부모가 되고자 한다면...

내 아이를 위한 사랑의 기술 - 감정 코치
존 가트맨 지음, 남은영 감수 / 한국경제신문 / 2007년 4월

결혼을 결심한 사람들이라면 이 책을 미리 읽어보길 권하고 싶다.

엄마 혹은 아빠라는 위치와 역할은 어느누구도 연습을 하고난 후 되어지는 것이 아니다.

누구에게나 처음 가보는 낯선 길이 바로 부모라는 사람들이 하루 하루 겪어 나가는 순간이다.

안타깝게도 처음 부모의 길로 들어선 이가 찾는 길은 자신이 받아온 교육을 그대로 답습하는 것.

그러나 자녀에게 내가 받은 교육와 사랑의 방법이 아닌 자녀가 원하는 사랑의 방법으로 사랑을 전해 보자.  

저자는 그 길과 방법을 제시한다. 책의 내용 일부를 발췌하였다.

공감은 이렇게 작용한다.

부모가 자녀의 정서적 경험을 이해하려고 노력할때 자녀는 지지를 받고 있다고 느낀다. 부모가 자녀를 비난하거나 자녀의 감정을 사소하게 여기지 않으면, 자녀의 주의를 딴 데로 돌리려고 하지 않으면, 아이는 자신의 세계에 부모가 들어오도록 허락한다.

또 자신의 느낌이 어떤지 이야기 하고, 의견을 제시한다. 아이의 동기는 더 이상 수수께끼 같지 않고, 그 덕분에 더 깊은 이해가 가능해진다. 자녀는 부모를 신뢰하기 시작한다. 그러면 부모 자식 간에 갈등이 생길때 문제를 함께 해결하기 위한 공통 기반을 마련할 수 있다.

 

공감은 정말 단순한 개념이다.

공감은 아이의 입장이 되어서 그에 따라 반응하는 능력이다. 그러나 공감이 간단한 개념이라고 해서 항상 실천하기 쉬운 것은 아니다. 이제부터는 감정코치 5단계를 살펴볼 것이다. 이는 부모가 자녀와의 관계속에서 공감대를 형성하여 아이의 정서지능을 높이기 위해 일반적으로 사용하는 단계들이다.

5단계는 다음과 같다.

 

1. 아이의 감정을 인식하기

2. 아이의 감정이 격해지는 순간을 친밀감 조성과

   교육의 기회로 삼기

3. 아이의 감정이 타당함을 인정하고 공감하며 경청하기

4. 아이가 자기 감정을 표현하도록 도와주기

5. 아이가 스스로 문제를 해결하도록 이끌면서

   행동에 한계를 정해주기