몸은 거짓말을 하지 않는다.

간헐적 단식, 몸찬패스트처럼
조경국 지음 / 위즈덤하우스 / 2013년 6월

 간헐적 단식, 최근 SBS에서 다큐형식으로 방송된 이후 엄청난 반향을 일으켰던 내용이다. 그 방송에서 성공한 사례로 출연했던 조경국 씨가 책을 발간하였다. 책의 제목은 몸찬패스트이다. 그동안 잊고 있었다가 다이어트 관련된 책을 찾던 중 보게 된 책이다. 나와 같은 경우도 작년 초만 해도 지금보다 10kg정도 더나가 몸이 무겁단 생각을 계속 하고 있었다. 그러다가 점심 칼로리를 줄이면서 동시에 포만감을 낮추어 점심이후 시간에 업무에 몰입할 수 있는 시간을 늘리고자 샐러드 식단을 바꾸었었다. 올해 3월 부서이동을 하게되면서 그 샐러드 식단은 지금 거의 먹지 못하고 있다. 그러면서 몸의 식습관이 변화가 일어나면서 훨씬 가벼운 몸이 되었다. 지금은 67~8kg로 176cm에 이정도가 되니 몸도 가볍고 활동하기 편해서 매우 좋아졌다 하겠다.

 책의 구성은 총 5개의 Part로 되어 있다. 1장에서는 간헐적 단식에 대한 이해를 돕는 내용으로 되어 있다. 그리고 몸찬패스트가 말하고 있는 체중 감량의 비밀을 이야기 하고 있다. 원리는 간단하다. 칼로리를 1일 기준으로 조절하는 것이 아니라 1주일 간격으로 조절하게 된다. 그렇기 때문에 1일 칼로리를 과다섭취하였다 하더라도 다른날 과소섭취를 통해 평형을 맞추어 주면 지속적으로 체중은 안정적으로 유지될 수 있다는 것이다. 2장에서는 몸찬패스트의 방법론을 이야기하고 있다. 이 책의 주요 핵심이라 하겠다. 3장에서는 주간, 일간, 그리고 나에게 맞는 몸찬패스트를 찾는 내용을 구체적으로 이야기하고 있다. 그리고 4장에서는 이에따른 운동을 이야기하고 있다. 결국 식이요법과 운동은 병행되어야 한다는 것으로 볼 수 있다. 그리고 마지막 5장에서는 이렇게 몸찬패스트를 실행하면서 간헐적 단식을 통해 몸에 무리가 되는 것은 아닌지, 그 이외 부작용들은 없는지에 대한 Q&A로 책은 마치게 된다.

 개인적으로 이 책은 상당히 얇은 분량으로 나왔어도 별로 크게 달라질게 없다는 생각이 들었다. 결국 말하고자하는 내용은 1일 기준으로 몸관리를 하지말고 주간 간격으로 관리를 하면 보다 생산적인 다이어트를 수행할 수 있다는 것이다.

 어떠한 미사여구를 붙인다 하더라도, 결과는 몸은 먹는 만큼 칼로리를 섭취하게 되어있고, 개인의 칼로리 소비량에 따라 차이는 있더라도 결국 식이요법이 필요하다는 것이다. 몸에 필요없는 연료가 계속 쌓이면 지방으로 변화하여 몸에 계속 쌓이게 된다. 계속 쌓이다 보면 체중이 늘게 되고 비만이 오게 된다. 이것은 불변의 진리이다. 그리고 나이가 한살 한살씩 차게되면 신진대사량이 떨어지면서 먹는 양을 줄이지 않는다면 또 체중은 더욱 늘게 될 것이다.

 그렇다면 어떻게 관리해야 할 것인가? 그것은 나 자신에 맞는 체중조절로 귀결할 수 있다. 그리고 지속성과 꾸준함은 분명 필요하다라 하겠다.

 기회가 된다면 이 책도 읽어볼 필요가 있겠지만, 최근 <1일1식>이란 책과 병행해서 본다면 간헐적 단식의 이론적 배경과 가능성에 대해서 보다 구체적으로 이해할 수 있는 기회가 될 거란 생각이 든다.

"결론을 내지 마라"

비서처럼 일하라
이준의 지음 / 경향BP / 2012년 9월

 이전에 조관일 저자의 동일한 제목의 책을 읽은 적이 있다. 그 관점에서 이 책도 같은 개념일거라 생각했는데, 확실히 오판이었다. 이 책은 정말 비서들을 위한 책이다. 메머드급 기업의 비서실을 나타내기 보다는 일반기업의 비서를 중심으로 하고 있다고 할 수 있다. 개인적으로 비서실에서 회장 보좌를 수행하면서 시야를 넓히고 싶은 마음도 크기 때문에 이 책을 들었을지도 모르겠다.

