결코, 배불리 먹지 말 것/ 미즈노 남보쿠/ 절제

결코, 배불리 먹지 말 것 - 성공과 행복을 이루고 싶다면!, 개정판 ㅣ 세기의 책들 20선, 천년의 지혜 시리즈 4
미즈노 남보쿠 지음, 서진 엮음 / 스노우폭스북스 / 2025년 1월

삶의 답답한 마음을 풀어 헤쳐 드리는

소울맘코치 박상림입니다.

성공할 수밖에 없는 운명을 만드는 비법

'절제'

그 첫 번째를 실행할 수 있도록 돕는 책을 소개합니다.

인간의 기본적인 욕구 중 하나인 식욕을 다스리는 일은 단순한 건강관리의 차원을 넘어섭니다. 이 책은 음식과 식사의 의미를 우주적 차원으로 확장하여, 하늘이 부여한 운명과 복의 관점에서 재해석하고 있습니다. 음식을 단순한 영양 공급원이 아닌, 하늘이 내린 생명의 근원이자 운명의 척도로 바라봅니다.

이 책의 핵심은 '하늘이 정해준 음식의 양'이라는 개념입니다. 각 사람에게 주어진 음식의 총량이 정해져 있다고 보며, 이를 초과하여 섭취하는 것은 하늘에 대한 빚으로 간주합니다. 이는 단순한 미신적 믿음이 아닌, 삶의 지속가능성과 세대 간 형평성에 대한 깊은 통찰을 담고 있습니다. 현대의 관점에서 보면, 이는 환경적 지속가능성과 자원의 세대 간 분배 문제와도 맥락이 맞닿아 있습니다.

음식 절제와 운명의 관계. 저자는 타고난 관상이나 운명도 식습관의 절제를 통해 변화시킬 수 있다고 합니다. "비록 빈곤한 관상이라도 실제 빈곤한 사람처럼 식사를 균형 있게 하고 엄격하게 통제하면 빈곤은 그 얼굴의 관상에 아랑곳하지 않고 사라져 버립니다."라는 구절은 운명론적 결정 주의를 넘어서는 인간의 자기 혁신 가능성을 말해주고 있습니다.

음식 절제의 영향이 개인을 넘어 후손에게까지 미친다고 설명합니다. "어려서부터 절제된 식습관을 가지고 있었다면 하늘에서 받게 되는 음식의 양이 천지에 퍼져 자손에까지 반드시 반영된다"라는 구절은 현대 유전학의 관점에서도 흥미로운 부분입니다. 생활습관이 후대에 미치는 영향을 직관적으로 보여주고 있습니다.

“배가 모두 차지 않은 상태에서 숟가락을 내려놓는 일은 보통 사람에게 힘든 일이지만, 성공과 출세, 발전과 행복, 하늘의 운과 부귀영화, 자식과 가문의 안정, 건강하고 긴 수명을 바란다면 못 할 것도 없는 일 아닙니까?” 저자의 주장에 따르면, 절제된 식습관은 단순한 건강 유지가 아니라 인생 전반에 걸친 성공과 직결된다고 말하고 있습니다. 이는 자본주의 사회에서 흔히 이야기되는 ‘자기 절제와 성공’이라는 개념과도 연관됩니다.

음식 섭취를 단순한 생리적 과정이 아니라 인간의 운명을 결정짓는 중요한 요소로 해석합니다. 절제를 통한 자기 수양, 후손에게 미치는 영향, 언어 습관과 부의 흐름 등 다각적인 측면에서 음식과 인생을 연결 짓는 방식은 독자들에게 깊은 사색의 기회를 제공하고 있습니다. 현대 사회에서 지나친 소비와 탐욕이 만연한 상황에서, 이 책은 우리에게 절제의 가치를 다시 한번 일깨워 주는 의미 있는 작품입니다.

[100자평] 결코, 배불리 먹지 말 것

결코, 배불리 먹지 말 것 - 성공과 행복을 이루고 싶다면!, 개정판 ㅣ 세기의 책들 20선, 천년의 지혜 시리즈 4
미즈노 남보쿠 지음, 서진 엮음 / 스노우폭스북스 / 2025년 1월

음식 절제가 자기 통제의 시작임을 배웁니다. 내가 먹고 있는음식이 곧 나임을 압니다. 스스로에게 음식을 통해서 건강도 찾고, 성공의 길도 찾습니다.

