인생의 방향성을 찾기 위한 지혜로운 나침반

어른 공부 - 느끼고 깨닫고 경험하며 얻어낸 진한 삶의 가치들
양순자 지음, 박용인 그림 / 가디언 / 2022년 8월

​#어른공부

#양순자

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🔖"인생의 방향성을 찾기 위한 지혜로운 나침반, <어른 공부>"

🖋️인생살이에 대한 고민이 더해지고 있는 요즘입니다. 불꽃 같은 20대는 어떻게 시간이 흘렀는지 모르게 지나가 버렸습니다. 30대는 결혼과 출산으로 바쁜 나날이었습니다. 마흔이 훌쩍 지났지만, 아직도 서툰 인생으로 인해 남은 시간을 어떻게 살아야 좋을지 더욱 고민이 되는 것 같습니다. 그런 시간 틈바구니에서 우연히 만나게 된 양순자 선생님의 <어른 공부>는 저의 고민에 대한 속 시원한 상담을 해주는 책이었습니다.

📖​양순자 선생님은 무려 30년 동안 사형수 상담가로 봉사하셨습니다. 선생님은 <어른 공부>를 통해 인생에도 계급장이 있다고 힘주어 말씀하십니다. 어리어리하게 인생을 사는 이등병에서 머물지 말고, 어른 공부를 통해 상병, 병장으로 진급해서 올바르게 처신하면서 살아야 한다고 강조하십니다.

🔖​죽음이라는 단어를 두려워할 필요가 없어. 죽었다고 생각하고 한번 살아봐. 그러면 용서 못 할 일도 없고, 싸울 일도 없고, 속상해할 일도 없어. 하루가 덤으로 오는 보너스 같아. 그래서 매일 고맙지. 물건 살 때 하나 더 주면 기분 좋아지는 것처럼.

📖​사형이 언제 집행될지 몰라 하루하루 살얼음판을 걷는 듯한 사형수들의 삶을 바로 옆에서 지켜보고 그들의 불안과 절망을 보듬어주기 위해 노력하신 선생님의 헌신이 이 책에 고스란히 녹아있습니다. 그리고 인생에서 발견할 수 있는 지혜들을 통해 우리가 어떻게 더 나은 삶을 살 수 있는지 깨닫게 해줍니다.

🖋️​책을 읽다 보면 양순자 선생님의 순수함과 애틋한 마음이 고스란히 전해집니다. 마치 할머니가 손주에게 따뜻한 말투로 사람들을 만나며 겪은 삶의 가치에 대해 이야기하는 것 같아 더욱 가슴에 와닿았습니다. 그동안 나이가 들면 자연스레 어른이 되는 것으로 착각했지만, 양순자 선생님의 이야기를 통해 하루하루 최선을 다하고 사랑과 나눔을 실천하는 삶을 살아가며 비로소 어른이 된다는 것을 깨달았습니다.

🖋️​<어른 공부>를 읽는 내내 제 삶을 돌아보고, 더 나은 방향으로 나아가기 위해 고민해볼 수 있었습니다. 앞으로의 인생에 얼마나 많은 고민과 숙제가 올지 알 수 없습니다. 하지만 양순자 선생님처럼 죽을 때 후회하지 않는 삶을 살기 위해 노력해야겠습니다. 현실에 충실하고 인생을 제대로 살아가고 싶은 분들에게 <어른 공부>를 나침반 삼아 지혜로운 인생을 살아가 볼 것을 권합니다.

@gadian_books 책을 통해 인생을 바라보는 시각과 삶에 대한 자세를 배울 수 있었습니다. 감사합니다.

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함께 성장하는 부모와 아이

관계의 힘을 키우는 부모 심리 수업 - 대상관계전문가가 건네는 단단하고 따뜻한 8단계 심리 조언
권경인 지음 / 라이프앤페이지 / 2023년 4월

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#라이프앤페이지

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🔖"<관계의 힘을 키우는 부모 심리 수업>로 함께 성장하는 부모와 아이"

🖋️​​아이를 어떻게 하면 잘 키울 수 있을까요? 아이가 태어났을 때부터 다양한 육아서적을 탐독하며 아이에게 어떤 부분을 노력해야 할지 많이 고민했습니다. 하지만 아이가 커갈수록 아이와의 관계가 점점 더 어려워짐을 느낍니다. 무엇이 문제인지 <관계의 힘을 키우는 부모 심리 수업>을 통해 조금씩 답을 찾아갈 수 있었습니다.

