🎨 그림을 본다는 건 무엇을 본다는 걸까?

미술관에 간 심리학 - 미술관에서 찾은 심리학의 색다른 발견
문주 지음 / 믹스커피 / 2025년 9월

#도서협찬

원앤원북스(@onobooks, @mixcoffee_onobooks)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

📕 미술관에 간 심리학

📗 문주

📙 믹스커피

미술관에서 한참을 멍하니 그림을 바라보다가, 문득 이런 생각이 들 때가 있다. '내가 지금 이 그림에서 보는 건, 작가의 마음일까, 내 마음일까?' 그림은 한낱 캔버스 위의 색과 선이 아니라, 보는 이의 심리를 흔들고 작가의 내면을 들여다보게 하는 창문 같기도 하다. 그렇다면 그림은 곧 심리학의 텍스트가 될 수 있는 걸까?

누군가는 뭉크의 <절규>를 보고 공황발작을 떠올리고, 누군가는 피카소의 푸른 시기를 보며 우울의 냄새를 맡는다. 나 역시 특정 색조나 인물의 표정 하나에 가슴이 조여오곤 한다. 미술관은 미적 체험을 넘어, 감정의 저장고처럼 느껴질 때가 많았다.

『미술관에 간 심리학』은 단순히 예술작품을 설명하는 책이 아니다. 미술치료학자인 저자는 그림을 심리학의 렌즈로 다시 읽어낸다. 1장은 광기와 창작의 연결고리를, 2장은 자화상을 통한 자아 탐색을, 3장은 융의 이론을 빌려 무의식 속의 남성과 여성성을, 4장은 색채에 담긴 감정과 상징을, 5장은 초현실주의를 통해 드러나는 무의식을 다룬다.

이 책의 흥미로운 지점은 ‘이 그림이 왜 나에게 이 감정을 불러일으키는가?’에 대한 대답을 심리학적으로 안내한다는 것이다. 고흐의 <의자>에 투영된 아버지에 대한 무의식, 쿠사마 야요이의 <환상의 꽃>에 깃든 환각 체험, 프리다 칼로가 수십 점의 자화상에 담은 고통의 재현은, 단순한 ‘삶의 이야기’가 아니라 ‘심리의 기록’이 된다. 미술을 통해 심리학을 배우고, 심리학을 통해 미술을 읽는 새로운 루트가 열린다.

가장 인상 깊었던 건 4장의 색채 심리학. 빨강은 왜 불안하고, 파랑은 왜 편안한지. 분홍을 좋아하는 아이들의 심리, 노랑에 대한 고흐의 집착, 초록이 주는 양가적 감정까지. 색은 단순히 시각적 기호가 아니라 무의식의 언어다. 우리가 좋아하거나 피하는 색에는 나도 모르는 마음의 이야기들이 숨어 있었다.

『미술관에 간 심리학』이 특별한 이유는 단순히 ‘이 그림은 이런 의미입니다’라고 설명하지 않기 때문이다. 작가의 생애, 시대 상황, 작품에 담긴 상징들을 하나씩 심리학의 언어로 해석하며 “당신이라면 이 그림이 어떤 느낌으로 다가오나요?”라고 되묻는다. 독자는 설명을 따라가면서도 동시에 자신의 감정을 탐색하게 된다.

저자가 미술치료학 박사이기에 가능한 접근이기도 하다. 프로이트의 억압 개념, 융의 원형 이론, 아니마와 아니무스의 충돌 같은 심리학적 개념들이 어렵지 않게 설명된다. 미술사나 심리학에 배경지식이 없어도 거부감 없이 읽을 수 있는 점이 이 책의 장점이다.

예술 감상이 단순한 여가를 넘어 ‘치유’의 시간이 되길 바란다면 이 책이 도움이 될 것이다. 고흐의 소용돌이치는 밤하늘이, 쿠사마의 점들이, 칼로의 고통스러운 눈빛이 더는 멀게 느껴지지 않는다. 감정의 색을 이해하면, 그 감정을 품은 그림도 다르게 보이기 시작한다. 그리고 그 이해는 결국 나 자신을 향한 이해로 이어진다.

