가스라이팅 피해 상처를 단계적으로 벗어나는 방법

이상하게 피곤한 사람과 안전하게 거리 두는 법
데버라 비널 지음, 김유미 옮김 / 더퀘스트 / 2023년 5월

"이상하게 피곤한 사람과 안전하게 거리 두는 법" 제목이 마음에 들어 책을 읽게 되었다. 실제로 만날수록 피곤한 사람이 있기 때문. 자주보는 지인일수도, 대중교통 혹은 길거리에서 잠깐 스쳐지나가는 사람이기도 하다. 몇마디 나눠보면 느껴진다, '아, 피곤해. 정말 상종도 하기 싫다'라고. 느낌이 쎄하다면, 당신의 직감이 맞다, 피해라. 기분이 나쁠까 배려하는 순간, 당한다.

이 책에서는 가스라이팅에 대해 다루고 있다. 몇년 전 연예인 커플 이슈로 널리 안겨진 그 단어, 가스라이팅. 정말 끔찍한 단어다. 오히려 이 단어가 유명해져진 덕에, 사람들이 이런 유형의 비정상적인 행동이 있다는것을 알게되었고, 가해자를 파악하고 주의할 수 있게 되었다고 생각한다.

건강하지 않은 관계라는걸 빨리 파악하고, 더 피해보지말고 빨리 빠져나왔으면 한다.

가스라이팅 행위는 지속적인 관계에서라고 생각하기 마련인데(책에서도 지속적인 관계에 대해 다루는거같다), 내생각엔 잠깐 사이에도 시도하려는 작자들이 많다고 생각한다. (너무 싫다.) 100이면 100 나쁜의도다. 길 묻길래 가르쳐주려했더니 손 꽉 붙들고 그대로 납치하려고 하던데... 밖에 미친넘들이 너무 많이 돌아다닌다. 타인에게 친절할 필요가 없다.

피해를 당한 사람들은 무너지게 된다. 특히 가스라이팅의 경우, 처음부터 잘해주던(그루밍) 사람에 대한 신뢰가 깨지게 되기 때문에 상처가 크다. 그땐넘을 따른 나 자신이 싫게 된다. 문제는 의존적이던 상대를 잃게 되며, 의존할 곳이 없고, 타인을 믿기 힘들다는거. 또 그딴넘이면 더 무너지게 될 두려움이 크다. 스스로 치유할 방법을 찾는게 정답. 스스로 치유할 방법을 단계별로 알려주는 책이다.

스스로가 좋아하는것을 하나씩 찾아 이뤄내며, 나도 내가 좋아하는것을 하며 내 인생을 즐길 수 있음을 느끼고, 자존감을 튼튼하게 가꿔가야 할것이다. 내인생을 타인에게 휘둘릴 필요가 없다는 것을 굳게 다짐해야할것이다. 스스로 선을 만들어, 선넘는 타인을 거절할 줄 알아야할것이다. 왜 학교에서는 주구장창 지식만 주입시키고, 자존감 수업은 없는건지... 가해자들이나 나쁜짓 하지 말라고 교육시켜야하는거 아닌가...쯪. 나쁜넘들 지들끼리 당해서 다 디져버렸음 좋겠다.

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

귀여워얽!!! 귀여운 사진들로 가득해요!

누구 뒷발이냐옹 ㅣ 마성의 고양이 힐링 사진집 3
PIE International 지음 / 아르누보 / 2023년 1월

당했다, 또 당했어! 이번에도 냥이들의 치명적인 매력이 가득한 사진들에 심쿵당했다옹>< 집사들은 오늘도 천방지축 엉뚱한 매력덩어리 고양이 덕분에 오늘도 행복합니다.

내가 말이야, 응? 고양이 발따위 좋아할거 같냐고, 아뛰 말랑말랑 핑크젤리 왤케 귀엽냐고, 괴롭히고 싶다고, 근데 말이죠, 뒷발만 나오는게 아니죠.

나는야 요가하는 고양이.

Q: 고양이 진짜 이래요?

A: 네, 진짜 이래요.

네, 진짜 이렇습니다. 보고 있으면 24시간 내내 엉뚱하고 귀여워요.ㅎㅎ 포즈가 정말 다양합니다. 저게 가능해? 두 눈으로 보고도 도무지 믿을 수 없는 포즈들을 취하고 있죠. 사진첩 보면 예쁜 사진들보다 웃긴 사진들이 더 많다요.

이거 내 앞발이게 뒷발이게?

정답은 뒷발입니다.

아구 너 정말 예쁘게 생겼구나.

