무뎌진다는 것

무뎌진다는 것 - 삶에 사람에 지친 당신에게 전하는 진솔한 위로, 5주년 기념 전면 개정판
투에고 지음 / 로즈북스 / 2023년 4월

"정작 내가 무너지고 나서야 깨달았다.

자기 자신이 강하지 않으면

그 무엇도 지킬 수 없다는 것을"

투에고라는 작가는 '그때의 나에게 해주고 싶은 이야기' 라는 책을 통해 이전에 알게 되었다. 마음을 닮을 짧은 글을 통해 많은 독자에게 사랑을 받고 있다.

에세이를 읽는 이유는 감정이 너무 메말라 있을 때 조금 더 말랑해지기 위함이다. 요즘은 여러가지 방법으로 자신의 생각을 쓰는 사람들이 많고 노출도 확대되니 어쩌면 에세이는 누구나 쓸 수 있고 어디선가 들어볼만한 내용들이라고 생각할 수도 있겠다.

요즘 나의 상황에 조금 더 눈길이 가는 문장이 있었다. '언제부터인가 나는 상대가 먼저 조언을 구하기 전까지, 구태여 그런 말들을 꺼내지 않는다.' 나이가 들었는데도 누군가에게 조언을 하거나 위로를 하는게 오히려 더 어렵다는 생각이 든다. 조심스럽다. 우리는 다 다르기 때문이다.

'현재의 환경은 쉽게 바뀌지 않으니 바꿀 수 있는 용이가 없다면 순간순간 최선을 다하자.' 이렇게 해라, 저렇게 해라 말들이 많다. 환경 탓을 한다, 여건 탓을 한다, 상황 탓을 한다고 몰아세우기도 한다. 하지만 어쩌겠는가 우린 모두 다 다른데... 그리고 바꾸는 게 뭐 그리 쉬운가? 그렇다면 정답은 순간순간 최선을 다하는 것 뿐이다. 너무 공감이 간다.

'그땐 거기에 내가 도달할 수 있는 가장 밑바닥인 줄 알았는데, 그 밑에는 더 깊은 곳이 있었다.' 누군가 그랬다. 바닥의 끝은 없다고, 최악은 최악이 아니라고. 인생이 그런 것도 같다. 누군가는 포기하고 누군가는 독기를 품는다. 독기를 품자, 한 번 해보자.

책 이름은 '무뎌진다는 것'인데 무뎌지고 싶지 않다책을 읽고 나니 마음이 말랑말랑해진다. 말랑말랑하게 살아가보자.

"출판사로부터 책을 무상으로 제공받아

끝까지 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다."

간단하게 더 단순하게

간단하게 더 단순하게 - 미니멀 라이프로 건강과 행복, 부를 얻는 법
홍동규 지음 / 시간여행 / 2023년 4월

"미니멀 라이프로 건강과 행복, 부를 얻는 법"

단순하게 살고 싶다. 돈이든 사람이든 물건이든 감정이든 인생 자체가 단순해졌으면 좋겠다. 다른 사람이 보면 단순하게 산다고 할지는 모르겠지만 성격 상 예민하고 긴장되고 복잡하게 살았고 지금도 그렇게 살고 있다. 그래서 이 책 제목이 끌렸는지도 모르겠다.

인생에서 가장 중요한 건 사람마다 다르고 경험에 따라 변한다. 그래도 대부분의 사람이 저자가 말하듯이 건강, 행복, 부가 가장 중요하다고 생각할 것 같다.

첫번째 돈, 저자는 3년동안 1억을 모았다고 한다. 여기엔 지출을 컨트롤하는 저자의 노력이 있었고 그 결과 짧은 시간에 큰 돈을 모을 수 있었던 것으로 보인다. 누군가는 궁상맞다고 할 것이고 누군가는 짠돌이라고 할테지만 결국 승자는 누굴까?

두번째 관계, 관계에 감정도 들어가 있겠다. 저자는 관계에서도 슬림해지고자 노력했다. 술자리를 자제하고 대인관계를 과도하게 넓히지 않고 그럼에도 불구하고 관계를 형성하고 있는 사람들을 본인이 도와줄 수 있음에 감사한다. 이것도 성공 아닐까?

세번째 건강, 나이들면 건강이 가장 중요하다는 사실을 뒤늦게 알게 되는데 저자는 30대에 이 사실을 알게 되었다. 그러니 앞으로의 날이 얼마나 더 좋을까 싶다.

