살 빠지는 책

살 빠지는 책 - 다욧짱도 실천하는 진짜 다이어트, 거꾸로 다이어트
이금정 지음 / 인더북스 / 2012년 6월

여름이 되면서 가장 많이 신경이 쓰이고 또 가장 많이 고민하게 되는 것이 바로 몸매! 그리고 다이어트가 아닌가 싶답니다. 그래서 유독 여름이 되면 저도 모르게 다이어트 책을 꼭 구매해서 보게 되고 그리고 운동도 시작하게 된답니다. 날씨는 덥지만 그래도 꼭 꼭 하려고 준비하게 되는데요 이 책은 다른 다이어트 책과는 조금 다르답니다.

다른 책들이 운동, 음식에 관해서 이야기 하고 있다면 이 책은 보다 근본적인 원인, 그리고 원리에 대해서 알려주고 있답니다. 이 책의 저자는 실제 다이어트를 하고 그리고 현재 비만치료 의사라고 하니 더 믿음이 가는 그런 책이랍니다.

하지만 직접적으로 살을 빼는 방법이 궁금하다거나 음식, 그리고 운동법이 필요한 분들에게는 권하고 싶지 않습니다. 기본적으로 건강을 위해서 다이어트를 해야하는 원칙 하에 우리가 무심코 실수 하는 것들 그리고 얼마나 많은 설탕을 섭취하고 있는지 그리고 우리가 무심코 고르는 음식들에 숨겨져 있는 비밀들을 이야기 한답니다.

그래서 책 제목 역시 살빠지는 책. 평소 일상생활에서 무심코 했던 일들이 건강에 얼마나 안좋은 영향을 끼치는지 알 수 있구요. 그래서 실제 생활에 바로 바로 적용 가능한 책이랍니다. 저칼로리 음료수, 그리고 건강에 좋을 것만 같은 과일 음료수 그 안에 실제로 얼마나 많은 당성분이 있는지 그리고 이것을 이름으로 어떻게 교묘하게 숨기고 있는지 등에 대해서 알려준답니다.

이 책은 처음엔 비만에 대해서 우리가 왜 비만이 되어 가는지 그리고 지방이 무조건 안좋은 것은 아니라는 이야기로 그리고 그 다음은 우리가 어떻게 지방이 점점 늘어가도록 사육당하고 있는지 그리고 마지막엔 실제로 다이어트를 하기 위해서 도움이 되는 이야기를 해준답니다. 보다 근본적인 원인을 알고 싶은 분들께만 추천하고 싶은 책입니다.

이왕이면 예쁘고 행복하게

이왕이면 예쁘고 행복하게 - 스물아홉에 세 아이 엄마가 된 황규림의 다이어트 에세이
황규림 지음 / 이지북 / 2012년 5월

이 책은 읽는 동안 좋았던 부분과 그렇지 못한 부분이 명확하게 나뉘어진 그런 책이었답니다. 누구나 엄마들이라면 거기다가 애가 하나도 아니고 둘 혹은 셋이나 되는 엄마들은 모두가 공감을 할만한 늘어난 살과 그리고 아이와 남편을 위해서 살다 보니 나를 위한 물건 하나쯤은 벌벌떨게 되고 그리고 내 몸하나 다이어트 할 시간없이 그렇게 지내게 되는 그런 마음을 읽어주는 책이랍니다.

황규림씨도 역시나 애 셋에 늘어난 체중에 어떻게 다이어트를 했을지 같은 엄마로서의 마음으로 읽을 수 있는 책이랍니다. 애를 낳고 다른 엄마들하고 많은 이야기를 하게 되는 이유는 이런 마음이 나만 있는 것이 아니라는 그런 생각과 나도 할 수 있다는 그런 자신감을 갖게 해주기 때문이라고 생각되는데요. 이 책은 황규림씨의 일기를 통해서 사람 사는게 그렇지 나도 그랬는데 하면서 마음을 달랠 수 있는 책이랍니다.

책은 두깨도 얇고 그리고 형식도 일기 형식을 취하고 있어서 그냥 가볍게 다른 사람의 블로그를 보는 듯한 느낌으로 읽을 수 있습니다. 하지만 책을 읽으면서 이런 느낌이 참 좋다가도 거부감이 들었던 것은 바로 연예인의 부인이 쓴 책이라는 점 때문이었답니다. 황규림씨가 다이어트 하면서 먹는 음료. 책에서 계속 아침 대신 마시고 자주 등장하는 음료. 이 것이 바로 옥동자 몰에서 판매하고 있는 음료이기 때문이죠.

