삶을 바꾸는 질문의 기술

삶을 바꾸는 질문의 기술 - 말할 때마다 내가 더 똑똑해진다
엘커 비스 지음, 유동익.강재형 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 1월

사람들은 질문을 잘하고 싶어 합니다.

하지만 대화하다 보면 싸우는 경기도 생기게 됩니다.

무엇 때문에 싸우는 것일까요?

그 이유는 상대와 소통하거나 교감이 부족하기 때문으로 보입니다.

상대가 소통하는 느낌을 받는다면 질문을 잘하는 것으로 볼 수 있습니다.

하지만 그 반대의 경우 상대방은 불만을 표현할 것입니다.

다양한 상황에서 효과적으로 소통하고 설득할 수 있게 도와주는 책을 소개하려 합니다.

소개할 책은 ‘삶을 바꾸는 질문의 기술’입니다.

이 책을 통해 의견이 불일치한 상황에서도 타협점을 찾는 여러분이 되시길 바랍니다.

어떻게 질문을 해야 상대방이 불만이 쌓이지 않을지 같이 살펴보겠습니다.

◆ 뻔한 질문 금지

뻔한 질문은 사람들이 싫어합니다.

질문을 두려워하거나 급하게 질문하면 좋은 질문이 나오기 어렵습니다.

하지만 질문으로 좋은 점수를 얻을 수 있습니다.

좋은 질문의 경우 객관성을 지키면서 문제의 핵심을 찾게 됩니다.

질문하는 것은 목적이 있을 것인데 원하는 대답을 들으려면 먼저 마음을 사야 합니다.

그러기 위해선 그 사람의 이야기를 관심을 갖고 듣는것을 추천합니다.

◆ 사람의 마음을 사로잡는 방법

질문을 잘하면 사람의 마음을 사로잡을 수 있습니다.

먼저 신뢰성을 구축해야 합니다.

신뢰는 진실한 말을 하고 약속을 지켰을 때 얻을 수 있습니다.

사람의 마음은 자신에게 관심을 가졌을 때 호감을 느낍니다.

또한 이야기하면서 마음을 얻기 위해선 공통적인 경험을 공유하는 것도 필요합니다.

상대의 권리와 감정을 이해하고 존중했을 때 말에 힘을 실을 수 있습니다.

끝으로 이 책은 상대방의 경험과 지식을 내 것으로 만드는 것을 목표로 합니다.

상대의 입장을 듣되 100% 공감하기보단 정곡을 찌르는 질문을 하라고 알려줍니다.

충고나 조언은 오히려 상대방에게 독이 될 수 있습니다.

상대의 말과 행동을 주의 깊게 살펴보면서 상대와 나 사이의 다리를 만드시길 바랍니다.

상대가 내게 다리를 놓았을 때 원만하게 대화할 수 있을 것입니다.

질문을 잘하고 싶고 소통을 잘하고 싶은 분들에게 이 책을 추천합니다.

외로움 수업

외로움 수업 - 온전한 나와 마주하는 시간에 대하여
김민식 지음 / 생각정원 / 2023년 1월

1인 가족도 많이 늘어나고 있는 추세입니다.

지금 외로움을 느끼고 계신가요?

혼자서 사는 경우 더 외로움을 많이 느낄 것입니다.

연령대별로 이유는 다르지만 외로움을 느낍니다.

피할 수 없다면 어떻게 하는 게 좋은지 생각해보신 적 있으신가요?

외로움도 즐긴다면 행복한 감정을 느낄 수 있습니다.

너무 외롭고 부정적인 생각만 있는 분들에게 희망이 되어줄 책을 찾아보려 합니다.

찾아볼 책은 ‘외로움 수업’입니다.

외로움 수업을 통해 외로움을 이겨낼 수 있는 솔루션을 받을 수 있습니다.

어떻게 외로움을 이겨내는지 같이 살펴보겠습니다.

