[100자평] 나는 단단하게 살기로 했다

나는 단단하게 살기로 했다 - 불안, 초조, 무기력, 번아웃으로부터 나를 지키는 인생 전환법
브래드 스털버그 지음, 김정아 옮김 / 부키 / 2022년 11월

삶을 위한 6가지 방법을 배울 수 있는 명도서! 괜찮다고 말하기 전에 이 책을 본다면 좋을 거 같다..!

단단한 나를 위한 선물 - 나는 단단하게 살기로 했다

나는 단단하게 살기로 했다 - 불안, 초조, 무기력, 번아웃으로부터 나를 지키는 인생 전환법
브래드 스털버그 지음, 김정아 옮김 / 부키 / 2022년 11월

​내 약점을 드러내는 것, 나의 취약성을 남이 알게 되는 것. 난 여전히 그것이 완전히 편하지가 않다.

브래드스털버그 작가의 < 나는 단단하게 살기로 했다 >는 불안, 초조, 번아웃, 무길겨 등으로 부터 나를 지키는 인생 전환법이 담겨있다. 그중에서 가장 기억에 남는 것 4장의 주요 주제인 취약성이었다.

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취약성은 깊은 유대로 이어지는 통로며 유대는 취약성을 끌어 안습니다. (p184)

책을 쭉 읽으며 내 마음이 물렁했던 이유 중 하나가 나의 약한 부분을 제대로 인정하고 싶지 않았기 때문이라는 것을 깨달았다. 다른 도서에서 등장한 자의식 해체가 이와 비슷한 부분이 있었다. [4장_취약성]은 약한 면을 인정하면 내면의 힘과 확신이 생긴다는 핵심을 담고 있지만, 처음 이 파트를 읽었을 때는 '약한 모습을 보이면 오히려 무시 받잖아?'라는 반감이 들었다. 남의 약점을 꼬집어 못난 행동을 하는 사람을 본 적이 없다면 모를까..하고 말이다.

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나의 약점 수용하는 방법

1-감정적 유연성 기르기

-내가 두려워 하는 것은?

-이 두려움을 기회로 만들면 어떨까?

2-하고 싶은 말 그대로 말하기

-해가 되거나 상처가 될 내용이 아니라면 최대한 원하는 것에 가깝게 말하기

3-누구나 나름의 어려움이 있다

-내 취약성을 드러냄으로써 남에게 취약성을 드러낼 기회를 주자.

마무리-취약성을 드러냄 = 가장 두려워하는 대상을 받아들이는 것

다행히 이 책의 큰 장점이 이론을 설명한 다음 [실천] 파트가 있다는 점이다. 이론 부분을 2번 정도 읽고, 실천 파트를 읽었다. 취약성을 인정하고, 타인과 함께 극복해갈 수 있는 점이 참 신선했다. 남들에게 내 약점을 공유할 수 있다는 것. 이미 그 자체로 내실이 단단한 사람이라는 의미로 다가왔다.

취약성 외에도 단단한 삶을 만드는 원리인 수용, 집중, 인내, 유대, 운동까지 총 6가지 원리가 담겨있다. 이론만 알고 넘어가지 않도록 행동의 중요성까지 7장에서 꼼꼼하게 알려준다. 삶이 통제 불능으로 소용돌이친다면 이 책이 답이라고 말한 < 후회의재발견 >의 저자 다니엘 핑크의 말이 온전히 이해가 되는 도서였다.

책만을 제공 받아 진솔하게 작성한 글입니다

상황을 항상 통제할 수는 없지만 상황에 대처하는 방식은 언제라도 통제할 수 있습니다. - P73

집중력을 되찾고 싶을 때는 보통 ‘하지 않는 일‘을 적는 것이 훨씬 더 효과적입니다. - P115

운동하기 가장 좋은 시간은 운동을 꾸준히 할 수 있는 시간이다. - P256

꾸준한 변화가 일어나라면 일관성이 있고 지속적이며 일상적인 실천이 뒷받침이 되어야 해요. - P295

꾸준히 나아가세요. 그러다 길에서 벗어날 수도 있지만 돌아오면 됩니다. 쉬운 만큼 어렵고 어려운 만큼 쉬운 일이지요. - P305

[100자평] 나를 바꾸면 모든 것이 변한다

나를 바꾸면 모든 것이 변한다 - 생각하는 습관부터 바꿔라
제임스 알렌 지음, 김윤희.김현희 옮김 / 이너북 / 2015년 11월

심플하고 담백한 내용. 자기계발을 시작하는 사람들에게 단비 같은 책!

자기계발을 시작할 때 기본서 - 나를 바꾸면 모든 것이 변한다

나를 바꾸면 모든 것이 변한다 - 생각하는 습관부터 바꿔라
제임스 알렌 지음, 김윤희.김현희 옮김 / 이너북 / 2015년 11월

운명론 사실일까?

운명론 : 세상의 사건은 모두 미리 그렇게 되도록 정해져 있고, 인간의 노력으로 그것을 바꿀 수 없다고 하는 이론.

될놈될, 살놈살이란 말을 들으면 결국 될 사람만 된다는 소리 같아서 기분이 내키지 않을 때도 있다. 모든 게 정해져 있다면 뭐하러 노력하고, 열심히 산단 말인가?

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운명을 거스를 수 없다고 보는 사람이 있는 가하면, 운명을 얼마든지 개척할 수 있다고 보는 사람도 있다. (p18)

운명을 타고나는 것이라 믿는 사람을 종종 만난다. 나 또한 어릴 적부터 들어온 말에 당연하게 순응하며 주어진 만큼만 살려는 편이었다. 지금은 그 틀을 깨트리고 의지와 노력으로 개척할 수 있는 삶을 만들고 있다. 그리스 로마 신화에도 보면 인간이기 때문에 정해진 운명을 바꾸는 에피소드들이 나온다. 기원전 사람들도 인간은 스스로 운명을 개척하는 존재라고 믿었는데, 21세기 사람이 운명이 정해져 있음을 믿는 건 너무 어리석은 생각인 것 같다.

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행동을 실행에 옮기는 주체는 바로 나이다. (p23)

< 나를바꾸면모든것이변한다 >라는 책은 책 제목에 걸맞은 내용이 담겨있다. 정해진 길이 아니라 나의 의지대로 만들어 가는 게 삶이고, 그 삶을 위해 가장 먼저 해야할 일은 나를 바꾸는 것이다. 이미 데일 카네기, 노만 빈센트 필, 나폴레온 힐 등 자기계발에 관한 책을 집필하는 작가들에게 큰 영향을 끼친 작가, 제임스알렌의 솔직담백한 이야기를 들을 수 있어서 좋았다. 책의 두께는 얇지만 "내 운명은 내가 만드는 것"이라는 핵심이 정말 잘 담겨있다. 내가 현재 어떤 행동을 하느냐(원인)에 따라 결과는 당연히 달라진다. 자기계발에 관심 없는 사람들이라도 이 책은 부담없이 보고 동기부여를 받을 수 있을 것이다.

책만을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

[100자평] 하루 한 장 고전 수업

하루 한 장 고전 수업 - 365일 인생의 내공을 기르는
조윤제 지음 / 비즈니스북스 / 2022년 11월

부담 없이 고전의 지혜를 익힐 수 있는 책!