글도 좋고, 그림도 좋고, 여윽싀 정우철 짱!

화가가 사랑한 바다 - 명화에 담긴 101가지 바다
정우철 지음 / 오후의서재 / 2023년 6월

명화에 담긴 101가지 바다, 화가가 사랑한 바다, 정우철 도슨트선생님이 바라본 명화속 101가지 바다를 소개 받을 수 있어요. 왜, 그 느낌 알죠, '바다 보고 싶다', '바다로 훌쩍 떠나고 싶다', 이건 동서고금 공통 심리인가봐요ㅎㅎ 영화나 소설 보면, 옛날에는 교통 수단이 없어서 자기 생애에서 바다를 한번도 못보는 사람도 있어서;ㅎㅎ 목차에서 빈센트 반 고흐도 보여서, 휴우, 우리 고흐씨도 바다를 보셨구나~ 안도를ㅎㅎ 저는 고흐의 바다가 무척 궁금했답니다^^

요즘 핫하게 전시중인 에드워드 호퍼, 라울 뒤피, 앙리 마티스도 보이네요! 곧 에두워드 호퍼 전시회 보러 갈 예정인데, 바다 작품도 있으려나, 설렙니다. 헛, 몬드리안, 추상화가가 그린 파도는 또 어떨지, 헉, 뭉크, 그러고보니 뭉크 작품은 절규밖에 모르겠네요. 조르주 쇠라, 소제목에서 이미 알 수 있죠, '인고의 바다'ㅋㅋㅋ 점으로 그 광활한 바다를 어떻게 표현했을까. 그동안 전시도 열심히 다니고, 미술책도 열심히 봤더니, 지식들이 쌓이고 쌓여서, 화가 이름도 많이 알게 되었고, 이름만 딱 들어도 화풍이 똭 떠올라서, 그림 보기 전에 목차만 봐도 너무 재밌네요.ㅎㅎ 그들이 바라본 바다는 어땠을까, 그들이 바다를 바라볼 때 어떤 생각을 했을까, 어떻게 표현해내었을까.

첫번째로 소개되는 스페인의 호아킨 소로야. 와... 바다에서 지냈었나봐요. 첫페이지를 장식할 만도! 여유로워 보이는 바다 풍경과 인물들의 모습, 그리고 정우철 도슨트가 들려주는 화가의 삶을 들으며, "나도 바다에서 살고 싶다"라는 강한 열망이 들었어요. 나는 왜 도시에서 살고 있는가(바다에서 사는 사람들은 도시에서 살고 싶다고 함). 언젠가 바다에서 여유롭게 한달살이라도 꼭 하리라 다짐해봅니다.

근데 너무 근사하지 않나요? 사랑하는 바다에서 여유롭게 지내면서, 사랑하는 사람들은 그린다. 크으~ (물론 내가 바닷가에서 그림 그리고 있으면... 괴발개발... 세상에 이런일이에 코믹하게 나올듯요. 얼굴은 모자이크 처리 부탁해야징ㅎㅎ)

에드워드 호퍼 그림도 뭔가 다 여유롭고 평화로운거 같아요.

색채의 마술사랄까, 라울 뒤피. 마침 한창 전시중이라, 인터넷에서 후기들 봤는데, 또 마침 사진촬영 금지래ㅋㅋ 한 작품만 사진 촬영 가능하다고, 누가 여러 부위를 사진 찍어 올렸는데, 색감이 굉장했거든요~ 사진으로 다 담을 수 없었겠지만, 사진도 굉장했단 말이죠. 책은 또 지면이라 더 못 담는것같아요ㅜㅜ 그래도 책으로 명화 속 바다를 천천히 지긋~이 감상할 수 있어 좋죠. 꼭 원화도 보고 싶다는 마음이 들어요. 책에서 본 그림이 이거였구나~ 이러면서, 그 때 이런 이야기 읽었는데~ 이러면서 말이죠^^

조르주 쇠라의 점묘화 도전의 이유도 알 수 있었어요. 빛을 더하면 더 밝아지는데, 물감으로 색을 더하면 어두워진다! 그래서 점묘화를 시작했구나... 이 그림의 원화는 얼마나 클까. 이걸 다 점으로 찍... (왜 찍고 있어;;; 이거슨 집착이다;;;ㅋ)

바다에 대한 화가들의 생각, 화가들이 바다를 그릴 때 담긴 이야기, 그리고 그림으로 담아낸 바다를 향한 시선, 자기만의 화풍으로 그려낸 바다를 실컷 감상할 수 있는 따뜻한 시간이었어요.

아... 바다에서 살고 싶다. 바다 가고 싶다.

그러고 보니, 저는 바다를 그리겠다는 생각은 한번도 해본적이 없군요. 그림들을 보면서도, 나도 바다 그리고 싶다는 생각은 안들었어요. 크으~ 이 분들은 진짜 찐화가로구낭!

