방탄사고

방탄 사고 - 걱정, 무기력, 질병으로부터 당신을 지킬 해독제
에카르트 폰 히르슈하우젠 지음, 박규호 옮김 / 은행나무 / 2019년 6월

<플라세보 효과: 의사가 효과 없는 가짜 약을 환자에게 제시했을 때

환자의 긍정적인 믿음으로 병세가 호전되는 현상.>

이 책은 우리의 '생각'이 삶에 전반적으로 끼치는 영향에 대해

의학, 신경생물학, 심리학, 사회학 등 다방면에 걸쳐 이야기한다.

'웃기는 의사'로 유명한 저자가 쓴 책답게 꽤 두꺼운 책임에도 술술 읽히는

기분 좋은 경험을 할 수 있다.

의학박사이자, 마술사, 카바레티스트, 웃음 트레이너 등 다양한 직업을 가진

화려한 저자의 이력만큼이나 유쾌하고 긍정적인 책이다.

저자가 말하고자 하는 바는 명쾌하다. 긍정적인 생각을 하라!

살면서 무수히 듣고 그냥 지나치는 말이다.

매사에 긍정적으로 생각하면 다 잘 될 것이다.

알면서도 실천이 어려운 이 단순한 이론에 대해 이 책은 다양한 예를 들어 구체적으로 이야기한다.

100세 시대에 건강한 몸뿐만 아니라 건강한 마음으로 행복하게 살아가고자 하는

이들에게 꼭 읽어보라고 권하고 싶은 책이다.

결국 우리의 삶을 지배하는 결정권자는 바로 우리의 생각이다.

모든 일은 마음먹기에 달렸다는 말이 단지 말뿐이 아니라는 사실을 이 책을 읽으면서 실감했다.

365일 매 순간 기분 좋은 웃음이 계속된다면 얼마나 좋을까.

그렇지 않기에 우리는 생각을 끊임없이 전환시켜야 한다.

엉뚱하고 하찮은 정보에 휘둘려 두려움과 혼란에 빠지기보다는

스스로 올바른 정보를 파악하고 판단하는 힘을 길러야 한다.

책의 마지막에 소개된 49가지 습관은 이런 힘을 키울 수 있는 좋은 팁이 되어 줄 것이다.

한번 시작된 부정적인 생각은 꼬리에 꼬리를 물어 걷잡을 수없이 커져 나간다.

이미 커져버린 생각을 지우는데도 꽤 오랜 시간이 걸린다.

광범위한 의학적 지식과 객관적인 설문 조사는 내 안의 잘못된 생각을 떨쳐버리는데

큰 도움이 되었다. 지금 당장 생각을 바꿔보자. 그리고 끊임없이 나에게 주문을 걸어보자.

원하는 내 모습을 머릿속에 그리며 두려움과 불안감보다는 설렘과 기대감으로 내일을 시작해보자.

그리고, 이 책에 숨겨진 선물 하나.

책장을 빠르게, 휘리릭 넘기면 귀여운 펭귄 마술사를 만날 수 있을 것이다.