 우선 책의 구성은 총 5장으로 되어있다. 여성 비서를 중심으로 언급하고 있는 내용이기 때문에 2장에서는 메이크업과 이미지 메이킹을 다루고 있어, 남성 독자라도 이 부분은 다른 관점에서 접해도 괜찮을 것 같다. 1장에서는 비서로서 업무수행 능력이 적정한가를 볼 수 있는 체크리스트와 비서라는 개념과 현실적인 업무수행에 대한 내용을 담고 있다. 3장은 비서로서 일하는 방법론을 이야기 하고 있다. 그리고 추가적으로 더욱더 스킬업이 될 수 있는 내용은 4장에서 다루고 있다. 마지막 5장에서는 전반적인 배경지식에 대한 내용을 다루고 있다. 임원 및 오너를 수행하는 비서라면 최대한 배려하는 마음가짐으로 배려받는 자의 편의를 극대화하고 업무 수행을 극대화 할 수 있도록 협조하여야 한다. 그러한 관점에서 추가적인 배경지식에 대한 내용을 담고 있다.

 상당히 다른 기대로 접근한 책이다보니 솔직히 조금 당황스러운 부분도 있었다. 그럼에도 비서라는 직업에 대해 이해할 수 있는 좋은 기회가 되었다. 그리고 그들의 업무적으로 힘든 부분이 무엇인지 다른 관점에서 접근할 수 있어서, 나중에 내가 그러한 위치에 올라갔을 때 비서를 어떻게 활용을 해서 시너지를 극대화할 것인지에 대한 넓은 시야를 얻을 수 있는 기회가 되었다.

 하지만 이 책의 저자는 상당히 자기계발 포션을 많이 두고 있다. 비서로서 업무를 수행하다보면 한단계 성장을 위해서 저자는 석사 진학을 당연시 하는 것 처럼 표현하였다. 이미 경영학박사로서 있지만 업무 수행을 올인하면서, 학위를 동시에 진행하는 부분에 있어서는 상당히 어려움이 따른다. 그럼에도 불구하고 지속적인 자기성장으로 사용하는데에는 문제가 없지만 단지 학위 취득을 목적으로한 성장은 그렇게 큰 도움이 되지 않는다는 부분을 다시 한번 이야기 하고 싶다.

 그러한 소소한 부분을 제외하면, 비서로서의 삶이 무엇인지 간접경험해 볼 수 있어서 상당히 신선한 자극이 되었던 책이다.

 이 책에서 이야기하고 있는 내용 중 기억에 남는 부분은 "결론을 내지 마라"라는 부분이다.

우리 비서들은 영화의 스태프처럼 보스라는 연기자를 위해 밥상을 차리는 사람이다. 보스에게 최고로 영양이 가득한 반찬을 최대한 많이 만들어 주는 것이 비서의 몫이다. 즉 비서는 과정을 준비하는 사람이라는 것이다. 과정의 반대말은 결과이다. 그 결과는 보스의 몫인 것이다. 경력이 짧은 비서들이 호기롭게 보스에게 묻지 않고 결과를 내 버리는 경우가 있는데 절대 그렇게 해서는 안 된다. 보스에게 어떤 반찬이 좋고 어떤 반찬이 안좋다라는 설명은 해 줘도 비서 입장에서 보스에게 억지로 반찬을 떠 먹여 줘서는 안 된다는 말이다.

결론을 내기보다 과정을 준비한다는 생각으로 보스에게 먼저 묻고 행동하는 것이 옳다. 경력이 쌓이고 신뢰가 쌓이면 자동적으로 결론을 내야 하는 입장으로 바뀌게 된다. 결론을 낸다는 것은 그만큼 책임을 져야 한다는 말이다. 또 책임을 진다는 것은 그만큼 그에 대한 역량을 갖춰야 한다는 의미이다. 따라서 책임지지 못할 일은 애초에 하지 않는 것이 좋다.

내가 가고 있는 삶의 방향에 대해 다시한번 생각해 볼 수 있는 책이라 하겠다.

잘나가는 선배가 당신에게 알려주지 않는 21가지 비밀
김대원 지음 / 청림출판 / 2013년 5월

 잘나가는 선배라.... 요즘 직장생활을 하면서 많은 생각을 하게 된다. 분명 퍼포먼스가 뛰어난 선배가 있는 반면, 퍼포먼스는 떨어지나 인간관계가 좋은 선배도 있다. 하지만 이런 선배들 중에 분명 잘나가는 선배가 있다. 그리고 그러한 선배는 분명 무언가 다른 특징을 가지고 있다.

