반복되는 작심3일, 유쾌하게 벗어날 수 있다!

작심후 3일 - 바쁠수록 계획하라!
김일희 지음 / 다우출판사 / 2007년 12월

1. 여전히 작심3일의 플랜을 짜는가? 당신의 인생을 그 플랜에 맡기지 마라!

연말이 다가오니 서서히 불안해진다. 내년 한해의 플랜을 짤 생각을 하니 부담이 이만저만이다. 아예 이젠 압박으로까지 다가온다. 혹시 이번에도 작심3일로 끝나는 건 아닐까! 그렇더라도 다가오는 한 해를 위한 플랜을 짜긴 짜야 할텐데... 해마다 반복된다는 것에 한심하고 두심하기까지 하다. 극복할 방안은 진정 없단 말인가? 도대체 무엇이 문제인가? 인생은 마라톤이라더니 마라토너의 곁을 지키는 트레이너가 없어선가? 이런저런 생각끝에 책을 찾기 시작했다. 이것 역시 해마다 반복되는 습관이 아닐 수 없다. 서점에 나가 이 책 저 책 뒤적이다가 신경을 자극하는 책이 눈에 띄었다. 바로 <작심후3일>이다. 사실 이 책을 잡아든 것은 2장에 나와 있는 내용 때문이었다.

연말도 얼마 남지 않았고, 새로운 한 해 역시 얼마 안 있어 오기 때문에 급한 마음을 단기간에 체계적으로 잡아줄 수 있겠다는 판단에서였다. 하지만 본격적으로 책을 읽다보니 2장에서 주는 계획법은 지금까지와는 다른 방법을 제시하고 있고, 또한 그 방법을 따라하기가 참으로 쉽겠다는데 반갑고 반가웠다. 그리고 그동안 짜고 또 짰던 플랜의 문제점들을 하나하나 알게 되었다는 데 얼마나 고마운지 모른다. 

 

 2. 따라하라! 그리고 작심 후 3일의 당신의 모습을 보라! 

언제나 작심하고 짠 플랜대로 살고 있는가라고 누군가가 물어오면 노골적으로 난감했다. 주저하거나 머뭇거릴 시간도 없이 바보처럼 우울해지고 마는 것이다. 왜였을까? 그야 당연히 나름 잘 짰다고 한 플랜이 언제나 3일을 넘기지 못했기 때문이다. 오죽 많은 사람이 작심한 플랜을 3일천하로 끝냈으면 '작심3일'이라는 비웃는 말이 생겼을까! 늘 플랜을 짠 날은 마치 목적을 달성한 것처럼 당당하면서 의기양양하지만 하루가 지난 다음날부터는 '강약(실천 첫 날), 중간약(실천 둘째 날), 약약(실천 셋째 날)'으로 사라져 버리니 땅이 꺼지는 한숨이 나오는 것을 참으려 해도 이조차 뜻대로 안 된다.

오호 통재라! 그렇기에 이 책을 서둘러 읽었던 것이다. 꼭 나를 가르키는 것같은 책머리와 그동안 실패를 할 수밖에 없었던 이유를 알려준 '2장, 작심후3일을 다지는 계획 세우기'를 집중적으로 읽어나갔다. 온 인생을 돌이켜 봤을 때 '작심3일'에서 벗어날 수 없었던 나를 생각하니 한편으로 한심도 하지만 이 책의 2장에서 제시하고 있는 방법들을 보니 지금 당장 작심3일에서 벗어날 수 있겠다는 생각이 들었다. 

실제로 시키는 대로 나에 맞는 플랜을 짜봤다. 목표는 같지만 뭔가 구성방식이 쉽고도 다른 것같다는 생각이 들었다. 무엇보다 한눈에 복잡하지 않게 확인할 수 있어 수시로 체크하기도 수월할 것같았다. 참 신기하네? 이렇게 다르게 느껴지다니? 늘 무리한 플랜을 짰다는 것을 깨닫기까지 그리 많은 시간이 걸리지 않았음도 이 책 특히 '2장, 작심후3일을 다지는 계획 세우기'에서였다. 늘 그리고 언제나 시작부터 부담을 느꼈던 이유를 정확히 알게 되었던 것이다. 쩝, 그에 따른 부작용이 얼마나 컸던지. 의지력 박약에 지구력 상실에, 이것으로 끝나는 게 아니었다. 추천력 실종이라는 엄청난 사태까지 생겼던 것이다. 그러니 이 책이 어찌 반갑지 않겠는가.

