이렇게 말해줘야겠다 - 일상을 함께하는 아이에게
수정빛 지음 / RISE(떠오름) / 2022년 5월
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아직 육아를 하기 전이지만, '언젠가 육아를 하게 된다면 나는 어떤 부모일까?' 그런 생각을 자주 한다. 부모님이 내게 한 육아와 교육은 내 세대에겐 맞는 않는 방법이었다. 이런 문제가 여기저기서 터지니 다양한 금쪽이들 등장하게 되는 거 같다. 이번에 읽은 책은 육아 에세이로 수정빛 작가의 (일상을 함께하는 아이에게)< 이렇게말해줘야겠다 >로10년이란 시간을 아이들과 함께해온 베테랑이다.



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왜, 유독 부모에게 받은 상처를 오래가는 것일까. (p25)



그러게. 왜 그러는 걸까. 정작 상처를 준 부모님은 기억에도 없는 일이라고 하시는데. 종종 한국 사회에서 부모와 자식 관계에 관한 미화된 모습을 보면 눈살이 찌푸려진다. 모든 가족관계가 같을 수 없는데, 올바른 환상을 만들어 둔 다음 많은 대중들에게 강요하는 것 같아 불편함을 느낀다. <이렇게 말해줘야겠다>에서는 좋은 부모의 시작은 자기 치유라고 했다. 상처 받은 게 있다면 그 상처와 아픔을 인정하는 것에서 치유를 시작해야 한다. 내 부모가 내게 상처 준 것을 인정한다고 해서 그게 불효가 되는 건 아니다. 상처를 치유할수록 하루마다 달라지는 자신을 발견하고, 훗날 만나게 될 아이에게 나의 정서적 상처를 대물림하고 싶지 않았다는 저자의 말이 심금을 울렸다. 나 또한 정서적 가난, 상처를 되물림하지 않기 위해 부단한 노력을 아끼지 않는다.



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사랑의 매, 사랑의 회초리라는 이 모순적인 단어가 세상에 존재하지 않을 때까지. (p195)




사랑의 매. 참 많이도 맞고 자랐다. 손바닥, 발바닥을 비롯해 온몸 구석구석 맞지 않은 곳이 없었다. 가정, 학교, 학원. 그 어디에도 예외는 없었다. (아, 교회는 제외) 교육이란 이름으로 아이에게 폭력을 행사할 때, 아이들이 정말 때리고 싶어 때리는 어른들의 마음을 모를 거라고 생각하는 걸까? 알면서도 무식하게 휘둘렀던 매가 결국 교사와 어른의 권위를 떨어트린 나비효과를 불러온 것은 아닐까. 이 모순적인 단어는 지구에서 사라져야 한다.​



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아이를 존중하고 배려하는 태도를 갖춘 진짜 어른만이, 엄청난 무게의 고민들로 굳게 닫혀 있는 아이의 마음을 열 수 있는 자격을 가질수 있다. (p256)




세상이 변했다. 가족의 형태가 점점 더 다양해지고 있으며, 낳았다고 부모가 아니다라는 말이 나오기도 한다. 자식도 부모도 끝임없이 배우고 발전하는 그런 세상이 온 것이라는 생각이 든다.


내 부모님께서 나를 육아하며 온전한 부모가 아닌 개인만의 시간이 있었을까? 아마 없었을 거 같다. 그땐 그런 걸 가르쳐주는 사람도 없었을 테니까. <이렇게 말해줘야겠다>를 읽으며 부모님이 나를 키웠을 때를 돌아볼 수 있었고, 앞으로 나는 어떤 부모가 될지 살펴볼 수가 있었다.







책만을 제공 받아 진솔하게 작성한 글입니다



육아가 너무 힘들지만 부모라는 역할을 소화해내며 하루하루 살아가는 나를 자주 떠올려준다면, 지금 당신의 마음에 잠시 내리고 있는 우울이라는 빗줄기 사이로 따스한 햇볕과 무지개가 비치기 시작할 것이다. - P39

뚜렷한 철학이 있으면 다른 사람 이야기에 쉽게 흔들리지 않고 그 상황에 한 걸음 물러나 상황을 지켜보는 여유가 생긴다. - P61

아이가 세상에 태어나 백지에 글을 길고하며 자신의 책을 만들어 나갈 때, 부모를 비롯한 많은 어른들의 모습은 어떠한가? 이미 완성한 자신의 책들을 아이에게 보여주기 바쁘다. 아이에게 ‘나‘라는 책을 보여주고 강요하여 따르게만 하려고 하기보다는, 아이의 곁에서 함께 책을 완성해간다는 마음으로 ‘부모‘라는 이름의 책을 채워나간다고 생각해보자. - P130