 이 책은 그러한 선배들이 무엇이 다른지에 대한 내용을 담고 있다고 할 수 있다. 총 5개의 Part로 나누어지는데 다음과 같다.

1. Break the illusion(버려라)

2. Keep in mind(기억하라)

3. Be smart(이용하라)

4. Watch out(경계하라)

5. Improve yourself(키워라)

총 21가지 방법론을 제시하고 있는데 많은 생각을 할 수 있는 책이라 할 수 있다. 책의 내용중 2장에서 말하고 있는 "성공해서 이직하는 동료를 비난하지 마라"라는 부분에서 "밖으로 나가려고 하는 인력을 억지로 붙잡기는 어렵다. 특급 인력이 빠져나가는 환경을 만들었다면, 그것은 우리 조직의 매력과 강점이 그만큼 약해졌다는 것을 의미한다."라는 말처럼 리더는 분명 현실을 냉철히 파악하고 있어야 한다는 뜻으로 보인다. 이 외 부분은 다른 서적들에서 많이 볼 수 있는 내용들로 담겨져 있다.

 개인적으로 기대가 컸던 만큼 아쉬움이 있는 책이다. 그래도 증권가에 몸을 담고 있는 사람이라면 그 쪽생리를 확실히 알고 있는 기자 출신인 저자가 쓴 이 책이 많이 내용적으로 다가올 것이다.  분명 조직생활을 하는데 있어, 깊게 생각해 볼 필요가 있는 책이라 하겠다. 중요한 부분만큼 많이 신경쓸 필요가 있고, 한직급 한직급 위로 올라갈 수록 많은 위험이 다가올 것이다. 이러한 부분들을 어떻게 해결해나가냐하는 것도 나의 몫이라 생각하고 많은 생각을 하면서 위기에 대응할 수 있는 능력을 키워야 할 것이다.

 이 책을 읽으면서 내 직장생활은 현재 어느 방향으로 가고 있는지 깊게 생각해 볼 수 있는 시간이 된 것 같다. 이런 처세서적을 읽으면 나에게 영향력을 줄 수 있는 내용들은 메모로 조금 정리해 놓으면 나중에 큰 도움으로 활용 할 수 있다. 분명 중요한 부분이다. 

 이 책에서 말하고자 하는 내용 중 가장 기억에 남는 문구는 추천사에 적혀 있는 내용이다. 한 번쯤 윗 직급에 있는 사람이라면 생각해 볼 필요가 있는 부분이라 하겠다.

"승진을 하고 리더가 된 다음에도 그 자리를 온전히 지키기 위해서는 자기 자신에 대해 올바르게 파악하고 있어야 한다. 조직에서는 지위가 올라갈수록 주위에 아부하는 사람들이 생긴다. 그러다 보면 지위가 올라갈수록 주위에 아부하는 사람들이 생긴다. 그러다 보면 자칫 자만에 빠지기 쉽다. 자신이 몸담고 있는 기업과 자기 자신을 동일시하는 임원들이 종종 있다. 모든 사람이 자신을 깍듯하게 대우해주길 바란다거나 부하직원들이 일궈놓은 것을 자신의 공으로 착각하는 사람도 있다. 아무리 뛰어난 성과를 자랑하는 리더라 할지라도 자기 자신을 들여다보지 않는 사람은 예상치 못한 일로 큰 대가를 치를 수 있다. 조직의 리더라는 자리를 믿고 잘못 처신했다가는 그동안의 경력과 삶이 한꺼번에 무너질 수 있음을 기억해야 한다."

전략이론의 집대성이라 할 수 있는 책, 분명 한계는 존재한다.

전략 사전 - 세계 최고 이론가들의 220가지 생각 도구
랄프 쇼이스 지음, 안성철 옮김 / 옥당(북커스베르겐) / 2010년 11월

 일반적으로 전략이라 함은, 경영전략과 더불어 기업의 핵심이라 할 수 있다. 향후 10년을 바라볼 수 없는 상황에서 경영전략을 기반으로 앞으로 기업이 나아가야할 방향을 설정하는 것은 매우 중요하다 할 수 있다. 이 책은 전략경영의 다양한 세계로 안내하는 실용적인 지도가 되는 책이다. 학계의 학문적 업적은 물론이고 경영자 및 컨설턴트들의 현장도 살펴보고 특정한 경제 시기에는 어떤 전략이론이 주도적인 영향력을 행사했는지도 깊이 있게 살펴볼 수 있다.

