신과 함께

신과 함께 : 저승편 세트 - 전3권
주호민 지음 / 애니북스 / 2010년 12월

“신과 함께”에는 지옥이 나온다. 책 속의 지옥을 보고 있노라니 문득 나의 사후세계에 대해 궁금하다. 이왕이면 지옥에 가고 싶지는 않다. 나는 특정한 종교를 갖고 있지 않다. 그래서인지 천당이니, 지옥이니, 혹은 죽어서 다시 태어나는 것에 대해 생각해 본 적도 없다. 죽음에 대해 생각해 본 적도 없어서 죽는다는 것이 무엇을 의미 하는지도 생각해 보지 않았다. 그러니 만화를 통해 사후세계를 접했을 때에 충격이 컷고, 신비로웠다. 사후세계는 수많은 사람들에게 두려움과 상상력을 자극한다. 아마도 종교는 이런 사후세계관을 이용하여 나약한 사람들을 끌어 모았을 것이다. 이 책에서 다루는 소재인 지옥은 우리 정서에 가장 밀접한 전형적인 지옥의 모습이다.

“신과 함께”에서, 지옥은 10가지의 지옥 재판을 거치게 된다. 49일 동안 재판을 일곱 번 받는다. 일곱 번의 재판 중에, 49일째의 재판에서 승소하면 6개문이 나온다. 6개의 문 중에는 극락으로 가는 문도 있다. 최고 문인 극락으로 가려면 착하게 살아야 한다는 마음을 심어준다. 49일째의 재판에 승소하지 못하면 3년간의 재판을 더 받는데, 극락으로 가는 문은 사라지고 5개의 문이 남는다. 그 중에 축생문은 동물로 환생하게 되는 문이고 인간문은 인간으로 환생하게 되는 문이다. 인간문으로 환생할 자격이 부족한 사람들은 축생문으로 들어가게 된다. 그 외에도 아귀문, 아수라문등이 있다. 자신의 욕망 때문에 나쁜 짓을 서슴지 않고 하는 인간이 많다. 나쁜 짓을 하는 인간이 정말로 이런 지옥의 문 앞에 선다면 어떤 기분일까?

나는 한빙지옥이 제일 신경 쓰였다. 평소 부모님께 잘 해 드리지 못했다. 따갑고 아픈 말만 했던 것이 생각이 나서 가슴이 한동안 먹먹해 졌다. 부모님을 위해 앞으로 어떻게 살 것인지 고민도 되었다. 매일 바쁘게 살아가야 할 나의 모습이 그려졌고, 그런 나를 뒤에서 아낌없이 지원해주는 부모님의 모습이 떠올랐다. 이렇게 뿌듯한 만화는 모든 사람들이 읽어야 한다. 가슴 뭉클한 여러 가지 사후세계는 많은 이들에게 깨달음을 줄 것이다. 전에도 이 작가의 책을 읽은 적이 있었는데, 작가의 군대 생활을 주로 다룬 ‘짬’ 이라는 만화였다. 아직 군대를 가보지 못한 나이여서, 군대에 대한 궁금증에 재미나게 읽었다.

이 책은 지옥의 근대화라는 설정을 구현해 냈다. 고리타분하지 않고, 직접 지금의 시대와 맞는 케릭터 설정과 환경설정이 흥미를 자극했고, 공감을 일으키게 했다. 그렇기에 거부감 없이 쉽게 다가갈 수 있었다. 나는 만화책을 좋아한다. 만화의 진정한 맛을 모르는 독자들은 만화니까 유치하다는 생각을 할 것이다. “신과 함께”를 통해서도 알 수 있듯이 막상 읽고나면, 개성 있는 그림체와 잘 짜여진 구성에 편하고 재밌게 읽게 될 것이다. 다만 아쉬운 점이 있다면 “신과 함께”는 웹툰을 기반으로 만들어서 그런지 내용이 좀 짧다. 내용에 있어서도 전체적으로 사건의 변화가 적은 편이다. 그리고 최대한 교훈을 주는 것 보다는 감성을 깨우려고 노력했다는 것을 느낄 수 있었다. 하지만 오히려 그러한 면이 마이너스가 되었다고 생각한다.

