퇴근 후 부업으로 1,000만 원 두 번째 월급 만들기

퇴근 후 부업으로 1,000만 원 두 번째 월급 만들기 - 블로그·온라인 셀러·공간 대여로 시작하는 수익화 루틴
강병곤.최형갑.이재이 지음 / 시원북스 / 2026년 4월

직장에서 오랫동안 자리를 지켜온 상사들의 모습이나 은퇴를 앞둔 부모님을 보니 앞으로 어떻게 살아야 할지 고민이 깊어지곤 합니다. 

‘나의 미래에도 저렇게 오랫동안 근속할 수 있을까?’ 하는 의문이 들기도 하고, 인플레이션으로 인해 부동산, 외식비 등 물가는 매년 가파르게 오르는데 내 연봉 인상률은 그에 못 미치는 현실이 야속하기도 하죠. 게다가 하루가 다르게 커가는 아이의 교육비도 걱정이고요.

이런 현실적인 불안감 때문인지, 요즘은 퇴근 후 부업을 통해 월급 외 수입, 두 번째 월급을 창출하는 ‘N잡 시대’가 자연스러운 일상이 되었습니다. 하지만, 막상 시작하려니 어떤 부업을 선택해야 할지 막막하기만 합니다. 

사람마다 성향이 다르고 시간과 장소의 제약도 제각각이니까요. 오늘 소개할 책 ‘퇴근 후 부업으로 월 1000만원 두 번째 월급 만들기’에서는 이런 고민을 하는 직장인들에게 명쾌한 가이드를 제시해줍니다. 대표적인 부업 3가지인 온라인 셀러, 블로그 수익화, 공간대여사업에 관해서 저자들의 실전 노하우가 자세하게 있거든요.

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책은 총 4부로 이루어져 있습니다. 

1부는 직장인 부업 시작 전에 알아야 할 것 사업자 등록 형태의 차이부터 부업 사실을 회사가 알게 되지는 않을지 등 입문자들이 가장 궁금하고 걱정할 질문들에 대한 답과 팁들이 담겨져 있습니다.

2부는 온라인 셀러: 나만의 작은 쇼핑몰 만들기 위탁/사입/제작판매의 차이점, 통관 시 주의점, 제조 공장 컨택하기(중국 vs 국내), 시즌 상품 특징을 다룹니다. 특히 상품명과 상세설명서 (서브)키워드 작성 팁, 마케팅 전략 등 위탁 판매부터 제작 판매까지의 과정을 저자의 실제 루틴과 함께 공유합니다.

3부는 블로그 수익화: 자본금 0원으로 블로그 월세 받기 검색 노출이 안 될 때의 대응법부터 AI를 활용한 포스팅 방법, 저자가 실제로 사용하는 프롬프트, 사기 체험단 피하는 법을 자세히 설명합니다. 그리고 블로그 수익화의 꽃인 제휴 마케팅과 ‘텐핑’을 이용하는 방법을 자세히 설명해줍니다.

4부는 공간대여사업: 자는 동안에도 돈을 버는 숙박업 1개 호실에서 시작해 가족 명의로 확장하는 에어비앤비 운영법부터 통건물 숙박업(모텔, 호스텔)까지의 과정을 보여줍니다. 가성비 인테리어 팁, 예약 및 청소 자동화 시스템 구축, 슈퍼 호스트가 되는 법 등 자동화 수익을 위한 실질적인 조언이 가득합니다.

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개인적으로 공간대여는 자신이 없어서 온라인 셀러와 블로그 수익화 부분을 특히 주의 깊게 읽었습니다. 

이 책은 먼저 1부를 통해 기초를 다진 뒤, 나머지 세 가지 부업 중 본인의 성향과 환경에 가장 잘 맞는 분야부터 골라 읽는 방식을 추천합니다.

실행 과정에서의 꿀팁이 워낙 구체적이라, 부업에 관심이 있거나 월급쟁이 부캐를 꿈꾸는 직장인들에게 훌륭한 입문서가 되어줄 것 같습니다. 막연한 걱정보다는 이 책과 함께 작은 실행부터 시작해 보시면 좋을 것 같네요.

다이어트가 가장 쉬웠어요

다이어트가 가장 쉬웠어요
황준연 지음 / 작가의집 / 2026년 4월

이 포스팅은 출판사로부터 책을 제공 받아 읽고 작성하였습니다!

제미나이를 유료 결제한 이후, 업무나 투자 분석에 제미나이를 자주 활용하고 있습니다. 예전부터 알았던 Gems와 최근 알게된 딥리서치 기능을 열심히 사용해 왔죠.

그런데 왜 다이어트나 건강에 관해선 그런 생각을 못해봤었는지, 이번에 소개할 책 ‘다이어트가 가장 쉬웠어요’를 읽으면서 아쉬운 마음이 들었습니다.

