살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트 양조절 다이어트
한아름 지음 / 길벗 / 2023년 6월
평점 :
장바구니담기



곧 여름이다. 살빼야하는데.. 아, 진짜 이번에는 빼야하는데…

마음 속에 같은 말만 읊조린다. 어쩌면 지쳐버렸는지도 모른다.

살빼는 거 정말 어려운데 그보다 더 큰 장벽이 있었으니, 바로 요요다.

열심히 운동하고 안먹어서 지방이들을 쫓아냈더니, 지 친구들까지 데려오더란 말이다. 아니 내 몸뚱이가 무슨 게스트하우스도 아니고 말이야….

그래서 생각했다. 왜 자꾸 요요가 찾아올까?

그 이유를 찾는데 오랜 시간이 걸리지 않았다. 신랑이 바로 말해줬으니까!

“굶지마”

그렇다. 나는 굶으면서 다이어트를 했고, 한번 입이 터지면 주체할 수 없을 정도로 먹곤했다. 전쟁통에 식량을 있는대로 쌓아두는 격납고처럼.

이번에는 잘 먹으면서 다이어트를 하고 싶었다. 그래서 읽게 된 책.

<살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트>

제목이 정말 강렬하다.

운동없이 15kg 빠지는 레시피라니….

나도 10kg는 빼야하는 데…. 아, 이렇게 말하면서 바닐라라떼를 홀짝거리고 있는 제 자신이 정말 밉지만, 이 책이 날 구제해주리라 믿는다.

책을 펴보니, 가장 먼저 맘에 드는 부분이 눈에 띄었다.

 



식재료 별로 레시피를 묶어 놨다는 점

가끔 레시피 북을 볼 때 우리집에 있는 식재료로 만들 수 있는 레시피를 찾느라 여기저기 뒤적이게 되는데, 이 책은 그럴 수고로움이 필요없었다.

우리 집에 뭐가 있더라?

아, 토마토, 오이, 양파가 있지! 그래 오늘 점심 레시피로는 너를 택하겠어!

토마토오이양파샐러드



레시피 설명과 사진이 참 깔끔하다. 똥손인 나도 따라할 수 있겠어!!!!

살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트는 레시피만 다루고 있지 않다. 실제로 15kg를 감량하고 유지어터의 삶을 살고있는 저자의 다이어트 노하우가 고스란히 담겨있다.

그래서 나도 따라해보기로 결심! 누구나 성공하는 양조절 다이어트 한 달 루틴!!

📌식사 시간을 정해서 규칙적으로 식사하기

📌물을 자주 마시기

📌부지런히 기록하기

📌하루 2가지 이상 채소를 준비하기

📌치팅 음식 먹을 때도 채소를 꼭 먹기

알고 있었던 내용이지만 이렇게 묶어놓으니 더 와닿는다. 꼭 지켜야할 것 같은 느낌쓰?

단순히 식단만을 논한게 아니라 루틴에 대해 말하고 있는 그녀. 이 책이라면 정말 다이어트를 할 수 있을 것 같다는 느낌이 팍 온다!!

게다가 식단이 정말 다채롭다.

내가 좋아하는 명란오차즈케!!! 꼭 해먹어야지! :)

다이어트 식단을 바라보면서 이렇게 행복했을 때가 있었던가?

책에 나온대로 꾸준히 만들어 먹어봐야겠다!

화이팅♡



[출판사 도서 제공]



댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo