🧭 오직 추세만이 말해준다, 이길 수 있는 게임의 법칙

주도주 투자 수익의 정석 - 20년간 연간손실 0원, 국가대표 프랍 트레이더의 완벽한 ‘손익비’ 전략
김진 지음 / 체인지업 / 2025년 7월

#도서협찬

체인지업북스 출판사(@changeup_books)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

📕 주도주 투자 수익의 정석

📗 김진

📙 체인지업

요즘처럼 정보가 넘쳐나는 시대, 주식 투자도 복잡해져만 간다. 누군가는 성장성을 따지고, 누군가는 저평가 종목을 외치며, 누구는 ETF만이 해답이라 주장한다. 이 모든 말들이 일견 그럴듯해 보이지만, 정작 “그래서 나는 무엇을 해야 하지?”라는 질문 앞에서 우린 또다시 막막해진다.

나 역시 ‘좋은 기업’을 골라보기도 하고, 블로그나 유튜브에서 말하는 “지금은 무조건 이 종목”이라는 말에 휩쓸려 매수 버튼을 눌러본 적도 있다. 하지만 그 결과는 대부분 소소한 손해와 자책감이었다. 그러다 보면 어느새 투자는 ‘잃지 않기 위한 노력’이 되고, 수익은 점점 멀어진다.

『주도주 투자 수익의 정석』은 그런 갈피 잃은 개인 투자자에게 꽤 명확한 나침반이 되어준다. 저자는 “오르는 주식에 올라타라”는 단순하지만 강력한 원칙을 제시하며, 추세라는 흐름을 통해 시장의 목소리를 읽는 법, 그리고 주도주라는 ‘지금 시장에서 가장 센 놈’을 알아보는 눈을 길러준다. 이 책은 시장을 이기려 들지 않고, 시장이 가리키는 방향을 존중하는 법을 말한다.

핵심은 예측이 아니라 대응이다. 추세가 만들어지는 과정을 관찰하고, 그 추세를 주도하는 섹터나 종목군에 올라타는 것. 그리고 한 번 올라탔다면, 단기 등락에 흔들리지 않고 기회비용을 생각하며 타이밍을 기다리는 인내가 필요하다. 책은 이를 위해 다양한 실전 사례와 함께, 매수·매도 타이밍에 대한 실용적인 기준도 제시한다.

저자는 20년간 투자 손실이 ‘0’이라는 경이적인 기록을 지닌 실전 프랍 트레이더다. 이 말 한마디면 충분할 수도 있지만, 책을 읽다 보면 그 실적이 결코 요행이 아니었음을 알게 된다. 철저한 기록과 일관된 투자 원칙, 그리고 추세에 올라타는 단순하지만 효과적인 전략은 이론이 아닌 실전에서 체화된 결과물이다.

만약 당신이 지금까지 ‘이론은 알겠는데, 그래서 실전에선 뭐가 중요한데?’라고 묻고 있었다면, 이 책이 그 갈증을 해결해 줄 것이다. 무분별한 정보의 홍수 속에서, 오히려 ‘덜 알고 더 수익을 낼 수 있는 길’을 찾아야 할 시점이다. 그리고 그 방법은, 놀랍게도 ‘추세’라는 단어로 귀결된다.

주식 투자, 그것은 흐름을 읽고, 자신만의 원칙을 세우고, 그 안에서 흔들리지 않는 태도를 만들어가는 일이다. 이 책은 단지 투자 기술서가 아니라, ‘살아남는 투자자’로서 어떻게 성장해갈 것인지에 대한 철학을 함께 제시한다. 단기 수익보다는 장기 생존을 고민하는 투자자에게, 이 책은 꽤 현실적인 나침반이 될 것이다.

혹시 지금, 내 계좌에 찍힌 빨간 숫자보다 더 아픈 건 '왜인지 모를 불안감'이라면 이 책을 권하고 싶다. 세상을 바꾸는 주식이 아니라, 계좌를 지켜주는 주식을 선택하고 싶다면, 추세가 말해주는 힌트를 듣기 시작해보자. 때론 시장을 믿는 것이, 나 자신을 믿는 것보다 더 현명한 선택일 수 있다.