’다이어트가 가장 쉬웠어요’에서 저자는 제미나이(이하 이선생)를 통해 다이어트에 성공한 과정을 이야기합니다. 이선생은 즉각적인 피드백과 24시간 상담이 가능하다는 큰 장점이 있는데요. 저자는 유혹이나 의문이 생길 땜마다 이선생에게 바로 질문하고 피드백을 받으며 다이어트를 실천해 나갑니다.

책에는 저자가 시행착오를 겪으며 얻은 다이어트 성공 팁이 가득합니다. 가짜 배고픔과 진짜 배고픔을 구별하는 방법, 소금물 한 잔의 마법, 빌런 식품과 천사 식품 리스트, 저탄고지 식단에 필요한 영양제를 비롯해 이선생과 나눈 AI 프롬프트까지 자세히 소개하고 있습니다.

이 책을 읽고 저도 바로 제미나이 Gems에 최근 건강검진 데이터를 입력해 저자처럼 다이어트 코치를 만들었습니다. (자세한 프롬프트는 p.204 참고)

저는 고혈압과 역류성 식도염 증상이 조금 있어서, 72시간 탄수화물 끊기나 공복을 달래주는 소금물, 사과초모식초는 아예 생각도 안했습니다. 하지만 저만의 이선생에게 물어보니 히비스커스 차로 대체할 수 있다고 항여 바로 주문했습니다.

참고로 저는 아직 약을 복용할 정도는 아니어서 따로 의사에게 상담을 받진 않았지만, 기저 질환으로 약을 복용 중이거나 치료를 받은 적이 있으시다면, 반드시 전문의와 상담 후 다이어트하시기를 권해드립니다.

왜냐하면 저자의 레시피 중에는 건강한 사람도 탈이 날 수 있는 내용이 있기 때문인데, 예를 들어 p.56에 ‘물 300~400ml에 천일염 2~3g을 넣는다’는 부분이 있습니다.

여기서 만약 물 300ml에 천일염 3g을 넣을 경우 농도가 약 1%정도가 되는데, 이는 우리 몸 체액 농도(0.9%)보다 높기 때문에 장내 삼투압 현상으로 인한 설사를 유발할 수 있다고 합니다.

24시간 나만을 위해 친절하게 피드백을 해주는 다이어트 코치가 필요하담면, 이 책 “다이어트가 가장 쉬웠어요”를 읽고 다이어트를 시작해보는 것도 좋을 것 같습니다.

의자병

의자병 - 몸을 망치는 의자 몸을 살리는 자세
최성민 지음 / 세종(세종서적) / 2026년 3월

이 포스팅은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 작성하였습니다!

회사에서 사무직으로 일하시는 분들이나 공부를 많이 해야 하는 수험생분들은 대부분 의자에 오래 앉아 계실 것입니다. 하루 최소 8시간 이상은 의자에 앉아 있을 것 같은데요. 

문제는 우리가 의자에 몸을 맡긴 그 시간 동안, 우리 몸은 서서히 고장 나고 있다는 사실입니다. 어깨가 항상 뻐근했거나 허리가 계속 삐끗한 것같이 느껴지고 있다면, 우리 몸이 어딘가 문제가 생겼다고 말하고 있는 것일 수도 있습니다.

이번에 소개할 책 “의자병”에서는 우리가 당연하게 여겼던 '의자에 앉아 있는 것'이 어떻게 현대인의 건강을 악화시키는지 알아보고, 나빠진 건강을 최대한 회복시키는 것에 집중합니다.

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이 책의 저자는 최성민 님으로 도수치료 분야에서 20여 년 임상 경험을 쌓아온 물리치료사입니다. 세계적인 연예인, 국립 무용단, 국립 관현악단, 정상급 스포츠 선수 등 다양한 VIP 고객들이 와서 치료받을 정도로 근골격계 건강과 자세 교정 분야의 권위자로 자리매김해 왔다고 합니다. 

유튜브 주소도 있으니 관심 있으신 분들은 찾아가도 좋을 것 같습니다. 

유튜브 주소: https://www.youtube.com/@의자병

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이 책은 총 6장으로 이루어져 있습니다. 

1장. 모든 문제의 시작은 의자였다 

과거 치료한 환자들이 앉는 자세를 바꿈으로써 통증을 완화하고, 왜 앉는 자세가 각 부위의 통증과 관련이 있는지 소개합니다. 

2장. 내 자세는 지금 어떤 상태일까? 

사람마다 살아온 환경과 습관에 맞게 척추와 관절이 적응해 와서 각자에게 맞는 자세가 중요하다고 설명합니다. 