얘는 검정 입, 검정 양말과 같이, 발바닥도 까망이네요.

팬더는 까망털 흰색으로 바꾸면 되게 못생겼던데, 고양이는 까망털 흰색으로 바꿔도 예쁩니다. 이런 예쁜 생명체 같으니라구.

우리나라에서는 개가 유명하더니, 미국에서는 클린턴 시절 고양이가 있었군요.

얘 표정 좀 보세요ㅋㅋㅋ 화났냐? 화났냐고~

포즈는 또 왜그래, 인형인줄 알았쨔낭~

자꾸 사진 찍게 되는 귀여운 아이들로 가득.

사랑스럽고 귀여움으로 가득한

누구 뒷발이냐옹 🐱🐾 마성의 고양이 힐링 사진집 3 이었답니다옹~

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

사진도 예쁘고 정보도 좋고 역시 프렌즈!

프렌즈 스위스 - 최고의 스위스 여행을 위한 한국인 맞춤형 가이드북, 23~’24 최신판 ㅣ 프렌즈 Friends 36
황현희 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2023년 6월

저는 유럽 첫 여행을 프렌즈 이탈리아와 함께 했었어요. 유럽여행 다녀온 사람들 일정이 보통 프랑스(파리)-스위스-이탈리아 요렇게던데, 프렌즈 이탈리아 책을 보고 이탈리아 사진이 너무나도 근사해 결국 이탈리아 일정을 확 늘렸었죠. 당시 프렌즈 스위스 책이 없었던거 같아요. 그래서 프렌즈 스위스 책을 보고, 와, 너무 반가워서 집어들게 되었네요! 역시나 프렌즈 해외여행 시리즈, 근사한 스위스 사진들에 책 속으로 걸어 들어가고 싶었어요. 당장 스위스로 떠나고 싶은, 프렌즈 스위스 책 소개해볼게요.

취리히, 루체른, 베르네제 오버란트, 베른, 주네브, 바젤로 나뉜 목차. 꼼꼼히 봐야할 것 같아요. 모두 너무 근사하거든요~ 프렌즈 스위스 책 보다 보면, 계획했던 스위스 여행 일정이 계속 늘어날지도 몰라요>< 멋진 곳들 진짜 놓치지 말고 여유롭게 즐기길 바래요. 스위스 여행 자체가 자연경관을 여유롭게 즐겨야 한다고 생각해요. 저는 트래킹 자체를 좋아하지 않는데, 스위스에서는 자연경관을 맘껏 즐겨줘야죠. 도시도 즐기고, 도시 속 장치들(시계, 분수 등)도 즐기고, 폭포도 즐기고, 자연경관도 즐기고, 호수도 즐기고, 산도 즐기고, 배도 타고, 기차도 타고, 레포츠 등 등 스위스도 할게 굉장히 많다는거!

산에서 만날 수 있는 다양한 동식물들. 우리나라에서는 볼 수 없는 색상의 양, 소. 저는 양이 너무 재밌었어요. 하얀 털에 까만 얼굴ㅎㅎ 소도 굉장히 색상이 다양하더군요. 산에서 우연히 만날 때의 반가움이란!

지도와 함께 어떻게 다니는지 교통정보도 꼼꼼히 알려줍니다.

책만 봐도 정말 힐링되네요ㅜㅜ

너무도 아름다운 스위스 여행, 프렌즈 스위스 들고 출발하세요^^

※ 본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

스즈메의 문단속 3년 후 나에게 : Q & A a day 3 리뷰

스즈메의 문단속 3년 후 나에게 : Q&A a day 3 ㅣ 스즈메의 문단속 : Q&A a day
더모던 편집부 엮음 / 더모던 / 2023년 5월

매일 일기나 다이어리 작성하고 있나요? 저는 일기 쓰는 사람들 참 멋지다고 생각해요. 스마트폰 쓰면서, 펜 잡을일이 참 없는데, 스윽 스윽 쓸 때의 촉감과, 하루를 돌아보며 생각하는 시간. 소중한 시간. 좋았던 일들을 좀 더 예쁘게 간직할 수 있는 방법이 아닐까 싶어요. 사색이 필요한 사람들에게, 좋은 사색의 시간을 가질 수 있게 도와주는 "스즈메의 문단속 3년 후 나에게 : Q & A a day 3"을 만나게 되었어요. 스즈메, 스키♡ 다이진, 스키♡ 영화보고 몇번 더 보고 싶었는데ㅠ 이렇게 책으로나마 다시 만나게 되네요.