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🌌 삶의 무게에 짓눌린 당신에게 건네는 철학적 위로

니힐리스트로 사는 법 - 삶이 무겁고 힘든 사람에게 니체의 니힐리즘이 전하는 지혜
문성훈 지음 / 이소노미아 / 2024년 3월

#도서협찬

우주님 @woojoos_story 모집, 이소노미아 출판사 도서 지원으로 #우주클럽_철학방 에서 함께 읽었습니다.

📕 니힐리스트로 사는 법

📗 문성훈

📙 이소노미아

현대를 살아가는 우리는 매일 선택의 기로에 서게 된다. 남들이 정해놓은 성공의 기준에 맞춰 살아야 할까, 아니면 내 방식대로 살아도 괜찮을까? SNS에서 보이는 타인의 화려한 삶을 보며 상대적 박탈감에 시달리고, 끝없는 경쟁 속에서 지쳐가는 자신을 발견하곤 한다. 그럴 때마다 마음 한구석에서는 이런 질문이 고개를 든다. ‘도대체 왜 이렇게 살아야 하지?’

우리 모두가 어느 정도는 비슷한 감정을 품고 살아간다. 정해진 틀 안에서 살아가는 것이 안전하다고 여기면서도, 동시에 그 틀이 주는 답답함을 느끼는 모순적인 상황 말이다. 때로는 모든 것을 내려놓고 싶어지기도 하고, 다른 삶이 있을 거라는 막연한 기대를 품기도 한다.

문성훈 교수의 『니힐리스트로 사는 법』은 바로 이런 고민에서 출발한다. 저자는 니체의 철학을 현대적으로 해석하면서, 삶의 무의미함을 받아들이는 것이 오히려 진정한 자유의 시작이라고 말한다. 니힐리즘이라는 단어가 주는 부정적 인상과는 달리, 이 책에서 제시하는 니힐리스트는 허무함 속에서도 자신만의 의미를 창조해내는 적극적인 존재이다.

저자가 제안하는 해결책은 의외로 단순하면서도 혁명적이다. 기존의 가치 체계를 맹목적으로 따르지 말고, 스스로가 자신의 삶에 의미를 부여하라는 것이다. 돈, 학벌, 지위, 외모 같은 사회적 기준들을 신처럼 받들지 말고, 나만의 가치관을 세워나가라고 조언한다. 이것이 바로 니체가 말한 '자기 창조적 삶'의 핵심이다.

이런 주장이 설득력을 갖는 이유는 저자가 단순히 이론만 늘어놓지 않기 때문이다. 동서양의 다양한 철학자들의 사상을 넘나들며 구체적인 사례를 제시한다. 헤밍웨이의 『노인과 바다』의 주인공처럼, 모든 것을 잃었어도 다시 바다로 나가는 의지를 보여주거나, 카뮈가 그린 시지프처럼 무의미한 반복 속에서도 자신만의 기쁨을 찾아내는 모습을 통해 니힐리스트의 삶이 무엇인지 생생하게 보여준다.

우리가 살고 있는 현실이 바로 저자가 말하는 '신의 죽음' 이후의 세계이다. 전통적인 가치관이 흔들리고, 절대적인 기준이 사라진 시대에 우리는 살고 있다. 이런 상황에서 남의 기준에 의존해서 살기보다는, 스스로 의미를 창조할 수 있는 능력을 기르는 것이 더욱 중요해졌다.

이 책을 통해 얻을 수 있는 가장 큰 수확은 '허무함에 대한 두려움'에서 벗어날 수 있다는 점이다. 삶이 본질적으로 무의미하다는 사실을 인정하는 순간, 역설적으로 진정한 자유를 얻게 된다. 더 이상 남들의 시선을 의식하지 않아도 되고, 정해진 답을 찾으려 애쓰지 않아도 된다. 대신 나만의 답을 만들어가는 창조적인 삶이 시작된다.

만약 당신이 지금 삶의 방향을 잃고 헤매고 있다면, 이 책이 하나의 나침반 역할을 해줄 것이다. 완벽한 해답을 주지는 않지만, 적어도 질문하는 방법은 알려준다. 그리고 때로는 좋은 질문 하나가 백 개의 답보다 더 소중할 수 있다는 걸 깨닫게 될 것이다.

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💧 나이 들수록 ‘체중’보다 중요한 게 있다

저속노화 다이어트의 정석
유혜미 지음 / 모티브 / 2025년 7월

#도서협찬

럽북님(@lovebook.luvbuk) 서평단에 선정되어 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.