3장. 앉는 법 하나로 인생이 달라진 사람들 

제목 그대로 저자가 치료한 사례를 바탕으로 앉는 법을 바꿈으로써 통증을 치료한 사람들의 이야기를 소개합니다. 그리고 평소 생활 습관이나 바른 자세라고 잘못 생각하고 있는 틀린 자세들을 알려줍니다. 

4장. 직업과 생활 방식에 따른 의자 사용법 

지하철에 앉을 때, 작업할 때, 학생들 등 다양한 생활 방식의 사람들에게 바르게 앉는 법의 중요성과 그 방법을 설명해 줍니다. 

5장. 통증 없이 오래 앉아 있으려면? 

바르게 앉기 위한 핵심 근육들을 설명하고, 그 근육들을 풀어주기 위한 스트레칭과 지압법을 알려줍니다. 

6장. 의자에서 시작하는 건강한 운동 습관 

학생, 작업자, 고령자, 도구 사용법 등으로 나눠서 건강한 운동 습관을 그림과 함께 설명해 줍니다.

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결국 “의자병”은 우리에게 필요한 것은 비싸고 허리에 좋은 그런 의자가 아니라 내 몸을 지키는 올바른 습관이라는 것을 일깨워 줍니다. 

물리치료사로서의 20년 노하우를 직관적인 그림과 영상(QR코드 활용)으로 풀어내어, 책장을 넘기는 것만으로도 따라 하고 싶게끔 해줍니다. 

오래 앉아 있는 분 중, 계속되는 통증을 그저 참고만 계셨다면 더 늦기 전에 이 책을 통해 의자 위에서의 시간을 조금씩 개선해 나가길 권해드립니다.

100년 혈관을 만드는 법

100년 혈관을 만드는 법 - 고혈압, 뇌졸중, 심근경색을 물리친다!
이케타니 도시로 지음, 윤경희 옮김 / 청홍(지상사) / 2025년 9월

이 포스팅은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 작성하였습니다!

※ Intro

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최근 지인 중 한 분이 장례식을 다녀왔는데, 이틀 전까지만 해도 멀쩡히 대화를 나누던 분이 갑자기 문제가 생겨 응급실로 실려갔고, 하루도 지나지 않아 사망 판정을 받았다고 합니다. 60대이시긴 했지만, 100세 시대에 의료 기술이 이렇게 발달한 요즘에는 비교적 젊은 나이에 돌아가신 셈이죠. 

이런 케이스를 보이야기를 들으니 얼마 전 건강검진에서 고혈압 경계선 판정을 받은 저로서는 괜히 마음이 불안해지더군요. 건강 관리에 신경을 쓰려 노력하지만, 의지와 다르게 추석 때 양가에서 푸짐한 음식을 먹고 나니 체중이 2kg이나 늘어 있었습니다. 

여튼 이런 돌연사의 주요 원인 중 하나로 꼽히는 것이 바로 혈관 질환입니다. 심근경색이나 뇌졸중 같은 질환들은 모두 혈관이 막히거나 손상되어 생기는 병이죠. 이번에 소개할 책은 바로 그 혈관 건강에 초점을 맞춘 책“100년 혈관을 만드는 법”입니다.

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※ 저자

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이 책의 저자는 이케타니 도시로 님으로, 이케타니병원 원장이자 도쿄대 의대 졸업 후 동 대학병원 제2내과에서 근무한 순환기 내과 전문의입니다.

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※ 구성

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이 책은 총 5장으로 이루어져 있습니다.

1장은 돌연사와 그 근원이 되는 혈관의 문제를 다룹니다. 특히 혈관 사고를 일으키는 5대 악으로 흡연, 고혈압, 이상지질혈증, 고혈당, 비만을 지목하며, 이 5가지를 개선해야 한다고 강조합니다. 

2장은 건강한 100년 혈관을 만들면 어떤 질환들을 예방할 수 있는지 그 효과에 대해서 설명합니다. 

3장~5장은 이 책의 핵심인데 3장에서는 ‘100년 혈관을 만드는 음식과 먹는 방법’을 구체적으로 소개합니다. 수용성 식이섬유의 중요성, 느슨한 당질 제한법, 건강한 육류 선택 방법, 활성산소를 억제하는 채소의 힘 등이 주요 내용입니다. 

4장은 ‘100세 혈관을 만드는 매일의 습관’을 다루며, 스트레스 조절, 심박수 관리, 수면시간, 수면제, 입욕 및 사우나 이용법 등을 알려줍니다. 

5장은 ‘혈관이 단번에 젊어지는 운동’을 소개합니다. 걷기가 심부전을 막는 첫걸음임을 강조하고, 운동의 효과와 혈관이 젊어지는 ‘좀비체조’라고 하는 운동법을 알려줍니다.