저자는 사람들에게 하나라도 더 알려주길 원하는 것 같다. 정보든 경험이든, 그래서 자신의 책을 읽고 변화하는 사람이 있었으면 좋겠다고 말한다. 저자가 원하는대로 스스로 나태해질 때, 인생이 힘들 때, 뭔가 변화가 필요하다고 느낄 때 이 책을 읽으면 도움이 될 것 같다. 우리가 사람들과 인생에 대해 이야기할 때 하는 도움이 되고, 위로가 되는 이야기들이 매우 정리가 잘 되어 있다.

나보다 나이가 어린 사람이지만, 역시 배움은 나이가 없다. 이 책을 통해 나의 삶을 돌아보게 됐다. 3년에 1억을 모았다는데, 나는 얼마나 모았나...

"출판사로부터 책을 무상으로 제공받아

끝까지 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다."

여전히 제주살이에 진심입니다

여전히 제주살이에 진심입니다 - 자기만의 방법으로 제주살이 꿈을 이룬 다섯 명의 여자들
김정애 외 지음 / 예문아카이브 / 2023년 4월

"자기만의 방법으로 제주살이 꿈을 이룬

다섯 명의 여자들"

제주살이 로망은 나에게 아직도 진행중이다. 모든 걸 다 접고 내려갈 순 없어도 마음을 달래기 위해 두 번의 제주도 2주 살이가 있었다. 친정엄마와 아이와 함께, 그 경험으로 너무 많은 걸 얻었다. 지금까지도 좋은 추억으로 남아있다.

제주도는 나에게 많은 걸 채워준다. 일단 비행기를 탈 수 있다. 해외의 자연보다 더 아름다운 자연이 있다. 언제가도 새롭다. 물론 제주에서 삶을 산다면 여행에서 보지 못한 더 좋은 점과 불편함이 공존할 거라는 것도 안다. 버티지 못하고 다시 육지로 오는 사람들도 많다는 것도

그래도 이 책에 나오는 5명의 여자는 자기만의 방법으로 제주에 살고 있다. 육지의 삶이 힘들어서, 남편이 아파서, 제주에서 살았던 기억으로, 마음이 지쳐서, 내가 원하는 걸 하기 위해 제주로 왔다.

저자들이 말하는 제주살이가 가능한 이유는 결국 자연과 사람이었다. 이들도 고비가 있었다. 불편함도 있었고 외로움도 있었고 무서움도 있었다. 그럼에도 불구하고 제주에서 살아 남았다.

그리고 내가 있는 곳에서 내가 원하는 일을 하면 된다는 것, 꼭 제주가 아니더라도 내 삶을 찾아가는 것이 중요하다고 말한다.

7월 아이의 초등학교 첫 방학, 제주로 떠나기로 했다. 사정 상 길게는 못 가지만 그래도 열흘 동안 제주살이를 한다. 이 책에서 이번 제주살이 일정을 계획할 때 활용할 좋은 정보를 얻었다.

이 책에서 내가 배운 건, 제주에서 사는 것이 목표가 아닌 내 삶을 찾는 게 삶의 목표가 되어야 한다는 것이다. 나는 방법이 목적이 되어 있었다.

제주, 여전히 나에게 로망이다. 아직은 이렇게 밖에 제주를 즐기지 못하지만 언젠가는 제주에서 한달을, 일년을, 그 이상을 살아볼 수 있기를

"출판사로부터 책을 무상으로 제공받아

끝까지 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다."

마구로센세의 여행 일본어 마스터

마구로 센세의 여행 일본어 마스터 ㅣ 마구로 센세의 일본어 시리즈
최유리 지음, 나인완 그림 / 브레인스토어 / 2023년 4월

일본 여행 편안하게 다녀오는 능력치 키우기

5,6월에 4박 5일 정도 일본 여행 계획이 있다. 아이 여권을 이번주에 찾으니 이제 비행기 티켓부터 알아보면 된다.

일본은 태어나서 한 번도 안 가봤는데 아니, 방사능 때문에 절대 안 간다고 했었는데 아이를 키우면서 최근에 생각이 바꼈다. 포켓몬과 산리오..... 그리고 나의 최애 지브리, 게다가 남편이 요즘 지쳐보인다. 이럴 땐 멀지 않은 곳으로 여행

지금까지 다녔던 해외여행은 간단한 영어로 대충대충 어찌어찌 넘어갔다. 그리고 남편이 영어를 잘해서 그 덕을 봤다. 그리고 아이도 어렸으니 아이가 말을 할 일은 없었다.