바다, 바다는 모두가 사랑한다고 생각하는데요,

바다라는 하나의 주제로, 많은 화가들이 그린 멋진 바다를 감상할 수 있어 좋았습니다. 정우철 도슨트쌤의 매혹적인 설명과 함께요^^

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

클로즈업 도쿄 2023-24 최신 개정판 리뷰

클로즈업 도쿄 (2023-24년 최신 개정판) ㅣ Close up (에디터) 1
유재우.손미경 지음 / 에디터 / 2023년 6월

저는 코로나 직전에 나홀로 도쿄여행 다녀왔고, 그때 고심끝에 고른 책(내돈내산)이 클로즈업 도쿄였어요. 나혼자 여행! 느낌 아시죠잉~ 자유! 프리덤! 내맴대로! 추억이 고스란히 담긴 이전 책을 다시 보니, 참 꼼꼼히도 봤네요. 어떻게 돌아다녔나 몰라ㅎㅎ 다시 (혼자) 가고 싶다며, 클로즈업 도쿄 2023~24 을 만나게 되었어요. 으아니, 근데 작가의 말을 읽는데, 두 분이 부부여? 여행작가 부부, 함께 여행다니며 여행책을... 너무 부럽네요. 내가꿈꾸는 완전 이상적인 부부잖아! 크으 부럽다 부러워~ 암튼, 작가의 말에서, 코로나 때 가게들이 많이 문을 닫고, 또 많이 생겼다고 해요. 참... 세상의 많은것이 확 바뀐 지난 몇년... 여행책은 꼭 최신판과 함께!ㅎㅎ

여행책의 핵심은 앞에 강추 명소라고 생각해요. 사람들의 취향은 비슷하니까요. 남들이 좋다고 생각한는데, 내 눈에도 좋아보입니다. 살면서 좋은곳 다 가봐야죠. 지브리미술관은 꼭 가고싶은데ㅠ 일찍 예약해야하는게 함정. 가까운 일본, 급하게 준비해서 가기도 좋지만, 정말 위하는걸 하고싶다면 일찍 계획세워야할것같아요.

고맙게도 세계적인 네이밍의 테마파크들이 일본에 몇개 있죠. 도쿄에서 가까운 디즈니랜드, 디즈니 씨. 여기만 다녀오는것만으로도 도쿄여행은 성공 같다는 어리고 풋풋한 생각도 잠시ㅎㅎ 도쿄에서 즐길수있는 온천 정보도 보입니다. 혼자 여행에 무슨 온천이냐며 제외했다가, 일본에서 구한 동행 덕에 오다이바 온천 다녀왔는데, 무슨 일본 테마파크처럼 너무 재밌게 잘 꾸며놔서 재밌었거든요. 온천 정보도 곳곳에 있으니, 잘 참고하면 좋을것같아요.

일본은 맛집으로 가득하죠. 먹방의 나라♡ 편의점에서 먹을 리스트도 다 먹어야함. 와이프 작가님께서 또 찻집순이라 간식이며 맛집이며 정보들이 가득합니다. 일본 매니아 지인 말로는, 일본은 먹으러 가는곳이라, 먹는거 먼저 정하고, 그 주변 관광하는거라고ㅋㅋㅋ 음식점 정보가 정말 가득한 책이예요. 갑자기 그분께 선물해드리고 싶네요ㅎㅎ

교통 정보가 아주 자세히 나와있어 유용합니다. 비행기에서 작성할 서류 예시, 공항에서 도심으로 가는 방법, 도쿄 시내에서 교통권, 근교 교통권 등 아주 자세히 나와있어 큰 도움이 되요.

매력적인 것들로 가득한 도쿄 구석구석. 우리도 있다, 팬더♡ 우리도 있다, LOVE(근데 우리나라 러브는 사람들이 가치를 모르는거 같아 속상하네요), 우리도 있다, 로댕의 생각하는 사람(근데 볼수없다). 도쿄 가면 미술관도 꼭 한 번 들려봐야겠어요. 도쿄 곳곳을 클로즈업 해 보여주는 <클로즈업 도쿄2023-24> 와 함께 멋진 여행 준비해보세요^^

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

[100자평] 4주 원 플레이트 다이어트

4주 원 플레이트 다이어트 - 믿고 따라 하는 다이어터 최희정의 ㅣ Stylish Cooking 38
최희정 지음 / 싸이프레스 / 2023년 6월

건강한 재료와 함께, 재료 양과 과정이 쉽게 설명되어 있어, ‘어, 나도 해볼 수 있을거 같은데?‘ 싶다. 매일 ‘오늘은 뭐 해먹지‘가 고민인데, 매일 하루 세끼가 건강 식단으로 요리법과 함께 적혀있는 몹시 훌륭한 서적.

