당신의 살을 빼 드립니다

당신의 살을 빼 드립니다
가키야 미우 지음, 이소담 옮김 / 지금이책 / 2019년 6월

내가 좋아하는 작가 가키야 미우의 책이다.

<당신의 마음을 정리해 드립니다>를 읽었을 때 다이어트와 관련한 책이 있다는 걸 알았다.

하지만 아직 국내에 번역이 되지 않은 상태였던지라 급한 마음에

일서를 구입했지만.. 게으름 때문에 계속 미뤄두고 있었다.

그러던 중 듣게 된 출간 소식은 왜 이리도 반가운지.

몸의 살 뿐만 아니라 마음의 살까지 빼주는 가키야 미우의 마법 속으로 빨리 빠져들고 싶었다.

가키야 미우의 글에는 늘 현실이 고스란히 반영되어 있다.

<당신의 살을 빼드립니다>의 저자 오바 고마리는 독특한 다이어트 전문가이다.

그녀에게 상담을 의뢰한 4명의 사람들은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 사람들이다.

아니, 어쩌면 내 모습일지도 모르겠다. 상담을 의뢰한 사람들에게서 우리의 현실이 느껴진다.

외모 강박, 젠더 갈등, 세대 갈등, 빈부 격차로 인한 비만 문제 등.

작가는 이러한 문제에 늘 정면으로 부딪힌다.

먹어도 채워지지 않은 허기. 단순히 먹고사는 문제가 아닐 것이다.

사람들 속에서 겪게 되는 많은 심리적 정신적 고통으로 마음의 허기가 채워지지 않았기에

끊임없이 대신할 무언가를 입속에 넣게 된다.

이러한 문제를 해결하는 데 있어서 중요한 건 스스로를 인지하는 데 있다고 생각한다.

자신의 마음을 들여다보고 아픔을 느끼는 부분을 찾아내고 근본적으로 치료하는 것이 중요하다.

결코 다이어트 코치 같지 않은 외모의 오바 고마리의 단호하고 확신에 찬 솔루션은

상담을 의뢰한 이들은 물론 그의 주변인들까지 건강하게 바꿔준다.

이런 인간미 넘치는 다이어트 코치가 있다며 나부터 제일 먼저 만나보고 싶다.

다이어트와 요요가 반복되는 삶에 365일 다이어트를 입에 달고 사는 나에게

가장 필요한 상담사가 아닐까.

마음의 짐을 덜어내면서 자연히 몸의 살들도 덜어지는 신비한 마법 같은 이야기.

오바 고마리의 날카롭지만 따스한 처방전 속으로 함께 들어가 보자.

내 안에 쌓인 걱정덩어리들이 사라지면서 한결 가벼운 자신을 느낄 수 있을 것이다.

사람이 귀엽게 보이는 높이

사람이 귀엽게 보이는 높이
모리미 토미히코 지음, 김민정 옮김 / arte(아르테) / 2019년 5월

도대체 사람이 귀엽게 보이는 높이는 얼마나 될까?

제목부터 호기심을 끄는 이 책은 교토의 천재 소설가라 불리는 모리미 도미히코의 첫 에세이다.

"읽다 졸리면 그냥 주무세요."

그래서 난 작가의 말을 잘 듣기로 결정하고 잠들기 전에 펼쳐들었다.

너무 어렵지도 않고 너무 가볍지도 않은 일상의 이야기들은

읽는 내내 상상 속에 빠져들게 마든다.

문구에 대한 욕심에 점점 양질의 노트를 찾게 되고 그러다 보면 혹시

양질의 글을 쓸 수 있지 않을까 내심 기대하는 저자의 귀여운 모습에서는

비슷한 이유로 문구에 욕심을 내는 내 모습이 비친다.

자신이 쓴 책을 스스로 기묘하다 말하는 모리미 도미히코.

살벌하게 말해서 파탄 난 상태라고 기꺼이 표현하는 이 작가의 매력은 어디까지일까.

이 책은 꼭 처음부터 읽을 필요는 없어 보인다.

