열두 번의 체크인을 읽고

열두 번의 체크인
김미라 지음 / 니케북스 / 2025년 4월

도서만을 무상으로 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다.

멈춰 있던 감정을 천천히 걸어가듯 회복시키는 책

여행이 인생에 그런 주름을 하나씩 만들어주면 나는 가끔 그 주름을 접었다 펴곤 했다. 그러면 아코디언이 접혔다 펴질 때처럼 어떤 음악이 들려왔다. 우산을 펴듯 여행이 만들어준 주름을 접었다 펴면 다시 걸어갈 힘이 생겼다. 여행은, 나를 둘러싼 질문에 해답을 얻는 시간이 아니라 그 질문을 껴안은 채 뚜벅뚜벅 걸아갈 힘을 기르는 시간이 되어주었다. -p309

“여행 안 좋아해요.” 그렇게 분명히 말했는데도, “어디 여행 가보셨어요?”를 끈질기게 묻던 사람이 있었다. 대화는 대화가 아니었고, 결국은 본인의 여행 자랑으로 끝났다. 그날 이후로, 여행을 좋아하는 사람들에겐 이상하게 자랑의 기운이 묻어 있다고 느꼈다. 그래서 나는 여행 에세이를 자주 읽지 않았었다.

그런데 이번에 읽은 《열두 번의 체크인》은 달랐다. 이 책은 ‘어디를 갔는가’보다 ‘무엇을 느꼈는가’에 집중한다. 여행이라는 겉모습보다는 그 안의 감정, 감각, 깨달음에 더 가까이 다가간다.

김미라 작가는 방송작가로 오랜 시간 살아오며 사람의 말과 마음을 다듬어온 이력답게, 평범한 풍경을 특별한 문장으로 길어 올린다. 모디카의 골목에서 마주한 인생의 쌉쌀함, 라구사 전망대에서 바라본 신의 시선 같은 장면, 허기와 외로움이 겹쳐질 때 따뜻한 음식으로 스스로를 돌본 시칠리아의 어느 날. 그 모든 감정이 ‘체크인’이라는 이름으로 정성스럽게 기록되어 있다.

무겁지 않은 문장, 그러나 가볍지 않은 진심. 페이지마다 배치된 QR 코드 속 음악들은 이 책을 또 다른 감각으로 확장시킨다. 글을 읽고, 음악을 들으며, 다시 그 장면을 상상하게 된다.

여행을 떠나지 않아도, 이 책은 내 마음을 부드럽게 여행지로 데리고 간다. 위로가 필요한 어느 저녁, 이 책은 오래된 친구처럼 곁에 앉아 말해준다. “괜찮아, 천천히 가도 돼.”

[100자평] 당신 인생에 용기 따윈 필요 없다

당신 인생에 용기 따윈 필요 없다 - 삶의 방향을 놓친 당신에게 전하는 11가지 처방
멘탈리스트 다이고 지음, 최지현 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 4월

나아가야 할 길을 자연스럽게 알려주는 책

당신 인생에 용기 따윈 필요 없다를 읽고

당신 인생에 용기 따윈 필요 없다 - 삶의 방향을 놓친 당신에게 전하는 11가지 처방
멘탈리스트 다이고 지음, 최지현 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 4월

도서만을 무상으로 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다.

평범한 사람의 진짜 변화는 어디서 시작되는지를 보여주는 책

자신의 상황을 변명거리로 삼을지, 그 안에서 앞으로 나아갈 힘을 찾을지는 네가 정하는 거야. -p15

《당신 인생에 용기 따윈 필요 없다》는 멘탈리스트 다이고가 처음으로 시도한 소설형 자기계발서다. 평범하기 그지없는 주인공 쇼타가 자유로운 멘토를 만나며 일, 관계, 돈, 감정관리까지 조금씩 변화해가는 과정을 따라가다 보면, 어느새 나의 일상도 겹쳐진다. '내 얘기인가?' 싶은 순간들이 꽤 많다.