 

3. 마법이다. 당신을 구제해줄 마법, 우물 정(井)자 계획법으로 '작심3일'에서 벗어나자!

이 책의 저자는 그동안 수많은 독자들이 작심3일에서 벗어날 수 없었던 이유를 아주 잘 지적하면서 대안까지 제시해 주고 있다. 부담을 느끼지 않으면서 실천해 나갈 수 있는 내 모습을 기쁨 마음으로 확인까지 가능한 그런 대안을 말이다. 곁가지로 하나를 더 말한다면 나름 내 자신에 대해 성실한 사람으로까지 보일 수 있도록 말이다. 이런 아주 좋은 나와 발전될 나로 만들 수 있는 특효약이자 마법 같은 방법이 과연 무엇일까? 이 책의 저자 김일희 씨는 우물 정자(井) 계획법이라 말하고 있다. 그러면서 당부하고 또 당부한다. 2장에 나와 있는 본문 내용의 일부이다.

첫째, 집중된 기간의 목표를 최대한 분산시켜라.
둘째, 동시에 수행할 수 없는 일들이 가까운 기간에 비치되어 있다면 일정을 조정하라.
셋째, 1년 내내 해야 할  것같은 목표라 할지라도 가능하면 집중 기간을 명확히 표시하라.

저자는 우물 정자(井) 계획법을 보통의 직장인이라면 3개월 단위로 짜고 달성해 나가는 것이 효과적이라고 말한다. 그러면서 플랜을 점검하고 수정하는 주기를 주간 단위로 짧아져야 하며 자주 해야 한다고 말하고 있다. 그러나 우물 정자 계획법 대로 따라한다면 큰 무리가 없을 거란다. 책에 나와 있는 우물 정자 표를 보면 가로 세로 세 줄씩 총 아홉칸에 중앙은 목표를 주위 여덟 칸에는 목표를 위해 해야 할 실천들을 적고 있다. 그렇다 보니 중요하고 그렇지 않은 것의 배분이 수월해짐을 알 수 있게 된다.

1주를 '첫 주'로 4주를 '마지막 주'로 바꿔 부르면 뭔가 분명한 목표 지점이 생기는 걸 느낄 수 있을 것이다. 이 첫 주와 마지막 주를 분기점으로 삼아 계획을 세우면 실행시에도 리듬감이 생긴다.

1주와 4주를 목표달성을 위해 바꿔불러야 한다는 말이다. 저자의 주장이 맞다고 본다. 큰 플랜에서 3개월 단위로 기간을 정하고 다시 한 달을 지켜나가기 위해서는 중요하다고 본다. 왜냐하면 1주 2주 3주 4주식의 말들은 의무와 부담, 그리고 책임감만 느껴지지만, '첫 주'와 '마지막 주'라고 1주와 4주를 바꿔 부르면 시작과 끝을 분명히 해주어 내가 뭔가 해나가고 있구나 하는 생각으로 자신감이 들게 될 것이기 때문이다. 여기에다 휴식까지 주는 느낌에 그래도 플랜에 맞게 내가 살고 있구나를 느낄 있도록 저자는 그 우물 정자(井) 계획법 안에 더욱 세심한 배려를 녹여 놓고 있음을 알 수 있다. 

일주일은 7일이지만, ~ 토요일과 일요일로 아예 떼놓자. 그러면 우리에겐 5일이 남는다. ~ 여기서 또 한번 발상의 전환이 필요하다. ~ 즉, 오전과 오후로 양분하면 우리의 5일은 금세 10개의 활용단위로 바뀐다. 이 10개의 시간대를 각각 독립적으로 생각하고 계획하고 활용하라. 그것이 바로 일주일을 열흘처럼 사는 방법이다.