아이에게 있어가장 좋은 부모는 아이가 훗날 어른이 되어 ‘부모‘라는 존재를 떠올렸을 때 얼굴에 가득 미소가 퍼지게 만들어주는 부모가 아이에게 가장 좋은 부모이다. - P262


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나쁜 기억 지우개 - 지워지지 않을 오늘의 행복을 당신에게
이정현 지음 / 떠오름 / 2021년 10월
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독이 되는 기억이 있다. 지금도 그때의 나를 떠올리고 있노라면 움츠러들곤 한다. 사랑하는 것들에 마음을 다하는 방법을 배우며 사는 사람, 이정현 작가의 < 나쁜기억지우개 >는 흔적이 조금 남을지라도 지우고 싶은 기억이 있어 집어 들게 되었다. 내 머리 속의 지우개가 있다면 어떨까... 이런 생각을 했는데, 이 책은 에세이였다.



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우리가 쓸 수 있는 마음의 총량은 정해져 있습니다. 지난 기억을 지우는 가장 좋은 방법은 온 마음으로 지금을 살아내는 것입니다. (p7)


조금 씁쓸하지만, 사람이기 때문에 우리가 쓸 수 있는 마음의 총량이 무한하지가 않다. 지난 기억을 자연스럽게 비워내는 건 생존을 위한 당연한 선택일지도.



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나는 여전히 싫어하는 사람이 있느냐는 물음엔 '제 생각이 정답인 줄 아는 사람'이라 답한다. (p129)


이 구절을 보자마자 누군가가 떠올랐다. 한땐 가까웠던 사람인데(지금은 멀어진) 내가 취향과 내가 하는 일에 하나 하나 태클 걸기를 참 좋아했다. "A가 좋아."라는 말은 들으면 "그런 게 왜? 차라리 B가 좋다."라며 보통 사람들은 다 그런다는 핑계로 자신이 아는 범주의 것들만 정답인 줄 아는... 지금 돌아보면 그 사람이 그런 말을 할 때 좀 더 과감하게 선을 그어야 했는데, 싶기도 하지만... 그 사람은 이제 지우개로 쓱싹쓱싹.



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당신은 무엇을 채우려 살아가는지. 다만 우리 가는 길이 너무 고되고, 쓸쓸하지는 않았으면. (p228)



이 책이 에세이이기 때문에 제목에 큰 기대를 하지 않고 책을 보면 좋을 거 같다. 에세이는 제목이 책의 전체적인 내용을 포괄하지 않을 때도 있다. 그렇지만 <나쁜 기억 지우개>의 경우 전체적으로 차분하고 담담하게 흘러가는 문장이라 어렵지 않게 읽을 수 있으며, 친한 친구와 비밀 일기장을 공유하듯 조금은 간지럽고, 조금은 낯설게 읽을 수 있는 도서이다. 게다가 이정현 작가만의 유려한 문체가 읽는 독자로 하여금 방금 도착한 편지를 읽는 듯한 느낌도 준다. 차가운 겨울 바람이 불 때 따뜻한 이불 속에서 읽으며 감성에 젖기 좋은 에세이였다.





책만을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다



어제는 나를 떠올리게 하는 향을 하나쯤 만들고 싶어 향수를 골랐다. 기억을 불러오는 냄사와 향을, 머물렀던 바다와 조약돌 모으듯 하나씩 모아둔다. 내게 가장 아름다웠던 향에도, 언젠가 주인이 생기기를 기다린다. - P65

대화를 다룰 줄 아는 사람과 이야기를 나누고 싶다. - P126

우리 모두에게는 저마다의 속도가 있다. - P292

사라짐으로 존재의 소중함을 깨닫는 건 바보 같지만 확실한 방법이다. - P330

욕심은 언제나 필요의 이상이었다는 걸 안다. 다만 그것들이 눈처럼 금세 사라지지 않고, 곁에 머물동안 아름답고 빛나기를 바란다. - P349


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당신의 뇌는 최적화를 원한다
가바사와 시온 지음, 오시연 옮김 / 쌤앤파커스 / 2018년 5월
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제목에 비해 내용이 약간 아쉽지만 나쁘진 않은 도서

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당신의 뇌는 최적화를 원한다
가바사와 시온 지음, 오시연 옮김 / 쌤앤파커스 / 2018년 5월
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어쩌면 좋을까. 머릿속에 꽉 찬 느낌이다. 스마트폰이나 노트북처럼 휴지통이 있는 것도 아니고. 어떻게 해야 내 뇌를 최적화 시킬 수 있을까.




