월요일 저녁.
동태찌개와 밥한공기.
아이스크림 2개.
후라이드치킨 반마리.
아이스크림 1개.
우유 300ml.
화요일 저녁.
뼈다구해장국과 밥한공기.
바베큐치킨 한마리.
아이스크림 2개.
씨리얼과 우유한사발.
귤 두개.
수요일 저녁.
뼈다구해장국과 밥한공기.
바베큐치킨 한마리
아이스크림 1개.
시루떡 한판반.
귤 네개.
단백질보충제 섞은 우유 300ml.
목요일 저녁.
동태찌개와 밥한공기.
아이스크림 1개.
바베큐치킨 한마리.
맥주 1000ml.
4일만에 3키로 쪘다.
그만 쳐 먹자.