📖<관계의 힘을 키우는 부모심리수업>은 대상관계이론의 국내 최고 권위자이자, 집단상담의 대가인 권경인 교수님이 수십 년간의 상담 경험과 심리학 이론을 기반으로 부모-자녀 간 관계의 중요성을 강조하는 책입니다.

📖​자녀와의 긍정적인 관계 형성을 위해 가장 먼저 해야 할 것은 무엇일까요? 그것은 다름 아닌 부모인 ‘나’에 대한 자기이해입니다. 부모 자신에 대한 이해 없이는 좋은 의도가 있더라도 무의식적으로 몸에 밴 패턴들이 내 아이를 힘들고 불편한 상황으로 이끌 수 있습니다. 책에서는 부모가 자기 자신에 대해 의식화된 변화를 끌어낼 수 있는 단계별 질문들을 다음과 같이 알려주고 있습니다.

📍​나는 누구인가?

📍​아이를 키우는 것, 내게는 어떤 의미일까?

📍​어떤 감정에 자주 넘어지는가?

📍​아이를 키울 때 나의 신념은 무엇일까?

📍​내 마음의 기저를 이루고 있는 것은 무엇일까?

📍​내 속에 보이고 싶은 것과 보이고 싶지 않은 것은 무엇일까?

📖​어린 시절에 쌓은 정서적 유대감과 심리적 자본은 아이의 미래에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 긍정적인 부모-자녀 관계를 형성하려면 아이의 심리적 탄생에 대해 이해하고 주의를 기울여야 합니다. 아이의 마음속에 있는 심리적인 측면은 초기에 잘 형성되는 것이 중요하지만 아동 발달의 이 영역에 집중하는 데 너무 늦은 때는 없습니다. 패턴은 나중에 반복되는 경향이 있으므로 가능한 한 빨리 아이의 심리적 성장과 부모-자녀 관계를 이해하고 해결하는 것이 중요합니다.

📖​이 책에서 강조하는 것처럼 부모는 자녀의 심리적 기반을 마련하는 데 중요한 역할을 합니다. 아이의 자존감과 성격은 부모가 제공하는 정서적 지원과 자신이 중요하다고 느끼게 하는 부모와의 상호 작용에 의해 형성됩니다. 이러한 긍정적 강화는 아동의 심리적 자본 발달에 도움을 줍니다. 아이는 감정에 공감하고 자기 반성을 할 수 있게 되고 불안을 건설적인 방식으로 처리할 수 있게 합니다.

🖋️​그동안 저와 아이 사이의 문제는 아이에게 칭찬과 감정을 공감해주는 노력이면 충분하다고 생각했었습니다. 하지만 저와 아이의 감정이 좋은 상태에서 잘 이루어지던 것들이 부정적인 감정 상태에서는 전혀 이루어지지 않았습니다. 매번 반복되는 패턴의 이면에는 어릴 적부터 형성되어 있던 저의 무의식이 문제였던 것 같습니다. <관계의 힘을 키우는 부모 심리 수업>을 통해 좋은 부모가 되기 위해서는 저의 무의식적인 부분을 자각하고 이해해야 함을 깨달았습니다. 그리고 아이와의 관계에서 겪는 갈등과 어려움을 아이의 문제로 바라보지 않고 저의 성장 기회로 바라보고 노력하겠습니다.

🖋️​<관계의 힘을 키우는 부모 심리 수업>은 아이와의 관계에서 어려움을 겪고 어디서부터 시작해야 할지 모르는 부모에게 꼭 필요한 책입니다. 이 책을 통해 부모와 아이가 함께 성장하는 기회로 만드시길 바랍니다.

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@lifenpage 책을 통해 좋은 부모가 되기 위해 제 자신을 돌아봐야 함을 알 수 있었습니다. 아이를 위해 더 성장하는 부모가 되겠습니다. 감사합니다.