그래서 읽는 동안 저 역시 검색을 해볼만큼 이 책에서 간접광고를 해주는 것은 아닌지 정말 이것으로 뺐다고 하더라도 책에서 이렇게 이 것을 먹음으로 효과를 보았다 라는 식은 조금 아니지 않았나 하는 아쉬움이 남습니다. 그래서 처음에 기분 좋게 읽기 시작했던 책이 옥동자 몰과 이 다이어트 음료로 거부감이 들었고. 애는 셋이지만 첫째와 둘째는 유치원에 가고 그리고 셋째는 일봐주시는 아줌마가 봐주시니 어찌 보면 일상적인 전업주부들의 다이어트와는 거리가 있구나 싶었답니다.

엄마들의 마음을 헤아린다는 것에서는 참 재밌고 그리고 공감이 가득갈 만한 책이었지만 본의 아닌 간접광고 같은 느낌과 개인 시간을 확보할 수 없는 보통 주부에게는 공감을 얻을 수 없는 다른 그런 모습에 조금은 아쉬웠던 책이었습니다. 어쩌면 보통 엄마와는 다른 멋지게 성공한 모습에 부러워서 였을지도 모르겠어요 ^^

똥냄새 가족 그들이 온다

똥냄새 가족 1 : 그들이 온다! ㅣ 똥냄새 가족 1
사라 아고스티니 지음, 이종은 옮김, 마르타 투냉 그림 / 지에밥 / 2012년 5월

아이가 참으로 좋아하는 똥!!! 이야기랍니다.ㅋㅋ 이 책은 책 제목처럼 조금은 지저분한 이야기로 가득 차있답니다.^^ 책 표지도 그렇구요. 아이들은 유독 씻기 싫어하잖아요. 그리고 어쩜 이리도 지저분 한 것을 좋아하는지. 아이한테 물어보니 갑자기 차가운 물이 닿는 것이 싫다고 하더라구요. 아무리 제가 씻어야 한다는 이야기를 계속 하더라도 왜 씻어야 하는지 알기는 참 어려울 것 같아요.

이 책은 정말 지저분한 끝을 달리는 책이랍니다. 귓밥을 돌돌말기도 하고 코딱지 하며 방귀하며 정말 온갖 더러운 것을 좋아하는 가족에 대한 이야기랍니다. 사실 이 책의 내용은 저의 생각과는 참 많이 달랐답니다. 이렇게 지저분하면 안된다라고 씻어라 이런 이야기를 할 줄로만 알았는데 이것이 왠일 온갖 지저분한 이야기만 하다가 끝난답니다.

그리고 뒤에 왜 이렇게 하면 안되는지 엄마와 이야기 나누도록 되어 있지요 ^^ 그래서 처음엔 이 책을 그대로 아이에게 보여줘도 되는걸까 생각을 했답니다. 하지만 아이의 반응은 이런 지저분한 것에 폭발적이더라구요. 지저분 한 것을 알기에 아이도 깔깔깔 웃으면서 더러워를 연발~ 그리고 책을 다 읽은 다음에 이렇게 지저분 하면 어떻게 될지 저하고 이야기 나누었답니다.

아이에게 무조건 교훈을 주는 책이 아니라 지저분함의 끝을 보여주는! 그래서 더 자극을 주는 그런 책이었답니다.^^ 지저분한 가족들. 왜 이렇게 지저분하게 지내면 안되는지 마지막에 여러분은 이렇게 지저분하게 지내면 안된답니다. 마무리 되는데 아이와 생각해볼 거리가 있어서 더 좋은 것 같아요~

우리 아기 1000일 이유식을 부탁해!

우리 아기 1000일 이유식을 부탁해 - 요리연구가 엄마가 직접 만들고 먹여본 200가지 안심 이유식
김영빈 지음, 신손문 감수 / 비타북스 / 2012년 6월

아이를 키우면서 가장 걱정되는 부분이 바로 먹는 것이 아닐까 싶어요. 정말 잘 먹어주기만 하면 좋을텐데 시간이 지날 수록 입맛이 까다로워지고 그리고 점점 영양이 달라지니 이 것을 다 챙기기는 정말 힘이 들더라구요.

