내 몸 일기_어제보다 나은 나! 이번엔 꼭 다이어트 성공해야지!

내 몸 일기 - "어제 보다 나은 나를 만드는 시간!"
김규남 지음 / FIKA(피카) / 2021년 8월

[피카] 내 몸 일기 

어제보다 나은 나를 만드는 시간! 

저자 김규남

페이지 152

전 마른체형이'었'어서, 만날때마다 다이어트해야지, 다이어트해야지 하면서 성공한적이 한번도 없는 친구들이 당최 이해가 안되었었는데... 근 1년 사이에 확찐자가 되면서 친구들이 이해가 되더라구요ㅜㅜ 한 번 찌면 답이 없는건가... 이래서 담배 끊은 사람과, 다이어트 성공한 사람이 독하다는 소리를 듣는거였구나... 전에는 좀 안먹고 운동하면 일주일만에 5kg 훅 빠졌었는데, 이제는 마스크끼고 운동하면 죽어요ㅜㅜ 심지어 더웠음... 그나마 슬슬 날씨가 풀리고 있으니 다행이네요. 올 가을은 "식욕의 계절"이 아닌, "운동의 계절"이닷!! <내 몸 일기>와 함께 말이죠!

"인생도 성형하는 생활습관" 멋지네요! 

얼굴만 성형하는게 아니죠, 몸을 가꾸고 인생을 성형하기로 합니다. 

근데 진짜, 몸 가볍게 사뿐사뿐 다니다가, 10kg 갑자기 확 쪘더니, 무릎도 아프고 몸이 감당이 안되는거 같아요... 항상 구부정하게 지내서 ET 체형이었는데, "가만히 있어도 다이어트"가 되도록(이것이 바로 공짜 다이어트!!), 의식하에 바른 자세를 유지하기로 합니다! 글 쓰면서 괜히 배에 힘이 들어가네요^^ 힘 유지, 유지!! 

이 책은 정말 내 몸을 위한 일기장입니다. 매일 일정을 적다가, 하루 적고 끝나고 했었는데, 내 몸을 위해 90일 동안 열심히 쓰기로 마음 먹습니다. 어떻게 쓰는지 예시가 잘 써있어서 좋네요. 맨날 건강 보조제 잔뜩 사기만 하고, 약 먹는것도 습관이 안되어있어서 결국 꾸준하게 먹어본적이 없는데, 일기장에 물, 영양제, 쾌변!! 쾌변 웃기당ㅎㅎ 여러분, 쾌변하십숑~!ㅎㅎ 변비 있는 사람들에게 유용한 칸이 될 것 같아요.

이건 진짜 한번 시작하면, "다이어트는 내일부터"가 아닌 매일의 기록이니까, 매일 기록하면서 정리도 되고, 나의 하루를 정리할 수 있는 귀중한 시간이 될 것 같아요. "아이고, 오늘도 운동 하나도 안했네"가 아닌, "오늘은 요만큼 더했네"라며, 90일 동안 바른 습관을 만들어가는 나를 보며 뿌듯해질, 밝은 내일, 희망찬 미래, <내 몸 일기>였습니다. 정말 간만에 내 미래에 대한 희망으로 설레는 책이네요! 이번엔 진짜 성공해야지!! 

※ 본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

고양이의 진짜 속내를 알려주는 ◈고양이 심리 사전◈ 만화

고양이 심리 사전 - 고양이의 진짜 속내를 알려주는
다마고야마 다마코 지음, 최진선 옮김, 이마이즈미 다다아키 감수 / 문학사상사 / 2021년 7월

