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주지하다시피,하루 내내 쫄쫄 굶다가 저녁식사 때 두 ~~ 세그릇 폭풍 식사를 한다.그때마다 번민을 한다.그때 최고의 스트레스를 받는다.아무 쓸데없는 생각만 되풀이 한다.악습이다.저녁식사를 거하게 마치면 그제서야 한숨 돌리고 번뇌를 내려놓는다.아시겠는가.나는 단지 배(육체적 굶주림)가 조금 고팠을 따름이었다!
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컨디션이 안 좋거나 일진이 안 좋은 날은 일찍 자는 버릇이 있었다.생각해보니 그건 신경끄기,현실 회피의 한 방편이었다.곰곰이 반성해서 또 다른 자양분으로 삼으면 될 것을 한시 바삐 현실도피 로써 도망치기에 바빴다.그런데 효과는 있었다.그 다음날 아침에 눈 뜨면 제로(#zero) 리셋(#reset)이 된다는 점이다. 쏠찬한 플라시보 효과도 있는 거 같다
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생각이 많고 고민이 많다고 해서 자신이 똑똑하다는 착각은 안 했으면 한다(=나에게 하는 군소리 이다) 사실 생각이 많은 것은 그만큼 집중이 분산 되었다는 방증이다.연구에서도 우리의 80%~~95%는 아무 쓸모없는 문제에 정신이 팔려있다한다.그렇다면 쓸모없고 하찮기만 한 생각.들을 차단하고 어느 주제에 선택과 집중을 해야할까
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라디오의 폐혜×습관적으로 라디오를 켜고 있었다.주된 이유는 적적했기 때문이다.잠시 정적을 위로는 해 줄 망정 공부와 집중에 적잖이 피해를 유발했다.이제는 씨끄럽기만 한 것 같다.특히 남의 생각과 발언들을 몰래 엿듣는게 퍽이나 마음에 안 든다.한방에 음소거 하는 게 아니라 점차 시간을 줄여나가고있다
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