물론 아닌 곳도 있지만 주5일제를 많이 시행하고 있는 회사에 맞게 플랜 역시 주5일제로 짤 수 있다는 걸 상상이나 해봤겠는가. 그저 일주일인 7일을 꽉차게 짜야지만 마음에 들었던 플랜이었기에 실패했던 것은 아니었을까. 아무튼 <작심후3일>은 여러모로 유용했다. 어쩌면 2장에 서술되어 있는 내용을 반복적으로 볼 듯하다. 확인하는 차원이기도 하지만, 다른 플랜을 짤 때 혹시 모를 노파심에서이기도 하다.

진정한 태양, 아프카니스탄의 누르(빛) 두 여인을 만나다

천 개의 찬란한 태양
할레드 호세이니 지음, 왕은철 옮김 / 현대문학 / 2007년 11월

오랜만에 눈으로 마음으로 책을 읽었다. 고통을 함께 하고, 같이 아파한 책을. 어쩌면 같은 여자이기에 줄곧 한마음이 될 수 있었던 건 아닐까. 외압과 내전으로 끊임없이 전쟁을 치르는 중동. 그 속 놓인 아프카니스탄. 아픈 역사와 치욕스런 제도적 제약만큼 그곳의 여성들의 상처와 희생은 현재라는 이름으로 말하기가 머뭇거려졌고 가슴 또한 아파왔다.

아프카니스탄에서 태어난 할레드 호세이니가 보여주고 있는 이 소설은, 문학가가 되기 이전에 의사가 되었지만 자신이 가진 재능과 자신이 아프카니스탄 출신임을 방대하고 짜임새 있는 내용 안에 불어넣고 있다. 아프카니스탄을 미화하지도 않고 정치적 냄새를 지독하게 풍기지도 않으면서 말이다. 다만 그 속에 놓여 있는 여성과 아이들. 특히 여성들의 실상을 날카롭게 지적해 주고 있다.

무엇을 아파해야 하며 무엇을 버려야 하고, 무엇을 슬퍼하며 무엇을 체념해야 하는지를, 여자로 태어나 잘못 씌어진 굴레가 얼마나 무서운지를 한치의 양보도 없이 그려가고 있는 호세이니의 글에서 과감성과 대담함 보았다. 600쪽에 달하는 내용이지만 은근한 반전들을 숨겨 놓는 문학적 기술에 놀라며 읽어간 책. 특히나 요즘 소설 시장을 보면 만나기 힘든 책이 아니었나 싶다.

서로 다른 환경에서 자란 두 여인. 가족간의 사랑과 친구와의 사랑을 충분히 받고 자란 라일라와 외롭고 고독하고 우울하고 매마른 사랑을 받고 자란 마리암이 그들이다.

마리암의 엄마인 나나는 하라미(후레자식)로 살아야 하는 딸에게 혹독한 감정을 심어준다. 증오하고 미워하고 몰인정하고 거친 감정들을 말이다. 마리암은 이런 나나의 감정 강요에 겉으로만 호응할 뿐이다. 그리고 나나로부터 수도 없이 반복되는 '하라미'라는 말에도 마찬가지다. 오히려 나나의 말을 하나하나 마음속으로 반박한다. 그렇지 않다고 자신에게 거짓말을 한다면서. 마리암은 그를 찾아오는 아빠 잘릴이 좋고, 잘릴과 함께 이야기를 나누고 낚시를 하고 책을 읽는 것이 가장 소중할 정도로 너무 좋다. 나나는 마리암에게 잘릴이 보여 주는 모든 것이 속임수에 불과하다고 말한다. 잘릴과 그와 함께 사는 모든 사람들이 나나 자신처럼 마리암 역시 하라미로 볼 뿐이라고.

나나의 말이 틀렸다고 생각한 마리암은 엄마의 충고를 무시한 채 아빠 잘릴이 사는 집을 찾아간다. 그곳에서 마리암은 지금까지 자신이 잘못 알고 있었고, 엄마 나나의 말이 사실이라는 것을 확인하게 된다. 자신은 하라미에 불과할 뿐이라는 것을. 집으로 돌아간 마리암은 자살한 나나를 보게 된다. 홀로 남겨진 그녀는 아빠가 있는 집에 들어가게 된다. 아무도 반기는 사람이 없는 아빠의 집으로. 그리고 자신의 의지와는 상관없이 열다섯 살의 나이에 마흔이 넘은 사람과 강요받은 결혼을 하게 된다.