마음이 내키는 대로 페이지를 펼쳐 읽고 싶을 만큼 읽으면 된다.

졸리면 기꺼이 자라고 말했지만

다음 페이지에는 어떤 기묘한 이야기가 펼쳐질지 궁금해서 쉽게 잠들 수 없었다.

이건 반칙이지만.. 이런 반칙이라면 언제든 환영한다.

마음 맞는 오랜 친구와 이런저런 사는 얘기를 하는 듯한 기분을 전해준

도미히코 작가의 첫 에세이.

너무 가볍지도, 너무 무겁지도 않은 편한 친구가 그리운 날 권하고 싶은 책이다.

방탄사고

방탄 사고 - 걱정, 무기력, 질병으로부터 당신을 지킬 해독제
에카르트 폰 히르슈하우젠 지음, 박규호 옮김 / 은행나무 / 2019년 6월

<플라세보 효과: 의사가 효과 없는 가짜 약을 환자에게 제시했을 때

환자의 긍정적인 믿음으로 병세가 호전되는 현상.>

이 책은 우리의 '생각'이 삶에 전반적으로 끼치는 영향에 대해

의학, 신경생물학, 심리학, 사회학 등 다방면에 걸쳐 이야기한다.

'웃기는 의사'로 유명한 저자가 쓴 책답게 꽤 두꺼운 책임에도 술술 읽히는

기분 좋은 경험을 할 수 있다.

의학박사이자, 마술사, 카바레티스트, 웃음 트레이너 등 다양한 직업을 가진

화려한 저자의 이력만큼이나 유쾌하고 긍정적인 책이다.

저자가 말하고자 하는 바는 명쾌하다. 긍정적인 생각을 하라!

살면서 무수히 듣고 그냥 지나치는 말이다.

매사에 긍정적으로 생각하면 다 잘 될 것이다.

알면서도 실천이 어려운 이 단순한 이론에 대해 이 책은 다양한 예를 들어 구체적으로 이야기한다.

100세 시대에 건강한 몸뿐만 아니라 건강한 마음으로 행복하게 살아가고자 하는

이들에게 꼭 읽어보라고 권하고 싶은 책이다.

결국 우리의 삶을 지배하는 결정권자는 바로 우리의 생각이다.

모든 일은 마음먹기에 달렸다는 말이 단지 말뿐이 아니라는 사실을 이 책을 읽으면서 실감했다.

365일 매 순간 기분 좋은 웃음이 계속된다면 얼마나 좋을까.

그렇지 않기에 우리는 생각을 끊임없이 전환시켜야 한다.

엉뚱하고 하찮은 정보에 휘둘려 두려움과 혼란에 빠지기보다는

스스로 올바른 정보를 파악하고 판단하는 힘을 길러야 한다.

책의 마지막에 소개된 49가지 습관은 이런 힘을 키울 수 있는 좋은 팁이 되어 줄 것이다.

한번 시작된 부정적인 생각은 꼬리에 꼬리를 물어 걷잡을 수없이 커져 나간다.

이미 커져버린 생각을 지우는데도 꽤 오랜 시간이 걸린다.

광범위한 의학적 지식과 객관적인 설문 조사는 내 안의 잘못된 생각을 떨쳐버리는데

큰 도움이 되었다. 지금 당장 생각을 바꿔보자. 그리고 끊임없이 나에게 주문을 걸어보자.

원하는 내 모습을 머릿속에 그리며 두려움과 불안감보다는 설렘과 기대감으로 내일을 시작해보자.

그리고, 이 책에 숨겨진 선물 하나.

책장을 빠르게, 휘리릭 넘기면 귀여운 펭귄 마술사를 만날 수 있을 것이다.

프리하지 않은 프리랜서 라이프

프리하지 않은 프리랜서 라이프 - 회사도 부서도 직급도 없지만
김지은 지음 / 지콜론북 / 2019년 6월

갑자기 결정한 건 아니다. 꽤 오랜 시간 고민을 거듭한 끝에 내린 결론이다.

