새로 만든 내몸 사용설명서

새로 만든 내몸 사용설명서
마이클 로이젠, 메맷 오즈 지음, 유태우 옮김 / 김영사 / 2014년 2월

어느새 나이는 점점 들어가고 예전같지 않은 내몸때문에 요즘 부쩍 건강에 관심이 많아져가고 있다.

그래서 이책의 소개글...전미 200만부 판매! 미국 아마존 37주 연속 베스트셀러 1위!, 전세계 '내몸 사용 신드롬'을 일으킨 화제의 책!...을 보면서 급관심이 생겼고 나도 읽어보아야겠다고 생각한 책,,, [새로 만든 내몸 사용설명서]...

내 몸을 오랫​동안, 건강하고 튼튼하게 유지하게 위해 저도 읽으러 고고~~~~~

이책은 총 15개의 챕터로 구성되어 있는데 챕터1. 나의 몸, 그리고 건강이라는 것부터 챕터 15에 이르기까지 심장과 혈관, 두뇌와 신경계, ​뼈,관절,근육, 폐와 건강, 소화기관, 간과 췌장, 성기관, 감각기관, 면역체계, 호르몬, 암, 다이어트, 근육운동, 몸과 건강에 대한 Q&A 으로 구성되어 있다.

챕터1 원에서 본격적으로 들어가기 전에 간단하게 < 당신의 몸에 대해 얼마나 알고 있는가?> 라는 Body Quotient 50가지가 준비되어 있다. ​그동안 건강에 대한 책을 좀 읽은 관계로 자신있게 문제 풀기에 돌입을 했다..질문이 참 알쏭달쏭하다,,,

50문제를 다 풀고 답을 맞춰보니  생각외로 많이 틀린다.

정답을 맞춘 개수가 당신의 BQ란다...이럴수가 난 보통이란다 : 비록 좋은 성적은 아니지만 몸이 얼마나 복잡하고 또 교모한지 충분히 알고 있음...처방: 이 책 전체를 통독할것 ( 안그래도 통독할려했쓰~~이거 왜이래 ??  )​

처방전에 따라 챕터2. 심장과 혈관부터 차근차근 읽어내려 갔는데 생각보다 내가 모르는 것이 너무 많고 너무 많은 오해와 잘못된 상식을 가지고 있음을 알게 된다,,,(역시 사람은 배워야 해 )​

아무리 유용한 글이라도 늘쌍 글만 있으면 지루함을 느끼는 것,,,고론 지루함을 없애주기 위해 이책은 중간중간 <토막상식>이나 < 사실인가 거짓인가?> < 젊게 만들기 작전 > 등 이렇게 알차고 재미있고, 우리고 그동안 잘못 알고 있었던 사실을 지적해 준다던가 해서 요런 것 읽는 것이 지루함을 없애고 잘못 알았던 것을 바로 알게 해주어 깜짝 놀라게 된다

예를 들자면) 은행잎은 최고의 뇌 활성제다...은행잎이 혈액순환을 돕고 혈관을 묽게 해 뇌 기능향상 특히 기억력 감퇴와 알츠하이머 병에 도움이 된다고 알려져왔다..이전 티비 약광고에서 은행잎 추출물 함유~~뭐 이름도 기억나는 제품도 있었는데,,,,암튼 최근 연구에서는 뇌의 노화에 아무런 영향을 끼치지 않는다는 결과가 나왔단다...

​그리고 일반적으로 뇌는 클수록 좋다고 알고 있는데 사실 뇌와 남자의 음경에는 공통점이 있는데 바로 크기는 아무런 문제가 되지 않는다는 것이다,,뇌가 클수록 똑똑한 것은 절대 아니며 아인슈타인의 뇌는 1,200g 에 불과했고, 이는 평균보다도 10%다 작은 크기란다..

요런 깨알같은 사실?진실?을 알려주는 코너들이 있어 책 읽는 재미를 더해서 지루함 없이 읽을 수 있어서 좋았다.