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※ 총평

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요즘은 예전보다 풍요롭게 먹지만, 건강과 관련한 음식의 질적인 측면에서는 역행하는 것 같습니다. 예전에 비해 젊은 나이에도 성인병이나 돌연사 사례가 늘고 있는 경우를 종종 접하게 됩니다. 이 책은 그런 시대에 꼭 필요한 실전 지침서로 혈관을 건강하게 지키는 것이 건강하게 장수하는 방법임을 일깨워줍니다.

이 책이 좋았던 점은 음식, 운동, 생활습관 등 일상 속에서 당장 해볼 수 있는 방법들이 구체적으로 제시되어 있다는 점인데요. 어렵지 않고, 건강 가이드북 같은 느낌으로 보면서 실천해보면 더 좋을 것 같습니다.

챗GPT 120% 투자 질문 기술

챗GPT 120% 투자 질문 기술 - 새로운 기술 ‘GPTs’ 완전 활용법!
ChatGPT 비즈니스 연구회 지음, 김모세 옮김 / 정보문화사 / 2025년 6월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

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※ 들어가며

챗GPT가 등장한 이후, 많은 사람들이 이런 생각을 해보셨을 겁니다.

”인공지능을 이용하면 돈을 자동으로 더 쉽게 벌 수 있지 않을까?”

실제로 AI 기반 자산운용사나 투자 상품, AI 어드바이져 들이 속속 등장하고 있고, 일반 투자자들 사이에서도 생성형 AI를 이용해 투자 정보를 수집하고 분석하여 전략을 세우는 흐름이 점점 많아지고 있습니다.

이 책 ‘챗GPT 120% 투자 질문 기술’은 그런 흐름 속에서 챗GPT를 비롯한 생성형 AI를 투자에 어떻게 효과적으로 활용할 수 있는지 실질적인 사용법을 제시해줍니다.

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※ 구성

이 책은 총 5장으로 구성되어 있으며, 챗GPT를 투자에 활용하는 구체적인 방법들을 단계별로 설명합니다.

1장에서는 챗GPT와 기타 AI 도구들에 관한 소개, 왜 챗GPT 유료 서비스를 이용해야 하며, GPTs가 무엇인지를 설명합니다.

2장에서는 챗GPT로 최신 투자 정보를 얻는 방법을 알려줍니다. 정보 소스를 지정하는 프롬프트 작성 팁과 코파일럿을 활용한 영어 기사 요약, 제미니 어드밴스를 이용한 유튜브 동영상 뉴스 수집 방법 등이 소개됩니다.

3장은 일본 주식을 분석할 수 있는 GPTs 사용법이 있습니다. 사업보고서를 바탕으로 GPT가 알아서 잘 분석하는 방법은 흥미로웠지만, 한국 독자에겐 다소 실용성이 떨어질 수 있는 파트입니다.

4장은 이 책의 ‘하이라이트’입니다. ‘TradeGPT’를 중심으로 미국 상장 기업을 분석하고, 주가 예측의 근거와 긍정적/부정적 요인 도출 등 투자 의사 결정을 돕는 분석 방법이 매력적이었습니다.

이외에도 경제 지표, FX/소비재/암호화폐에 관한 GPTs를 설명하고, 워런 버핏 스타일 GPTs, 트레이딩 아이디어 생성 GPTs를 독자들에게 소개합니다.

5장은 생성형 AI를 사용하는데 도움이 되는 팁들입니다. DeepL 번역기 사용법과 좋은 프롬프트 작성 기법들, 예를 들어 롤플레이, 피드백 부여, 수평적 사고 등 실제 챗GPT를 사용하는 데 도움이 되는 방법이 잘 정리되어 있습니다.

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※ 총평

이 책은 주식 투자에 바로 써먹을 수 있는 실전 GPTs 도구들을 소개하고, 그 프롬프트 사용법을 알려주는 책입니다.

일본 원서를 번역한 책이지만, 한국 독자들을 고려해 질문을 수정하거나 예시를 보완한 흔적이 눈에 띕니다.

다만 3장 같이 일본 주식에 대한 GPTs를 비중 있게 다룬 것은 한국 투자자들에게는 다소 아쉬운 부분일 수 있겠습니다.

그럼에도 4장에서 소개된 미국과 글로벌 지표, 소비재 관련 GPTs 사용법을 잘 익혀놓는다면, 챗GPT를 단순 검색 도구가 아닌 투자 파트너로 한 단계 끌어올리는 데 분명하게 도움이 될 것 같습니다.

투자에 챗GPT를 본격적으로 활용해보고 싶은 분이라면, 이 책 한번 읽어보시는 것도 좋을 것 같습니다.