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1% 부자의 비결, 성공을 위한 습관 그리고 마음가짐

사이토 히토리의 1퍼센트 부자의 법칙 - 반드시 성공하는 일천 번의 법칙
사이토 히토리 지음, 김진아 옮김 / 나비스쿨 / 2023년 1월

🔖"1% 부자의 비결, 성공을 위한 습관 그리고 마음가짐"

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🖋️​자유로운 삶을 살기 위해서 우리에게 필요한 것은 무엇일까요? 제일 먼저 떠오르는 것은 바로 ‘돈’입니다. 그렇다면 부자는 돈에 대해 어떤 생각을 하 있을까요? <1퍼센트 부자의 법칙>는 부자가 되기 위한 자세와 마인드셋이 중요하다고 강조합니다.

📖​<1퍼센트 부자의 법칙>의 저자는 사이토 히토리입니다. 화장품과 건강식품 판매 회사인 긴자마루칸의 창업자로, 그동안 낸 세금만 수천억 원에 달하는 최고 부자입니다. 저자는 사람들이 인생에서 행복을 찾고, 성공을 거두며, 경제적으로 여유 있는 삶을 살기를 바라는 마음을 담아 부자가 되는 방법을 이 책에 담았습니다.

📖​책의 제목에서도 드러나듯이, 사이토 히토리는 1% 부자들이 가진 특별한 성격과 습관, 그리고 자산 관리 방법 등을 분석하여 그들이 어떻게 부를 축적하고 유지하는지를 설명합니다. 책은 5개의 장으로 나누어져 있으며, 각 장은 '일천 번의 법칙', '운의 법칙', '균형의 법칙', '가속의 법칙', '78점의 법칙'으로 구성되어 있습니다.

📍​첫 번째 원칙은 사람이 돈과 건강, 마음의 풍요로운 조화를 유지함으로써 행복을 이룰 수 있다는 '일천 번의 법칙'입니다. 또한 자신의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있도록 항상 긍정적인 말과 행동, 감사하는 마음을 가져야 한다고 강조합니다.
📍​두 번째 법칙은 거품 경제의 개념, 세금의 중요성, 가난해 보이는 것의 부정적인 영향을 설명하는 ‘운의 법칙’입니다.
📍​세 번째 원리는 세금과 세무서에 대한 생각, 지혜와 책의 중요성, 이끌림의 법칙, 색깔의 법칙 등 다양한 개념을 아우르는 '균형의 법칙'입니다.
📍​네 번째 원칙은 ‘가속의 법칙’으로 구체적 목표와 이를 달성하기 위한 방법에 관해 설명합니다.
📍​마지막으로, 다섯 번째 규칙은 ‘78점 규칙’입니다. '78점의 법칙'은 사람이 항상 22%의 개선점을 남기고 다음 단계로 나아가는 법칙입니다.

📖<1퍼센트 부자의 법칙>은 새로운 아이디어와 성공적인 삶을 이루기 위한 다양한 법칙들을 다루고 있으며, 실용적인 조언과 함께 우리의 삶에 도움이 될 수 있는 내용들이 가득 담겨 있었습니다. 그리고 사이토 히토리의 인생을 바라보는 가치관이 무엇인지 그리고 그로 인해 부를 어떻게 끌어당겼는지 책을 통해 알 수 있었습니다.

🖋️​책을 덮으면서 부자가 되기 위해서는 능력도 중요하지만 가장 중요한 것은 자신의 마음을 긍정의 에너지로 채우는 것이라는 것을 깨달았습니다. 우리 마음을 긍정으로 채우기 위해서는 의식적인 노력 없이 긍정적인 말이 자연스럽게 흐르게 하는 것이 중요함을 배울 수 있었습니다.

🖋️​<1퍼센트 부자의 법칙>은 부자가 되기를 원하는 분들은 반드시 읽어야 하는 필독서입니다. 뿐만 아니라 행복한 인생을 어떻게 만들어가면 좋을지에 대해 고민하고 계신 분들도 읽어보시면 큰 도움이 될 것입니다. 이 책을 통해 행복하고 풍요로운 인생을 만들어가시길 바랍니다.

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@dandi._.cle @navischoolbook 책을 통해 행복한 인생과 풍요로운 삶을 만들어가는 방법에 대해 고민해볼 수 있었습니다. 감사합니다.