그림책을읽는어른1 <나답게, 편안하게>

나답게, 편안하게 - 열 명의 그림책 심리 코치가 전하는 치유와 성장 이야기 ㅣ 그림책 읽는 어른 1
이은실 외 지음, 김은미 기획 / 마음성장학교 코칭심리연구소 / 2025년 1월

"『나답게, 편안하게』- 그림책으로 여는 치유와 성장의 이야기"

그림책은 더 이상 어린이들만의 전유물이 아니다. 이 책은 그림책이 어른들의 깊은 내면을 들여다보는 거울이자, 마음의 상처를 어루만지는 치유의 도구가 될 수 있음을 보여준다. 30대부터 60대에 이르는 열 명의 그림책심리코치들이 전하는 서른 편의 에세이를 통해, 우리는 그림책이 지닌 놀라운 치유의 힘을 목격하게 된다.

이 책의 가장 큰 매력은 저자들의 진정성 있는 자기고백에 있다. 각자의 삶에서 마주한 좌절과 아픔, 그리고 그것을 극복해낸 과정이 그림책 속 이야기와 자연스럽게 어우러진다. 한 저자는 『프레드릭』이라는 그림책을 통해 자신만의 고유한 재능을 발견하는 여정을, 또 다른 저자는 『무지개 물고기』를 통해 진정한 나눔의 의미를 깨닫는 과정을 섬세하게 풀어낸다.

주목할 만한 점은 이 책이 단순한 경험담의 나열에 그치지 않는다는 것이다. 그림책심리코칭이라는 전문적인 방법론을 바탕으로, 독자들에게 실질적인 자기성찰의 도구를 제공한다. 저자들은 그림책 속 메타포를 통해 내면의 감정을 안전하게 들여다보는 방법, 상처받은 내면아이를 돌보는 방법, 그리고 자신의 가치를 재발견하는 과정을 상세히 안내한다.

특히 인상적인 것은 각 저자들의 변화 과정이 단순히 개인의 치유에 머무르지 않고, 타인을 위한 봉사와 나눔으로 확장된다는 점이다. 자신의 상처를 치유하는 과정에서 얻은 통찰을 다시 세상과 나누며, 더 많은 사람들의 성장을 돕는 선순환의 구조를 만들어내고 있다.

이 책은 현대를 살아가는 여성들의 보편적인 고민도 섬세하게 다룬다. 일과 가정의 균형, 자아실현에 대한 갈망, 관계에서 오는 상처 등 우리 시대 여성들이 공통적으로 경험하는 문제들을 그림책이라는 매개체를 통해 새로운 관점에서 바라본다. 이를 통해 독자들은 자신의 문제가 결코 혼자만의 것이 아님을 깨닫고, 위로와 용기를 얻을 수 있다.

더불어 이 책은 '늦은 시작'에 대한 두려움을 가진 이들에게 특별한 희망을 전한다. 다양한 연령대의 저자들이 보여주는 변화와 성장의 이야기는, 인생의 어느 시점에서도 새로운 시작이 가능하다는 메시지를 전달한다. 이는 현재의 삶에 막막함을 느끼는 독자들에게 큰 용기가 될 것이다.

책의 구성면에서도 돋보이는 점이 있다. 각 에세이마다 소개되는 그림책의 내용과 그것이 저자의 삶과 어떻게 연결되는지를 명확하게 보여주며, 독자들도 스스로 적용해볼 수 있는 실천적 질문들을 제시한다. 이는 독자들이 자신의 이야기를 발견하고 풀어나가는 데 실질적인 도움이 된다.

『나답게, 편안하게』는 단순한 에세이집이 아니다. 이는 그림책이라는 창을 통해 자신의 내면을 들여다보고, 상처를 치유하며, 새로운 가능성을 발견하는 여정을 안내하는 지도와 같다. 특히 자기성찰과 성장을 갈망하는 현대인들에게, 그리고 삶의 전환점에서 새로운 시작을 꿈꾸는 이들에게 이 책은 소중한 동반자가 되어줄 것이다.