 이 책의 구성은 총 19개의 장으로 되어 있다. 그리고 크게 두개의 부로 나누어지는데 전략의 탄생과 전략의 실제로 나누어 볼 수 있다. 전략의 탄생에서 다루는 3개 장의 내용은 전략의 개념부터 근본이 되는 내용들이 주요 골자이다. 이 부분에 대해 여러 서적들을 통해 내용을 정리하였다면 이 번 기회에 이 책으로 전체적인 프레임을 잡기에 상당히 유용한 책이라 하겠다. 2부에서는 각각의 전략들을 세부적으로 다루고 있다. 여기에서 다루고 있는 전략들은 이미 접해서 알고 있는 내용들과 새로운 내용들이 혼합되어 있다는 것을 느낄 수 있을 것이다. 여기서 다루는 전략들은 큰 카테고리별로 나누어 볼 수 있다.

1. 시장전략: 4P전략, 7P전략, 4C전략, 제품생명주기, 이윤풀, 전략 실행

2. 규범전략: PIMS프로그램, 경험효과이론, 보스턴 포트폴리오, 맥킨지 포트폴리오, ADL 포트폴리오

3. 성장전략: 성장전략, 그레이너 성장모델, 앤소프 매트릭스, 확장읕 오한 성장, 숨겨진 분야에서의 성장, 다각화를 통한 성장, 복제를 통한 성장, 네트워킹을 통한 성장, 작은 것들을 통한 성장

4. 경쟁전략; 8가지 경제원칙, 시장점유율 경쟁, 전략그룹, 포터의 5세력 모델, 포터의 경쟁전략 매트릭스, 포터의 가치사슬, 아웃페이싱

5. 자원전략: 핵심역량, 트리모델, 핵심역량 포트폴리오, 동적 역량, 전략이론들의 결합

6. 아시아식 전략: 일본식 전략, 7S모델, 오마에의 3C, Z이론, 도요타 경영시스템, 호산칸리, 부트스트래핑

7. 감량전략: 데밍사이클, 벤치마킹, 리엔지니어링, 감량경영, 비즈니스프로세스경영

8. 동적전략: 비즈니스 동력, 전략적 조기탐지, 전략적 전환점, 변화의 동력, 타이밍 전략, 시스템 전략, FAST이론, 전략적 학습, 전략의 균형, 브리콜레, 패칭, 전략적 변화

9. 혁신전략: 혁신, 창조적 파괴, 코드라티예프 파동, 스컹크 워크, 과대선전주기, 혁신패턴, S곡선, 혁신동력, 혁신이익, 기술혁신, 파괴적 혁신, 개방형 혁신, 혁신 유형, 혁신 건축, 비즈니스모델 혁신 

10. 제휴전략: 협력, 게임이론, 밸류넷, PARTS모델, 페이런팅

11. 글로컬 전략: 세계화전략, 아웃소싱 전략, 평평한 전략, 피라미드의 하부

12. 가치전략: 가치, 가치영역, 가치이동, 가치창출 구조, 가치혁신

13. 관계전략: 클루트레인 선언, 고객관계관리, 충성고객확보전략, 대량맞춤생산, 마인드쉐어 전략, 사용자경험전략, 정보규칙

이렇게 상당히 많은 전략들을 다루고 있다. 아무리 방대한 양으로 담아낼려고 해도 이 책은 분명 한계가 있다. 그러한 한계부분은 그 이론을 만들어낸 사람들의 서적을 따로 찾아서 보아야 할 것이다.

 그럼에도 불구하고 이 책은 분명 이 전략이론들을 모아놓은 것만으로도 상당히 의미 있는 책이라 하겠다. 마지막에 참고문헌을 보면 그 한계부분에 대해서는 원서를 찾아볼 수 있는 목록이 있어 이것만으로도 의미가 충분하다 하겠다.

 마지막으로 저자가 말하고자 하는 내용으로 마무리 짓고자 한다.

"전략은 급격하게 변하는 비즈니스의 복잡성을 구체적으로 파악하기 위한 생각의 도구이며, 이 도구를 제대로 활용하기 위해서는 개별 행동지침이 아니라, 전략 슬로건 뒤에 숨어 있는 전략가들의 생각을 읽고 자기화하는 과정이 필요하다."

딜메이커, 새로운 시야의 투자원칙을 제공하는 책이다.