“신과 함께”는 나에게 여러 가지 생각을 하게 했다. 특히 내가 지은 잘못이 다른 사람에게도 큰 영향을 준다는 것을 알게 되었다. 사소한 것이라도 절대 과소평가 하지 않아야 겠다. 역시 잘 사는 법은 항상 바르게 행동하고 바른말을 쓰는 것 이라고 생각한다. 꿈을 향해 작은 것부터 올바른 실천을 해 나간다면 나에게도 좋은 결과가 있을 것이다.

(아들의 책장 : 5-신과 함께)

우울증을 운전하는 시대

우울증 심리학 - 건강하고 행복한 삶을 살게 하는 힘
가모시타 이치로 지음, 최선임 옮김 / 지식여행 / 2011년 1월

우울증은 병이 아니다. 다만 인식의 차이이다. 우울증이 병이라면 한국의 정서상 병들지 않은 사람은 없을 것이다. 그만큼 스트레스가 많아 우울증을 겪지 않을 수 없는 시대를 산다. 그러기에 현대인은 우울증을 운전하며 다닌다. 그러나 우울증이 깊어지면 병이 된다. 우울증이 깊어지기 전에 대부분의 사람들은 치료가 아닌 치유를 받는다. 치유를 받는 방법은 약이나 병원이 아니라 자기 자신의 긍정적인 마음에 의해서다. 그리고 따뜻한 가족과 친하게 지내는 벗들에게서 받는 위로에 의해서다. 다만 그러한 소통의 통로가 차단된 사람은 이해 받을 수 없는 불안감으로 마음의 병이 깊어지게 된다. 그것이 병이 되는 우울증이다.

[우울증 심리학]은 평상시 우리들이 한 번 쯤은 접했을 우울증에 대해 자세히 나와 있다. 프롤로그에서 저자는 ‘우울증은 자신이 가장 잘하는 분야에서 찾아온다’고 한다. 마음의 슬럼프가 찾아 왔을 때 강하게 죽고 싶다는 생각이 든다. 가장 중요한 것은 죽고 싶다는 마음을 극복해야 한다는 것이다. 책을 보면서 스스로 우울증을 체크해 보자.

우울증이 찾아왔을 때 자신에 대해 가장 진실하게 돌아 볼 수 있다. 돌아보면 나도 화가 나고 상처를 받으면 잠간씩 우울한 마음이 다녀갔던 듯하다. 남을 의식하게 될 때, 스스로 자신을 깎아 내릴 때, 소중한 사람을 잊고 지낼 때, 콤플렉스에 대해, 솔직하게 말 할 수 없을 때에는 나의 상태를 들여다보고 긍정적 에너지를 발산하려 애쓰자. 누구에게나 그런 순간들이 가볍게 찾아올 것이라 생각한다. 이 책은 그러한 증상에 대처 하는 법을 가르쳐준다.

우울증이 찾아왔을 때는 우울증을 과감히 즐겨라. 기분전환도 하고, 책임감을 내려놓아도 보고, 바보 같은 짓도 해 보고, 종교를 가져 보고, 음악을 들으며 마음의 평화를 찾아라. 얼마든지 세상에는 즐거움이 있다. 우울한 사건에 빠져 있지만 말고 얼른 고개를 들어 평소 하지 못했던 것에 관심을 갖고 즐기는 것이 좋다. 나는 우울함에 빠져들지 않도록 글을 쓰고 사진을 찍고 여행을 하며 기분 전환을 했다. 여러분도 여러분만의 취미를 가지는 것이 좋다. 현직 의사가 집필해서 인지 현실에서 발생하는 우울증의 구체적인 모습과 우울증에서 벗어날 수 있는 방법들로 가득하다. 우울하다고 느끼는 사람은 가능하다면 [우울증 심리학]에서 똑똑한 의견을 듣는 것도 좋다.

