부처의 생각하지 않는 연습

부처의 생각하지 않는 연습
코이케 류노스케 지음, 양지윤 옮김 / 포레스트북스 / 2026년 6월

[출판사로부터 도서를 협찬받아 작성한 리뷰입니다.]

책 머리 비우기 좋네요. 책날개에 지은이 소개글 읽으면서 살짝 웃...ㅎ 서양 철학 공부 후 불도에 입문해 승려 생활을 하며 일반인을 대상으로 좌선지도를 하다가 수행을 위해 떠난 방랑 여행에서 우여곡절을 경험한 뒤 생각을 정리하고 2019년 환속. 환!속!ㅎㅎ 밀리언셀러 작가라니... 성공하셨네요... 쓰읍~ 무튼. 이 책은 마음을 어지럽히는 잡념의 소용돌이에서 벗어나 내 삶의 중심을 되찾는 방법들을 알려줍니다. 머리냐 마음이냐, 쓰다보니 이게 분리가 안되는건가봐요. 머리아픈 일로 마음 아프기도 하고, 마음 아픈 일로 머리 아프기도 하고 말이죠. 그리고 나이들면 경험이 많으니 서글서글해질줄 알았더니, 나쁜 경험들이 풀리지 않고 쌓이고 쌓여 사람이 더 히스테릭해지는거 같아요. 이너피스~ 이 책과 함께 켜켜이 쌓인 것들을 풀어나가봅시다. 둥글둥글 살자고요 좀. 예민한 사람들은 더 힘들어 죽갔슈~

저자는 부정적인 생각은 물론이요, 부정적인 말도 안하는걸로 권유합니다. 음, 저는 "가만히 있으니 가마니로 아나"라는 말이 있자나요, 조용하게 참고 지내니 하도 시비가 많이 털려서, 언젠가부터 혼잣말처럼 툴툴거리면서, 나 만만하게 보지 말라고 걍 다 들으라고 (입만 크고 소리는 작게) 쌍욕할때도 있거든요. 바로 벌렁벌렁하지만요. 무튼 그럼 더 화나는거 같기도 해요. 다시 조용히 가마니로 지내기로... 좋은 말만... 좋은 생각만... 이너피스... 나를 위해... 남을 위한게 아니야, 나를 위한거야...

읽다보면 아하 싶은 부분이 많아요. <냄새에 과민 반응하지 않기>, 제가 개코라 외부에서 좋지않은 냄새 맡으면 엄청 괴롭거든요. 예를들면 버스나 지하철 같은칸에 누가 왝 하면... 우억... 넘 역겨워요. 지하철은 두세칸 옮기면 되는데, 버스는 미촤버려. 그리고 요즘 옆집에서 복도에 떵기저귀 들어있는 쓰레기봉투를 내놓고 안버려서 복도 나갈때마다 미칠지경. 정말 예의없는 이웃을 만나 고생중입니다. 우씨... 냄새에 과민 반응하지 말라고... 노오력은 해보겠으나, 이게 되나요, 사람이 숨쉬면 당연히 냄새가 들어오는데... 나쁜냄새 > 기분나쁨 이렇게 안되게 하면 되는건가... 복도 나갈 때 숨 안쉬면 되는건가... 10층 이상인데 엘베 기다리다 숨막혀죽겠네. 투덜투덜.

이제 화나서 투덜투덜하지 말고 귀엽게(?) 투덜투덜하는, 스스로가 화나지 않는 사람이 되도록 노력해보겠습니다만. 될까요. 되겠지. 되라. 모두 화이팅이예요.

요즘 사람들 다 화나있지. 나만 그런게 아니지. 다들 둥글둥글해지려고 노력해보면, 음. 노력해서 무던해지는 사람이 승자. 모두 홧팅팅.

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아무도 만만하게 보지 않는 대화법

아무도 만만하게 보지 않는 대화법
나이토 요시히토 지음, 황정원 옮김 / 포텐업 / 2026년 6월

[도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

<아무도 만만하게 보지 않는 대화법> 제목 보고 냉큼 읽게 된 책. 몇 년 동안 계속 괴로운게, 대중교통에서 체구작은 젊은 여성이 몹쓸짓을 많이 당해서. 며칠 전만해도 지하철에서 뚱뚱한 남성이 내 오른쪽 몸 위를 그냥 쓸어 깔아 뭉개면서 앉길래, 바로 벌떡 일어나 불쾌감을 표현하니 후다닥 일어나 도망갔다. 옆옆 아저씨에겐 털끝하나 안 닿으면서 왜 젊은 여성에게 꼭 그러는지, 변태같고 못나고 한심하기 짝이없다. 말 꺼낼 일도 없는 대중교통에서 외향만으로도 이딴일을 맨날 당해서 화딱지 부글부글. 아는 사람들에게는 외향+대화. 책 보면서 아뿔싸 싶은게 많았다. 달라질테야. 흑흑. 나중에 80살 100살 되서도 무시당하고 살고 싶지 않아, 욕심쟁이 못된 사람들이 너무 시러ㅜㅜ 만만하지 않은 사람이 될테야.