​챕터 15에서는 일반인들이 가장 궁금해하는 몸에 대한 특별한 관심과 궁금증을 질문과 답변식으로 들려주고 있는데 참으로 요것이 유용하게 다가왔다...다양한 우리몸에 대해서 나도 궁금했던 것들을 질문해주고 답변해주니 아주 귀가 쫑끗 눈이 빤짝하면서 읽어내렸던 부분이다

요즘 부모님들이 뇌졸증을 예방한다고 아스피린을 꾸준하게 복용하고 있는데 내가 궁금했던 질문이 이책에서도 하고 있었다.

아스피린의 복용량과 오메가-3랑 같이 먹는데 괜찮은지 하는 질문이였다.

이책을 가만히 읽다보니 왜 이책이 전세계 1천만 독자들이 읽었는지 그 이유를 알겠다.

9년 연속 미국 최고 명의로 선정된 내과의사, 외과의사가 들려주는 우리 몸의 구석구석 비밀들... 크게 어렵지 않게 설명을 해주고 있어서 나처럼 몸에 대한 상식이 보통인 사람도 읽는데 어렵지 않고 재미있었다.

내가 잘못 알고 있었던 상식을 깨어부수어 주니 놀랍기도 하고 재미있기도 하고,,,첨엔 너무 두껍고 큰 책에 두려움이 일었지만 안에 큼직한 글씨와 그림으로 재미있게 설명해 주어서 어렵지 않게 다가왔다

두고두고 통독 ㅋㅋ 해봐야겠다.

뽀짜툰

뽀짜툰 1 - 고양이 체온을 닮은 고양이 만화 ㅣ 뽀짜툰 1
채유리 지음 / 북폴리오 / 2014년 2월

얼마전에 로맨스판타지 소설 <할퀴어 주겠어!>를 잼나게 읽었다. 그 책은 교통사고를 당한 순간 이세계로 떨어진

주인공이 고양이로 변해서 겪게 되는 잼난 이야기였는데 ,, 치즈태비 고양이로 변한 여주가 너무나 귀엽고 앙증맞아서
꼭 한번 고양이를 키워보고 싶다는 생각이 간절하게 들었다.
분홍젤리 통통한 발하며 냐아아아아아~~ 옹 거리는 귀여운 목소리,,, 캬!!! 냥이 한마리 키워봤으면 하는 생각을
간절하게 만들었던 그 책 이후로 읽게 된 이 책 ..
다음 만화속세상 화제의 웹툰 [뽀짜툰]이 웹에서는 볼 수 없는 미공개 에피소드 수록​해서 책으로 나왔다
책장을 휘리릭 ~~~ 넘기자마자 귀여운 일러스트에 훔뻑 빠져버린 나!! 책 속 내용이 궁금하시다면 저와 함께 고고 ~~~

어린시절부터 유난히 동물들을 좋아했던 털짐승 매니아 채유리양 ^^

회사동료가 주워온 새끼고양이를 한마리씩 나눠 키우기 시작하면서 이 집안 냥이들의 흑역사가 시작된다,^^
사실 그녀는 무심증 가족력때문인지 생명을 돌보기엔 꽤나 무심한 성격인데 냥이들에게는 정말 잘 하는것 같다
냥이들을 모아놓고 '니들이 아프면 아프다고 오바해서 액션을 크게 취해'라고 설교하는 모습엔 읽다가 빵~~ 터져 버렸당
너무 많이 먹어서 배가 빵빵하게 나온 고양이를 데려와 짜구하고 키우다가, 동료가 사정상 키우지 못한 뽀또도 마져 데려 오면서 뽀.짜가 완성되는데,,,아! 그래서 웹툰 이름이 뽀짜툰이구낭~~

