 저의 전반적인 생각을 변하시켰고 건강하고 옳바른 다이어트를 해야겠다는 생각을 갖게 해주었습니다.

저자는 어렸을 때부터 통통한 몸매 때문에 상처받았다고 하네요. 그 트라우마로 성인이 되어서도 다이어트에 목숨을 걸고 잘못된 다이어트 방법으로 시간과 돈과 몸을 망쳤다고 합니다. 그런 시행착오의 긴 터널을 건너 극복을 하고 건강한 다이어트를 하며 건강하고 행복한 삶을 살아가고 있는 지난 20년간의 저자에 대한 이야기가 있는 책입니다. 

1장과 2장에서는 초등학교 5학년 열두살 어린 나이에 다이어트를 결심을 하게 된 이유와 다이어트를 하며 겪었던 이야기를 들려줍니다. 신체검사를 받는 날 저자에게 벌어졌던 악몽의 시간 이후로 그 기억은 성인이 되어서도 저자를 괴롭히며 날씬해지고 싶다, 깡마르고 싶다는 마음의 상처로 남았습니다. 살을 빼려고 엄청나게 노력을 했더라구요. 살 빼려고 등하교를 걸어서 다니고 살아가는데 필요한 최소한의 열량만 섭취를 하며 버티다가 불면증을 얻었고 수면제를 섭취하다가 수면제의 부작용을 겪기도 했더라구요. 

다이어트 업계의 호구가 되어서 참 많이도 다양한 다이어트를 다 해보았던 저자가 들려주는 다양한 다이어트의 후기는 알찬 정보로 다가왔네요. 너무나 충격적인 것은 죽도록 다이어트하다가 불임을 선고받았다는 사실입니다. 심한 다이어트는 무월경을 초래하고 불임으로까지 이어지기도 하네요.. 그런데 너무 다행인것은 불임 판정을 받고 10년이 지난 지금은 결혼도 했고 글을 쓰고 있는 지금 임신한 상태라고 알려주셔서 얼마나 다행이였는지 ㅎㅎ 

3장과 4장에서는 다이어트에 도움이 되는 알찬 정보와 다이어트에 도움이 되는 운동법에 대해서 알려줍니다. 질이 좋은 잠을 충분히 자야 다이어트에 도움 된다는 것을 다시 한번 상기하게 되었고 저혈압, 어지럼, 저혈당이 있는 사람은 간헐적 단식을 하면은 절대 안된다는  것도 알게 되었네요.

읽으면서 어린날에 받은 상처와 피나는 노력에 가슴도 많이 아팠고 공감도 많이 되었습니다. 건강한 다이어트를 하는 방법도 알려주셔서 너무  알찬 정보들이 가득했고 재미있게 읽었습니다.

[100자평] 죽이고 싶은 아이

죽이고 싶은 아이 - 2021 아르코 문학나눔 선정 ㅣ 죽이고 싶은 아이 (무선) 1
이꽃님 지음 / 우리학교 / 2021년 6월

정말 재미있었습니다, 몰입도있게 휘말아치다가 후반에 엄청난 충격이. 너무 안쓰럽게 다가와서 가슴 아팠습니다.

[청소년문학 ] 죽이고 싶은 아이

죽이고 싶은 아이 - 2021 아르코 문학나눔 선정 ㅣ 죽이고 싶은 아이 (무선) 1
이꽃님 지음 / 우리학교 / 2021년 6월

죽이고 싶은 아이

청소년문학 / 이꽃님 / 우리학교

17세 소녀가 유력한 용의자입니다.

단짝 친구 서은이가 학교 건물 뒤 공터에서 시체로 발견되었다.

누가 내 친구 서은이를 죽인 걸까?

- 책 표지 문구 인용 -

[세계를 건너 너에게 갈게 ] 작가 이꽃님의 신작이 나왔다길래 관심이 갔습니다. 출간 즉시 영화화가 결정되었다고 하고 책 소개글을 읽어보니  너무 흥미롭게 다가옵니다.

17세 소녀의 죽음, 그 용의자로는 단짝친구가 지목이 되는데 과연 정말 단짝 친구가 죽인 걸까요?

17세 소녀 박서은은 학교 건물 뒤 공터에서 시체로 발견되었다. 그날 서은은 벽돌에 머리를 맞고 죽었다. 서은이를 죽음에 이르게 한 벽돌에서 지문이 두개가 발견이 되었는데 그 중에 하나는 서은이의 둘도 없는 단짝 친구인 지주연의 지문이였으며, 그날 두 사람은 크게 싸웠고 카톡의 메시지와 메시지 시간까지 딱 맞아떨어진다. 모든 정황이 주연을 범인으로 지목되어 가장 유력한 용의자로 체포된다. 