이야기는 이렇게 시작된다. 한 번 상처한 남자 라시드. 그의 집은 마리암이 태어난 헤라트에서 650킬로미터나 떨어져 있었다. 오로지 자신의 아들만을 낳아주길 바랄 뿐 라시드는 마리암을 아내로 생각해 주지 않는다. 첫 아이의 유산을 시작으로 여섯 번의 유산을 한 마리암은 더 이상 삶의 목표도 희망도 사랑도 반항도 없이 그날그날을 살아갈 뿐이다. 남편 라시드에게 하라미라는 말을 들으면서.

마리암이 카불로 시집오고 얼마지나지 않아 같은 동네 학교 선생 집에서 라일라가 태어난다. 그녀는 개방적인 가정에서 사랑이 무엇인지 몸으로 느끼면서 자란다. 또래의 다른 여자아이들과는 다르게 학교에서 교육도 받는다. 하지만 라일라의 두 오빠가 전쟁터에서 죽고, 아프카니스탄에 소련이 침략하고 공산당이 들어오면서 상황은 달라지기 시작한다. 라일라의 아빠인 바비가 학교에서 쫓겨났고, 눈앞에서 로켓탄에 사지가 찢겨 죽어가는 마을사람들이 늘어만 갔다. 탈레반 정부가 들어섰을 때는 여자들은 교육을 받지 말 것과 일을 하지 말 것 등의 많은 것을 강요했다.

라일라는 포악하게 달라진 세상에서도 희망의 끈을 놓지 않았다. 언제나 그녀의 곁을 지켜주는 사랑하는 타리크가 있었기 때문에. 그러나 타리크네 가족도 다른 집들처럼 대포와 미사일, 총탄이 난무한 이곳 아프카니스탄 카불을 떠나 파키스탄 페샤와르로 이주하게 된다. 타리크는 사랑하는 라일라를 두고 갈 수 없었다. 함께 가자고 라일라를 설득했지만 돌아오는 건 그럴 수 없다는 대답뿐이었다. 타리크가 떠나고 얼마지나지 않아 앞집도 옆집도 그리고 마을의 모든 집이 미사일에 대포에 폭파되자 라일라네 집도 파키스탄 페샤와르로 떠나기로 마음먹었다. 그러나 떠나기 전날 라일라네 집이 폭격을 맞았다. 구사일생으로 라일라는 살아났으나 마리암처럼 혼자가 된다.

마리암은 상처투성이인 라일라를 자신의 집에서 극진히 보살펴 주었다. 한쪽 청각을 읽고 몇 군데 수술을 받은 라일라는 건강한 모습을 되찾지만, 모든 희망이 사라진 라일라에게 감당하기 힘든 새로운 인생이 다가오고 있었다. 열네 살인 라일라가 마리암의 남편이자 나이가 육십이 넘은 라시드의 후처가 되면서 발생되는 인생이 시작된 것이다. 그리고 타리크의 딸과 라시드의 아들을 낳는다.

마리암의 결혼생활이 구타와 폭행으로 이어지는 것을 확인하면서, 그리고 마리암이 라일라를 적대시하는 가운데, 라일라는 라시드로부터 마리암을 구해준다. 바로 필사적으로 폭행을 말리는 과정에서 마리암은 라일라를 향해 닫고 있던 마음의 문은 열게 된다. 둘은 때로는 딸로 때로는 어머니로 여기면서 서로 의지해 나간다. 라일라의 딸과 아들이 마리암의 딸과 아들이 되기도 했다. 집 밖에서는 폭탄과 총탄이, 집 안에서는 라시드의 폭력이. 두 여자를 위한 안전한 곳은 그 어디에도 없었다.

라일라의 계획 아래 마리암과 두 아이가 라시디에게 탈출을 시도하지만 이들의 운명은 그리 쉽게 바뀌지가 않았다. 다시 집으로 돌아간 그녀들은 모진 매질을 당해야 했고, 신음의 세월을 보내야 했다. 그러던 어느날 죽었는 줄만 알았던 타리크가 라일라를 찾아온다. 그리고 그 둘이 여전히 사랑하고 있음을 확인한다. 또 하나 라일라가 타리크의 딸의 낳았음을 알려준다.