예술은 반복적이지만 진실에 다가가는 도구다. 누군가의 자화상이지만 동시에 나의 자화상이 될 수 있다. 작품 속 붓끝을 따라가다 보면 어느새 내 마음의 결도 함께 읽히게 된다. 예술은 그렇게 우리를 위로하고, 흔들고, 치유한다.

다음번 미술관에 가게 된다면, 더 오래 멈춰서 그림을 바라보게 될 것 같다. 화가의 손길뿐 아니라, 그 마음과 생애를 읽어내고 싶은 욕망이 생겼기 때문이다. 『미술관에 간 심리학』은 그런 변화의 시작이 될 수 있는 책이다. 예술과 심리, 그림과 마음의 경계에서 깊고도 조용한 이야기를 들려주는 책. 당신에게도 그런 시간이 필요하다면, 지금이 적기다.

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🧠 우리는 뇌를 얼마나 쓰고 있을까?

100% 뇌 활용법 - 임상 신경과학으로 밝혀낸 뇌 기능 향상의 비밀 코드
요시 할라미시 지음, 박초월 옮김 / 심심 / 2025년 8월

#도서협찬

도서출판 푸른숲(@prunsoop)으로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

📕 100% 뇌 활용법

📗 요시 할라미시

📙 심심

우린 늘 듣는다. “인간은 뇌의 일부만 쓴다더라.” 그런데 그게 정말 사실일까? 책을 펼치면서 가장 먼저 들었던 생각은, 내 뇌가 과연 제 역할을 하고 있는 걸까 하는 의문이었다. 기억력은 점점 흐릿해지고, 집중력은 스마트폰 알림에 잘려나가고, 기분도 들쭉날쭉하다. 정말 내 뇌가 나를 위해 움직이고 있는 걸까?

회의 때 방금 말한 걸 까먹고, 집을 나서다 문을 잠갔는지 헷갈려 돌아간 적 많다. 나이 탓인가 싶었지만, 저자는 뇌의 이런 특성이 당연하다고 말한다. 심지어 ‘망각’은 뇌가 살아남기 위해 선택한 방식이라는 설명에 괜히 위로받았다. 나만 허술한 게 아니라, 모두가 그렇게 설계된 거구나 싶었다.

이 책은 ‘브레인 코드’라는 흥미로운 개념을 제시한다. 뇌는 생존을 최우선으로 삼고, 모든 기능을 거기에 맞춰 움직인다고 한다. 기억, 감정, 학습, 창의성, 심지어 식습관까지 모두 이 코드 위에 얹혀 있다. 덕분에 우리가 왜 집중을 못 하는지, 왜 자꾸 기분이 흔들리는지, 왜 배고프지 않아도 먹게 되는지 이해할 단서를 얻는다.

책에서 제안하는 방법은 놀랍도록 단순하다. 중요한 일을 기억하고 싶다면 감각을 섞어 집중하는 것, 불필요한 감정에 휘둘리지 않으려면 균형의 원리를 떠올리는 것, 식습관을 바로잡으려면 ‘가짜 배고픔’을 구분하는 것. 거창한 훈련이 아니라, 일상 속에서 의식적으로 한두 가지를 바꾸는 게 핵심이다.

저자의 배경은 임상 신경과학이다. 뇌가 유연하게 변할 수 있다는 사실, 즉 뇌 가소성을 근거로 제시한다. 예전엔 뇌가 일정 나이가 지나면 굳어버린다고 믿었지만, 이제는 평생 새로운 연결을 만들 수 있다는 게 상식이 되었다. 그래서 습관과 연습이 곧 뇌를 다시 짜는 작업이 된다.