누구보다 주연의 마음을 잘 알아주던 단짝 친구가 죽었다는게 믿어지지 않아 패닉상태에 빠진 주연은 어찌 된 일인지 아무것도 기억나지 않는다. 다만 분명한 것은 자신은 절대 주연을 죽이지 않았을 것이라는 사실이다. 수십 번도 넘게 서은을 죽이지 않았다고 사실대로 말해도 경찰은 믿어 주지 않으며, 부모님이 엄청난 수임료로 붙여둔 김 변호사마저 주연의 말을 믿지 않고 있다는 것이 느껴진다. 김 변호사의 얼굴에서는 단 한 번도 진심이 느껴진 적이 없기 때문이다. 

" 그날 일에 대해선 아무리 생각해도 기억이 안나." 

열입곱 소녀는 왜 절친한 친구를 죽였을까? 그날 학교에서는 무슨 일이 일어났을까?

정말 재미있게 읽었습니다. 가독성이 정말 좋으네요

책은 독자로하여금 생생하게 이야기속으로 빠져들게 만드는데 그 이유는  프로파일러, 주연의 아빠, 김변호사 , 편의점 점주, 중학교 1학년,3학년 동창, 같은 반 친구, 서은의 남자 친구, 서은의 엄마 등등의 인터뷰가 실려있는데 마치 옆에서 듣는 것처럼 실어놓아서 더 생동감 있게 다가옵니다.

어떤 인터뷰에서는 존재감 없고 그닥 친해지고 싶지 않은 아이 서은에게 예쁘고 공부 잘하고 집에 돈까지 많은 인싸 주연이는 서은이를 왕따에게 구해주고 자연스럽게 친구들과 어울리게 도와준 구세주였지만 또 다른 인터뷰에서는 주연이가 서은을 이용해 먹고 괴롭힌 악녀라 말하기도 하죠.

어떤 것이 진실인지는 초반에 독자들을 좀 헷갈리게 만들다가 급기야 지주연이 벽돌로 박서은을 내려치는 것 봤다는 소문까지 돌지만 정작 봤다는 사림이 누구인지는 모르는 사태로 온갖 자극적인 말로 사람들의 시선을 끌고 확인되지 않은 사실을 마치 진상처럼 포장되어 주연은 거의 마녀재판 수준까지 몰리게 되는데.....

그리고 드디어 드러나는 그날의 진실은..... 압도적인 몰입으로 휘몰아는 전개 속에서 후반에 갈수록 주연이가 불쌍해서 저는 눈물이 나더라구요. 그러다가 놀라운 이야기가 펼쳐지는데 ...와!~~ 이럴수가...어떻게해.. 너무 가슴이 아팠습니다.  

진실과 믿음에 대한 이야기, 주연이 범인이여야만 한다고 여기는 것 같은 여론 속에서 그날의 진실이 가슴 아프네요.  너무 재미있으니 꼭 읽어보시길 바랍니다. 그리고 언론이나 여론이나 많은 것들을 생각하게 만드는 이야기입니다.

-서평이벤트에 당첨이 되어서 출판사로부터 책을 제공받아 자유롭게 작성한 리뷰 입니다 -

포켓몬스터 컬러링북

포켓몬스터 컬러링북
미호 편집부 지음 / 미호 / 2021년 5월

포켓몬스터 컬러링북

컬러링북 / 시공사 편집부 / 시공사 단행본

60개의 컬러링 도안으로 만나는 귀여운 포켓몬의 세계

아름다운 나만의 컬러로 색칠해보세요. 

- 책 표지 문구 인용 -

우리들의 영원한 친구 포켓몬이 컬러링북으로 출간이 되었습니다.  [ 피카츄 너로 정했다 ]에 이른 두번째 컬러링북이네요. 포켓몬스터는 20년 이상 전 세계에서 사랑받고 있어서 아마도 모르시는 분들이 없을 듯 하여 이 컬러링북도 아이들이나 어른들이 함께 즐길 수 있을 듯 합니다.

첫 번째 컬러링북인 [ 피카츄 너로 정했다 ]는 앞에 몬스터 도감들이 많은 페이지를 차지해서 컬러링을 할 수 있는 페이지수는 상대적으로 적은 편이였는데요. 이번에 만나는 [ 포켓몬스터 컬러링북 ]은 앞페이지에서 두 페이지 정도만 몬스터를 소개하고 있어서 나머지는 다 컬러링을 할 수 있는 페이지라 많은 컬러링을 즐길 수 있어서 더  마음에 드는 것 같습니다.