각 냥이들이 유리집사의 품으로 들어오게된 사연을 읽으니 언제나 채집사는 버려진 냥이들을 데려와서 그녀만의
사랑으로 품어 가족으로 보듬는 모습을 보여주는데 참으로 사랑이 넘치는 어여쁜 여인네로 다가와서 보기 참 좋았다.
월세 40만원에 수입 40만원일때도 함께 했고, 그녀의 인생에서 가장 불확실하고 외롭고, 가난했던 신림동 단칸방 생활
에서도 그녀는 냥이들과 함께 서로 의지하며 힘든 시기를 보냈다.
하루에 한끼를 먹을망정 냥이들을 가족으로 보듬었다,,

집사가 가장 힘들었을때는 역시나 (난 잘 모르지만) 발정기에 접어든 냥이들 때문에 낮이나 밤이나 곁에서 돌봐야했을때..
턱밑까지 내려온 저 다크써클을 보시라~~~으흐흐,,,,발정기란 정말 무섭구나!!!
5개월짜리 주제에 첫발정기한 쪼꼬이야기에서 헉!! ~~5개월짜리가 했드랬다.
예민해진 냥이들에게 할퀴어져 팔과 다리에 크게 흉진 상처를 보니 여간 냥이를 사랑하지 않는 한 난 힘들겠구나! 싶었다
그래도 그녀는 뽀또와 짜구가 남긴 흉터들도 소중한 추억이라 생각한다니~~ 역시 집사답다

지금 그녀의 집에 있는 냥이는 모두 4마리,,,
서열1위 뽀또, 뽀또와 친자매 짜구, 까칠한 쪼꼬, 미래소년 코난의 '포비'를 닮았다고 해서 이름지어진 포비까지,,이렇게 4마리
각각 들어온 사정도 모두 버려진 냥이들을 주워서 키운 그녀,,어린시절 꿈이 동물들을 키우면서 그림그리며 살고 싶었다고 했는데
꿈을 이룬듯 ^^ 참 행복해 보이는 ~~

무심하고 동물을 싫어하셧던 아버지마저 이제는 고양이 때문에 웃는 모습도 보여 주신다니,,위 그림처럼

저렇게 알콩달콩 4마리의 냥이들과 함께 행복하게 잘 사는 모습이 그려지는 ^^

나는 항상 집안에 동물들을 가득하니 키우는 가정들을 티비를 보면서 접할때면 어떤 마음들일지,,처음엔 어떻게

시작했을지 궁금했는데 뽀짜툰을 통해서 그들의 시작과 가족을 이루면서 사는 마음까지 모두 들여다 볼수

있어서 참 좋았고,,,나도 냥이 한마리,,치즈태비 아기냥이 한마리 키우고 싶당

냐아아아아아아 옹~~~~ 아그그 귀여워라

쉽고 예쁜 색연필 글자 일러스트

쉽고 예쁜 색연필 글자 일러스트 ㅣ 색연필 일러스트
서여진 지음 / 미디어샘 / 2014년 3월

한때는 일명 다꾸(다이어리 꾸미기)를 열심히 했었다.. 그런데 꾸준하게 적던 다이어리도 잘 적지 않게 되면서 요즘은

독서 다이어리를 적는 정도라서 다꾸를 잘 하지 않게 되었다.

스티커와 스템프도 구매해서 다꾸에 이용했는데 요즘은 그렇게 붙이고 찍고 하는것보다는 이쁜 손글씨와 간단한

그림으로도 충분히 아기자기하게 자신만의 다꾸가 더 이쁘게 다가온다

그래서 보게 된 이책,,,, [쉽고 예쁜 색연필 글자 일러스트 ]..

손글씨는 다른 사람들로 부터 이쁘다는 칭찬을 많이 받아 오던 참이라 여기에서 조금만 장식과 꾸미기만 배운다면

굳이 스티커와 스템프가 필요 없을 것이라는 근거없는 자신감 하나로 시작하게 된 이책 ㅋㅋ

색연필 글자 일러스트인만큼 우선 색연필에 대한 간단한 장단점과 성질부터 파악을 해야 한다.

