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커피우유 (이메일 보내기) l 2019-10-29 11:39

https://blog.aladin.co.kr/coffeemilk/11236017



팔과 몸통에 붙은 과지방을 근육으로 바꾸도록 플랭크와 아령들기 강도를 더욱 높여야 겠다. 장기적으로는 50세 전에 퍼플벨트 승급하고, 더 나이들어서도 금세 지치지 않고 꾸준히 롤링할 수 있도록 몸만들기!!

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