◆ 자기 자신을 이해하자

스스로 나는 왜 이렇게 못났지하고 고민한 적 있으신가요?

삶의 기회를 놓쳤다고 분노만 하면서 살아간다면 자괴감에 빠지게 됩니다.

부정적인 생각은 앞으로의 삶을 제대로 살지 못합니다.

자기 자신을 이해하고 인정하면 지금의 삶을 두려워하지 않고 살 수 있습니다.

살다 보면 잘못하기도 하지만 시련을 겪게 되는데요.

시련이 상처가 되고 고통스러운 기억이 될 수 있습니다.

자기 모습을 인정하고 나라는 존재를 온전히 이해한다면 성장한 자기 모습을 볼 수 있을 것입니다.

◆ 누가 챙겨주지 않을 땐 스스로 챙기자

주변에 나를 챙겨준 사람이 있으면 감사한 마음이 들지 않으신가요?

혼자였다면 해결 못 하거나 오래 걸릴 일을 누군가 도와준다면 쉽게 일을 할 수 있습니다.

하지만 챙겨주던 사람이 떠나게 된다면 스스로의 힘으로만 해야 합니다.

누군가 챙겨주지 않더라도 삶을 잘 보내려면 팁이 있습니다.

팁은 바로 긍정적인 마인드로 하루를 살려고 노력한다면 행복하게 살아갈 힘을 얻게 될 것입니다.

자기연민과 비하를 하게 되면 소중한 날들을 허투루 보내게 됩니다.

한 달간 계획 했던 것을 이뤘다면 잘 이루시고 앞으로도 더욱 힘내서 앞으로 나아가시길 바랍니다.

끝으로 저자는 뉴논스톱과 내조의 여왕을 만든 MBC PD인데요.

MBC 노조 부위원장을 맡아서 송출실로 좌천되기도 했었습니다.

PD 일 외에도 영어, 글쓰기, 습관 관련 등의 책들도 펴냈습니다.

저자의 관련된 영상을 보면 재밌게 보내는 것 같습니다.

살면서 누구나 외로움을 느끼지 않은 사람은 없을 것으로 보입니다.

힘든 시절이 있지만 어떻게 극복해낼지 고민하던 분들이 이겨낼 수 있도록 가이드 해주는 책입니다.

모든 꽃이 봄에 피지는 않는다

모든 꽃이 봄에 피지는 않는다
이다지 지음 / 서삼독 / 2023년 1월

발전이 느린 사람들은 걱정이 많습니다.

남들보다 느리기 때문에 제대로 하고 있는지 걱정을 하는 겁니다.

걱정하기보단 시작하고 견뎌보길 바랍니다.

인생에 대해 고민을 하는 분들에게 소개해드릴 책이 있는데요.

소개할 책은 ‘모든 꽃이 봄에 피지는 않는다’입니다.

많은 사람이 꿈을 꾸지만 이루는 시기는 각자 다릅니다.

지금 당장 갈급하고 걱정되더라도 견디다 보면 목표지점에 갈 수 있을 것입니다.

출발이 느리더라도 앞으로의 방향성에 고민을 한 분들에게 도움이 되는 책입니다.

◆ 좋아하는 일을 발견하려면

좋아하는 일을 하려면 어떻게 해야 할까요?

여러 일들을 해보면서 자신에게 맞는 일을 선택해야 합니다.

일을 정하고 하기보다 일단 하고 있는 일을 시작해 보시기를 바랍니다.

일해보면서 발까지 담가보고도 이 길이 나와 맞지 않는단 생각이 든다면 그때 고려해도 늦지 않습니다.

하는 일이 자신과 맞지 않다면 다른 일도 눈여겨봐야 합니다.

어떤 일이든 빠르게 하는 사람이 있고 결과물을 만들어냅니다.

반대로 그러지 못하다면 시간이 오래 걸리더라도 희망과 긍정적인 마인드로 임한다면 목표를 달성할 수 있습니다.