색연필은 힘조절로 명암과 선의 강약이 표현되는 점이 장점이다,,그래서 색연필을 사용해서 사물을 표현하는 것부터

이 책은 시작된다.

그림 그리는 자세, 색연필 쥐는 법, 글자와 일러스트가 어떻게 결합을 하면 예쁜 그림이 나오는지 등등,,,,

글자 일러스트 베이직 부터 차근차근 따라 그리다보면 조금씩 자신감도 생기는 듯하다.

매일매일 적는 글자에 조그마한 장식으로 그림을 더하고 색칠을 더하니 더욱 아기자기한 맛이 살아난다.

기념일이나 나만의 특별한 날, 또는 친구의 생일 등등에 카드를 적을때 이렇게 작은 손글씨와 그림을 함께 적어

넣는다면 더욱더 특별한 나만의 메시지가 될 듯 하다.

나는 글씨도 이쁘게 못적고 그림 솜씨도 없다고 단념하지 말고 작은것부터 따라 해보고 그려보면 자꾸 느는 것이

그림이다,,,다행스럽게도 난 디자인 전공이라 그림 그리기에는 어려움을 겪지 않아서인지 나에겐 더 쉽게

다가오고 활용도 많은 책이 될 것 같은 에감이 든다,,

그렇게 어려울 것 없는 책이니 일단 도전을~~~~

어중간한 밀실

어중간한 밀실
히가시가와 도쿠야 지음, 채숙향 옮김 / 지식여행 / 2014년 3월

나름 독특한 유머 미스터리로 두터운 독자들을 보유하고 있다는 저자 히가시가와 도쿠야​의 신작이 나왔다.

작가의 이름만보고 망설임없이 선택하는 선호하는 작가가 되었는데 원래 미스터리 책을 좋아하는데 그만의 유머 미스터리 스타일에 빠져버린게 그 이유다.

사건은 발생하고 의문은 생기고 이를 해결하는 방식이 독특하고 유머스러우면서도 결국은 깔끔하고 속시원하게 해결하는 그만의 스타일에 책 읽는 재미를 더 느끼게 되었고, 또 지식여행 출판사에서 나오는 이 작가의 책 시리즈의 책표지때한 재미있다.

책의 내용이 그대로 살아있는 책표지를 보면서 책을 덮을때 다시 한번 책표지를 보게되는 ~~~ 그런 재미랄까?

자! 책 내용이 궁금하시다면 저와 함께 고고~~~~

이전 시리즈의 < 우카이 모리오 탐정사무소>의 주인공들은 이책에 등장하지 않는다.

 왜냐? [어중간한 밀실] 에서는  히가시가와 도쿠야의 데뷔작을 포함해 초기 걸작 다섯 편을 소개하고 있기때문이다.(사설탐정 우카이 모리오 와 견습탐정 도무라 류헤이를 못 만나는 약간의 아쉬움 )

그러나 안락의자탐정이라는 ​현장엔 전혀 가지 않고 오직 책상앞 의자에 앉아 모든 사건을 추리하고 해결한다는 또다른 독특한 방식의 전개라 요것도 상당히 매력적이고 주인공들 또한 아직은 대학생인 아마추어 탐정인 야마네 빈과 조수격인 친구 나나오 미키오가 등장하여 초보탐정다운 추리와 티격태격하는 말싸움의 재미를 더하는 것 같다.

<어중간한 밀실>은...최근 귀가중인 여성을 노린 폭행사건이 연속으로 발생하는 사건과 4미터의 철조망이 둘러쌓여 있는 어중간한 밀실인 테니스 코트에서 칼이 박힌채 죽어 있는 살인사건이 발생하는데, 경찰이나 매스컴에선 알수 없는 사건이라고 요란을 떨고 도대체 무슨 이유로 테니스 코트 출입구가 잠겨 있었던 건가에 대해서 밝혀내지 못하는데,,,이 두사건이 연관되어 있음을 단박에 알아차린 아마추어 탐정의 추리로 사건은 간단하게 해결된다.