우울증에 걸린 사람이 옆에 있다면 그의 우울증을 알아주고, 사소한 것으로부터 불안감을 덜어주고, 이야기에 맞장구를 쳐 주며, 웃는 얼굴로 대하고, 같이 우울해지지 않도록 자신의 마음을 다스려라. 나의 신체 한 부위처럼 나의 가족과 친구는 함께 가는 공동체다. 공동체에 웃음의 기운이 돌아야 모두가 즐겁다. 어느 한 사람이 우울증으로 고통스럽다면 공동체의 분위기는 일그러진다. 따뜻한 말 한 마디가 우울증에 도달한 그에게 도움이 되고 따뜻한 시선 한 번에 그의 우울한 마음이 밝아진다면 공동체의 분위기는 살아날 것이다. 이 부분을 읽는 동안 내가 가만히 이야기를 들어주기만 해도 편안해 하던 분이 생각난다. 그녀는 조울증을 앓고 있었고 무슨 이야기든 하고 싶어 했다.

우울증을 가져오는 요인을 멀리할 수 있다면 그렇게 하라. 우울증을 가져오는 일에 대해 세심하게 신경 쓰기보다는 가끔은 대충대충 하기를 권한다. 떳떳하게 우울하다고 말할 수 있어야 한다. 컴퓨터를 멀리하고, 밤샘을 하지 말며, 식습관을 바르게 하여야한다. 남에게나 나에게 엄격했던 부분에 너그러움을 주기 바라며, 술과 담배와 스트레스에 주의 하자고 한다.

우울증이 오기전의 증상에 신경 쓰자. 환경의 변화, 피로감 체크, 식욕, 잠들기 전 긴장풀기, 변비, 설사, 어깨 결림이 있을 때는 이들의 현상을 무시하지 말자. 몸 상태를 살펴 제 페이스를 조설하고 마음의 여유와 긴장을 푸는 시간을 갖자. 직업이나 프로정신을 요하는 것들은 잘하려는 마음 때문에 스트레스를 받게 된다. 스트레스로부터 해방하려면 완벽하게 하지 않아도 되는 적당한 취미를 즐겨야 한다는 생각이 든다.

우울증을 치유하는데 가장 좋은 처방은 긍정적인 사고다. 우울증은 반드시 낫는다는 믿음을 가져라. 평소에 하고 싶었는데 못했던 일을 해 보면 기분전환에 도움을 준다. 침울해 진다고 생각이 들면 진행하던 생각을 멈춘다. 싫은 일을 했을 때는 스스로에게 상을 내린다. 내 탓이나 네 탓이라고 못 박지 말고 누구의 탓도 아니라는 열린 마음을 가지면 우울증으로부터 벗어나기 좋다. 내성적이어서 우울증에 걸리는 것은 아니다. 다른 사람과 나를 비교하지 말라. 내 자신을 사랑하자. 우울증을 가진 사람은 내 자신을 사랑한다는 일이 가장 어려울 것이다. 내 자신을 사랑하기 위해서는 내 삶의 목표가 나를 향하도록 하는 것이 가장 바람직하다.

이렇듯 우울증에 대한 구체적인 증상과 구체적인 방법들을 이 책을 통해 알 수 있다. 우울증 때문에 유명한 젊은 연예인이 목숨을 버리는 일을 매스컴을 통해 가끔 접한다. 자살의 확산 효과로 자살률이 증가하는 사회분위기가 조성되기도 한다. 우리나라에서 자살하는 사람은 하루 평균 42명이며, OECD국가에서 자살률 1위라 한다. 통계가 그렇다고 해서 죽고 싶다는 생각을 가진 사람이 모두 죽는 것은 아니다. 그것은 극복할 수 있는 힘이 우리 안에 내재되어 있다는 것을 뜻한다. 또 마음의 슬럼프는 한 번이 아니고 여러 번 우리를 찾아온다. 그럴 때마다 죽었다면 살아 있는 사람은 없을 것이며, 슬럼프가 한 번 오지 여러 번 오지도 않았을 것이다. 대부분 잘 견뎌냈기 때문에 지금의 우리들이 있는 것이다. 그러니 이 책에서처럼 우울증은 꼭 낫는다. 이제 우울증도 드러내 놓고 치료하는 시대다. 병이 깊어지기 전에 마음을 잘 운전하여 슬럼프를 극복하도록 하자.

행복한 기원

행복한 기원 - 지금 이 길이 가장 좋은 길이 되기를
보경 지음, 진동선 사진 / 조화로운삶(위즈덤하우스) / 2011년 2월

종교적인 글들은 어렵다. 이 책은 보경스님이 자신의 삶 중 인상 깊었던 순간들을 에세이 형식으로 쓴 글이다. 책이 어려울거라 생각했는데, 생각보다 편하게 읽었고, 책에서 감동적인 부분도 만났다. 가장 인상 깊게 읽었던 부분은 <금강경> 18장인데, ‘부처님의 다섯 가지 눈’에 대해 나온다.