◆ 후천적 성공 DNA

성공을 쉽게 한 사람은 강한 위기를 당하면 살아남기 어렵습니다.

성공이 늦었더라도 어려움을 겪으면서 늦게라도 성공한 사람은 단단하게 위기를 이겨냅니다.

성공하기 위한 중요한 항목은 바로 자신을 점검하는 것입니다.

최선을 다했는지 물어보려면 바로 자기 자신에게 물어보면 됩니다.

또한 완벽주의란 함정에 빠지지 말아야 합니다.

자신은 완벽하다는 생각은 아무것도 하지 않게 만드는 잘못된 마음가짐입니다.

끝으로 이 책은 메가스터디 역사 과목 스타강사 이다지 선생님이 꿈에 대한 이야기를 해줍니다.

저자는 역사를 강의하면서도 꿈을 강의했었습니다.

꿈을 강연한 이유는 무엇일까요?

수강생들은 수험 정보만을 원한 것이 아니었습니다.

많은 수강생을 만나면서 수강생들은 희망과 용기를 얻고 싶음을 느꼈다고 합니다.

어려운 환경을 고민하기보다 스스로의 힘을 믿고 앞으로 나아가기 위해 필요한 것이 바로 희망과 용기입니다.

희망과 용기가 있으면 시기는 다를지라도 꽃을 피는 날이 올 것입니다.

꿈을 이루는데 동기부여를 얻고 싶은 분들에게 이 책을 추천합니다.

솔코치의 틈새 트레이닝 21

솔코치의 틈새 트레이닝 21 - 2주면 라인이 생기고 4주면 근육이 자리 잡는
장한솔 지음 / 라온북 / 2023년 1월

1월이 벌써 다 지나가고 있습니다.

연휴 기간이 끝나고 다시 직장에 일하러 갈 텐데요.

새해 계획으로 운동을 생각하신 분들도 계실 겁니다.

하지만 직장을 다니면서 운동하기가 쉽지 않습니다.

시간 내기 어려운 직장인들을 위한 틈새 운동을 할 수 있는 책을 소개하려 합니다.

소개할 책은 ‘솔코치의 틈새 트레이닝 21’입니다.

이 책을 통해 더욱 건강해진 몸이 되고 목표한 바를 이루시길 응원합니다.

운동에 대한 기본자세와 신체별 운동법을 잘 녹여있습니다.

운동을 어떻게 해야 하는지 같이 살펴보겠습니다.

◆ 직장인들을 위한 운동법

직장인들은 하루 8시간 동안 앉아서 일을 하게 됩니다.

앉아서 일하는 시간이 많고 활동량이 적으면 먹은 것은 살로 갈 수 있습니다.

운동을 전혀 하지 않았던 사람이 한 달 동안 하루에 15분씩 운동하는 것을 상상해보시길 바랍니다.

결과는 여러분의 상상에 맡기겠습니다.

운동을 할 때 중요한 것은 호흡법입니다.

헬스장에서 운동할 때도 호흡을 잘해야 혈액순환이 잘되기 때문입니다.

홈트레이닝 할 때 유튜브만 보거나 스쿼트를 잘못하면 오히려 관절에 무리가 될 수 있습니다.

운동 시 주의할 부분도 알려주고 체형별 운동법도 잘 설명해줍니다.

◆ 자신에 맞는 운동 목표

운동에 대한 목표를 잘 못 세운 경우가 많습니다.

매일 1시간씩 운동을 하겠다는 목표는 몸에 무리가 될 수 있습니다.

컨디션에 따라 운동량도 조절하면서 해야 합니다.

운동은 적당히 하고 꾸준히 해야 효과를 봅니다.

오히려 매일 1시간씩 하다가 그만둔 사람은 운동 효과가 없습니다.

하루 15분이라도 꾸준히 운동한 사람이 운동 효과를 톡톡히 볼 것입니다.