이번  책 단편들의 주인공들이라 할수 있는 아마추어 탐정인 야마네 빈과 나나오 미키오가 드디어 등장하는 <남쪽 섬의 살인>...은 태평양의 남쪽 섬으로 바캉스로 떠난 친구로 부터 의문의 살인사건에 휘말렸다면서 편지가 도착을 하고 거짓인지 사실인지도 알수 없는 전라의 시체에 얽힌 기묘한 사건을 빈은 간단하게 해결을 하는데 편지 곳곳에 숨어있는 거짓말들 속에서 진실을 가려내어 범인을 밝히는 빈이 참으로 똑똑하게 다가왔다.

<대나무와 시체>...는 이번에 두 사람은 '역사적 미스터리'에 뛰어들었다. 오래된 간토 지방신문에 <대나무 위에서 목매단 노파의 시체 발견> 기사를 발견하고 이를 두사람은 각각의 추리로 해결하려 하는데,,,그 당시 괴사건으로 전대미문의 높이 17미터의 대나무에 목매단 시체를 밝혀내는 것이..설명을 들으니 이것도 상당히 간단하지만 그 당시는 정말 괴사건으로 불릴만했다는 생각이 들엇다.​

​<10년의 밀실 - 10분의 소실>...은 10년전에 자살한것으로 종결한 아버지의 죽음이 내내 의문으로 다가왔던 어린딸이 10년후 그 사건을 주인공들의 도움을 받아 해결하게 되는 사건인데,,,잠겨진 통나무집 밀실안에 목을 매단 아버지..밀실 안에 범인이 어떻게 몸을 매달수 있었는지,,그리고 단 10분 만에  통나무 집이 사라져 버렸는데 그 것도 트릭을 간단하게 해결하는 빈 .

<아리마 기념 경주의 모험>...은 돈까스 전문점 "쓰루야" 2층에서 가게 주인은 늦은 점심을 먹던 중 누군가로 부터 후두부를 가격당하고 장롱예금 50만 엔도 도둑맞는다...의심가는 범인은 있지만 범행시간에 알리바이가 존재하는데,,, 사건 속에 따른 사기사건을 간단하게 눈치 챈 야마네 빈으로 인해 사건은 간단하게 해결 ~~~~

가만가만 책을 읽어보면 야마네 빈은 마치 홈즈 같고 , 나나오 미키오는 왓슨 같다.

어딘가 모르게 허술해 보이는 두 사람이지만 빈은 작은 것에서 예리하게 관찰하는 것이 홈즈의 예리한 관찰력을 닮았고. 나나오 미키오는 늘 빈에게 속아서 움직이는 모습이 귀엽기도 하고 웃음기도 하고 왓슨이라 칭하지만 왓슨보다는 확실히 뭔가 어리버리한,,그런데 자신은 전혀 자신이 어리버리한 것을 모르는 ㅋㅋ 아직은 대학생들인 아마추어 탐정들인 그들의 알콩달콩 사건 해결이 아기자기한 맛이 있어서 이책도 아주 잼나게 읽었다.

꽃과 작은 손뜨개

꽃과 작은 손뜨개 - 대바늘 & 코바늘로 만든 실용 소품 ㅣ 행복한 손놀이
료카이 가즈코 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2014년 2월

봄이 오니 내 손으로 이것저것 만들어 보고 싶은 욕구가 샘솟는다.

그래서 최근 손뜨개 카페에도 가입을 해 보니 정말 솜씨 좋은 사람들은 왜 이렇게 많은지....나도 한번 만들어 보고 싶은 욕구가 샘솟고, 또 조카가 손뜨개 인형을 만들어 달라고 해서 구매한 실로 있고 하니 책을 보고 나도 만들어 보자! 하면서 이책 [꽃과 작은 손뜨개]책을 보게 되었다.

언제나 사랑받는 아이템인 꽃..... 털실의 온기를 그대로 품은 꽃모티브로 우리집을 장식할 실용만점의 다양한 손뜨개 제품에 도전해 보자~~~~



이책은 총 3개의 PART로 나뉘어 정리가 되어있다.