현대인들은 대부분 뇌 내 물질의 균형이 불안정한 상태다. (p22)



'노오오력이 부족해! 노오오력이!'라고 하고 싶지만, 정말 어깨가 망가질 정도로 노력했다. 하지만 이상하게 만족스러운 결과가 나오지 않아 며칠을 끙끙 앓았다. 노력 업그레이드가 아닌 뇌를 최적화할 생각은 하지 못했는데... < 당신의뇌는최적화를원한다 >를 읽으며 내 뇌를 움직이는 다양한 사실을 알게 되었다. 도파민, 노르아드레날린, 아드레날린, 세로토닌, 멜라토닌, 아세틸콜린, 엔도르핀 등 어디서 들어본 신경전달물질(책에서는 뇌 내 물질이라고 한다)을 통해 낯설지만 조금 더 뇌와 가까워지는 듯했다.




성공한 사람은 대부분 긍정적 사고를 한다. 실패할 때마다 일일이 고민하기보다는 긍정적으로 받아들이는 사람이 최종적으로 성공한다. (p264)



이론적인 이야기가 정말 많았다. 나처럼 뇌 신경전달물질에 대해 잘 모르는 사람들이 읽어보기 좋은 도서였지만, 이렇다할 구체적인 방법은 조금 아쉬웠다. 다른 자기계발서에서 자주 보는 맞는 말도 많이 적혀있었다. 그래도 뇌를 이해하고, 뇌를 어떻게 활용할 것인가 그 기반이 되어주는 도서였다.






[행복물질이 팡팡 나오는 목표달성 7단계]

명확한 목표를 세운다

목표를이룬 자신을 구체적으로 상상한다

목표를 자주 확인한다

즐겁게 실행한다

목표를 달성하면 자신에게 상을 준다

즉시 '더 높은 목표'를 새롭게 세운다

1~6단계를 반복한다






[일할 때 몰입상태가 되기 위한 준비과정]

장기목표과 단기목표를 설정한다

할 일 리스트에 오늘 할 일을 적는다

할 일 리스트는 가능한 자세하게 적는다

할 일 리스트의 각 항목에 제한시간이나 종료시간을 적는다

1가지 일을 종료하면 그 항목에 사선을 그어 지운다. 이렇게 하면 진척상황이 파악된다

도전정신을 소중히 여긴다

적당히 난이도가 있는 과제를 설정한다

일에 필요한 스킬을 평소에 익혀둔다





노력하며 계단을 오르는 ‘지금‘이 실은 가장 행복한 것이다. 매일 하는 일 중에 내 가슴이 두근거리는 순간이 언제인지 초점을 맞추자. - P66

기상 후 오전2~3시간은 ‘뇌의 골든타임‘이라고 앞에서 강조했다. 그만큼 뇌가 활발하게 움직이는 시간대라는 것이다. 이러한 뇌의 골든타임을 잘 활용하고 있는가? - P215

창조력이 필요한 예술가들은 뇌과학적이르 ‘밤‘의 작업이 적합하고, 실제로 밤시간대를 잘 활용하여 창작활동을 하는 사람이 많다. 그러므로 오전보다는 오후나 밤에 집ㅈ우하는 편이 뇌활동 패턴과 들어맞아 잠재력을 120% 발휘할 수 있다.​

창의적 활동이나 창작활동은 상식과 고정관념을 뛰어넘은 생각을 해야 한다. ‘~여야 한다.‘는 논리에 속발될술고 틀에 박힌 발상밖에 하지 못해 기상천외한 아이디어가 나오지 않는다. - P218

영감이 번뜩였다면 그 순간에 반드시 메모를하자. 그렇게 하지 않으면 아무리 뛰어난 발상이나 역사적인 발견도 사라져버린다. - P224


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잡학사전 통조림 - 지식을 쌓으려면 통째로, 조목조목! 잡학사전 통조림 1
엔사이클로넷 지음, 이강훈 그림, 이정환 옮김 / 사람과나무사이 / 2022년 8월
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재미와 교양을 동시에 잡을 수 있는 책!

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