[100자평] 나답게, 편안하게

나답게, 편안하게 - 열 명의 그림책 심리 코치가 전하는 치유와 성장 이야기 ㅣ 그림책 읽는 어른 1
이은실 외 지음, 김은미 기획 / 마음성장학교 코칭심리연구소 / 2025년 1월

30대부터 60대까지 다양한 연령층의 그림책심리코치 10명이 전하는 진솔한 성장담이다. 그림책을 통한 자아탐색과 치유 과정을 섬세하게 담아냈다. 위로가 필요한 현대 여성들에게 따뜻한 공감과 새로운 시작을 향한 용기를 전한다. 나답게 살아가는 길을 찾고자 하는 이들에게 추천한다.

[그림책 서평] 심부름을 가요/김혜진/사계절

심부름을 가요 ㅣ 사계절 그림책
김혜진 지음 / 사계절 / 2025년 1월

삶의 답답한 마음을 풀어 헤쳐 드리는 소울맘코치 박상림입니다.

앞표지에 집의 문을 열고 아이가 바라보는 시선이

아이의 여정을 미리 보여주는 것 같아요.

그림체가 레트로 게임의 한 장면을 연상시킵니다.

귀여운 아이의 모습과 등장인물들의 모습이 인상적입니다.

심부름 이야기를 재미있는 게임의 스테이지처럼 느끼게 만듭니다.

책을 읽고 난 후에 활동지로 쓰면 좋을 것 같아요.

첫 심부름의 기억을 소환하여

심부름 게임 맵처럼 만들어 봐요.

오늘은 아빠가 요리하는 날이에요.

우리 주인공 친구가 가장 좋아하는

소시지 볶음밥을 해 주신대요.

소시지와 파프리카가 필요한데 없어서

심부름을 가기로 했어요.

문을 열고 나가려는데

뭘 사야 되는지 잊어버렸어요.

과연 심부름을 성공할 수 있을까요?

심부름 가는데 우여곡절이 많답니다.

"따~~~드릉~~~~"

"안녕?"

친구랑 이야기도 하고,

강아지도 보고,

세상은 넓고 볼 것은 많지요.

그림책 <심부름을 가요>를 통해 아이의 눈높이에서 일상의 작은 모험을 유쾌하게 그려내고 있습니다. 책의 가장 큰 매력은 단연 리듬감 있는 문장과 경쾌한 그림의 조화입니다. "심부름을 가요"라는 또박또박한 리듬의 반복은 마치 동요처럼 읽는 이의 입가에 맴돕니다.

이 말속에는 주어진 일을 성공적으로 해내고 싶은 아이의 간절한 의지가 담겨있습니다. 책을 펼칠 때마다 이 대사를 말하는 주인공의 표정이 점점 더 진지해지는 것을 발견할 수 있는데, 이는 심부름이라는 '미션'에 임하는 아이의 책임감을 섬세하게 표현하고 있어요.

<심부름을 가요>는 단순히 심부름이라는 소재를 넘어, 아이의 성장 과정에서 마주하는 작은 도전과 성취의 순간을 포착하고 있어요. 부모님의 심부름을 수행하며 느끼는 책임감. 낯선 상황에서도 씩씩하게 대처하는 용기. 성공적으로 임무를 완수했을 때의 뿌듯함까지. 이 모든 감정의 스펙트럼이 아이들의 눈높이에 맞춰 자연스럽게 펼쳐집니다.

'심부름'이라는 동일한 소재를 다룬 <이슬이의 첫 심부름>이 떠올랐어요. 비교해서 읽어 보셔도 좋을 것 같아요. <심부름을 가요>는 레트로 게임을 연상시키는 현대적이고 경쾌한 그래픽 스타일이에요. 게임 맵을 떠올리게 하는 배경과 귀여운 캐릭터는 디지털 시대를 사는 아이들의 감성에 자연스럽게 다가갑니다. 반면 <이슬이의 첫 심부름>은 보다 전통적인 수채화 풍의 따뜻한 그림체로, 일상의 소소한 순간들을 섬세하게 담아내고 있어요.

과연 소시지와 파프리카 심부름 성공하였는지는

그림책을 통해서 확인하세요.