처음엔 그냥 이유식에 이것저것 야채를 포함시켜 만들었었는데 지금은 이제 14개월이 지나가니 아이가 이유식을 거부하기 시작하더군요. 다른 분들은 엄마 아빠 먹는 그대로 그냥 같이 먹어도 된다는 분들도 있지만 그러기엔 너무 짠 것이 아닐까 걱정도 되구요. 그래서 요즘들어 특히나 다른 분들은 무엇을 먹이는지 그리고 어떻게 요리해야할지 무슨 음식을 먹여도 될지 궁금한 것이 많아져서 폭풍 검색중이랍니다.^^

이 책의 저자는 제가 잘 보는 베이비 잡지에 이유식 코너를 담당하시는 분께서 내신 책이더라구요. 그래서 더 반갑기도 했구요. 그리고 어떤 이유식 책은 이유식 마스터기가 없으면 활용이 불가능한지라 무용지물이 되기도 했었는데 이 책은 100% 냄비 그리고 주걱 등만 있으면 손쉽게 만들 수 있답니다.

특히 1000일동안의 이유식을 책임질 수 있다는 요점이 좋았구요^^ 그리고 이유식 뿐만 아니라 중간에 간식도 수록되어 있어서 좋았답니다. 책을 받고 제일 먼저 만들어준 것은 오이 참외 요플레 였는데요. 만드는 방법도 간단하고 그리고 아이도 맛있게 잘 먹어서 뿌듯했답니다. 간단간단한 설명으로 맛있는 요리들이 가득해서 아이가 앞으로 맛있게 이유식을 먹을 수 있을 것 같아요. 몇 개는 좀 재료를 구하기 번거롭다 싶은 것들도 있지만 대부분의 재료들이 평소 자주 활용하는 것들이어서 앞으로 이유식 만들때 많은 활용이 가능할 것 같답니다.

1박2일 촬영지 절대가이드

1박2일 촬영지 절대가이드 - 온 국민 애착 프로그램 <1박 2일>을 따라 떠나는 ㅣ 절대가이드 시리즈
최미선 지음, 신석교 사진 / 삼성출판사 / 2012년 5월

계절이 막 떠나고 싶어지는 계절이라서 그런지 요새는 여행 관련된 책을 많이 보게 된답니다. 얼마 남지 않은 휴가 그리고 아이, 어디를 가는 것이 좋을지 사람이 너무 많거나 한 것은 아닌지 이런 저런 걱정을 하면서 여행지를 고르게 된답니다.

항상 해외여행을 꿈꾸지만 아직 가보지 못한 우리나라의 멋진 곳들, 이러한 장소를 찾아준 곳이 바로 1박 2일 프로그램이 아니었나 생각이 되는데요. 이 책은 1박 2일에서 소개되었던 장소들에 대한 정보를 더해주는 그런 책입니다. 1박 2일의 촬영 멤버가 나온다거나 거기서 했던 장소를 그대로 따라가기만 하는 책은 아니랍니다.

그때 그 장소를 다시 찾아가서 이런 이런 곳이 있다 이런 곳은 꼭 들려야 한다. 여기서 이런 촬영을 했었다 이런 정보를 주고 있는데요 아마 저처럼 텔레비전으로 프로그램을 보면서 아 저기는 어딜까 어떻게 갈까 궁금했던 분들이라면 조금은 도움이 되지 않을까 싶습니다. 제가 제일 관심을 가졌던 곳은 바로 우리 집에서 제일 가까운 장소부터 찾게 되었는데요 조금은 짧게 짧게 소개되어 있어서 조금 아쉽기도 했답니다.

보다 자세한 여행에 대한 정보는 인터넷이나 다른 방법을 통해서 조금 보충을 해야할 것 같아요. 이 책은 정말 1박 2일에서 촬영했던 장소들에 대해서 쫘악~ 보여주는 형식으로 구성되어 있답니다. 그래서 사진들에도 1박 2일 촬영장소 요런 사진들이 참 많이 보인답니다. 이 책의 가장 큰 특징은 바로 여행을 어디로 떠날까 고민하는 사람들에게 그 정보를 준다는 것이랍니다.

1박 2일 프로그램을 보면서 저기는 어딜지 많이 궁금했고 그리고 그냥 지나쳐버린 장소라면 꼭 눈여겨 보면 좋을 것 같아요. 정말 우리나라에 이런 곳이 있었고 또 이런 곳에서 촬영을 했었구나 알 수 있답니다. 지금은 방송에 나와서 유명해져버린 곳들도 있지만 꼭 가볼만한 곳들이 많이 소개되어 있답니다.