육안(肉眼):육신의 눈이다. 눈을 통해 볼 수 있는 범위 이다.
천안(天眼):육안의 한계를 넘어 볼 수 있는 눈이다.
혜안(慧眼):지혜로써 보는 눈이다.
법안(法眼):세상의 이치를 보는 눈이다.
불안(佛眼):오직 부터의 경지에 오른 자만이 가지는 눈이다.

‘부처님의 다섯 가지 눈’ 중에 보통 사람들이 가질 수 있는 눈은 법안 까지 일 것이다. 불안은 불도를 오래 닦고 그 경지가 이미 보통 사람을 넘어선 사람이 갖을 수 있다고 생각한다.

성인지미‘成人之美’라 하여 ‘남을 이뤄주는 것이 아름다운 일’이라는 공자의 말에 대해, 보경스님의 말씀이 가슴에 와 닿는다. 성인지미‘成人之美’는 이웃을 모른 체하고 지내는 현대인들 에게 좋은 교훈이 된다.

세상을 살면서 완벽해 지고 싶을 때가 한 번 쯤은 있을 것이다. 완성됨으로써 인생의 목표를 달성 하려는 것이다. 하지만 삶이란 것에는 완성이 없다. 우리의 삶은 항상 만족된 것이 있다면 부족한 것도 있다. 채울 수 있는 것이 있는 반면, 채워도 밑 빠진 독처럼 되는 일도 있다. 그래서 인생은 공평하다고 하는가 보다.

보는 것과 아는 것의 차이는 무엇일까. 철학에서 아는 것과 보는 것은 같다는 의미로 쓰일 수 있다. 이는 세상을 잘 보면 이롭고 잘 보지 못하면 해롭다는 데에서 나왔다. 그러므로 우리의 복은 세상을 어떻게 보면서 살아가는 가에 달린 것이다.

“사람들은 매일매일 써도 알지 못한다.”는 말이 있다. 일상에서 가치 있을 만 한 것들을 자신도 모르게 지나치고 있다. 불교에서의 깨달음, 그것은 결국 사소한 일상에서 작은 걸음을 떼는 것이다. 깨달음의 길은 참 묘하다. 끝없이 고행해도 얻지 못하는 사람이 있는 반면에 자연적으로 얻고, 또 우연하게 얻는 사람도 있다. 그런데 사소한 일을 소홀히 여기는 사람들이 있다. 항상 특별한 삶을 꿈꾸는 사람들이 있다. 그래서 일상을 가볍게 여기는 사람이 많다. 이는 옳지 않다는 것을 한비자의 이야기가 잘 말해준다. 즉, 어떤 식객이 제나라 왕에게 가장 그리기 쉬운 것은 눈에 보이지 않는 귀신 그림이나 도깨비 그림이라 했다. 그리고 가장 그리기 어려운 그림은 다름 아닌 개와 말의 그림이라고 했다. 그 이유를 물으니, 귀신이나 도깨비는 사람들이 볼 수가 없어서 마음대로 지어낼 수가 있지만, 개와 말의 그림들은 사람들이 일상에서 자주 접하는 것이라 그 사람들의 눈에 맞게 그리기가 어렵다는 것이었다. 가까운 것에서 진리를 찾지 못하고 항상 먼 곳만 바라보는 사람들에게 좋은 교훈이 아닐까. 보경스님이 나의 고정관념에 냉수 한 잔 먹인 것 같다.