[다이어트] 4주 원 플레이트 다이어트 도서 리뷰

4주 원 플레이트 다이어트 - 믿고 따라 하는 다이어터 최희정의 ㅣ Stylish Cooking 38
최희정 지음 / 싸이프레스 / 2023년 6월

72.8kg에서 48kg으로 25kg을 감량하고 6년째 유지 중인 저자. 심지어 감량 기간은 1년이었다고 하니, 정말 대단한것같다. 극단적이지 않은 식단과 가벼운 운동을 병행하며 48kg을 유지하고 있다고. 그녀의 원 플레이트 다이어트 식단 비결을 배워보기로 한다. 나, 나도 가벼운 운동 해야지ㅜㅜ 운동 너무 시러ㅜㅜ

그녀의 다이어트 식단 비결은 '하버드 식단'과 유사한 '원 플레이트 다이어트'로, 한 그릇에 담을 수 있는 요리라고 한다. 칼로리에 제한이 없다고 하는데, 요리 사진들을 보면... 양이 적다ㅜㅜ 다시 찾아보니 소식 식단이야ㅜㅜ 이 거짓말쟁이...ㅜㅜ ㅎㅎ 근데, 맞다, 이 책을 읽는 독자들의 목표는 바로 다이어트! 다이어트 의지가 있다면! 당연히 소식해야 한다! 처음부터 소식이 어렵다면, 점점 줄여야지 모... 야식 먹은 다음날 배가 부른건, 많이 먹어서 위가 늘어나서 그렇다는 이야기가 있다. 소식으로 위를 줄여나가보자.

나는 무엇보다 요즘에야 요리를 조금 해봐서, 요리에 대한 자신이 없는데, 재료양과 과정이 쉽게 설명되어 있어, '어, 나도 해볼 수 있을거 같은데?' 싶다. 재료도 스윽 보면 건강재료들. 닭가슴살 소세지 너무 좋은것같다.

그냥 간식처럼 맛있어 보이는 비주얼도 많이 보이는데, 건강한 식재료들로 금방 뚝딱하고 만들어 낼 수 있을것같다.

매일 '오늘은 뭐 해먹지'가 고민인데, 매일 하루 세끼가 건강 식단으로 요리법과 함께 적혀있으니, 이 얼마나 훌륭한 서적인가. 소식해야 한다는 부담이 있지만, (으아니, 내가 원래 소식좌였는데 왜이렇게 됐지ㅜㅜ) 당장 원 플레이트 다이어트 식단과 함께 가벼워진 내 몸을 맞이할 준비를 해야겠다^^ 보인다, 희망이!!

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

​#다이어트 #4주원플레이트다이어트 #최희정 #싸이프레스

도움되는 정보가 많아요.

제대로 알자!! 일상생활 개선으로 정복하는 역류성식도염
조주영 지음 / 대한의학서적 / 2023년 6월

낮에도 쓰리지만, 특히 캄캄한 저녁, 침대에 누우면, 속이 너무 쓰려서 잠을 이룰수가 없는 나날들ㅜㅜ 맨날 아파서 건강검진때 작정하고 내시경해도, 맨날 정상이네, 좀 붉으니 좀 주의하면 된다는 둥, (회사를 쉴 핑계는 없어지고,) 일상에서 또 매일 밤 아파서 끙끙대며 살아가는 나, 아픈 사람들, 병든 현대인들. 병원에서 맨날 정상이라고 하는거 좀 화날 정도로 아픈 밤들ㅜㅜ 그런데 아프면서도, 내가 왜 아픈지 찾아보고 해결하려하는거보다는, 위로받고자 자꾸 쓸데없이 웹툰보고, 인터넷 기사 찾아보게 되고 말이죠ㅜㅜ '제대로 알자!! 일상생활 개선으로 정복하는 역류성식도염' 제목이 눈에 확 들어오더군요. 이번엔 제대로 좀 읽고 개선해보자! 읽으면서 계속 반성모드, 내 일상생활 내 습관들이 나를 아프게했던게 아닐까 싶어요.

잘 안먹던 빼빼시절에도, 확찐자가 되버린 지금도, 고지방/고자극 음식을 꾸준히 즐겼고... 요즘은 심지어 음식을 빨리, 많이 먹죠ㅜㅜ 먹는거로 스트레스 받지 않겠다며, 남들보다 잘난척했으나, 먹는 습관을 못되게 들였더니 아파서 스트레스 받고 살아왔네요ㅜㅜ 아플 행동들만 골라해놓고, 아프다고 징징대고 있었으니... 한심합니다. 나의 불량 생활습관을 확인하는 순간이었습니다. 이제 정정해야겠죠.

먹는거는 물론이요, 일상에서 가볍게, 바로 실천할 수 있는 운동방법들을 알려줘서 정말 좋았어요. 집에서 진짜 그냥 눕거나 앉아있거나 주로 정적인데, 몸만 가볍게 털어줘도, 살짝만 움직여줘도 (끅끅거림, 얼마나 안움직였으면, 조금만 움직여도 소화가 됨) 되는거였는데 말이죠. 오히려 빡세게 운동하면 탈이난다고 해주니 위안도 됩니다. 가벼운 움직임을 생활화하는거, 저도 할 수 있어요! 당장할 수 있어요, 당장.

​

​책 제목처럼, 매일 나를 괴롭히는 속쓰림, 역류성식도염, 일상생활 개선으로 정복할 수 있을것같아요. 아픈거만 덜어내도 내 생활은 훨씬 행복해지겠지! 아프지 말고 건강하게 행복합시다!

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.