[문학사상] 고양이 심리 사전 

고양이의 진짜 속내를 알려주는

저자 다마고야마 다마코, 이마이즈미 다다아키 / 역자 최진선

페이지 200

고양이를 키우면서 느끼는건, "늘 새로워!"예요. 어휴;;;​ㅎㅎ (아이도 마찬가지일 것 같아요, 아니, 아이는 더 심할것같...ㅎㅎ) 항상 초보집사라고 말해야 할 것 같아요.ㅎㅎ 처음 키워보는 고양이지만, 키우면서도 늘 다르고, 나~중에 다른 고양이를 키우게 된다고 해도, 고양이마다 다를것 같구요. 그리고 지금의 내 고양이와 한 시간전의 내 고양이가 또 다른 것을...!! 화장실 잘 가리더니, 어느날 골골거리던 내 머리맡 옆에 실례를 하고 가서, "와 큰일이다!" 싶기도 하고요, 꼬리로 탁탁 치는게 좋아서 그러는 건지~ 싫어서 그러는 건지~ 늘 새로운 울 귀염둥이 속내가 궁금해, 귀욤가득한 <고양이 심리 사전>을 읽게 되었어요. 목차를 읽으면서 계속 "와, 맞아, 이거 대체 왜그런거야?" 싶었어요ㅎㅎ

1장부터 정말 궁금했던 의문들을 속 시원히 잘 짚어주었고요, 특히 <4장 짓궂게 굴려는 게 아니야>에서 냥냥이들이 미운행동들을 왜하는지 알 수 있었어요. 그래... 다 집사가 잘못한것이니라~~ㅎㅎ

가방 챙기려고 꺼내놨을 때, 자동으로 제일 먼저 들어가있는 고양이♡ 넘 귀엽지 않나요? 볼 때마다 넘넘 사랑스럽던데!! 바쁘게 준비하다가도, 그런 행동에 웃음이 먼저 나는 건 어쩔 수 없는거 같아요. 그런데 "집사야 나도 같이가~"가 아니라, 그냥 좁은 곳이 좋아서...?? ㅋㅋ 그런데 상자가 여러개 있는 와중에도, 꼭 집사가 만지고 있는 상자에 들어가는걸 보면, 그냥 상자가 좋은것보다는 집사가 만지는 상자가 좋은게 아닐까~싶기도 해요, 귀엽게도!!

가끔 우스꽝스러운 행동에 웃음 빵~ 터지는데, 전 "고장났다"라고 표현하거든요~ 옆으로 통 통 튀는 모습, 가끔은 너무 놀라 한바퀴 돌기도 하던데, 유튜브에서만 볼 수 있는게 아니었죠~~!!ㅋㅋㅋ 참 예민한 동물들인거 같아요. 어떤 책에서 봤더니, 뇌의 영역에서 잘 놀라는 부분이 굉장히 발달이 잘되어 있다고 하더군요. 이 책 내용에서 추측건데, 시력이 좋지 않아 잘 놀라는게 아닐까라는 생각도 들어요. 

흑흑... 소변 테러는 정말 무서워요ㅜㅜ 이불을 몇번이나 빨았는지... 강아지처럼 "안돼!"가 훈련이 되었으면 좋겠는데, "안돼!"를 무시하는 울 매력적인 고냥이들, 매력탱이들의 심리를 많이 알 수 있어 속시원하면서, 귀여운 냥이 그림과 귀여운 행동들에 행복한 시간이었어요^^

※ 본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

프렌즈 제주 22~23(Season 2)(개정판) 언택트 관광지부터 SNS 속 힙플레이스까

프렌즈 제주 - 언택트 관광지부터 SNS 속 힙플레이스까지! 요즘 제주의 모든 것, Season2 ’22~’23 ㅣ 프렌즈 국내 시리즈
허준성 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2021년 7월

