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내장지방을 연소하는 근육 만들기
이시이 나오카타 지음, 윤혜림 옮김 / 전나무숲 / 2011년 7월
평점 : 
절판
처음엔 그저 그렇고 그런 헬쓰류의 책이고 잡지같은 책이려니 하는 마음으로 구입을 망설이다
정작 받아보니 편성 자체가 아주 간단하다. 우선 글자 수가 적다 ㅎ
그림 삽화도 만화처럼 부담없이 처리하고 핵심적인 노하우를 잘 담아 놓았다.
헬쓰를 하는 입장에서 동호회를 들락거리며 어렵사리 익힌 노하우들의
미세한 부분이 모두 이해되게끔 설명해 놓았다.
책을 보던 중간에 저자가 누군가 하고 자세히 보니 일본 보디빌딩 챔피온을 지낸 사람이다.
이론과 경험을 겸비한 사람이 썼다니 어쩐지...
특유의 저패니즘적 친절의 노하우가 가감없이 배어있는 책으로
나름 헬쓰 효과를 보지 못하고 반쯤 체념하거나 헬쓰의 노하우를 알려고
애쓰는 분들에게는 콕 찍어 집어내는 느낌이 있을것이다.
남성분에게도 유효하지만 마땅한 휘트니스 방법에 고민인 여성 분에게 더 적절할 듯하다.
제목 그대로이다. 빌더적 근육이나 유산소의 깊은 노하우가 있는건 아니다.
쓰지 않는 부위, 움직이지 않는 부위에 지방은 쌓인다!