정확히 기억은 안 나지만 누군가 ‘좋은 책은 생각에 ...

정확히 기억은 안 나지만 누군가 ‘좋은 책은 생각에 잠기게 해서 천천히 읽게 되는 책이다’라고 한 걸 본 적 있다.
빠르게 술술 읽히는 책은 이해하기는 쉽지만 스스로 생각하고 느낄 경험을 충분히 주지 않아 마냥 좋은 책이라 할 순 없단 것이다.

그런 의미에서 이 책은 ‘좋은 책’ 같다.

읽으면서 나도 모르게 생각해 볼 여유를 제공하기 때문이다.

보통 책을 읽다 이렇게 해보세요~저렇게 해보세요~ 시키면 귀찮고 책을 덮게 되는데 이 책은 큰 거부감이 없었다.


근데 인생에서 중요한 것만 남긴다...?
핵심은 자신의 가치관 우선순위를 정해 그에 따라 살라는 것.

뻔한 말 같지만
평소 이런 걸 진지하게 고민하지 않은 1인으로서 이 기회에 언어로 기록해봐야겠다고 느꼈다.
앞으로 인생의 수많은 선택 앞에서 좀 덜 후회하고, 만족할만한 결정을 내릴 수 있도록 말이다.

문제는, 어렵다...
다 필요하고 중요한 것 같은데ㅋㅋㅋ

우선은 ‘건강’
육체적으로나 정신적으로나 영적으로나 건강이 제일 중요하지 않을까. 건강에서 활력과 같은 에너지가 나오기 때문이다.

그리고 ‘감사하는 마음’
스트레스도 낮춰주고 삶을 긍정적으로 바라보는 데 큰 도움을 준다.

‘안전’도 뺄 수 없다.
환경이 안전해야 뭔 가를 할 수 있고 내 삶도 안정될 것 같다.

다른 것도 다 중요한데

무튼 이 핵심 가치들을 가족, 일, 집, 인간관계, 시간 등과 연계해서 녹여내면 될 것 같다.

정리!! 무작정 비워내고 소규모로 살라는 게 아니라, 중시하는 가치에 확실히 투자하며 정리할 줄 아는 능력이 진정한 미니멀리즘이란 걸 일깨워주는 책이다.


바쁘게 흘러가는 일상 속에서
무엇이 내게 소중한 가치인지 한번 쯤 상기하며 살아가는 것도 도움이 되네요.
건강하게 이렇게 책을 읽고 글을 쓰는 것에 감사하는 하루입니다^^

하버드 교육대학원의 인지교육학 교수 하워드 가드너(H...

하버드 교육대학원의 인지교육학 교수 하워드 가드너(Howard Gardner)는
콘텐츠는 확장적이어야 하며 진선미를 포함하고 있어야 한다고 말한다.

협력, 의사소통, 콘텐츠, 비판적 사고, 창의적 혁신 그리고 자신감이다.

인내심을 가지고 지속할 수 있는 자신감을 가진다면 이런 실패들을 극복하고 쉽게 포기하지 않을 수 있다.

킬을 제외한 모든 역량이 여기에 포함될 수 있다.
량이다. 이에 대응하는 역량을 소프트 스킬이라고 부르지만 사실 하드 스2015년 6월 (워크포스 커넥션(workforce Connections)》에 실린 아동동향보고서의 이 서문은 유형적인 기량, 즉 하드 스킬이라 불리는 역량을 넘어서서 무형적인 기량, 즉 소프트 스킬을 포괄해야 할 필요성에 대해 언급하고 있다. 하드 스킬은 쉽게 판별되고, 시험을 보고 시간의 흐름에 따른 변화를 추적할 수 있는 측정 가능한 결과들이다. 전통적인 성적표에 정렬된 과목들은 하드 스킬에 포함된다. 수학, 읽기, 타이핑 등이다. 일터에서는 컴퓨터 프로그래밍, 기계조종 또는 특정한 과학적 기술에 대한 지식 같은 역

2015년 6월 (워크포스 커넥션(workforce Connections)>에 실린 아동동향보고서의 이 서문은 유형적인 기량, 즉 하드 스킬이라 불리는 역량을 넘어서서 무형적인 기량, 즉 소프트 스킬을 포괄해야 할 필요성에 대해 언급하고 있다. 하드 스킬은 쉽게 판별되고, 시험을 보고 시간의 흐름에 따른 변화를 추적할 수 있는 측정 가능한 결과들이다. 전통적인 성적표에 정렬된 과목들은 하드 스킬에 포함된다. 수학, 읽기, 타이핑 등이다. 일터에서는 컴퓨터 프로그래밍, 기계조종 또는 특정한 과학적 기술에 대한 지식 같은 역량이다. 이에 대응하는 역량을 소프트 스킬이라고 부르지만 사실 하드 스킬을 제외한 모든 역량이 여기에 포함될 수 있다.