[아들의 책장 : 4-행복한 기원]

대치동 엄마들의 수험생 건강 프로젝트

대치동 엄마들의 수험생 건강 프로젝트 - 수능점수 팍팍 올리는 소문난 밥상전략
고시환 지음 / 비타북스 / 2011년 1월

맹모삼천지교 (孟母三遷之敎)라 했다. 맹자는 어렸을 때 묘지 가까이 살았다. 그 때 맹자는 장사 지내는 흉내를 내며 놀았다. 어머니는 크게 걱정하여 시전 근처로 이사를 하였다. 그랬더니 이번에는 물건 파는 흉내를 내며 놀았다. 맹자가 공부를 하였으면 하던 어머니는 이번에는 글방이 있는 곳으로 이사를 하였다. 이렇게 아들을 위해 세 번이나 이사를 해 가며 공부를 시켰다는 말을 일러 맹모삼천지교(孟母三遷之敎)라는 말이 생겨났다. 시대가 바뀌었지만, 자녀의 교육을 위하는 부모의 마음은 한결같다. 그것에 관한 교육열이 특별한 곳이 우리나라에서는 대치동이다. 그러나 이 책이 대치동 엄마를 위주로 쓰여 졌다고 해서 대치동 엄마에 국한된 것만은 아니다.

수능성적 팍팍 올려준다고? 그런 밥상이 있으면 정말 좋겠는 것이 대한민국의 엄마다. 수능점수 올라갈 거라는 오해는 말자. 그러나 간접 효과를 기대할 수 있는 것은 사실이다. 밥상에는 아이의 건강을 위해 뒷바라지 하는 엄마의 마음이 담겼기 때문이다. 영양도 챙기면서, 아이의 최적의 신체리듬을 만들어 준다면 공부도 머리에 쏙쏙 들어올 것이다.

우리 아이는 평소 변비가 있다. 산만하고, 화도 잘 내는 편이고, 졸기를 잘한다. 그러고 보니 이 책에 나와 있는 건강 체크에 모두 걸려든다. 59쪽을 읽어 보니 평소 야채 반찬을 잘 먹지 않아 걱정 되었던 아이의 식습관이 그대로 드러난다. 아이가 먹지 않는다고 속상하기만 했는데, 아이가 싫어하는 야채를 요리법을 달리해서라도 먹여야겠다는 생각이 든다. 43쪽에는 꾸벅 꾸벅 잘 조는 아이를 위해 엄마가 신경 써야 할 부분이 나와 있다. 우리 아이는 수학 중간고사를 보다가 잠든 적이 있다. 물론 점수가 엉망으로 나왔고 아이는 어깨가 축 쳐져서는 속상해 했다. 이 책을 보니 원인은 인스턴트 음식이었다. 인스턴트 음식은 두뇌 건강과 감정, 수면 조절에 악영향을 준다는 것이다. 칼슘과 레시틴 성분이 많은 멸치, 두부, 호두 콩으로 음식을 만들어 주고, 우울증 해소에 도움이 되는 엽산과 비타민C 섭취를 늘리라고 한다. 아이를 힘들게 하는 변비나, 우울증이나, 졸림 증세에 약을 쓰고 싶지 않다면 식생활을 바꿔주는 것이 좋다고 충고한다.

이 책은 여러모로 유익했다. 아이들 건강만이 아닌 온 식구의 건강 밥상을 차릴 수 있게 도와주었다. 많이 먹던 인스턴트 음식과 밀가루 음식도 자제하게 만들었다. 책의 도움을 받아 나는 가족의 특징에 맞게 부족한 영양소를 체크하고 균형 잡힌 밥상을 위한 식단을 짠다.

두 마리의 토끼를 잡고 싶은 사람은 “대치동 엄마들의 수험생 건강 프로젝트” 보라고 권하고 싶다. 이 책에는 이러한 수험생을 위한 처방식사법만 나온 것이 아니라, 간단하게 부모들이 직접 만들 수 있는 영양 간식 조리법도 소개하고 있다. 이 책을 보고 나는 아이들에게 새송이불고기전골을 만들어 주었다. 아이들은 새송이 버섯이 쫄깃쫄깃하다며 생각보다 맛나게 먹었다. 다음엔 삼색오므라이스를 해 줘야겠다.

내가 처음 만난 인도

인도는 눈물을 흘리지 않는다 - 백년의 고독, 천년의 사랑
이사강.김태환.유쥬쥬 지음 / 스테이지팩토리(테이스트팩토리) / 2010년 12월

인도인이 느긋하다는 말을 들었다. 우리나라 사람들은 약속시간보다 늦게나오는 경우가 많다. 그런 우리나라의 ‘코리안 타임’ 보다 인도인들은 더 느긋하게 나온다고 한다. 그 사실에 놀라웠다.

