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변화일기×몸이 정말 아프니까 멘탈!!!이 강화되고있다.사실 그렇지 않은가?육체가 아픈 것에 물음표를 가질 필요가 없다.아프면 물음 대신 병원으로 달려가서 의사 선생님 주사 약 처방 입원.만 하면 당장에 낫는다.혼자서 끙끙 앓는것은 미련한 짓이다.아프면 병원 가면 간단하게 한방에 나아버리는 것
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변화일기×에고라는 적×사실,공부가 되는 듯 안되는 듯 하다.가장 중요한 덕목인 집중,몰입도가 현격히 떨어진다.중간에 불쑥불쑥 불청객의 목소리가 들린다.이것도 마음의 착각이며 허언이며 실언이다.고요히 3초간 호흡에만 집중하며 명상하는 나만의 시간을 가진다.주의의 환기.내면의 목소리를 긍정
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변화일기×에고(ego)라는 적×공부가 되는 듯 안 된다.쉽게 쉽게 쉽게 눈을 감고 호흡에만 3초간 집중 명상하는 나만의 루틴,routine,루틴 을 하고있다.공부하는 순간도 없다.명상하듯 공부한다.무심,무념무상,으로 공부의 순간에 임전무퇴!공부하는 순간에는 나를 잊고 공부에서 참나!자아!ego를 찾는다
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