약 60개의 귀여운 컬러링 도안을 만나 볼 수 있어서 더 반갑지요.

앞페이지에서 이 책에 자주 등장하는 포켓몬들을 소개하고 있습니다.

역시 제가 좋아하는 캐릭터들이 가득하네요. 피카츄는 가장 좋아하는 캐릭터이고 그 외에는 울머기를 좋아하거든요. 울먹울먹하는 금방 눈물을 또르르 흘릴 것 같은 표정이 저는 너무 귀엽게 다가오더라구요.

염벼니, 나옹, 이브이, 푸푸린, 파이리, 고라파덕, 꼬부기, 냐오블, 개구마르, 흥나숭, 누라공 등등 최애 포켓몬들이 총줄동했습니다. 컬러링을 하면서 조금 더 재미있게 즐길 수 있는 것은 각 포켓몬 밑에 동그라미가 있죠? 여기에 숫자를 적어 넣게 되어 있는데, 각 포켓몬이 색칠 페이지에서 몇 번 나오는지 세어 숫자를 적으면 됩니다. 

정답은 제일 마지막 페이지에서 정답을 알려줍니다.

책속에 있는 도안들을 조금만 구경을 해 보실까요? 

페이지수가 88페이지인데 3-4장 이외에는 모두 컬러링 도안으로 구성이 되어 있습니다. 그냥 책장을 넘겨 보는 것만으로도 입가에 미소가 절로 지어지는 그런 귀욤이 있습니다.

화사한 꽃들이 만발하는 봄의 풍경부터 푸른 바다가 넘실거리는 여름의 해변을 거쳐 불게 물든 단풍잎이 날리는 가을을 넘은 다음에 흰 눈밭에서 썰매를 타는 몬스터들을 만나 보는 귀여운 포켓몬과 함께 하는 즐거운 일상들이 가득합니다.

​다른 컬러링처럼 왼쪽에 작가님의 색칠본이 없는 만큼 더 독자들이 칠할 수 있는 페이지가 많은 구성인된데요. 그래도 절대 어렵지 않은 것이 포켓몬들의 캐릭터들은 이미 다 색이 정해져 있으니 그에 해당하는 색칠을 하면은 되고 그 배경은 독자들이 개성을 담아서 컬러링을 하면은 되니 작가님의 색칠 교본이 없다고해도 전혀 어렵지 않게 다가옵니다.

제가 칠해보고 싶었던 페이지입니다. 이제 여름이잖아요. 올 여름에도 해수욕을 다녀 올 수 있을지 모르겠지만 푸른 바다와 하늘, 모래사장에서 너무나 행복하게 웃고 있는 저의 최애 포켓몬들이 너무 귀여워서 안 칠해 볼 수가 없겠더라구요.

울머기 보세요. 전혀 울먹울먹 울려는 표정이 아니에요. 저렇게 웃는 모습도 너무 귀엽고 흥나숭은 역시나 흥이 충만합니다. 제가 가장 좋아하는 과일인 수박을 쫙 쪼개서는~~~ ㅋㅋ

자!! 그럼 컬러링 고고 

▼↓▼↓▼

완성!!!! 입니다

종이는 색연필이 다 잘 올라는 종이이구요. 종이의 질이 좋습니다.

저는 학생용 저렴이 색연필 파버카스텔 클래식(빨간통)을 사용했구요, 모래 백사장은 파스텔을 조금 사용했습니다. 정말 즐겁게 컬러링을 했구요. 색 선택의 어려움이나 갈등이 전혀 없이 내 마음가는 대로 손가는 대로 쓱쓱 칠하는 즐거움. 

 아이들도 즐겁게 좋아하는 포켓몬을 찾아서 포켓몬의 즐거운 일상을 함께 컬러링 해 볼 수 있을 듯 합니다.

재미있게 포켓몬과 함께하는 즐거운 일상을 만나 보세요 ^^

이상한 나라의 앨리스 : 디즈니 애니메이션 70주년 특별 에디션

이상한 나라의 앨리스 (디즈니 애니메이션 70주년 특별 에디션 고급 벨벳 양장본)
루이스 캐럴 지음, 디즈니 그림, 공민희 옮김, 양윤정 해설 / 아르누보 / 2021년 3월

이상한 나라의 앨리스

영미소설 / 루이스 캐럴 / 아르누보 

아동 문학의 영원한 고전 < 이상한 나라의 앨리스 >

70주년을 맞이한 디즈니 클래식 애니메이션의 진짜 콜라보레이션!