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우리는 우리의 운명을 얼마나 통제할 수 있는가

운명을 뛰어넘는 힘 - 포기하는 사람에서 끝까지 해내는 사람으로
안도 주코 지음, 오시연 옮김 / 유노책주 / 2023년 3월

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​#유노책주​​

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🔖"우리는 우리의 운명을 얼마나 통제할 수 있는가?"

🖋️​학창 시절을 떠올려보면 해마다 수업 시간에 딴 짓을 하거나 매번 노는 것 같은데 시험 성적이 좋은 친구가 있었습니다. 또는 우유나 멸치 같은 음식을 별로 좋아하지 않는데 키가 190cm가 넘어가는 친구도 있었습니다. 과연 남들보다 우월한 유전자가 있는 것일까요? 그렇다면 타고난 유전자를 바꿀 수 있는 것일까요? 이런 고민에 대한 답을 바로 <운명을 뛰어넘는 힘>에서 찾을 수 있습니다.

📖​<운명을 뛰어넘는 힘>의 저자는 현재 게이오기주쿠대학 문학부 교수로 재직 중인 안도 주코 교수입니다. 저자는 교육심리학, 진화교육학 등의 교육전문가이면서 일본의 행동유전학의 권위자입니다. 행동유전학이란 개인의 유전적 구성과 행동, 성격, 인지 능력 사이의 관계를 탐구하여 유전학이 행동에 미치는 영향을 연구하는 학문입니다.

📖​그렇다면 유전이란 무엇일까요? <운명을 뛰어넘는 힘>에서는 유전은 마치 트럼프 카드나 마작 등 게임을 할 때 처음 나누어 받은 카드처럼 생물학적 요인과 환경적 요인의 조합이라고 설명합니다. 환경적 요인에는 가정 내 습관, 훈육, 지역 사회와 학교 등의 공유 환경과 우연히 접하게 되고, 예측할 수 없는 성질의 비공유 환경이 있습니다.

📖​책에 따르면 유전율이 높은 형질일수록 환경이 변해도 영향을 잘 받지 않기 때문에 여간해서는 변하지 않는다고 이야기합니다. 연구 결과에 따르면 지능의 유전율은 50~60%, 지능, 학업 능력, 성격 같은 능력을 포함한 대부분의 형질은 30~70%의 유전율을 보입니다. 환경에 따라 우리가 변할 수 있다고 생각했던 터라 이런 연구 결과는 충격적이었습니다.

🔖​“운명의 여신이 당신을 편애한다 해도 우쭐대지 말고, 홀대받는다 해도 낙담하지 말라.”

📖​이 모든 것은 이미 정해진 것으로 우리의 의지와 노력으로는 바꿀 수 없는 것입니다. 그렇다면 이대로 현실에 순응하면서 인생을 그저 흘려보내야 할까요?

📖​<운명을 뛰어넘는 힘>의 저자 안도 교수는 결코 포기해서는 안 된다고 강하게 이야기합니다. 포기하지 않고 끝까지 버티는 사람만이 미래를 바꿀 수 있다고 말합니다. 특정 분야에 타고난 재능이 없더라도 우리에게는 새로운 능력을 발견하고 개발할 수 있는 잠재력이 있음을 인식하는 것이 무엇보다 중요합니다. 새로운 영역에 도전하는 자세를 통해 우리는 이전에 발견되지 않은 재능을 일깨울 수 있습니다.

📖​천부적인 재능을 가진 사람들이 주목을 받을 수도 있지만, 궁극적으로 번영하는 사회를 지탱하는 것은 개인의 노력입니다. 최고 중의 최고가 되기 위해 노력하는 대신 현재 환경에서 우리 고유의 능력을 발휘하는 것을 목표로 해야 합니다.

🖋️​​<운명을 뛰어넘는 힘>은 우리의 특성과 능력을 형성하는 유전학과 환경적 요인 사이의 복잡한 상호작용에 대한 귀중한 통찰을 제공합니다. 또한 끈기와 노력으로 우리의 한계를 극복하고 새로운 능력을 개발할 수 있다는 긍정적인 메시지를 주고 있습니다. 유전과 행동, 성격, 인지 능력의 관계에 관심이 있는 분, 자녀 양육에 관심이 있는 분에게 <운명을 뛰어넘는 힘>을 꼭 읽어보시길 추천드립니다.