이 책은 무작정 용기를 내라고 말하지 않는다. 대신 ‘작은 변화’를 만들어내는 구체적인 심리 기술과 실천 방안을 제시한다. '20분의 기적', '건강하게 거절하기', '노스탤지어 저축 전략'처럼 따라 하기 쉬운 워크북이 있어 책을 덮은 뒤에도 실천이 가능하다.

무거운 자기계발서가 부담스러웠던 사람에게도, 지금 삶이 어딘가 막혀 있다고 느끼는 사람에게도 이 책은 가볍고 부드럽게, 그러나 분명한 방향성을 안겨준다. 당신도 용기 따윈 필요 없다. 이 책을 펼치는 '선택'만 있으면 된다.

[100자평] 나태한 완벽주의자

나태한 완벽주의자 - 실패가 두려워 멈춰 선 당신에게
피터 홀린스 지음, 박정은 옮김 / 넥서스BIZ / 2025년 5월

완벽주의, 게으름 등 시작해야 하지만 미루게 만드는 심리적 요인을 간파하고, 해결하도록 도와주는 책.

나태한 완벽주의자를 읽고

나태한 완벽주의자 - 실패가 두려워 멈춰 선 당신에게
피터 홀린스 지음, 박정은 옮김 / 넥서스BIZ / 2025년 5월

도서만을 무상으로 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다.
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​두려움과 무기력 속에서도 꾸준함을 선택할 수 있게 돕는 ‘행동 전환’ 안내서

두려움을 피하지 말고 포용하라. 두려움을 정면으로 마주하고 받아들이되 두려움이 행동하지 않는 이유가 되어서는 안 된다. 다시 말해, 행동과 감정을 분리하라. 당신은 어떤 감정을 느끼든 상관없이 언제나 행동할 수 있다. 두려움을 느끼는 것 자체는 위험하지 않으며, 두렵다고 해서 행동을 멈출 필요는 없다. -p19

성장 마인드셋은 재능과 기술을 발전시킬 수 있는 것으로 본다. 따라서 초보자로서 실수를 하는 것은 성취를 방해하는 것이 아니라, 성취로 가는 현실적인 과정이라고 여긴다. -p21

일을 시작도 못 하고, 해야 할 일은 머릿속을 맴도는데 자꾸만 몸이 굳는 날들이 있다. 미루고 또 미루다 결국 자책에 빠진 경험, 누구나 한 번쯤은 있지 않을까. 『나태한 완벽주의자』는 바로 그런 우리에게 다정하고도 현실적인 길을 내어주는 책이다. 피터 홀린스는 게으름을 단순한 의지력 부족으로 보지 않는다. 그 이면에 감춰진 두려움, 완벽주의, 그리고 자기 방어의 심리를 섬세하게 짚어낸다.

이 책에서 가장 깊이 와닿았던 문장 중 하나는 “당신은 어떤 감정을 느끼든 상관없이 언제나 행동할 수 있다”는 말이었다. 감정은 나의 일부일 뿐, 전부가 아니며, 감정이 곧 행동을 결정짓는 것은 아니라는 깨달음은 내게 큰 위로가 되었다. 특히 감정과 행동을 분리하는 법, 미루기의 심리학, 울트라디언 리듬처럼 삶에 바로 적용 가능한 기법들이 실용적이면서도 따뜻하다.

자꾸만 무기력해지고, 아무것도 하지 않은 채 하루를 보내고 스스로를 책망했던 나날들. 하지만 그 속에서도 다시 걸음을 떼고 싶은 마음이 있다면, 이 책이 말없이 등을 토닥여줄 것이다. 완벽하지 않아도 괜찮다는 용기, 아주 작은 행동 하나로도 변화는 시작된다는 믿음. 『나태한 완벽주의자』는 그 시작점에 함께 서주는 책이다. 일 앞에서 자꾸 멈춰버리는 당신에게, 이 책은 더할 나위 없는 다정한 출발선이 되어줄 것이다.