프리랜서. 이 단어가 주는 묘한 무게감과 두려움이 있다.

내가 구체적으로 실행에 옮기기까지는 6개월 정도 걸렸다.

이상과 현실은 엄연히 다르기 때문에 섣불리 결정할 수 없는 일이었다.

하루하루 사라져가는 존재감과

이렇게 살다가는 좋아하는 일마저 싫어질까 겁이 났다.

회사를 다니면 매월 꼬박 월급이 나오니 조금 더 참아볼까 했지만

정신적 스트레스가 육체적 증상으로 나타나자 단호하게 결정했다.

결정을 하고 나니 이 책이 가장 눈에 띄었다.

프리랜서 생활 5년 차인 저자의 솔직한 이야기에 웃기도 하고 걱정도 하며 읽었다.

나는 왜 스스로 이 힘든 현실로 뛰어든 걸까.

통장 잔액도 걱정이고, 일을 계속할 수 있을지도 걱정이다.

그래도 나 역시 이 책의 저자처럼 내 결정을 후회하지 않는다.

지금까지는 주는 일만 했었지만 퇴사를 결정하고부터는 직접 일을 찾았다.

그리고 몇 곳과 함께 일하기로 결정하면서 두려움은 한결 가벼워졌다.

매일 시험 보듯 긴장 속에서 일을 하다 보니 생각지 못한 곳에서 실수가 발생했는데,

오롯이 내 책임이라는 사명감에 결과물도 이전보다 만족스럽다.

저자는 말한다. 걱정 많은 프리랜서지만 즐거운 것들도 가득하다고.

앞으로 내 삶에도 즐거운 일이 가득하길 바라본다.

위즈덤

위즈덤 - 오프라 윈프리, 세기의 지성에게 삶의 길을 묻다
오프라 윈프리 지음, 노혜숙 옮김 / 다산책방 / 2019년 6월

이 책에는 익숙한 이름의 수 많은 명사들이 등장한다.

자기 계발서나 명상과 관련한 책에서 만날 수 있는 이들이

오프라 윈프리의 세계 안에 모여 있다.

우리 시대의 지성이자 스승이라 불리는 이들이 전하고자 하는 바는 단순하고 확실하다.

자신의 내면을 바라보며 본질을 찾아라.

가장 단순하면서도 가장 확실한 해답이다.

살면서 삶의 방향을 찾지 못해 방황할 때가 있을 것이다.

눈앞에 보이는 길이 정답인지, 잘못된 방향으로 가고 있는 건 아닌지,

두려움에 앞으로 한 발짝 내딛기조차 어려움을 느끼는 경우가 있다.

오프라 윈프리는 명사들과의 대담을 통해 우리에게 삶을 살아가는 데 도움이 될 지침을 전해준다.

나는 지금 낯선 도전을 앞두고 두려움과 불안감에 이겨내려 안간힘을 쓰고 있다.

잘 될 거라는 한없이 긍정적인 생각을 하다가도

어느 순간에 180도 부정적인 생각으로 머릿속이 터질 것만 같기도 하다.

아직 내 안에 확신이 서지 않았기 때문에,

스스로에 대한 믿음보다 불확실성에 대한 두려움이 더 크기 때문일 것이다.

이런 내 마음이 이 책을 읽는 동안은 한결 차분해졌다.

한번 부정적인 생각이 시작되면 꼬리에 꼬리를 물고 끝없이 이어진다.

다시 마음을 다잡고 할 수 있다고 외치며 자신감을 찾으려 하지만

이러한 상황은 계속 반복되고 있다.

아직 일어나지도 않은 일들을 상상하며 내 앞길을 방해하는 건 바로 나였다.

복잡한 생각을 멈추고 잠시만 시간을 가져보자.

오직 내가 원하는 그 모습만을 머릿속에 그려보자.

그리고 내 가능성을 믿고 내 판단과 결정을 믿고 자신 있게 걸어가 보자.

명사 80인이 전해준 현명한 생각을 가슴에 품고 인생 2 막을 시작해보려 한다.