[100자평] 소피아의 필라테스 홈트

소피아의 필라테스 홈트 - 요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동
박서희 지음 / 리스컴 / 2018년 1월

요가를 몇년동안 해왔는데요. 몸도 유연해지고 움직임에 비해서
땀도 많이 나고 운동효과는 물론이고 유연성도 좋아졌지만 그 사이 팔라테스가 또
눈에 들어오더군요. 각각의 특징이 다르지만 둘 다 비슷한 부분도 많아서
좀 다른 동작과 운동을 하고 싶어서 이 책을 선택하게 되었는데
역시 어렵지만 재미있고 즐겁습니다. 사진들과 그 사진들의 설명들이 충실해서 좋습니다.