🎭 진짜 나를 찾아가는 여정

알레한드라 김의 가면 증후군과 솔직한 고백
패트리샤 박 지음, 신혜연 옮김 / 서사원 / 2024년 9월

살아가면서 가끔은 ‘내가 정말 이 자리에 어울리는 사람일까?’라는 질문을 하게 될 때가 있다. 모든 것이 자연스럽지 않고, 마치 내가 아닌 다른 사람처럼 느껴지는 순간들 말이다. 『알레한드라 김의 가면 증후군과 솔직한 고백』은 바로 그런 순간들에 대해 이야기하는 책이다. 주인공 알레한드라가 가면을 쓴 채로 살아가고 있다는 사실에 공감하는 독자들이 많을 것 같다.

 

특히 이민자, 다문화 가정에서 자란 사람들이라면, 알레한드라가 겪는 혼란과 갈등은 너무나도 현실적으로 다가온다. 나 역시 이방인처럼 느껴지는 상황에 처한 적이 있다면, 그 불편함과 좌절감이 더욱 크게 와닿을 것이다. 책을 읽는 내내 그런 감정에 공감하며 알레한드라의 여정을 따라가게 된다.

 

이 책에서 가장 큰 메시지는 ‘가면을 쓰고 살아가는 사람들에게 진정한 자신을 찾아가는 여정이 필요하다’는 것이다. 알레한드라는 학교에서도, 집에서도, 친구들 사이에서도 끊임없이 가면을 쓰고 있다. "괜찮은 척"이라는 이 가면은 어쩌면 우리 모두가 자주 쓰는 것일지도 모른다. 하지만 결국, 이 책은 우리에게 그 가면을 벗고 진정한 자신을 찾는 것이 필요하다는 사실을 말해준다.

 

작가 패트리샤 박은 자신의 경험을 바탕으로 이 소설을 썼다고 한다. 한국계 미국인으로서 미국에서, 또 한국에서 자신이 ‘가짜’라고 느꼈다는 그녀의 경험은 이 책에서 고스란히 녹아 있다. 그렇기 때문에 알레한드라의 이야기는 그저 허구의 이야기가 아니라, 우리 주변에 있을 법한 평범한 사람들의 이야기처럼 다가온다.

 

이 책을 통해 우리가 배울 수 있는 것은 차별과 편견 속에서 살아가는 사람들의 이야기일 뿐만 아니라, 그 속에서 자신을 잃지 않고 성장하는 법이다. 알레한드라는 수많은 차별을 겪으며 성장하고, 자신을 위한 목소리를 낸다. 이것은 우리가 배워야 할 중요한 태도이다.

 

책을 읽다 보면, 어느 순간 자신도 모르게 알레한드라를 응원하고 있는 자신을 발견하게 될 것이다. 그녀의 아픔과 좌절, 그리고 극복하는 과정을 통해 우리도 각자의 가면을 돌아보게 된다. 이 책은 단순히 한 소녀의 성장 이야기를 넘어, 우리 모두의 이야기를 담고 있는 셈이다.

 

『알레한드라 김의 가면 증후군과 솔직한 고백』을 읽지 않는다면 놓칠 수 있는 감정들이 있다. 우리 모두가 가진 외로움, 소속감에 대한 갈망, 그리고 나를 진정으로 이해해 줄 누군가를 찾고 싶은 마음. 알레한드라는 그 모든 것을 투영하는 캐릭터이다. 그녀의 여정을 통해, 우리는 조금 더 진짜 자신에게 다가갈 수 있다.

우리가 무의식적으로 쓰고 있는 가면을 벗고, 나 자신을 찾는 여정에 대해 생각해보게 만든다. 우리 모두가 진정한 자기 자신으로 살아갈 수 있기를, 그리고 그 여정에서 조금 더 자유로워질 수 있기를 바란다.