[중앙북스] 프렌즈 제주 22~23 

언택트 관광지부터 SNS 속 힙플레이스까지! 요즘 제주의 모든 것

저자 허준성

페이지 420

여름휴가!! 저는 당장 가고 싶은 곳이 바로 '우리 아름다운 제주도!' 입니다^ㅁ^ 제주도에는 바다도 있고, 산도 있고, 푸른 숲도 있고, 워후, 관광지 완전 짱많음! 우리나라에서 관광지 밀접도 1위가 아닐까 싶어요. 요즘은 SNS 힙플레이스도 완전 많던데요, 카페 투어, 빵투어까지~! 이 모든것을 잘 담아낸, 노랑노랑 프렌즈 시리즈 첫 국내판 <프렌즈 제주>가 나왔네요! 제가 첫 유럽여행지로 프랑스-이탈리아 준비할 때, <프렌즈 이탈리아> 책 골랐다가, 일정 이탈리아 확 늘렸잖아요~ 프렌즈 시리즈의 강점은 바로 사진인 것 같아요. 책 펼쳐보면, "와, 여긴 꼭 가야해!" 사진들로 잔뜩! - 시각적 자극(?)에 잘 혹하는 편ㅎㅎ - 역시나 <프렌즈 제주>도 당장 가고 싶은 사진들로 가득했어요. 요즘 추세? 대세에 맞는 정보들로 가득가득! 음... 사실 음식 사진들이 굉장히 많아서 몹시 힘들었습니다. 당장 먹고 싶어서...ㅜㅜ 침나왕... 

목차, 취향별로 근사한 사진들과 함께 소개 후, 지역별로 소개(with 지도)해줍니다. 앞쪽에서 이미 사진들에 현혹됨. 지역별 소개에도 제주 음식(사진)들로 가득... 츄릅...

"지금 당장 제주로 가야 하는 이유", 저도 제주도! 하면 "바다! 숲! 관광지!가 다 있다!"를 외치는데, 멋진 바다와 숲 사진 뒤에, 휴양지 사진 뭐지... 완전 인생샷... 어디지... 완전 가고 싶다... 넘 아름답네요, 진짜

제주도에서만 먹을 수 있는 음식들!! 순서대로 다 먹어야 합니다. 몸국 식감 쥑이구요, 고사리육개장 완전 맛있구요ㅜㅜ(신세계), 갈치, 옥돔, 제주흑돼지, 온갖 해산물 등등... 또한 제주 한정 쇼핑 아이템도 완전 꿀팁이었고(말 육포라니!!!), 제주 술 리스트도 있답니당~♡

추천 여행 일정도 깔끔하게 정리되어 있어요. 지역별도 있고, 동반 여행자별로 아이와 함께, 연인과 함께, 부모님과 함께, 친구들과 함께로 구성되있어요. 취향대로, 목적대로 잘 참고하면 좋겠죠! 

앞부분에서는 이렇게 테마별로 구성되어 있고요, 

뒤부분 지역별 제주여행으로, 

제주시 중심, 제주시 동부, 서귀포시 동부, 서귀포시 중심, 서귀포시 서부, 제주시 서부, 제주도 부속 섬을 다루고 있습니다. 오오, 제주도 부속 섬!! 핵꿀정보!! 

베스트 여행지, 추천코스, 해당지역 지도, 그리고 관광지, 음식점!! 음식 사진들 진짜 힘들었당;; 작가님이 음식 사진 좀 많이 찍어보셨나봐요~ 다 먹고 싶음♡

제가 정말 좋아하는 곳들로 가득한 서귀포시 동부. 

제주도 부속 섬은 생각도 못한 핵꿀정보였어요. 구석 구석 다 가보고 싶당~♡

역시나 프렌즈 시리즈 싶었던 <프렌즈 제주>였습니다^ㅁ^

제주도는 갈곳도 많지만, 먹을게 정말 많은 곳이구나... 정말 아름다운 곳이얌...♡

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

[100자평] 그래도 여행은 꽃핀다

그래도 여행은 꽃핀다 - 사부작사부작 지구촌 마실 열세 명의 인생 발자국
권순범 외 지음 / 슬기북스 / 2021년 7월

여행에세이의 참맛을 제대로 느낄 수 있었어요! 저도 지구별 여행자 1인으로, 그들이 지구별에 남겨놓은 인생 발자국을 함께 따라 밟는 행복, 저도 오랫만에 그들의 과거속에서 함께 여행하는 듯 즐거운 시간이었습니다♡