📕 저속노화 다이어트의 정석

📗 유혜미

📙 모티브

아무리 열심히 운동하고, 식단 조절을 해도 몸이 예전 같지 않다는 느낌. 체중은 빠지는데, 얼굴은 퀭해지고 컨디션은 바닥을 친다. 나잇살을 빼면 젊어질 줄 알았는데, 오히려 “괜찮아 보여?”라는 말이 들려온다. 감량에 성공했는데 늙어 보인다니, 무언가 방법이 잘못된 게 아닐까?

몸이 점점 굼떠지고, 회복력도 떨어진다. 예전엔 야식 먹고 자도 멀쩡했는데 이제는 붓고, 체지방도 쉽게 붙는다. 아마 남자라면 누구나 이 변화가 ‘노화’ 때문이라는 걸 직감하게 된다. 문제는 이 노화가 언제부터, 어떻게 시작됐는지 감이 안 잡힌다는 것이다.

『저속노화 다이어트의 정석』을 읽고 처음 든 생각은 ‘이건 체중을 줄이는 책이 아니라, 내 인생을 리셋하는 매뉴얼이구나’였다. 내장지방, 수면, 호르몬, 수분, 식사 순서까지—내가 평소에 신경 쓰지 않았던 것들이 어떻게 몸을 늙게 만들었는지 아주 설득력 있게 설명한다.

책이 강조하는 건 간단하다. "젊음을 잃지 않는 다이어트". 단식이나 무리한 루틴으로 살은 뺐지만, 얼굴살이 빠져버리고 주름이 도드라진 경험이 있다면 공감할 것이다. 저자는 얼굴의 생기를 유지하면서도 내장지방을 태우는 전략을 꽤 구체적으로 설명한다.

남자들이 다이어트를 실패하는 가장 큰 이유는 ‘지속 불가능한 계획’ 때문이라고 생각한다. 이 책은 루틴의 중요성을 이야기한다. 매일 일정 시간에 단백질을 먹고, 물을 충분히 마시고, 잠을 잘 자는 것. 단순해 보이지만, 이것만으로도 대사가 살아난다고 저자는 말한다.

읽다 보면 의학적인 설득력이 있다. 기능의학 기반으로 설명하는 내장지방의 역할, 수분 부족이 대사를 어떻게 망가뜨리는지, 수면이 호르몬에 어떤 영향을 미치는지 등을 구체적인 사례와 함께 들려준다. 단지 느낌적인 설명이 아니라, 수치와 논문이 뒷받침되어 신뢰가 간다.

이제는 단순히 ‘멋진 몸’이 아니라 ‘지속 가능한 젊음’을 원한다면, 이 책은 정답에 가깝다. 특히 40대 이후의 남성에게는 ‘지방보다 중요한 건 활력’이라는 걸 이 책이 각인시켜준다. 단지 체중계 숫자를 줄이는 게 목적이 아니라, 생기 있는 얼굴과 유연한 몸을 만드는 과정이라는 점에서 다르다.

내가 가장 인상 깊게 느낀 건, “시간을 설계하라”는 메시지였다. 체중을 줄이는 게 아니라, 일상의 리듬을 재편해야 한다는 것. 수면, 식사, 움직임, 스트레스까지 ‘노화의 스위치’를 조절하는 감각을 일깨워준다. 책을 덮고 나면 오히려 체중이 아니라 내 생활을 돌아보게 된다.

회사 일, 가족, 건강… 다 챙기느라 정작 내 몸 하나 제대로 관리 못한 남자들. ‘예전 같지 않다’는 말을 자주 듣는 이들에게, 이 책은 새로운 프레임을 던져준다. “지금도 늦지 않았다. 단지 방향이 문제였다.” 이 말이 정말 크게 와닿는다.

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🗣️ 말투는 기술이 아니라 관계의 온도다

부모의 말투는 아이의 감정이 된다
우치다 겐지 지음, 오현숙 옮김 / 퍼스트페이지 / 2025년 8월

#도서협찬

럽북님(@lovebook.luvbuk) 서평단에 선정되어 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.

📕 부모의 말투는 아이의 감정이 된다

📗 우치다 겐지

📙 퍼스트페이지

요즘 따라 아이가 이유 없이 짜증을 부린다거나, 툭 하면 “몰라!” 하고 돌아서버릴 때가 있다. 처음엔 사춘기인가 싶다가도 아직 초등학생인데, 내가 뭔가 놓친 건 아닐까 싶어 마음이 조급해진다. 매번 지시하고 훈계하면서 아이의 마음을 얻겠다는 건, 애초에 성립이 안 되는 대화 방식이었는지도 모르겠다.