이번 여행은 아이가 초등학교 입학하고 처음으로 가는 해외여행이니, 일본어를 직접 해볼 수 있는 기회를 주고 싶다는 생각이 들었다. 포켓 일본어라도 빌려서 가볼까? 하던 참에 이 책을 만났다. "마구로센세의 여행 일본어 마스터"

일단 그림이 귀엽다. 그리고 상황에 따라 사용 가능한 일본어가 6컷 만화로 잘 정리되어 있다. 히라가나와 가타가나를 몰라도 발음이 한국말로 써 있어서 읽기만 하면 된다. 대화형식으로 되어 있어 일방적으로 묻는 기존의 방식과 (상대방이 정말 저렇게 대답을 할지는 모르지만) 다른 구성이다. 일본 이모저모는 나에게 도움이 많이 되었다. 일본 여행 시 알아야 하는 정보도, 일본 문화에 대한 설명도 있어서 알고 있으면 아이에게 설명해주기 좋을 것 같다.

책 크기가 좀 더 작았다면 휴대하기가 좋았을 것 같은데 좀 아쉽다.

아이가 일본가서 이 책을 보고 따라 읽는 걸 생각하니 벌써부터 귀엽다. 이 책 덕분에 일본 여행이 풍성해지길 기대해본다.

찾아보니 마구로센세의 일본관련 시리즈가 꽤 있다. 일본어도, 일본여행도. 보면 도움이 될 것 같다.

"출판사로부터 책을 무상으로 제공받아

끝까지 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다."

당신의 장은 안녕하신가요?

당신의 장은 안녕하신가요? - 장내 환경을 개선하는 최고의 습관
마쓰이케 쓰네오 지음, 오세웅 옮김 / 북드림 / 2023년 4월

장은 몸과 마음의 활기를 만드는 중요한 기관!

내일 더 젊어지려면 장의 힘을 길러라!

안녕하지 못하다. 내 장은. 오랜기간. 변비쪽이 아닌 설사 쪽. 만성설사다. 예민한 성격 탓이라 평생 이렇게 살아야 한다고만 생각했다. 오히려 결혼하고 아이낳고 건강에 신경이 쓰였다. 남편과 아이와 오래 살고 싶어서. 그러기 위해선 장 문제를 해결해야 했는데 하던 중 이 책을 읽게 되었다.

저자는 대장과 소장의 역할이 다르고 면역을 좌우하는 면역 세포의 60% 이상이 소장에 집중되어 있어 소장의 역할이 중요하다고 한다.

내가 이 책을 보면서 가장 도움이 되었던 건 알레르기 질병과 소장과의 관계에 대한 부분이었다. 나는 비염을 달고 살았는데 이게 장에도 영향을 끼친다니 호흡기와 소화기가 함께 안 좋았던 거구나 싶다.

이 책에 따르면 나는 과민성 장 증후군이다.

이 책의 중간 이후부터는 어떤 음식이 장에 좋은지, 어떤 운동이 장에 좋은지에 대해서 알려준다. 내용은 직접 책으로 확인하시면 좋겠다.

습관을 바꿔야 한다. 아침을 먹지 않는 습관, 물을 잘 마시지 않는 습관, 고기를 많이 먹는 습관, 맛은 있지만 소화가 안 되는 음식을 좋아하는 습관 등 생각보다 많은 걸 바꿔야 한다.

아침에 일어나서 물 한 잔과 유산균으로 시작하는 하루를 2주 정도 해보고 있다. 아직 별다른 효과는 없지만 앞으로는 일주일에 하루 정도는 장을 비우는 식단도 해보고, 찬 음식보단 따뜻한 음식을, 과식보단 소식도 해봐야겠다. 스트레칭과 호흡법도 도움이 된다니 해봐야겠다.

힘들겠지만 지금까지 막 먹어온 인생을 건강하게 먹는 인생으로 바꿔보자. 이제 나이 들어 젊었을 때처럼 많이 먹으면 소화도 안 된다. 미리미리 건강하게 먹자.

"출판사로부터 책을 무상으로 제공받아

끝까지 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다."