출판사(@seosawon )로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

지친 삶에 다시 활력을 불어넣는 방법

무엇이 나를 살아 있게 만드는가 - 멈춰버린 삶을 활력 있게 바꾸는 인생의 다섯 기둥
코리 키스 지음, 장혜인 옮김 / 더퀘스트 / 2024년 9월

우리가 살다 보면 어느 순간 공허함과 무기력함에 빠지곤 한다. 겉으로는 멀쩡해 보이지만, 마음속은 텅 빈 느낌을 받는 건 왜일까? 바로 그 상태가 '시들함'이라는 것. 『무엇이 나를 살아 있게 만드는가』는 이 시들함에서 벗어나 다시 활기찬 삶을 사는 법을 알려주는 책이다. 요즘 내 삶도 한 템포 멈춰 있는 것 같아서, 이 책을 읽으며 큰 울림을 받았다.

 

사실 우울증이나 번아웃이 아니라도, 시들한 상태는 쉽게 지나쳐버리기 마련이다. 하지만 저자는 이 시들함이 결코 가볍지 않다고 말한다. 삶에 대한 의욕도, 목표도 잃은 채 그저 흘러가는 날들. 그저 시간이 지나가길 바라기만 하는 이 상황이 얼마나 위험한지 책을 통해 깨닫게 되었다. 그동안 이게 '그냥 그런 시기'일 뿐이라고 생각했는데, 실은 내 안에 깊이 쌓여가고 있었던 시들함이었다.

 

책에서 제시하는 해결책은 의외로 단순하다. 바로 '활력을 되찾는 5가지 비타민'이다. '배움, 관계, 영성, 목적, 놀이'라는 다섯 가지 요소를 통해 우리는 다시 활력을 찾아갈 수 있다고 한다. 이 중에서 나에게 가장 와닿았던 것은 '배움'이었다. 새로운 것을 배우고 도전하는 것이 시들함을 치유하는 강력한 방법이라는 사실에 깊이 공감했다. 사실, 한동안 새로운 것을 배우지 않고 그저 일상에 안주했던 나 자신을 돌아보게 되었다.

 

그리고 관계에 대해서도 많은 생각이 들었다. 사람들과의 연결이 무너질 때, 우리는 더 깊은 시들함에 빠지게 된다고 한다. 바쁜 일상 속에서 친구나 가족과의 관계를 소홀히 했던 내 모습을 반성하게 된다. 서로 따뜻하게 연결된 관계가 삶의 활력에 얼마나 큰 영향을 미치는지 새삼 깨닫게 되는 부분이었다.

 

활력을 되찾는 건 갑작스럽게 이루어지는 일이 아니라고 저자는 말한다. 꾸준한 노력이 필요하고, 자신의 내면과의 대화가 필수적이다. 이 책을 읽으면서 내 삶에도 좀 더 의식적인 노력을 기울여야겠다는 생각이 들었다. 내가 진정으로 원하는 것이 무엇인지, 그리고 그것을 이루기 위해 무엇을 해야 하는지 고민하는 시간이 되었다.

 

책의 마지막 부분에서는 결국, 우리 모두가 각자의 방식으로 활력을 되찾을 수 있음을 강조한다. 아무리 시들한 순간을 겪더라도 우리는 다시 피어날 수 있는 존재라는 메시지가 큰 힘이 되었다. 삶에 지친 이들에게 이 책은 단순한 자기계발서 그 이상의 의미를 준다.

결국, 삶은 끝없는 배움과 연결 속에서 활력을 얻는 여정이다. 『무엇이 나를 살아 있게 만드는가』는 그 여정에서 길을 잃은 우리에게 나침반이 되어줄 책이다. 이 책을 읽고 나면, 다시금 활력을 찾기 위한 작은 발걸음을 내딛고 싶어질 것이다. 지금 당신은 살아있고, 그 사실을 잊지 않도록.

더퀘스트 출판사(@thequest_book)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

후쿠오카, 셀프트래블로 완벽한 여행을 준비하다!