말로 전하는 사랑이 오히려 상처가 되는 아이러니한 순간들이 있다. 분명 아이를 위해서 했던 말인데, 돌아오는 건 더 단단히 닫힌 표정뿐. “말 좀 알아들었으면 좋겠다”는 탄식이 점점 습관처럼 내뱉어질 즈음, 이 책을 만나게 되었다. 아이도 힘들고 나도 힘든, 그런 말의 미로에서 벗어날 실마리를 찾고 싶었다.

이 책은 부모의 말투가 단순한 전달 방식이 아니라 아이와의 ‘관계’를 규정짓는 가장 일상적이고도 강력한 수단임을 말한다. 명령형 말투가 아이의 반항을 부르고, 과도한 칭찬이 오히려 자립심을 갉아먹는다는 사실은 익숙한 말버릇이 얼마나 많은 영향을 끼치는지를 보여준다. 이 모든 내용을 1분이라는 짧은 시간 안에 전하라는 발상이 꽤 신선하게 다가왔다.

핵심은 간단하다. 아이의 집중력은 길지 않다. 그래서 대화도 짧고 명확해야 한다. 특히 ‘이미지화’된 표현과 아이 눈높이에 맞는 어휘 선택이 중요하다는 조언은 단순하지만 강력했다. 무엇보다 인상적이었던 건 ‘듣는 힘’의 중요성을 강조한 부분이었다. 좋은 대화는 ‘잘 말하는 법’이 아니라 ‘잘 들어주는 법’에서 시작된다는 점, 새삼스럽지만 마음에 오래 남았다.

부모가 무심코 던지는 말 한마디가 아이의 내면에서 어떤 반응을 일으키는지 구체적인 예시를 통해 보여준다. “너는 왜 항상 말을 안 들어?”가 아니라 “네 생각은 어때?”로 질문을 바꾸는 연습이 결국 아이의 자율성을 키우는 가장 빠른 길이라는 사실. 단순한 말투의 전환이 아이에게 자기결정권을 선물할 수 있다는 걸 깨달았다.

공원에서 아빠와 아이가 축구를 하다 충돌하는 장면, 아이가 실수를 반복할 때의 엄마의 말투 변화 등 일상 속 예시들이 실제 부모의 경험처럼 생생하게 다가온다. “왜 그렇게 행동했는지 들어보자”는 접근이, 아이의 감정을 훨씬 정교하게 들여다볼 수 있게 도와준다는 것을 책은 반복해서 강조한다.

방학 동안 아이와 보내는 시간이 많아질수록, 말이 갈등의 도구가 되기 쉬운 순간도 많아진다. 이럴 때일수록 아이에게 감정을 강요하지 않고 ‘함께 이해해 가는 대화’를 나누는 훈련이 필요하다. 단순히 말투를 고치라는 책이 아니다. 아이와 관계 맺는 방식, 감정 전달의 태도 자체를 되돌아보게 해주는 책이다.

말은 마음을 전달하는 그릇이다. 그런데 그릇이 얕거나 거칠면, 아무리 좋은 재료도 엎질러진다. 말투를 바꾼다는 건 곧 내 감정의 깊이와 방향을 조절한다는 뜻이기도 하다. 아이는 부모의 말 속에서 감정을 배우고, 관계를 배우고, 세상을 배운다. 그걸 새삼 깨닫게 해준 책이었다.

지금의 아이는, 지금의 내가 어떤 어른인지를 고스란히 담아내는 거울 같다. 결국 아이를 바꾸고 싶은 마음은 나부터 바뀌고 싶은 마음의 또 다른 표현일지도 모르겠다. 내 말이 닿는 곳에 따뜻한 온기를 남기고 싶다면, 오늘부터 나의 말투를 돌아보는 걸로 시작해보자. 다정한 말 한마디가 아이의 내면에서 얼마나 오래 머무는지, 언젠가 아이가 보여줄 것이다.

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🧭 질문을 바꾸면 인생의 방향이 달라진다

현명한 개입은 어떻게 삶을 바꾸는가
그레고리 월튼 지음, 고현석 옮김 / 더퀘스트 / 2025년 7월

#도서협찬

더퀘스트 출판사(@thequest_book)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

📕 현명한 개입은 어떻게 삶을 바꾸는가

📗 그레고리 월튼

📙 더퀘스트

"나는 왜 이 자리에 있는 걸까?"