현대인은 ‘머릿속 과부하’에 시달린다. 해야 할 일은 쌓여 있고, 감정은 제멋대로 출렁인다. 그럴 때 뇌의 원리를 이해하면, 단순히 자기계발 차원이 아니라 마음의 안정까지 얻을 수 있다. 뇌가 왜 이렇게 반응하는지 알면 괜히 자신을 탓하지 않아도 된다. 오히려 효율적인 우회로를 마련할 수 있다.

이 책이 강조하는 건 “뇌는 언제나 생존을 위해 작동한다”는 점이다. 망각도, 불안도, 심지어 우울감도 그 자체로는 적응의 산물이라는 것이다. 그렇다면 우리는 그 본능에 끌려가기만 할 게 아니라, 역으로 그 시스템을 활용해 더 나은 삶을 만들 수 있다.

뇌 과학은 어렵게만 느껴지지만, 저자의 설명은 생활 속 예시와 연결돼 있다. 책장을 덮고 나면 문득, “오늘 내가 느낀 기분도 뇌가 나를 지키려고 선택한 거였구나” 하는 이해가 스민다. 내 뇌와 조금 더 친해지는 경험을 해보고 싶은 분께 이 책을 권한다.

우리는 타고난 두뇌에 만족하지 못하며 늘 아쉬워한다. 하지만 뇌는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 열려 있고 유연하다. 《100% 뇌 활용법》은 그 가능성을 일상 속에서 깨닫게 해주는 책이다. 당신의 뇌는 지금보다 더 잘할 수 있다.

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🧪 감정의 레시피, 호르몬 칵테일

인생은 호르몬 - 나를 움직이는 신경전달물질의 진실
데이비드 JP 필립스 지음, 권예리 옮김 / 윌북 / 2025년 9월

#도서협찬

책읽는 쥬리님(@happiness_jury) 💕 서평단에 선정되어 윌북 출판사(@willbooks_pub) 💕 로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

📕 인생은 호르몬

📗 데이비드 JP 필립스

📙 윌북

아무 이유 없이 짜증이 밀려오고, 별것 아닌 일에도 마음이 무너져본 적이 있을 것이다. 우리는 흔히 의지력 부족이나 성격 탓이라 여기지만, 어쩌면 그건 호르몬 때문일지도 모른다. 내 감정의 주인이 내가 아니라면, 삶의 방향까지도 뒤틀리는 건 시간문제다.

바쁘게 살아도 공허하고, 충분히 자도 피곤하며, 사람과의 관계조차 쉽게 지치는 경험은 누구에게나 낯설지 않다. 스마트폰과 SNS가 매 순간 도파민을 흘려보내는 시대, 옥시토신은 줄어들고 세로토닌은 바닥을 치기 쉽다. 결국 우리는 균형을 잃은 채 살고 있었다.

『인생은 호르몬』은 여섯 가지 신경전달물질 즉 도파민, 옥시토신, 세로토닌, 코르티솔, 엔도르핀, 테스토스테론을 중심으로 우리의 기분과 선택이 어떻게 결정되는지를 보여준다. 저자는 이 여섯 가지를 칵테일처럼 조합하는 ‘호르몬 레시피’를 통해 감정을 선택할 수 있다고 말한다.

책 속에는 호르몬을 조절하는 간단한 방법들이 나온다. 차가운 물에 손을 담그거나, 햇빛을 쬐고, 포옹을 하고, 음악을 듣는 등 일상에서 바로 해볼 수 있는 작은 기술들이다. 거창한 과학 실험이 아니라, 생활 속에서 바로 적용 가능한 루틴이라는 점에서 더 와닿는다.

저자의 설명은 단순한 자기계발을 넘어 뇌과학적 근거와 실제 사례에 닿아 있다. 도파민이 보상을 ‘기대할 때’ 더 분비된다는 사실, 옥시토신이 면역력에도 영향을 준다는 연구는 우리가 감정을 단순히 마음가짐으로만 보던 관점을 바꿔놓는다.

