나를 용서하게 하는 방법을 담은 책

나를 용서하지 못하는 나에게 - 내가 내 편이 아닌데 누가 내 편이 되어줄까?
네모토 히로유키 지음, 이정은 옮김 / 홍익 / 2019년 12월

자신을 괴롭히는 자책감을 덜어주는 방법이 담긴 책!

내가 지켜본 자존감이 떨어진 사람들 대부분은 남을 탓하기보다 자신을 탓하는 모습을 많이 볼 수 있었다. 모든 원인의 화살을 자신을 향해 던지다 보면, 어느샌가 자신만의 굴을 파게 되고 그곳에 들어가 한없이 땅끝으로 자신 스스로를 밀어내는 모습들을 많이 보곤 했는데, 이런 스스로를 용서하지 못하는 사람들을 위해 여러 사례들로 자신을 진단하고 일어설 수 있게 도와주는 내용이 많아서 눈을 끌었다.

기억에 남는 이야기로는 나는 누구를 위한 삶을 살고 있는가? 였다. 자책감을 무거운 짐으로 비유하며 설명하고 있었는데, 쉬운 예로 자신이 속한 팀에서 동료가 잘 안풀리는 모습을 보이면 먼저 다가가 자신이 나서서 도와주게되고, 결국엔 자신에게 할당된 업무가 많아져, 자신의 능력을 벗어난 업무 강도에 무너지게 된다. 이 과정에서 결국은 자기 스스로를 탓하게 되는 악순환에 빠지는 순서를 보여주고 있어서 공감이 되었다. 내가 생각하는 이런 사람들의 특징은 나누는 기쁨을 자신의 자책감을 감추는데 사용한다는거였다. 그들을 도와줄 방법으로는 자신 스스로를 사랑하고 남에게 관심 받는것에도 적극적이다보면 자신의 행동이 좀 더 자연스럽게 되고 자신만의 능력을 보여줄 수 있다 책만의 방법 제시가 맘에 들었고 그래서 기억에 남았던것 같다.

이 책에 나온 사람들의 예는 다 착한 사람이다와 착한 사람들은 자신을 괴롭힌다라는 공통점을 볼 수 있었다. 무슨 사건이 일어나도 화살은 남이 아니라 자신을 향하다보니 자책감에 시달리게되고 자존감이 떨어지고 모든 사건의 책임은 자신이 되게 되는 악순환이 일어남을 보여주고 그 것들을 끊게 해주는 현실적 조언이 가득했던것이 기억난다. 타인위주의 삶을 살며 시점이 모두 남을 위해 살다보니 자신의 행복에 민감하지 않게 되고 자신을 용서하지 못하는 이야기들을 보며 안타까움이 점점 커졌었다. 생각보다 책의 사례가 많은 사람에게 적용되는 부분이라고 생각하며 너무 착해 자신을 병들게하는 사람들에게 자신을 사랑하도록 이 책을 꼭 선물하고 싶었다.