이 책에서 ‘노세 노세 젊어서 노세’ 라는 것이 늙으면 못 노니 젊어서 놀자가 아니라, 젊었을 때 한번 놀아봐야 한다는 뜻이라고 했다. 나도 그 의미에 공감한다. 그들의 삶을 접하면서 잘 노는 사람은 게으르다는 나의 생각을 바꿔놓았다. 오히려 잘 놀아야 공부나 일도 잘 하는 것 같고, 노는 것도 일하는 것만큼 중요하다는 것을 느끼게 되었다.

인도인들은 한 가지 일에 집중하라고 가르친다. 그래서 그들은 촬영할 때에는 촬영만 한다. 그들은 각자에게 주어진 역할의 소중함을 알기 때문이다.

로맨스에 대해서 인도인들은 다른 나라 사람들보다 신중하게 하는 편이다. 그들은 사랑을 숭고하게 생각한다. 인도의 플레이어는 나쁜 남자(여자)가 아니라 주변의 인기도 많고 웬만한 능력도 있는 사람을 말한다. 플레이어는 인격도 좋다. 플레이어는 순정파의 마음과 매력을 가지고 있다. 사람들이 플레이어에 끌리는 것도 다 그래서 인가 보다. 나는 바람둥이는 나쁘다고만 생각했다. 그러나 인도의 플레이어를 보며 생각이 바뀌었다. 플레이어는 어떠한 매력이 있어 끌리는 사람이기 때문이다.

그와 반면 인도에는 순정파의 남자가 많다. 그들은 다른 사람에게 사랑을 바친다는 것은 소중한 것이라 여긴다. 그들은 신중하게 상대방을 선택해야 한다고 생각한다. 행복, 행운은 우연하게 찾아오는 것이 아니라는 것을 알기 때문이다. 행복과 행운은 자신이 만들어 나가야 할 여행과도 같다고 생각한다. 여행길에서 누군가를 만나도 그것은 결코 우연이 아니다. 내가 만들어 놓은 길에서 이뤄진 인연이라는 것이다.

행복은 우리가 예기치 못한 곳에서 찾아오기도 한다. 어쩌면 우리 가까이에 있는 것일지도 모른다. 우리가 그냥 지나치는 사소한 일에도 한번 웃어보는 것이 어떨까. 그렇게 웃다보면 행복은 결코 먼 곳에 있는 것이 아니라는 것을 깨달을 수 있을 것이다. 행운은 우리가 노력한 만큼 찾아온다고 나는 믿는다. 우리가 살아가면서 얼마나 노력을 하느냐에 따라, 행운은 우리를 따라온다. 우리는 우리의 삶을 열정적으로 살며 항상 웃고 좋은 인상을 주면서 살아야 한다. 그렇게 한다면 우리의 삶은 항상 웃음이 끊이지 않고 항상 행운이 뒤따르는 삶을 살게 될 것이다.

이 책을 통해 인도의 아픈 면도 보았다. 아이들이 사진을 찍을 때에 돈을 요구하는 모습이 그랬다. 돈이 부족한 상황에서 돈에 먼저 눈을 떠버린 현실을 대변해 주고 있었다. 책을 읽어 갈수록 인도란 나라는 참으로 알기 어려운 나라라는 느낌이 든다. 한두 번 갔다 왔다고 해서 그 나라를 다 알 수가 없는 것처럼, 한 번 책으로 인도를 만났다고 인도를 다 알 수 없기 때문이다. 하지만 인도인들은 정말 다양한 가치관과 자기 주관을 가지고 당당하게 살아가고 있다는 것을 책을 통해 알게 되었다. 인도 사람들은 그 어느 사람들 보다 많이 웃고 행복하게 산다는 것도 느끼게 되었다.

이 책은 인도에 대해 다양한 면을 소개하고 있다. 다른 친구들에게도 이 책을 권해주고 싶다. 친구들이 이 책을 통해 인도의 다양한 문화를 이해하고 인도에 대한 궁금증을 해소 할 수 있을 것이라 생각한다. 책을 덮는다. 마치 나는 인도여행을 빛의 속도로 잠깐 다녀온 것 같다. 언젠가는 인도에 꼭 가보고 싶다.

(고1 아들의 세 번째 독후감: 3-인도는 눈물을 흘리지 않는다)