감정을 단순히 ‘참아야 하는 것’으로 보던 시선에서 벗어나, 과학적 원리를 이해하고 관리할 수 있다는 가능성을 알려주기 때문이다. 무기력하게 끌려다니던 기분의 흐름을 조절할 수 있다면, 일상은 지금보다 훨씬 가벼워질 것이다.

감정은 내가 아니라, 선택할 수 있는 대상이다. 내 안에서 일어나는 화학작용을 이해하는 순간, 우리는 더 이상 불안과 스트레스에 휘둘리지 않는다. 스스로의 리더가 되는 것, 그게 곧 셀프리더십이다.

책을 덮고 나니, 아침에 무심코 켜던 휴대폰조차 다른 의미로 다가왔다. 빠른 도파민이 아니라 느린 도파민을 선택하는 일, 누군가에게 작은 친절을 건네며 옥시토신을 쌓는 일. 삶의 주도권은 결국 작은 습관에서 시작된다는 걸 깨달았다.

혹시 지금 감정의 파도에 휩쓸려 지쳐 있다면, 『인생은 호르몬』을 권하고 싶다. 몸속 작은 화학물질들의 무대 위에서 어떻게 나를 다시 일으킬 수 있는지를 배우다 보면, 언젠가 스스로의 연출가가 되어 있을지도 모른다.

#인생은호르몬 #데이비드JP필립스 #윌북 #호르몬칵테일 #셀프리더십 #도파민 #옥시토신 #세로토닌 #감정조절 #뇌과학

🏠 사는 건 쉽지만, 파는 건 왜 이렇게 복잡할까?

부동산 매도 불변의 법칙
이상준.지훈.이윤구 지음 / 원앤원북스 / 2025년 9월

#도서협찬

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

📕 부동산 매도 불변의 법칙

📗 이상준, 지훈, 이윤구

📙 원앤원북스

집을 사는 순간보다 파는 순간이 훨씬 어렵다는 말을 들어본 적이 있다. 돈만 있으면 누구나 살 수 있지만, 언제 팔고 어떻게 팔아야 하는지는 정답이 없기 때문이다. ‘지금이 적기일까?’라는 질문 앞에서 늘 머뭇거리게 된다.

사실 많은 사람들이 비슷한 고민을 겪는다. 팔자니 세금이 걱정되고, 안 팔자니 집값이 떨어질까 두렵다. 중개업소에 맡기자니 이게 맞는 방법인지 확신이 없다. 나 역시 이런 갈림길 앞에서 제대로 된 지도가 필요하다고 느꼈다.

『부동산 매도 불변의 법칙』은 바로 그 지도를 그려주는 책이다. 매도 전 준비부터 세금 계산, 계약서 검토, 잔금 처리, 그리고 사후 점검까지 매도의 전 과정을 단계별로 풀어낸다. 단순한 팁 모음집이 아니라, 매도라는 복잡한 여정을 안전하게 완주할 수 있도록 안내하는 매뉴얼에 가깝다.

저자들은 매도를 ‘감’에 의존하지 말고 ‘준비된 전략’으로 접근해야 한다고 강조한다. 시장 상황을 최소한 석 달 전부터 점검하고, 양도세 규정을 미리 확인하며, 중개업소와 계약 유형을 신중히 선택해야 한다는 것이다. 협상 과정에서의 대화법과 계약서 검토 포인트까지 구체적으로 제시해 준다.

이 책은 세무사, 법무사, 중개 전문가가 함께 집필했기 때문에 더욱 설득력이 있다. 다양한 실제 사례, 예를 들어 부부 공동명의로 양도세 과세 구간을 조정한 이야기나, 일시적 2주택 비과세 요건을 맞추기 위해 전략적으로 매도 순서를 바꾼 사례 등이 책 곳곳에 실려 있어 현실감 있게 다가온다.

최근 금리, 정책, 공급 변수로 집값은 더 불확실해졌다. 이런 시기에는 매도 경험 부족이 곧 손실로 이어질 수 있다. 단순히 ‘비싸게 팔아야지’라는 막연한 생각만으로는 부족하다. 제대로 된 가이드가 필요하다.