소프트 스킬이라 불리는 역량에는 협력과 감정을 조절할 수있는 능력(미팅이 자기 뜻대로 되지 않는다고 벌컥 화를 내거나 하지 않는 등) 그리고 실행기능 등이 포함돼 있다.

만약 모든 학교들이 6C를 육성하는 교실을 설계할 수 있다면 어떨까?
이들이 받는 성적표가 6C의 각 항목에 대한 개개인의 학습 발달 과정을 보여준다면? 학부모와 교사의 상담이 아이의 최근 시험 성적에 대한 이야기 말고도 아이의 60 역량, 즉 콘텐츠(Content), 협력(Collaboration), 의사소통(Communication), 비판적 사고(Critical Thinking), 창의적 혁신(CreativeInnovation) 그리고 자신감(Confidence)에 초점을 맞춘다면 어떨까? 만약부모들이 받는 성적표가 자녀의 강점과 약점에 대해서 보다 완전한 프로필을 제공해준다면 어떨까?

˝당신이 동의하지 않는다면, 아무도 당신이 열등감을 ...

"당신이 동의하지 않는다면, 아무도 당신이 열등감을 느끼게 만들 수 없다."
—엘리노어 루즈벨트Eleanor Roosevelt

"다른 사람들의 말과 행동은 그 사람들과 관계가 있을 뿐이지 우리와는 아무런 관계가 없단다. 그것이 어떤 의미인지는 우리가 선택할 수 있단 말이지."

첫째, 이 사람을 달라지게 만들기 위해 고민하기보다는 신경 쓰지 말고 내버려두어라. 어떤 문제에 더 이상저항하지 않으면 의외로 문제가 매우 사소해 보인다.

둘째, 그 사람의 장점을 보고 그들의 행동을 섣불리 오해하지 않도록 진심으로 노력하라.

셋째, 자신을 정성껏 돌보며 중심을 잃지 마라.

다른 사람의 감정이 마치 자기 것인 양 떠안을 필요가 없다는 뜻이다. 당신이 출구도 없는 깜깜한 길에 갇혀 있으면 결국누구에게 이롭겠는가?

당신의 여덟 명은 누구인가? 잠시 여러분 생애의 마지막 순간에 임종을 지킬 것이라고 예상하는 사람들의 이름을 적어보자. 그러고 나서 이 인간관계가 자신에게 얼마나 큰 의미인지 돌아보라..

본질적으로 미니멀리즘의 핵심은 진실성이다. 이미지보다는 진실성이 우선이다. 자신의 가치관과 일치하는 행동을 하면 내면의 확신을 얻는다. 요컨대 자신의 삶의 방식에 스스로 만족할 때 인간관계에 안정감과 자신감을실을 수 있다.

비록 캐서린과의 관계에서 내가 원했던 것을 얻지는못했지만 어떤 의미에서 나는 더 좋은 것을 얻었다. 기대한 만큼 돌려받지 못했을지언정 사랑과 친절을 실천할기회.

잠자기 전에 여백의 시간을 즐겨라. 텔레비전, 컴퓨터,
태블릿, 스마트폰를 끄고 미디어를 접하지 않는 시간이다.
기분이 안 좋을 때마다 쇼핑하는 습관을 고친다.

0하루에 두 번 정해진 시간에만 이메일을 확인한다.
특정한 시간을 정해놓고 그때만 SNS를 한다.
가족이나 사랑하는 사람에게 일주일에 한번 전화를걸어 목소리를 듣는다.
0평일의 특정한 시간 동안 스마트폰을 다른 방에 놓아둔다.
0매일 일과를 시작하기 전에 오늘 가장 중요한 세 가지일을 선택한다.
필요하지 않은 물건을 구입하기 전에 적어도 5분간 멈춰서 기다린다.
10점 만점에 10점이라고 생각되는 옷만 구입한다. 그이외에 옷은 과감하게 포기한다.
주말이 되면 같은 시간에 식사를 준비하고 다음 한 주를 위한 식단을 짠다.
누군가로부터 부탁을 받았을 때 즉시 흔쾌히 수락하고싶은 마음이 생기지 않는다면 이렇게 대답한다. "부탁해줘서 고마워요! 생각해보고 답변 드리겠습니다." (본인의 가치관에 일치하는 부탁인지 고려할 수 있는 시간을 벌 수 있다.)