언제나 비극이 그녀들을 따라다니 것 같았다. 마리암과 라일라를. 타리크가 왔다간 것을 라일라의 아들이 라시드에게 말했고, 라시드는 라일라 몸 구석구석 피가 나도록 매질을 했다. 마리암은 그런 라시디를 말렸으나 쉽지 않았다. 오히려 라일라가 죽을 위기에 처해진 것이다. 생사를 오가는 순간 마리암은 라시디를 삽으로 죽인다. 그리고 가까스로 혼절한 라일라를 구한다. 그리고 라일라를 위해 자신은 그곳에 남기로 결심한다. 라일라와 두 아이들을 떠나보낸 마리암은 이미 죽은 자신의 아버지를 용서하면서 겸허히 사형을 받아들인다.

<천 개의 찬란한 태양>의 백미가 발산을 시작하는 대목이다. 살아남은 라일라가 마리암의 삶의 발자취를 따라가면서 보여주는 깊고도 뜨거운 사랑과 우정을 감동적으로 그려내면서 독자의 가슴을 울리는 것이다. 시작이 달랐던 두 여인. 그러나 한 남자의 여자로서 그리고 어머니로서의 삶이 그리 다르지 않았던 두 여인의 인생. 라일라는 마리암을 생각하면서 남은 자신의 삶을 생각한다. 죽었던 희망을 다시 살려내고, 잃어버렸던 의지를 다시 찾아내면서 라일라는 마리암의 희생을 헛되이 하지 않겠다 다짐한다.

다시 아프카니스탄으로 돌아간 라일라. 그곳에서 과거의 아프카니스탄이 아닌 미래의 아프카니스탄과 많은 아이들의 희망찬 미래를 열어주기 위해 자신의 남은 인생을 맡기기로 한다. 이미 고인이 된 마리암과 함께.

이 두 여인의 우정과 삶을 그린 소설이 영화로도 만들어진다고 한다. 책을 읽는 내내 안타까웠고 슬펐고 가슴이 아팠다. 역사의 소용돌이 속에서 그리고 잘못된 제도 속에서 희생되는 여성들이 얼마나 많은지를 보았고 느꼈다. 소설이라고 치부하기엔 아프카니스탄의 과거였고 현재를 열린 마음으로 다시금 생각해 볼 기회를 제공해 준 호세이니에게 감사하다. 바라고 바란다. 사라지지 않는 이들의 아픔이 이제 그만 끝이 나기를. 그리고 이들의 얼굴에 고통보다는 웃음과 희망이 보이고 언제나 찬란한 태양만이 깃들기를 말이다.

자연스럽게 커버가 되서 좋네요

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메이크업베이스와 파운데이션의 장점을 모두 담은 제품 같습니다.

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번들거리지 않을까 고민했는데 그렇지 않았습니다.

스미는 정도도 빨라서 좋고, 무엇보다 피부를 안정시켜 줘서 좋았습니다.

미백과 주름개선도 함께 된다고 하니 많이 기대하고 있습니다.

매일 사용하다보니 미백기능이 탁월한 것 같더군요.

주름개선도 약간의 효과를 본 듯도 하고요.

다만 아쉬운 것은 펌프시 양조절이 안 돼 너무 많이 나온다는...

양조절이 되는 펌프였으면 하는 아쉬움이 있습니다.

전체적으로 마음에 드는 제품입니다.

자, 멋지게 스케치를 해 보자

스케치 쉽게 하기 - 인체 드로잉 - 그림 그리는 즐거움을 배운다! ㅣ 스케치 쉽게 하기 1
김충원 지음 / 진선아트북 / 2007년 10월

몇 년 전 일본 고서점가를 두루 다니다가 와세다 대학을 들른 적이 있다. 대학 내 박물관에서 일본의 한 유명 건축가의 애장품과 건축작품들이 전시되었다. 그때 그 전시를 보면서 입을 다물지 못하게 만든 전시물이 있었는데 그것은 병풍식으로 건축가가 직접 만든 스케치북에 그려진 그림이었다. 그가 전 세계를 돌아다니면서 본 건축물과 풍경이 연필 선을 따라 때로는 펜 선을 따라 스케치북 위에 새롭게 건축되거나 새롭고도 같은 풍경이 거기에 스케치되어 그려져 있었던 것이다. 