구성은 매월 스즈메의 문단속 그림으로 시작하고, 365일 해당 페이지가 있고, 3년 쓸수있게 1일 1페이지가 3개로 나뉘어져 있어요. 한 페이지 가득이 아니어서, 꽉 채울 부담이 없군요.ㅎㅎ 사람마다 생각이 다르지만, 한 사람도 3년간 생각이 달라질 수도 있어, 3년간 꾸준히 쓰면서 바뀐 자신의 모습을 볼 수 있어 재밌을거 같아요. 지금 글쓰면서 든 생각인데, 3명이 함께 쓰는것도 좋은거 같아요. 3총사 친구들끼리 돌려쓰거나, 얼굴 보기 어려운 가족들끼리 식탁위에 올려놓고 매일 서로의 생각을 공유하는것도 좋겠군요^^

영화관에서 큰화면으로 만났을 때 눈부시던 그 풍경이 내 손에 쏙 들어옵니다. 스즈메를 소유하였다♡ 뿌듯~

한번쯤 생각해보면 좋은 질문들이 많아요. 재밌는 질문도 많구요.

1월1일 한 해를 시작하는 멋진 질문.

올해 꼭 이루고 싶은 세 가지를 말해줄래?​

두근거리는 질문들.

가장 가보고 싶은 도시는 어디야? ​

어떤 삶을 살고 싶어? ​

때론 좋은 질문이 내 인생을 더 아름다운 길로 인도해준다는 생각이 들어요. 인생질문을 만나시길^^ 저도 꾸준히 쓰기 도전해봅니다. 스즈메의 문단속을 보며 느꼈던 그 두근거림을 간직하며.

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

프렌즈 미국 서부 너무 좋아요!

프렌즈 미국 서부 - 최고의 미국 서부 여행을 위한 한국인 맞춤형 가이드북, 23~’24 최신판 ㅣ 프렌즈 Friends 22
이주은.소연 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2023년 6월

해외여행을 즐겁게 준비할 수 있게 도와주는 노랑노랑 프렌즈 시리즈! 미국 서부편도 멋진 사진과 좋은 정보들로 가득하군요! 미국서부, 도시도 화려하고, 멋지고 광활환 자연경관을 볼 수 있는 미국서부! 프렌즈 미국 서부(2023~2024년 개정판)에 도시도 너무 잘 담겨있고, 자연 환경도 엄청나게 잘 담겨있어요. 역시 프렌즈 시리즈는 사진부터가 정말 끝내주는거 같아요. 보면서 역시 미국 서부는 살면서 꼭 가봐야겠구나 싶었어요. 프렌스 시리즈 노랑색처럼 햇빛 찬란한 미국 서부의 느낌 가득. 프렌즈 미국 서부 책 들고 당장 미국으로 날아가고 싶었어요. 정말 광활한 곳이구나. 이 멋지고 근사한 곳을 거의 600페이지에 꾸욱 눌러 담았네요.

목차 보면서 이렇게 나눌 수 있겠구나 싶었어요. 캘리포니아 북부, 캘리포니아 남부, 남서부, 북서부와 로키 이렇게 나눴네요. 캘리포니아에서 도시를 즐기고(금문교 크으~ 로스앤젤레스에서 테마파크들 크으~), 남서부에서 라스베이거스에서 카지노도 즐기고, 광활한 자연 경관들을~ 책 사진들이 넘나 근사해서 다 가보고 싶었어요.

프렌즈 해외여행 시리즈의 꽃이자 핵심은 바로 책앞부분에서 사진과 함께 소개해주는 대표여행지라고 생각하거든요~ 소개해주는 곳 정말 다 가보고싶은 리스트들. 사진 정말 끝내주죠! 이 책 보면서 알았는데, 마운트 러시모어가 미국인들이 미국 대통령 얼굴로 만든건데, 요건 영화보면서 알게되었던거고, 30분 거리에 또 크레이지 호스라고 인디언 영웅 조각이 미완성 상태로 있네요. 살면서 한번 꼭 보고 싶은 거대 조각들.

너무 볼게 많은데, 어쩌지? 프렌즈 시리즈에서는 일정별 추천 일정도 알려줘서 정말 좋은거 같아요. 남들 다 가는 코스, 맞아요, 이게 제일 현명하게 추려진거랍니다. 이걸 참고로 내 취향에 맞게 일정을 정하는거죠.

도시부터 자연경관까지 신나는 미국 서부를 즐겁게 여행할 수 있도록 도와주는 프렌즈 미국 서부 추천합니다^^

※ 본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.