운동하는 목적이 있다면 자신의 상황과 여건에 맞게 운동 계획을 세우고 운동을 하기를 권합니다.

끝으로 저자는 개인 퍼스널 트레이닝 전문 5년 차인데요.

그런 저자도 자신의 몸에 대해 모르던 때가 있었습니다.

운동을 하려면 먼저 내 몸 상태를 제대로 알아야 보완을 할 수 있습니다.

운동 목표를 세우더라도 꾸준히 하는 것은 쉽지 않습니다.

꾸준히 운동하고 싶다면 이 책을 읽어보시길 바랍니다.

두껍지 않고 가벼운 책으로 운동 동작도 포함되어 있어 부담 없이 읽을 수 있습니다.

나에게 맞는 운동법을 찾는 분들에게 이 책을 추천합니다.

어떻게든 완성시켜드립니다

어떻게든 완성시켜드립니다 - 쓰기의 기술부터 마인드셋까지, 원고를 끝내는 21가지 과학적 방법
도나 바커 지음, 이한이 옮김 / 위즈덤하우스 / 2023년 1월

지식을 가지고 있으면 책을 쓰고 싶은 생각이 들 것입니다.

책을 쓸 계획을 세웠지만 성공하지 못하셨던 분들도 계실 겁니다.

실패하고 책을 쓰지 못한 이유는 무엇인가요?

글을 쓰지 못하는 문제점을 찾고 바로 잡는다면 책을 완성시킬수 있습니다.

책을 완성하고 싶지만 그러지 못했던 분들에게 책을 추천하려 합니다.

추천할 책은 ‘어떻게든 완성시켜드립니다’입니다.

이 책은 글쓰기 자기계발서인데요.

글을 쓰려는 사람들이 마음만 먹고 완성하지 못하는 문제를 해결하는 21가지 해결법을 제시해 줍니다.

자신의 문제는 스스로 해결하려 노력해야 합니다.

이 책을 통해 꾸준히 자기에게 맞는 해결법을 찾는 시간이 되길 바랍니다.

책 쓰는 데 중요한 요소로 생각하는 것 2개를 살펴보겠습니다.

◆ 아이디어 끄집어내기

글쓰기의 핵심은 머릿속의 아이디어를 밖으로 끄집어내는 것입니다.

아이디어는 머릿속에 갖고만 있는 것이 아니라 모니터나 종이 위에 써보길 바랍니다.

쓰는 행동이야말로 아이디어에 생명을 주는 일입니다.

초고를 쓰는 것은 직감으로 시작할 수 있습니다.

과정을 거치면서 책의 내용은 늘어나기도 하고 줄어들기도 합니다.

초고부터 출판까지는 이야기의 90%가 바뀌게 됩니다.

아이디어를 끄집어내는 것도 반복하다 보면 자신만의 패턴을 찾을 수 있습니다.

◆ 습관의 중요성

중요한 건 오직 습관입니다.

습관은 각자에게 효과가 있습니다.

다른 사람의 습관은 온전히 자기 것이 될 수는 없습니다.

책을 쓰고자 한다면 당신이 해야 할 것은 오직 초고를 쓰기 시작해야 합니다.

초고를 써야 당신만의 패턴을 알아낼 수 있습니다.

또한 효과적이고 생산적인 패턴을 습관으로 만들 수 있게 됩니다.

끝으로 책을 쓰는 떠오르는 아이디어는 무한하게 떠오르지 않습니다.

깜짝할 순간 찾아왔다가 사라지게 됩니다.

아이디어가 떠올랐을 때 키워드라도 메모해둔다면 책을 쓰는데 수월하게 적을 수 있을 겁니다.

저자는 글쓰기 코치이자, 자신이 직접 겪어본 문제를 분석하여 실천 가능한 방법을 제시해줍니다.

연습 문제를 제공하여 실제로 적용할 수 있도록 도와줍니다.

글쓰기 잘하고 싶은 분들에게 이 책을 추천합니다.