그 병풍식 스케치북은 펼치기 전에는 직사각형의 작은 공책처럼 보였지만 가로로 길게 펼치면 길이가 1.5미터가 넘는 긴 종이로 변했다. 그 위에 마치 파노라마 사진을 보는 듯 멋지게 스케치된 그림이 놓여 있었던 것이다. 그 속에서 건축가의 넘치는 열정과 말릴 수 없는 정열을 보았다. 그러한 열정은, 일본 곳곳에 혹은 세계 여기저기에 건축이라는 결과물로 탄생되었음도 그 전시회를 통해 알게 되었다.

새삼 오랜 기억을 끄집어내게 된 것은 김충원 선생의 이 책 <스케치 쉽게 하기 인체 드로잉> 때문이다. 이 한 권의 책을 읽는 동안 오랫동안 미술학원을 다닌 듯한 느낌이었다. 그것도 김충원 선생의 특별지도를 받으면서 스케치된 그림의 잘못된 부분을 지적 받고, 선을 그어나갈 때 손목의 잘못된 동작을 지적 받아 하나둘 고쳐 가는 듯한 느낌이었다. 이러한 마음이 들 정도로 이 책은 조곤조곤 말을 풀어갔고, 연필 스케치의 매력을 물씬 느끼게 해 주었다.

김충원 선생의 은근한 설명에 나도 모르게 연필을 들게 되었고, 수록된 스케치 그림 하나하나를 구도틀에 넣은 채 구석구석을 살펴보게 만들었다. 눈은 어떻게, 코는 어떻게, 머리카락은 어떻게, 인중은 어떻게, 턱선은 어떻게, 이마는 어떻게, 그리고 귀에서 뒷목으로 이어지는 선은 어떻게. 이렇게 하나하나 놓치지 않고 책 속에 있는 인물 스케치들을 눈길로 뜯어보았다.

예를 든 다양한 스케치 그림들과 옆에 풀어놓은 글들은 마치 이젤 위에 커다란 스케치북을 올려놓고 따라 그리고 있는 듯한 착각을 불러일으킬 정도로, 스케치의 기본기를 익히기에 충분한 설명과 그림이었다.

두려움으로 시도조차 못하는 나 같은 사람을 위해서 꼭 미술학원을 다니지 않아도 미술은 쉽게 배울 수 있고, 특히 스케치같이 크게 도구가 필요하지 않는 분야는 도전해 볼 만하다고 용기를 북돋아주고 있는 것이 이 책의 장점이라는 생각이다. 그 정도로 전혀 부담을 주지 않고 편안하게 시도해 볼 수 있도록 만든다는 말이다.

새롭게 무엇을 배워야겠다고 마음먹은 사람들에게 가장 필요한 것은 부담을 느끼지 않는 것이다. 그리고 누구나 할 수 있다는 자신감을 심어 주는 것이라고 본다. 이 책은 이 두 가지를 모두 갖추고 있고, 책을 펼칠 때마다 결코 과장이 아니라는 생각이 들 정도로 가까이서 선생이 강의를 해 주고 있는 듯한 느낌이다.

적은 분량의 책에 충분한 그림과 간결하면서도 깊이 있는 설명을 하기란 쉽지 않을 거란 생각이다. 그래서 김충원 선생을 다시 보려 한다. 그리고 그에 대해 알아보고자 한다. 예시로 제시된 그림들의 선 방향을 따라 손동작을 해 보일 정도로 매 페이지는 집중을 하게 만들었기 때문이다. 이젠 용기를 내 직접 스케치북 위에 나만의 스케치를 배볼 생각이다. 생각만으로 끝나는 것을 막기 위해 이 책을 눈에 띄는 곳에 두련다. 그리고 언제나 이 책을 펼쳐 보아 자극을 받으련다. 새로운 무명의 화가가 탄생되리라는 기대를 안고 말이다.

알기쉬운 한국건축 용어사전 구매자 100자 평

알기쉬운 한국건축 용어사전
김왕직 지음 / 동녘 / 2007년 4월

고궁나들이를 할 때 이 책을 들고가 보길 권한다.