헬스의 거짓말-당신의 트레이너가 절대로 가르쳐 주지 않는 헬스와 피트니스의 진실과 오해
원제 Ultimate Fitness : The Quest for Truth about Exercise and Health (2003)
책소개
<뉴욕 타임즈>의 과학 전문 기자인 지나 콜라타 들려주는 헬스와 피트니스 세계의 허와 실. 이 세계에 난무해온 여러가지 유행과 속설, 그리고 성공 사례의 진실을 파헤치고 피트니스 산업들의 역사를 객관적으로 분석하고 있다.
이 책은 정말로 건강하고 아름다운 몸을 가지기 위해서 구체적으로 어떤 운동을 해야 할지 가르쳐 주는 책은 아니다. 대신 건강하고 아름다운 몸을 준다는 운동들이 정말로 과학적인지 검증하고 있다. 예를 들어 저자는 격렬한 운동과 적당한 운동 중 어떤 것이 몸에 좋은지 과학적으로 밝혀진 것은 아직 없다는 것을 알려주며 러너스 하이라는 운동 중 쾌감이 진짜로 있는지, 웨이트 트레이닝이 골다공증을 예방해 줄 수 있는지 등 다양한 스포츠 과학계의 논쟁거리를 소개하고 있다.
verage Customer Review: 
based on 40 reviews. (아마존 독자평점)
Amazon.com Sales Rank: #160,196 in Books (판매순위.2005.11.19)
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헬스를 꽤 오래했다. 고등학교 들어가기 전 겨울방학부터 2년전까지 했다. 중간중간 개인사정으로 빠진것을 제외하고는 6~7년 정도를 한 것 같다. 앞으로도 사정이 되는 한 다시 할 것이다. 운동을 하게 된 목적은 땀을 쭉 빼고 샤워를 하는 상쾌함이 좋았고, 온동=건강 이라는 공식에 따라서 운동은 평소에 꾸준히 해야지 하는 생각때문이었다. 땀 한방울이 내 수명을 조금이라도 연장시켜줄 것 같은 기분이랄까..
이른 새벽이나 아침에 운동을 하게 되면 하루종일 몸이 무겁고 피곤하고, 저녘에 하게 되면 이른 시간에 피곤함에 골아떨어지곤 했다.그런데도 방송에서는 운동 한 후 하루를 상쾌하게 시작할 수 있다거나 하는 얘기가 늘 나오는 걸 보고 나만 체질이 이상한가보다.. 라는 생각을 했었다. 적당한 운동량을 늘 넘어서 2시간 이상을 운동해서 그렇다고 할수도 있지만 그것도 정확하게 그렇다고는 할 수 없을 것 같다.
이 책은 헬스속에 숨겨진 돈벌이 수단의 비즈니스적인 이면에 대해서 다루는 것 같다. 미디어서평을 보니 농쟁거리를 제시하고는 있지만 명확한 과학적 사실의 방향을 제시하는 책은 아니라는 혹평도 있었다. 이 책의 내용도 사실의 검증은 없다는 뜻일 것이다. 그래도 흥미롭게 읽어볼만한 책인것 같다.