책이 전하려는 메시지는 명확하다. 부동산 매도는 단순히 집을 파는 행위가 아니라 자산을 지키고 미래를 설계하는 과정이라는 것이다. 준비된 매도자는 흔들리지 않고, 불리한 상황에서도 손해를 최소화할 수 있다.

혹시 집을 팔아야 하는 상황에 놓여 있다면, 혼자 고민하지 말고 이 책을 펼쳐보라. ‘사는 법’보다 더 어렵다고 느껴지는 매도가 조금은 수월해질 것이다.

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🏠 심리가 부동산 가격을 흔든다

부동산 행동경제학 - 숫자로 움직이는 부동산, 심리로 해석하다
최황수 지음 / 원앤원북스 / 2025년 8월

#도서협찬

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

📕 부동산 행동경제학

📗 최황수

📙 원앤원북스

집을 사야 할까 말까, 투자 시점을 놓친 건 아닐까 하는 고민은 누구나 해본 적이 있다. 뉴스에서는 금리와 정책 이야기가 끊이지 않는데, 정작 내 선택은 늘 불확실하다. 왜 똑같은 정보를 보고도 누군가는 큰돈을 벌고, 누군가는 후회로 남는 걸까?

“주변 다 샀다는데 나만 가만히 있으면 안 되나?” 하는 불안감, 광고 문구에 마음이 혹해서 잠깐이라도 지갑을 열 뻔했던 순간들. 이 책을 읽으며 그런 경험들이 단순한 개인의 약점이 아니라 인간이라면 누구나 빠질 수 있는 심리적 편향임을 알게 되었다.

저자는 부동산을 단순히 수요·공급, 정책 변수로만 설명하지 않는다. 확증편향, 현상유지편향, 앵커링 효과 같은 행동경제학의 개념을 통해 투자자들이 왜 비합리적인 결정을 내리는지를 짚어낸다. ‘광고에 왜 쉽게 속는가’, ‘왜 어떤 지역은 과소평가되는가’ 같은 질문에 날카로운 답을 준다.

책을 덮고 나니 결국 부동산 투자의 성패를 가르는 건 돈이나 정보량이 아니라 내 마음이었다. 불안에 휩쓸려 무리하게 대출을 일으키거나, 익숙한 동네라 과도하게 평가하는 순간이 바로 함정이었다. 이 책은 그 심리를 인식하고 제어하는 방법을 하나씩 알려준다.

수십 년간 금융권과 부동산 현장에서 쌓은 경험 위에 행동경제학의 분석을 얹으니 설득력이 강했다. ‘풍선효과’가 단순히 규제의 부작용이 아니라 투자자 심리의 이동임을 설명하는 대목은 특히 인상적이었다. 실제 사례와 학문적 개념이 적절히 엮여 있어 이해하기 쉬웠다.

부동산 시장은 언제나 불확실하다. 규제가 생기면 풀리고, 금리가 오르면 다시 내려간다. 이 책은 “흔들리지 않는 원칙을 가진 투자자만이 살아남는다”는 메시지를 던진다. 지금처럼 시장의 전망이 엇갈리는 때, 내 안의 심리를 점검할 수 있는 도구가 필요하다.

읽다 보면 단순히 부동산 투자에 국한되지 않는다. 주식, 창업, 심지어 일상적인 선택까지도 우리의 결정은 심리적 편향에 크게 영향을 받는다는 사실을 깨닫게 된다. ‘투자에서 실패를 줄이는 길은 결국 자기 자신을 아는 것’이라는 저자의 말이 오래 남는다.

혹시 지금도 부동산 뉴스를 보며 ‘나만 뒤처지는 건 아닐까’ 조급한 마음이 든다면, 이 책이 좋은 길잡이가 될 것이다. 투자는 시장과의 싸움 이전에 내 안의 감정과의 싸움이라는 걸 잊지 말자는 메시지를 함께 나누고 싶다.

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