착해서 그런 줄 알았다. 그런데 성공한 자들이 착하다는 평가를 받는단다. 뭬라?

착한 사람도 급이 있던것. 경계선이 있는 자와 없는자. 선이 있는 사람은 자신을 지킬 줄 알고, 선이 없는 사람은 뺏기고 탈탈 털리고 와랄랄라 무너졌던것.

내 머리속은 꽃밭이고 동화속 세상이었다. 아니, 누가 선의를 베풀면, 당연히 선의로 돌아올 줄 알았다. 탈탈 털어가는 악독한 것들이 보통의 인간이었던것. 걍 인간의 본성이겠지, 적당히란걸 모르고 좋은거 같으면 다 뺏어가는. 경계선을 잘 정해야겠다.

와중에, 또 질 떨어지는 나쁜것들이 있더라. 거절해도 야금야금 뺏어가는것들. 은 끊어내는게 정답. 친절을 베풀어도 되는 사람과 안되는 사람 구분, 오키! 앞으로는 지쳐서 그냥 차단하기 전에, 제대로 거절하고 챙길 건 챙겨야겠다.

상처 준 사람에게 이유를 묻지 마라!

​이 책은 잘못된 상황을 알려주고, 그에 대해 대응방법도 잘 알려줘서 좋다.

"왜 그런 말을 하세요?" "저한테 왜 그러세요?" (X)

"그런 말씀은 듣지 않겠습니다." "그런 발언은 삼가주세요. 불쾌합니다." (O)

오케이~ 아주 잘 알았으! 상대의 불쾌한 언행을 맞받아치지 못해 속 터졌는데, 불쾌하다고 바로 말하면 되겠다. 그럼 또 말도 안되는 변명 늘어놓더라. 계속 불쾌하다고 맞받아쳐야지. 당하는 사람들이여, 모두 힘냅시다. 얍얍.

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죽음의 수용소 이후

죽음의 수용소 이후 - 빅터 프랭클이 남긴 인생 강의
빅터 프랭클 지음, 유영미 옮김 / 북하우스 / 2026년 6월

[도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

모든 사람에게는

저마다의 아우슈비츠가 있다.

죽음의 수용소에서. 제2차 세계대전 때 테레지엔슈타트, 아우슈비츠, 다하우 등의 강제수용소를 끌러다니며 3년간 죽음을 눈앞에 둔 삶. 끝내 살아남았으나, 삶을 버틸 수 있었던 사랑하는 사람들을 다시 만나지 못한. 이후 40여년간 평생에 걸쳐 집필과 함께 의미치료(로고테라피)를 체계화하고 전 세계에 알린 신경학과 정신의학 교수 빅터 프랭클의 미출간 유작이라고 한다. 손주 베셀리프랭클(영화감독)의 특별서문으로 시작한다.

할아버지를 대신해 학회에서 환영사를 낭독하게 되어, 19세에 할아버지의 <죽음의 수용소에서>라는 책을 꼼꼼히 읽으며 많은 생각이 들었다고. 호감가는 성품에, 우스운 농담으로 상황을 재밌게 만들고, 손주들과 놀이공원에도 함께 가는 사람 좋은 할아버지의 홀로코스트 경험이라! 현실 자각이란걸 정말 강력하게 경험하고, 많은 생각이 들었다고 한다.

나는 고등학생 때 논술과외 선생님이 강제로 읽게 한 목록이었고. 당시 이해도 잘 못하면서, 끔찍한 일이 있었구나 정도로 읽었던것 같다. 다시 생각해봐도, 이게 학생에게 읽힐거리가 맞나 싶긴한데, 성인이 되어 어지러운 사회생활 중 다시 읽으면 삶을 대하는 느낌이 달라질 것 같다. 뉴스 보면 지금 세상에 말도 안되는 전쟁 소식에, 평화로운 일상이 참 감사한 일이구나 매번 깨닫는 요즘. 많은 사람들이 겪었던 생생한 지옥을 책으로 읽는다면...