후쿠오카 셀프트래블 - 기타큐슈·벳푸·유후인, 2024-2025 최신판 ㅣ 셀프 트래블 가이드북 Self Travel Guidebook
김수정 지음 / 상상출판 / 2024년 9월

일본 여행 계획을 세우면서 가장 고민스러운 건 역시 시간과 돈, 그리고 정보다. 후쿠오카도 마찬가지다. 짧은 일정 안에 다양한 장소를 가고 싶은데 어디를 가야 할지 고민되기 마련이다. 여기서 딱 떠오르는 질문이 있다. '어디를 가야 시간을 아끼면서도 알차게 여행할 수 있을까?' 책 한 권으로 이런 고민을 해결할 수 있다면?

 

『후쿠오카 셀프트래블』이 바로 그 해답이다. 이 책은 후쿠오카뿐만 아니라 근교 도시까지 친절하게 소개해 주고, 특히 첫 방문자에게 더할 나위 없이 유용한 정보들을 담고 있다. 후쿠오카 여행을 꿈꾸고 있던 나에게 이 책은 일종의 지침서처럼 느껴졌다. 작가의 경험이 고스란히 녹아 있어 단순한 정보 나열이 아니라 '어떻게' 여행할지를 구체적으로 제시해주니까 말이다.

 

이 책이 특별한 이유는 최신 정보를 담았다는 점이다. 여행지에 다녀온 후 남는 아쉬움 중 하나는 기대했던 장소가 사라져 있을 때다. 하지만 이 책은 후쿠오카의 변화된 모습을 반영하고, 새로운 스폿을 소개해주니 안심이 되었다. 여행 초보자나 정보를 찾기 귀찮아하는 사람들에게 정말 유용하다는 생각이 들었다.

 

무엇보다도 후쿠오카는 도심의 매력도 크지만 근교 여행이 꼭 필요하다. 이 책을 통해 기타큐슈, 벳푸, 유후인 등 다양한 근교 여행 코스를 알 수 있었다. 도심만큼이나 매력적인 이 근교 도시들은 여행을 더욱 풍성하게 만들어줄 것이다. 짧은 일정이라도 근교까지 둘러볼 수 있는 여유를 가질 수 있다니 벌써 기대가 된다.

 

맛집 정보도 놓칠 수 없다. 후쿠오카 하면 떠오르는 것이 바로 음식이다. 특히 라멘, 모츠나베, 우동 등 후쿠오카의 대표 음식을 소개하고 있는데, 여행 중 '무조건 가봐야 할' 맛집 리스트까지 친절하게 정리되어 있다. 이 책만 있으면 먹방 여행도 문제없을 것 같다는 생각이 든다.

 

여행의 또 다른 묘미는 쇼핑이다. 후쿠오카의 쇼핑 스폿들을 모아놓은 부분도 이 책의 장점 중 하나다. 후쿠오카 드러그스토어에서 꼭 사야 할 아이템부터 공항 면세점에서 추천하는 상품까지 꼼꼼하게 소개되어 있어, 여행 중 쇼핑 계획을 세우는 데 큰 도움이 될 것이다.

 

여행이란 단순히 가는 것만으로 끝나지 않는다. 얼마나 잘 준비하고, 얼마나 알차게 즐기느냐가 중요한데, 『후쿠오카 셀프트래블』은 바로 그 점을 잘 해결해준다. 준비부터 여행지에서의 실전 팁까지, 이 책 한 권이면 모든 것이 해결되는 느낌이었다.

 

후쿠오카는 작지만 매력이 넘치는 도시다. 내가 가보지 않은 곳이라면 이 책은 훌륭한 가이드가 될 것이고, 이미 방문한 적 있는 사람이라면 새로운 매력을 발견하게 해줄 것이다. 『후쿠오카 셀프트래블』은 단순한 여행 가이드북이 아니라, 후쿠오카 여행을 완성하는 최적의 도구다. 이 책과 함께 후쿠오카에서의 시간을 더욱 특별하게 만들어 보길 바란다.