"출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다."​​

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나를 드러내는 용기, ‘착한 이기주의자 선언‘

착한 이기주의자 선언 - 당신의 호의에도 가시가 필요하다
김수연 지음 / 미다스북스 / 2023년 2월

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🔖 "나를 드러내는 용기, '착한 이기주의자 선언'"

🖋️저는 어린 시절부터 자존감이 낮고 제 자신을 드러내는 것을 꺼렸습니다. 그래서 다른 사람들의 시선을 의식하며 자랐고, 성장해도 이 부분에서 큰 변화를 겪지 못했습니다. 다른 사람의 요구에 분명 아님을 알면서도 대답하는 ‘예스맨’이 되어 있었습니다. 하지만 이 책을 통해 자신에 대한 이해와 타인에 대한 배려를 배우며, 변화를 이룰 수 있음을 깨달았습니다. 바로 <착한 이기주의자 선언>입니다. 그리고 이 책을 통해 새로운 도전에 용기를 내고자 합니다.

📖이 책에서 말하는 ‘착한 이기주의자’는 자신의 이익을 추구하면서도 다른 사람들에게 해를 끼치지 않는 사람입니다. 이들은 자신의 가치와 목표를 명확히 하고, 자신을 솔직하게 표현하면서도 책임감을 가지고 자신을 다스립니다. 또한, 다른 사람들에게 친절하게 대하지만, 자신의 경계를 지켜 거절할 수도 있습니다. 필요할 때는 명확하고 구체적인 도움 요청을 하면서도, 자신을 다른 사람들과 비교하지 않고 자신만의 행복을 추구합니다.

📖<착한 이기주의자 선언>의 저자 김수연 선생님은 살면서 온갖 상처를 받고 사기를 당하는 등 많은 일들을 겪게 되었습니다. 그리고 나서 자신의 나약한 성격 때문에 이런 일들이 생겼음을 깨닫고 남의 말에 휘둘리지 않는 ‘착한 이기주의자’로 사는 방법을 이 책을 통해 우리 주위의 착함으로 무장한 사람들에게 알려주고 있습니다.

📖착한 이기주의자가 되기 위해서는 나의 불안감을 이해해야 합니다. 우리는 상대방의 요구에 거절할 때 나에게 돌아올 ‘존재에 대한 거부’가 두려운 것입니다. 초점을 상대방으로부터 나 자신으로 옮겨서 내가 하고 싶은 것이 무엇인지, 하기 싫은 것은 무엇인지 명확하게 해야 합니다. 그리고 용기를 내야 합니다.

🔖“삶의 기본 모드는 바로 ‘노’라고 말하는 ‘싫어요’이다. 가끔 기분이 좋거나 조건이 좋을 때만 ‘예스’라고 하면 되는 것이 인생의 기본 틀이다.” 

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📖저자는 자기 생각을 명확하게 상대방에게 전달하면 오히려 자신의 삶에 대한 만족도가 증가하고, 타인과의 관계도 개선될 수 있다고 강조합니다. 나의 의사를 간결하고 명료하게 전달하는 단호한 모습을 보일 때 이런 모습들은 선순환을 거쳐 사람들은 나를 만만하지 않은 사람으로 보게 되고, 나의 자존감도 올라가게 됩니다.

🖋️지금까지 제 자신을 바라보기보다는 타인의 감정을 먼저 생각했습니다. 타인에게 거부당하는 관계의 단절이 두려웠습니다. 하지만 <착한 이기주의자 선언>을 읽고 나서 제 자신의 의견과 감정을 솔직하게 표현하고 책임지며, 남에게 호의를 베풀되 거절할 수 있는 범위에서 하는 것이 얼마나 중요한지를 배웠습니다.

🖋️그 무엇보다 중요한 것은 ‘나’라는 것을 다시 한 번 마음 속 깊이 새겨봅니다. 자유로운 나로 살기 위해 현재의 나 자신에게 집중하겠습니다.

오늘부터 나는 착한 이기주의자로 살겠습니다!

“@midasbooks @kimwriter7 자신을 더 사랑하고 존중하는 제가 되기 위해 노력하겠습니다​. 좋은 책을 보내주셔서 정말 감사합니다.”

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