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모든 게 올 스톱 되었습니다.
오늘은 어제와 비슷하게 초저녁. 바로 밤 07시 30분.에 겨우겨우 일어났습니다.
한 번의 일탈로 후폭풍이 거셉니다.
지금은 기력이 없습니다.
에너지가 바닥 입니다.
참으로 제가 나의 몸을 그대로 방치 했구나. 하고 조금씩 자각 하기 시작했습니다.
정말 길고 긴 어두운 터널에 갇혀 버린 기분을 떨칠 수가 없습니다.
우주의 신께서는 딱 그사람의 그릇 만큼. 그사람의 수준만큼 고난과 역경을 선물한다고 합니다.
근데 왜 일까요?
아무튼 지금도 저녁 식사.를 그대로 거른 채 이 글을 쓰고 지우고 쓰고 지우고 하고 있습니다.
겨우 커피만 드립다 마시고 깡생수만 드링킹 하면서 글을 쓰고 있습니다.
그럼에도 글쓰기. 글쓰기. 만큼은 도무지 양보가 되지 않아서 저녁식사도 거른 채 이렇게 링거 투혼.을 발휘하고 있습니다.
저의 정성과 노력.이 당신의 가슴에 한 줄기 희망과 꽃을 피웠으면 작게나마 소망하겠습니다.
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급하게 습관. 작은 습관. 총체적인 습관에 관한 책을 3권. 알라딘 에서 주문 했다.
사실을 말하자면, 나는 겨울이 끝남과 동시에 일상에 잘 녹아들고 일상에서 잘 버무려진 생활을 영위해 왔다.
근데 단 한 번의 잘못되고 삐뚤어진 일탈로 모든 일상이 한방에 흐트러졌다.
그래서 많이 반성하고 나의 일상과 작은 습관을 돌아보고 반성을 많이 하고 있다.
급하게 내일 책이 도착하면 단숨에 읽어내겠다.
그리고 나의 평소의 일상에 접목해서 잘 살아야 겠다.
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저녁을 먹은 후에 모든 일상은 올 스톱 되고 만다.
그리고 가장 심각한 것은 영상물. 영상물.에 중독되어 가는 느낌이다.
그러니까 거의 잘 안 보던 티브이.를 켜고 거기에 드립다 머리와 코를 처박고 정신을 빼앗겨 버리고 있다.
사태가 심각하다.
거의 밤 8시 부터 다음날 새벽. 아침. 6시 7시 까지 티브이 리모컨 만 매만지고 있다.
그래서 이것이 쌓이고 저것이 쌓여서 악순환이. 악순환의 고리가 반복되고 있는 설정이다.
티브이.를 보는 내용은 거의 비슷하다.
지나간 예능.을 몰아서 본다.
유능한 유투버가 그랬다.
자신이 무기력. 게으름. 우울. 불안. 에 빠져있을 때, 가장 타고난 증상이 바로 영상물. 영상물. 중독.이라는 것이다.
사태가 심각한 것이다.
그래서 나는 지금부터라도 조금씩 일상과 습관.을 고쳐볼려고 노력 중이다.
지금은 조금만 (실내) 운동과 독서를 병행히고 있다.
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일어나자마자, 5분 요가. 5분 요가.를 수행하기 시작했다.
간단한 스트레칭.이 아니라 아주 진지하게 모든 동작. 동작에 집중하고 몰입 할 뿐이다.
그리고 일어나자마자 이불을 개고 잠자리를 간단히 청소한다.
그러면 하루가 제대로 돌아가는 느낌이고 하루가 비로소 시작하는 느낌이다.
제발이지 아침에 눈 뜨자마자 하는 5분 요가. 5분 요가.만은 다른 것과 바꿀 다른 것으로 대체하기 싫다.
5분 요가만은 무슨 수를 써서라도 꼭 수행하자고 마음을 야무지게 다 잡아먹었다.
당신은 어떤 좋은 습관.을 탑재하고 계신가요?
조그마한 행동이 하루를 일주일을 한달을 한해를 삶 전체를 지배하고 변화시킵니다.
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