저자나 그의 업적에 어느정도 사전지식이 있어야 하는 것 같다. 내용이 휙휙 넘어가는 느낌을 받아 이해하기 어려웠다. 정신학에 관심많고 이쪽으로 공부하고 싶었는데, 지그문트 프로이트나 빅터 프랭클 이론을 접하면 처음 들어보는 고유명사들에 정신이 혼미해진다. 유명한 두 학자는 인간을 움직이는 원동력에 정반대의 의견이고, 이전 프로이트가 "쾌락을 추구한다"고 주장했다면, 프랭크는 "삶의 의미"를 찾아야 한다고.

바쁜 직장생활 시간에 쫒기며 여유만 꿈꾼텐데, 의외로 "일요일 신경증"이라는 병(?)이 또 있나보다. 아무것도 할 일이 없어 공허해서 신경증이라니... 인간이란 정말 아이러니한 존재다.

의미 있는 일은 매 순간 달라질 수 있다고. 나의 삶에 지금 어떤 일이 의미있는가. 각자 좋아하고 하고 싶은 일을 찾아 적당한 여유와 함께 행복을 누릴 수 있는 인생이었으면 한다.

#죽음의수용소이후, #빅터프랭클, #북하우스, #컬처블룸, #컬처블룸리뷰단

[100자평] 싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법

싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법
호리 모토코 지음, 이은혜 옮김 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2026년 6월

제목 보자마자 바로 읽고 싶었고, 도착하자마자 바로 읽음. 알려주는 "싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법"들로, 싫어하는 일에 에너지 그만 쏟고 긍정적이고 행복하게 삽시다요! 으쌰 으쌰! 홧팅홧팅! 모두 행복해집시다. 나쁜것들 내 머릿속에서, 내 현실에서 사라져랏~!

싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법

싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법
호리 모토코 지음, 이은혜 옮김 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2026년 6월

[도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법 제목 보자마자 바로 읽고 싶었고, 도착하자마자 바로 집어들고 다른일 제쳐두고 읽었습니다. 호불호가 강한편이라, 불호 때문에 힘들어서요. 평소 안좋아하는것들을 반추하며 부정적인 마음으로 가득하면, 에너지가 계속 깎이더라구요. 특히 누군가가 내게 무례하게 군다, 사람이 싫다, 아주 큰일이죠. 기분 나쁜채로, 화난채로 지내다가 소중한 이들에게 상처를 주게 됩니다. 정작 가해자에게는 찍소리도 못하고, 내 소중한 이들에게 가해자가 되는 아이러니한...ㅜㅜ 더 그렇게 똥멍충이로 살지 않기 위해 이 책을 열심히 읽었어요.

내가 볼 때 남이 나에게 함부로 하는것 같다, 지금 저사람이 나때문이 아니라 저만의 상황으로 기분이 안 좋을 수 도 있다는거~ 눈치보며 피곤하게 사느니, 그냥 눈치없고 행복한 삶이 나을수도 있어요잉~ 내가 행복하면 되찌 모~~~ 살면서 쌓이고 쌓이다보니 생각이 많이 바뀌게 되네요. 아니야, 이 책 덕분에 마인드가 바뀐걸수도!

제가 요즘 기본 마인드가 "안되면 어쩌지", "안해주겠지?", "역시 사람들은 나빠"로 부정적인 생각들로 가득차있어요. 영어로 하면 no don't can't 등. 안되는줄 알면서 왜그랬을까~ 안되는줄 알면서 왜그랬을까아~ 노래가 갑자기 떠오르네요ㅎㅎ

예전엔 뭘하면 다 잘되고, 이루는바 이뤘는데, 언젠가부터 억울한 사정 때문에 안되는 일들이 많아졌어요. 이런것들이 쌓이면서 부정적인 인간이 되고, 매사에 툴툴거린것 같습니다. 긍정적이고 투명했던 나로 돌아갈래애~ 아이 캔 두 잇! 왜 일부로 많이 웃으면, 별일 아닌것도 실제로 재밌게 느껴진다고 했던가요. 긍정적인 표현으로 힘이라도 내야겠어요. 나를 응원해주는 팬은 그 누구도 아닌 바로 나인것이다, 힘내세욧, 나님! 큰 목표보다, 사소한것부터 작은것부터 하나씩 이루어가며, 연습하고 연습해야겠어요.

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