출판사(@sangsang.publishing)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

🌱 내면의 무기력과 맞서는 작은 용기

나를 지키는 용기 - 자책하는 나 무기력한 나를 위한 심리 코칭
설경인 지음 / 유노라이프 / 2024년 9월

살다 보면 누구나 겪는 순간이 있다. 내가 나를 지키고 있는지, 아니면 스스로에게 상처를 내고 있는지 헷갈릴 때가 말이다. 그럴 때 『나를 지키는 용기』는 작은 빛이 되어 다가온다. 무기력감과 공허감에 빠진 날 일으켜 세우기 위해선 어떤 용기가 필요할까?

 

많은 이들이 그렇듯, 나 역시 무기력감에 빠져본 적이 있다. 그냥 아무것도 하기 싫고, 뭘 해도 무의미하다는 그 감정 말이다. 그런데 그게 단순히 나약함 때문일까? 이 책을 통해 알게 된 건, 무기력함은 우리를 보호하기 위한 하나의 반응이라는 점이다. 무기력은 그 자체로 몸과 마음이 보내는 신호라는 사실을 깨닫게 된다.

책은 무력감, 무기력감, 그리고 공허감이라는 세 가지 감정을 조목조목 설명한다. 처음에는 이 감정들이 억압된 상태를 그대로 받아들이는 게 정말로 좋은 방법인지 의문이 들었다. 하지만 책을 읽을수록, 그 감정을 무조건적으로 부정하기보다는 자연스럽게 느끼고, 있는 그대로 직면하는 것이 필요하다는 점을 점차 이해하게 되었다.

 

저자는 자신의 경험을 통해 무기력과 무력감의 본질에 대해 진솔하게 이야기한다. 정신과 의사이면서도 스스로가 무력감에서 자유롭지 않았다는 이야기는 공감을 이끌어냈다. 많은 책들이 무기력감에서 벗어나기 위한 강한 의지와 결심을 강조하지만, 이 책은 그런 방식이 아닌, 조금 더 다정하고 유연한 접근을 제안한다.

 

그렇다면 이 책이 제시하는 해결책은 무엇일까? 그것은 바로 나를 미워하지 않고, 있는 그대로의 나를 바라보며, 내가 느끼는 무기력함과 공허함조차도 나의 일부로 받아들이는 것. 이는 고통을 외면하거나 무작정 극복하려는 게 아니라, 오히려 그 감정을 이해하고 끌어안는 작은 용기에서 출발한다.

 

사실, '나를 사랑하라'는 다짐은 말로는 쉽지만 실제로 실행하기란 쉽지 않다. 이 책의 특별함은 그런 다짐을 요구하지 않는다는 데 있다. 억지로 긍정하려고 애쓰지 않아도 된다는 것. 내면의 나와 마주하고, 그 감정에 솔직해지는 것만으로도 우리는 이미 첫걸음을 내디딘 것이다.

 

읽는 내내 나 자신에게 던진 질문은 단 하나다. ‘나는 나에게 얼마나 따뜻한가?’ 감정을 억누르거나 미워하기보다, 나 자신에게 좀 더 부드럽고 온화하게 다가가는 연습이 필요하지 않을까? 이 책은 그런 연습의 시작을 알려준다.

 

내가 나를 지킬 수 있는 용기, 그것은 특별한 힘이나 결심에서 나오는 것이 아니다. 지금 이 순간 내 앞에 놓인 감정들을 받아들이는 작은 용기. 이 책은 그 용기가 얼마나 중요한지 차분하게 일깨워준다.

우리는 모두 완벽하지 않다. 그 불완전함을 인정하고, 자신에게 따뜻하게 다가가는 법을 배운다면, 그 자체로 충분히 가치 있는 삶을 살아갈 수 있다. 『나를 지키는 용기』가 당신의 마음에 작은 용기를 심어주기를 바란다.