그래도 여행은 꽃핀다 - 4060 지구별 여행자들의 여행에세이

그래도 여행은 꽃핀다 - 사부작사부작 지구촌 마실 열세 명의 인생 발자국
권순범 외 지음 / 슬기북스 / 2021년 7월

[슬기북스] 그래도 여행은 꽃핀다

사부작사부작 지구촌 마실 열세 명의 인생 발자국

권순범,김진홍,백병기,손지희,유인재,이병국,이영숙,이현숙,이현정,장일홍,최기의,최진희,황금연

페이지 272

"지구별 여행자", 너무 예쁘지 않나요? 여행이 좋아 만난 사람들이 여행에세이를 모아 책으로 낸것 같아요. 4060 여행자들이라 그런가, 책에 인생이 녹아 있었습니다. '사부작사부작 지구촌 마실 열세 명의 인생 발자국'이라니... 언어의 마술사들인가...ㅎㅎ 

첫번째 이야기부터 빵~ 하고 터뜨려주더군요. 남극여행? 역마살로 유학? 10년간 129개국? 크루즈? 무역업? '아뿔싸, 이 분은 그릇이 다르구나!! 너무 멋지다!'였어요. 나는 집에, 학교에, 한국에 발목 묶여 있었는데, 해외여행도 되게 늦게 알게 되서 억울하지만, 늦게라도 알게되서 다행이라고 생각했는데... 해외여행의 매력을 알고 나서도, "해외에서 살래?"라고 한다면 덜컥 겁부터 나는데... 정말 너무 다르고 멋진! 꿈꾸며 동경하면서도, 정말 큰 용기를 내야 할 것 같은 멋진 삶을 사는 분의 이야기! 읽으면서도 나이가 있으신거 같았는데, 책 배경을 확인해보니, 글쓴 분들이 4060 세대...(더 대단!). 새삼 세상에 다양한 사람이 있고, 다양한 경험과 다른 삶을 살고 있구나~ 다른 선택을 하며 사는 분들이 있구나 싶었어요. 

해외여행 뿐만 아닌, 제주도, 춘천 등에서의 따뜻하고 푸근한 이야기도 담겨 있습니다.

미국 놀이공원에서 아들이 공던지기로 큰 심슨인형 상품을 받은 이야기도 있습니다. 아니, 글쎄, 작가님(아버지)이 야구를 못하게 했었는데, 요런데 써먹힐줄이야.ㅎㅎ 요 이야기를 정말 재밌게 읽으며 느꼈어요. '아, 이게 바로 에세이의 맛이로구나! 내가 경험하지 못한, 다른 사람이 겪고, 그 사람만 할 수 있는 이야기!'. 제가 여행을 정말 좋아해서, 다른 사람들이랑 여행 이야기 하는거 정말 좋아하는데, 책을 통해서 이렇게 재밌게 들을 줄이야! 이래서 책을 읽으면 간접 경험을 한다는 거구나! 이 책을 읽으며, 여행에세이의 참맛을 제대로 느낄 수 있었어요! 13인이 들려주는, 정말 각양각색의 여행이야기!  

저도 베트남 하롱베이 패키지로 다녀와서, 요 이야기는 정말 공감이 많이 되었어요. 이 이야기는 시작부터 흥미로웠던게, 여행 구성원들! 결혼한 남매가, 배우자의 동의를 구하고, 아버지를 모시고, 오빠(작가님), 여동생, (작가님의)아들 이렇게 넷이 효도여행을!! 인터넷 기사를 보면, 명절 끝나면 이혼이 어쩌구 저쩌구 하던데, 효도를 위한 '김씨 순혈주의 여행'이라는 열린 사고랄까요, 멋지면서도 재밌는!!ㅎㅎ 

<그래도 여행은 꽃핀다>, 저도 지구별 여행자 1인으로, 그들이 지구별에 남겨놓은 인생 발자국을 함께 따라 밟는 행복, 저도 오랫만에 그들의 과거속에서 함께 여행하는 듯 즐거운 시간이었습니다♡

※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.