살다 보면 한순간, 질문 하나가 마음속을 파고든다. 실패했을 때, 관계가 틀어졌을 때, 혹은 사소한 실수를 했을 뿐인데 그 여운이 오래 남을 때. 문제는 사건 자체보다 그로 인해 스스로에게 던지게 되는 의문이다. "나는 괜찮은 사람인가?"라는 질문이야말로, 때로는 가장 비가역적인 방향 전환점이 되기도 한다.

이런 질문은 누구나 마음속에 가지고 있다. 단지 표면 위로 드러나지 않을 뿐이다. 특히 새로운 환경에 진입했을 때, 나와 주변 세계 사이의 미세한 어긋남이 내 존재 전체에 의문을 던지게 만든다. 결국, 이 질문은 감정이 아니라 정체성의 문제로 확장된다. 많은 이들이 무너지는 지점은 거대한 위기가 아니라 이런 내면의 균열에서 비롯된다.

『현명한 개입은 어떻게 삶을 바꾸는가』는 바로 이러한 내면의 균열을 포착하고, 그것을 회복 가능성의 기회로 전환시키는 심리학적 전략을 제시한다. 이 책은 단순한 동기부여서가 아니라, 수십 년간의 실험과 종단연구를 통해 입증된 ‘현명한 개입(Wise Intervention)’이라는 심리학 이론을 토대로 삶의 방향을 바꾸는 실제적 메커니즘을 탐색한다. 핵심은 ‘질문을 바꾸는 개입’, 그것도 가장 적절한 시점에 가장 자연스러운 방식으로 이루어지는 개입이다.

저자는 소속, 역량, 정체성, 친밀한 관계, 사회적 신뢰라는 다섯 가지 질문을 통해 개인이 흔들리는 지점을 정밀하게 분석한다. 그리고 이를 전환시키는 도구로 ‘현명한 개입’을 제시한다. 그것은 설교가 아닌 대화이며, 지시가 아닌 피드백이며, 판단이 아닌 공감이다. 핵심은 “지금 이 감정은 어디에서 비롯된 것인가”를 이해하고, 그에 반응하는 정교한 언어적·행동적 설계에 있다.

이 책에서 가장 인상 깊은 점은 이러한 개입이 단지 이론에 머무는 것이 아니라, 실증적 데이터를 통해 그 효과를 증명한다는 데 있다. 단 한 문장의 피드백이 학생의 학업 성취도를 장기적으로 높였고, 단 21분의 대화가 부부 관계의 안정성을 크게 개선했다. 이것은 ‘심리학의 언어’가 실제 삶을 어떻게 움직이는지를 보여주는 대표적인 사례다.

우리는 여전히 과거의 교육과 사회 환경 속에서, 실패에 대한 감정조차 자신 내부의 결함으로 돌리는 경향을 지닌다. 그러나 이 책은 말한다. 감정은 질문이고, 질문은 전환의 문이며, 그 전환은 누군가의 ‘작은 개입’으로 충분히 가능하다고. 지금 이 책을 읽는 것은 단지 정보를 얻기 위함이 아니라, 관계 맺기의 방식과 자기 성찰의 방향을 새롭게 정립하기 위함이다.

삶은 거대한 결단이 아니라, 미세한 반응의 누적으로 이루어진다. 우리가 누군가에게 건네는 말 한 마디, 작은 표정, 혹은 침묵조차 그들의 내면에 어떤 질문을 불러일으킬 수 있다는 점에서 우리는 모두 서로의 '소용돌이'에 개입하고 있는 존재다. 그리고 그 개입이 ‘현명한 것’일 수 있다는 가능성을 이 책은 설득력 있게 증명한다.

만약 지금 당신 곁에 흔들리는 사람이 있다면, 아니면 바로 당신 자신이 그런 상태라면, 이 책은 위로보다 먼저 구조를 보여준다. 그 구조를 이해하고 나면, 의외로 가벼운 언어와 사려 깊은 행동 하나가 전체 흐름을 바꿀 수 있다는 걸 알게 된다. 우리가 바꿀 수 있는 건 결국 질문의 방향이다. 그리고 그 질문은 누군가에게 ‘괜찮다’고 말해주는 순간, 달라지기 시작한다.

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