출판사(@uknowbooks)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

😡 분노, 그 속에 숨겨진 에너지를 발견하다

분노는 어떻게 삶의 에너지가 되는가 - 하루가 편안해지고 인생이 달라지는 분노 수업 10
황미구 지음 / 세종(세종서적) / 2024년 8월

누구나 살아가면서 한 번쯤 화가 나는 경험을 해보았을 것이다. 사소한 일에도 불쑥 올라오는 화, 억누르려 해도 계속 마음 한구석에 자리 잡고 있는 그 감정. 과연 우리는 분노를 어떻게 다루어야 할까? 《분노는 어떻게 삶의 에너지가 되는가》는 이 질문에 답을 찾아가는 여정이었다.

 

분노는 대부분의 사람들에게 참 부정적인 감정으로 여겨진다. 화를 내면 성숙하지 못한 사람으로 보이거나, 관계를 망칠까 봐 두려워하는 게 일반적이다. 하지만 이 책을 읽고 난 뒤 분노는 단순히 억제해야 하는 감정이 아니라, 오히려 삶을 풍요롭게 만들 수 있는 에너지임을 새삼 깨닫게 되었다. 분노는 단순히 나쁜 감정이 아닌, 올바르게 사용하면 성장과 변화를 이끌어낼 수 있다는 점이 인상적이었다.

 

책에서 저자는 우리가 분노를 느낄 때 마음속과 머릿속에서 일어나는 일들을 과학적으로 설명해준다. 분노를 무작정 참거나 억누르는 대신, 그 감정의 뿌리와 원인을 찾아보라고 조언한다. 이는 단순히 "화가 난다"는 감정 자체가 아니라, 그 이면에 숨겨진 더 깊은 감정을 탐구해야 한다는 메시지였다. 이 부분이 특히 흥미로웠다. 내가 느끼는 분노는 단지 겉으로 드러난 작은 문제들이 아니라, 더 큰 문제의 반영일 수도 있다는 생각이 들었다.

 

특히 분노를 다루는 여러 유형과 그에 맞는 대처법이 체계적으로 설명되어 있어, 내가 어느 상황에서 어떻게 반응하는지를 점검할 수 있었다. 평소 교통 체증이나 일상 속 작은 일들에 쉽게 화를 내던 내 모습이 떠올랐다. 책에서 배운 내용을 실천해 본다면, 그 상황을 좀 더 지혜롭게 넘길 수 있을 것 같다는 자신감이 생겼다.

 

이 책이 특별한 이유는 단순히 이론적인 설명에 그치지 않고, 구체적인 방법을 제시해준다는 점이다. 분노를 억누르거나 참는 것이 아니라, 그 감정을 올바르게 표현하는 법을 알려주는데, 이 부분이 실질적으로 도움이 되었다. 깊게 숨을 쉬고, 차분하게 대처하는 연습을 통해 분노를 잘 다스릴 수 있다는 것이었다. 일상 속에서 이런 작은 변화들이 분명 큰 차이를 만들어낼 것이다.

 

책을 읽으며 분노라는 감정이 단순한 나쁜 것이 아니라, 더 나은 삶을 위한 에너지원으로 작용할 수 있다는 점을 계속해서 되새기게 되었다. 분노는 우리가 살아있다는 증거이며, 관심과 열정이 깃든 감정이다. 이 책은 그 감정을 억제하는 것이 아니라, 어떻게 잘 활용할 수 있을지에 대한 해답을 주었다.

 

분노로 인해 불편했던 경험을 가진 사람이라면, 이 책을 통해 자신의 감정을 다루는 방법을 배울 수 있을 것이다. 더 이상 분노가 나를 지배하게 두지 않고, 내가 분노를 컨트롤할 수 있다는 사실은 분명 삶에 긍정적인 변화를 불러올 것이다.

분노라는 감정을 새로운 시각으로 바라보게 된 이번 독서는, 나에게 있어 큰 터닝포인트가 되었다. 누구나 분노를 느끼지만, 그것을 어떻게 다루느냐가 진정한 문제이다. 이 책을 통해 나의 분노를 좀 더 지혜롭게 사용하고, 나아가 성장의 에너지로 전환해보고자 한다.

출판사(@sejongbooks 💕)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.