- 책 표지 문구 인용 - 

아주 어릴적에 < 이상한 나라의 앨리스 >를 읽었지만 앞뒤가 맞지 않게 뜬금없이 이어지는 스토리나 대화를 이해할 수가 없어서 도통 무슨 이야기를 하는지 이해할 수가 없었던 동화였습니다.

어른이 되어서 다시 읽어보고 어릴적만큼은 아니지만 그래도 역시 완벽하게 이해가 되지 않는 그런 책으로 저에게 남아있는데 이번에 디즈니 애니메이션 70주년 기념으로 콜라보로 책이 출간이 되었다고 해서 이번기회에 디즈니 삽화와 함께 재미있게 읽을 수 있겠다는 생각과 소장하고 싶은 마음에 다시 도전을 하게 되었습니다.

예전에 < 박경미의 수학N >이라는 책을 통해서 <이상한 나라의 앨리스가 >가 어떻게 지어지게 되었지를 알게 되었는데 너무 신기하고 놀라웠습니다.

루이스 캐럴은 옥스퍼드대학의 수학자였는데 옥스퍼드 부총장의 세 딸과 배를 타고 물놀이를 갔다가 매우 심심해하는 세 아가씨를 위해서 그 중 둘째 아가씨 이름인 앨리스를 주인공으로 삼아 그 자리에서 즉석으로 만들어 낸 이야기가 바로 이 < 이상한 나라의 앨리스 > 라고 합니다.

루이스 캐럴이 수학자 답게 책 곳곳에 수학적인 장치가 숨어 있는데 책을 읽으면서 이상한 구구단(엉터리 구구단)도 발견해보고 하는 재미를 느껴보시면 책 읽는 즐거움을 더 할 듯 합니다. 물론 그 엉터리 구구단이 사실은 엉터리가 아니라 진법으로 분석해 놓은 것이라니 수학자다운 재치와 천재적이기까지 해서 놀라웠던 기억이 있네요.

줄거리는 다들 아실듯 합니다. 언덕에서 그림도 대화도 없는 책을 읽고 있는 언니를 보면서 지겨워하고 심심해하던 차에 갑자기 눈이 빨간 흰 토끼 한 마리가 옆으로 쌩하고 지나가는 것을 보게 됩니다.

" 어머, 세상에! 이럴 수가 ! 완전 늦었어! " 하고 중얼거리는 토끼가 조끼 주머니에서 시계를 꺼내 보고 서두르는 것을 보고 급 호기심이 생긴 앨리스는 토끼를 따라 산울타리 아래 커다른 토끼 굴로 뛰어들어가 됩니다. 앨리스는 아래로 아래로 깊은 구덩이로 떨어지게 되고 벽에는 찬장과 책꽂이들이 가득한 방에서 작은 병에 든 액체와 케이크를 먹고서는 키가 25센티미터로 줄어들기도 하고 키가 2미터 75센티미터가 넘도록 커지기도 하는 등 앨리스는 이상한 나라에서 계속 여행하게 됩니다.

이상한 나라에서 생쥐, 도도새, 고양이 ,공작부인, 애벌레, 하트여왕, 여왕 등 많은 동물들을 만나게 되는데 동물들은 앨리스에게 명령하고 그에 따라 새로운 역활을 받아들리며 앨리스의 모험이 펼쳐집니다.

이상한 나라는 무질서하고 동물들은 무례했으며 그곳에서의 시간은 신뢰할 수가 없고 공간에 대한 개념도 파괴되었으며 학교에서 배운 수학도 다 틀리고 그녀가 알고 있던 시는 이상하게 암송되는 등 혼란스럽기만 하죠. 그중에서도 이상한 나라의 등장인물들 가운데 가장 제멋대라면 역시 하트의 여왕인데요. 성난 여왕이 지배하는 광기의 무질서한 곳에서 앨리스는 부당한 재판까지 받게 되죠.

조금은 난해하고 이해할 수 없는 이야이지만 디즈니의 애니메이션 삽화와 함께 읽으니 더 재미있게 다가옵니다. 사실 글 읽는 것보다 삽화를 구경하는 즐거움이 더 커서 그것만으로도 소장의 가치가 있는 것 같습니다. 책을 다 읽고도 이해할 수 없는 부분은 책의 마지막에 건국대 양윤정 교수의 작품 해설을 보시면은 도움이 될 듯 합니다. 우리가 미쳐 발견하지 못하는 이상한 나라의 앨리스 속에 의미와 상징적인 것들을 해설로 들려주니 어른이라면은 이 부분을 반드시 읽고 가면 좋을 듯 합니다.