딜메이커처럼 투자하라
크리스토퍼 마이어 지음, 김중근 옮김 / 프롬북스 / 2008년 11월

 딜메이커, 이 책 역시도 서브모기지프라임 사태가 터졌을 때 출간되었던 책이다. 서브모기지프라임사태가 상당히 금융서적에 미친 영향은 엄청나다고 할 수 있겠다. 이 책은 투자 원칙에 대한 내용을 담고 있다. 서브모기지프라임 사태이후 주식과 금융상품에 투자하는 부분에 있어 상당히 보수적인 원칙을 따르게 된다. 이 책은 그러한 투자자들의 심리를 정확히 읽어내어 새로운 보수적인 투자전략에 대해 정리할 수 있는 기회를 제공하는 책이다.

 우선 책의 구성은 총 8장으로 되어 있다. 1장에서는 시장에 관련된 이야기로 이 책을 시작한다. 그리고 2장에서는 딜메이커의 도구상자로 주가가 아닌 기업의 관점으로 생각해 볼 수 있는 시야의 전환을 이야기 하고 있다. 3장에서는 부의 창조로, 주가가 상승하는 근본적인 원인과 Behavioral Finance적 관점의 이론을 담고 있다. 4장은 사냥터라는 제목에 걸맞게 주식투자에 대한 내용을 담고 있다. 이 책의 주요 골자라 할 수 있는 부분으로 사냥터는 총 8개 사냥터로 표현된다.

1. 투자의 대가들이 매수한 종목을 곁눈질한다.

2. 순유형자산가치에 따른 검색 기준

3. 밸류라인 종목분석 보고서

4. 기업분할 및 특수상황

5. 그린블라트의 '마법공식'

6. 내부 투자자들의 매수

7. 망한 회사에 대한 투자

8. 커지는 피자 조각

이렇게 총 8가지 사냥터는 기존의 출간되었던 투자원칙에 대한 내용을 담고 있다. 이 내용들만으로도 상당히 가치가 있는 책이라 하겠다. 5장은 그동안 통상적으로 적용되었던 투자격언에 대한 반론을 제기하고 있다. 상당히 다른 관점으로 접근하고 있는 부분으로 대가들의 투자원칙과 크리스토퍼 마이어의 반론적 관점을 동시에 이해한다면 많은 도움이 될 것이다. 6장은 저자와 이 책을 추천하는 애디슨 위긴이 말하고 있는 매도 타이밍에 대한 내용을 다루고 있다. 7장과 8장은 실수와 작은 질문과 큰 기회로 이 책을 마무리하게 된다.

 대부분의 경우 투자의 성공 여부는 언제 매수하느냐에 달려 있기보다는 오히려 언제 매도하느냐에 따라 좌우된다. 그런데도 대다수의 투자 관련 서적, 심지어 유명하거나 좋다고 알려진 어떤 책에서도 언제 매도하느냐에 대한 내용은 단지 몇 줄에 지나지 않는다. 주식 투자에서 매도는 절대로 쉽지 않다. 그러나 저자는 한 장을 따로 독립적으로 떼어 내 매도에 대해 진지하게 설명한다. 독자들은 반드시 그에게 감사해야 할 것이다. 그는 투자의 대가들이 사용했던 현명하면서도 멋진 매도전략을 설명하고 있기 때문이다.

 뿐만 아니라 이 책에서는 투자자가 반드시 피해야 할 잘못을 언급한다. 투자자가 저지를 수 있는 잘못은 수없이 많다. 무엇보다 투자에서 장기적으로 성공하려면 크게 손해 보는 종목이 없어야 한다는 것이 이 책의 핵심적인 내용이다. 이 책에서 언급된 원칙을 따르기만 하더라도 요즘처럼 시장이 혼란스러운 상황에서 당신은 확신을 가질 수 있을 것이다. 더 나아가 시장에 온통 낙관론이 넘칠 때 큰 성공을 거둘 수 있을 것이다.

 투자방법은 다음과 같이 언급할 수 있다.

1. 소수의 종목만 보유한다.

2. 포트폴리오의 매매회전율을 낮춘다.

3. 주식을 기업에 대한 지분으로 간주한다.

'단도원칙'은 다음과 같다.

1. 단순하고, 변화가 없는 사업에 투자한다.

2. 망한 회사나 산업에 주목한다.

3. 방어벽이 튼튼한 사업에 투자한다.

4. 소수의 투자만 하고, 한번 투자하면 많이 하며, 자주 투자하지 않는다.

5. 차익거래 기회에 집중한다.

6. 안전마진에 유의한다. 항상!

7. 앞면이 나오면 크게 벌고, 뒷면이 나오더라도 많이 잃지 않아야 한다!

8. 모방꾼이 혁신가를 이긴다.

 마지막으로 국내의 투자원칙 서적에 대해 더이상 얻을 것이 없다고 생각했던 사람들에게는 다른 시야를 제공해 줄 수 있는 책이라 하겠다. 추천하는 책이다.