Point 1 다양한 꽃 모티프로 만드는 생활 소품... 편에선 꽃쿠션, 무릎담요, 블랭킷, 꽃 도일리, 컵 홀더, 유리병 커버, 워머등 눈으로 보는 것만으로도 즐거운 꽃으로 만든 다양한 생활 소품이 너무나 아름답게 다가온다
Point 2 실용 만점 45가지 소품 수록... 편에서는 래리어트, 스톨, 볼레로, 모자와 목걸이, 워머와 양말, 꽃 장식 칼라, 헤어밴드와 강아지 원파스까지 리빙소품과 패션소품에 이르기까지 다양한 꽃 손뜨개 소품이 가득하다

Point 3 자세한 손뜨개 스킬과 실 정보 공개... 편에선 꽃가방, 여러가지 백, 토드백, 동전 지갑, 꽃 코르사주, 꽃 장식 참까지 봄이 오고 날이 포근해질때 외출할때 들고 가면 좋을 아이템들도 가득하다.

일상이 화사해지는 꽃모티브가 들어간 손뜨개 리빙소품들,,,
그중에서도 쿠션이 정말 너무나 이쁘고 사랑스러워 눈에 쏙 들어온다..

입체 꽃모티브 어려울 것 같지만,, 아니다,,,생각보다 쉽다
그렇지만 만들고 났을때 그 효과는 몇배로 이쁘게 다가오는 입체 꽃모티브~~~
초보자도 쉽게 따라 만들수 있다...고고~~

내가 가장 관심가고 한눈에 반해 버린 저 꽃쿠션,,,꼭 만들어보고 말리라~~~
4개의 모티브를 뜨고 서로 연결하면 짠~~~ 완성되는 이 꽃쿠션은 뒤에 뜨개 도안을 보니 어렵지도 않다..
그렇지만 효과는 몇배로 이쁘게 다가온다..

컬러플 블랭킷 ..(P 23)
색감이 너무나 화려하고 하나의 모티브도 상당히 큼직하고 입체적은 꽃모티브라서 보는 눈이 즐겁다
꽃봉오리로 테두리를 장식한 것도 앙증맞고 색감도 화려하고 무엇보다 털실의 온기로 만들어진 블랭킷을 무릎에 덮는다면 그 포근함과 따뜻함때문에 시린 무릎도 금방 따뜻해질듯,,,,

Point 2 멋을 더해주는 패션 소품..
개성 넘치는 내 손으로 만든 양말과 모자, 워머와 볼레로를 입고 봄 햇살이 따사하게 비치지만 아직은 좀
차갑게 다가오는 봄바람을 맞으며 외출을 하고 싶다.

Point 3 포인트 아이템, 백 & 코르사주
외출할때 내손으로 만들거나 장식한 손뜨개 가방을 들고 나가면 친구들의 부러움도
한눈에 받을듯 ^^ 너무나 화려하고 이쁜 꽃모티브로 만든 손뜨개 가방이 너무 이쁘다

보통 코바늘.대바늘 손뜨개 책한권을 구매하면 책속 여러가지 아이템속에 내 맘에 쏙~~ 드는 것은
몇개 되지 않는 경우가 많다,,
그런데 이책은 책속에 있는 모든 아이템들이 다 마음에 든다,,
다~~ 만들어보고 싶다,,,그러나 자신없어 할 분들이 있을텐데,,,해주고 싶은 말은 어렵지 않아요~~라는 말
초보자들을 위해 책 뒷편에는 자세하게 뜨는 방법이 소개되어 있다.
상당히 친절하게 잘 설명된 책인것 같다,,모티브의 도안도 상당히 큼직하게 나와있고, 또 뜨개 방법도
자세하게 설명되어 있어서 초보자들도 충분히 만들수 있다는 생각이 든다
내가 보기에 절대 어렵지 않은
우리 함께 고고~~~~