"목표를 떠올릴 때 원하는 결과를 생각하지 마라. 그결과를 얻을 수 있는 반복에 초점을 맞춰라. 성공하기까지 투자하는 엄청난 노력을 떠올려야 한다. 걸작을 얻기까지 빚었던 수백 개의 도자기에 초점을 맞춰라."

일할 때 에너지를 (빼앗기지 않고) 얻는다면 그것은 ...

일할 때 에너지를 (빼앗기지 않고) 얻는다면 그것은 타고난 재능을 발휘하며 일하고 있다는 뜻이다.
에너지를 얻을 수 있는 일을 하면서 그것을 우선으로 여길 때 당신은 세상에 가장 큰 공헌을 하고 있는 것이다.

멀티태스킹을 줄이고 한번에 하나의 일을 처리하는 시간을 늘리자. 시간이 절약되는 것은 물론 중요한 작업에 더 높은 집중력을 발휘할 수 있다.

부정적인 말로 상대를 지치게 하는 동료에게서 긍정적인 모습을 끌어내는 방법을 모색해보자. 아무리 까다로운 사람이라도 상황만 적절하면 유순해질 수 있다.
비관적인 동료는 자신의 말을 들어줄 상대를 찾고 있는 것일지도 모른다. 항상 게으름을 피우는 동료가 바라는 것은 그저 팀원들의 인정일지 모른다. 이 동료의 바람직한 특성에 초점을 맞추고 그에게도 이런 생각방식을 권하라.

힘든 대화를 기꺼이 나눈다. 솔직함과 올바른 마음가짐으로 건네는 말 몇 마디가 어떤 변화를 일으킬 수있을지 결코 알 수 없다(설령 변화를 일으키지는 못했다 해도 적어도 상대를 진실하게 대하지 않았는가).

함께 일할 수밖에 없는 사람이 있다면 문을 완전히 달아버리기보다는 한결같이 정중하게 대하면서 마음의문을 계속 여는 편이 낫다.

다른 모든 방법이 실패했다면 기분이 좋아지는 사람들과의 시간을 더 많이 보내기 위해 본인이 할 수 있는 일을 한다. 다른 팀과 협력할 새로운 임무를 찾게나 조직에서 새로운 역할을 찾을 수 있다. 물론 이런변화가 하룻밤 만에 일어나지는 않겠지만 궁극적으로 업무 환경을 개선하고자 몇 가지 장기적인 목표를 세우는 것은 언제나 바람직한 일이다.

"내가 당신 나이였을 때 하고 싶었던 일은 중요한 것에집중하는 일이었지요. 하지만 전혀 그렇게 살지 못했습니다. 나는 원치 않던 승진을 했고, 야근을 밥 먹듯이 하며가족에게 소홀했어요. 나와 가족보다 상사에게 더 충실했지요. 정말 많은 것들이 내가 중요한 것에 집중하지 못하도록 방해했어요. 그때로 돌아갈 수 있다면 다른 선택을 하고 싶습니다."

자신이 원하는 방식대로 살아가기에 너무 늦은 때란없다. 느닷없이 직장을 그만두고 밴에 몸을 실어 전국을여행해야 한다는 뜻이 아니다. (물론 당신의 심장이 그곳으로 이끈다면 무조건 시도하라!) 무언가를 배우는 일부터여행을 하거나 그냥 집에서 더 의미 있는 시간을 보내는일까지, 당신이 마음속에 그리는 일과 삶의 균형을 맞추기 위한 변화는 오늘부터 시작될 수 있다.

어린 시절의 모험과 청소년 시절의 치기 어린 반항 등인생에 담긴 이야기를 가족과 자주 공유하라. 배우자를 처음 본 순간 무슨 생각이 떠올랐는가? 결혼하던날과 아이가 자전거 타는 법을 배운 날 기분이 어땠는가? 저녁 식사 자리나 자동차 안에서 혹은 밤 인사를나누기 전에 자신의 이야기를 들려줘라. 이야기를 하며 가족의 과거와 현재와 미래를 함께 그려라.

나는 이따금 나를 텐트의 중심 지지대라고 생각한다. 텐트를 지탱하고 천막을 밖으로 펼치기 위해 열심히 노력한다. 하지만 반드시 인정해야 할 사실은 혼자서 모든 일을처리할 수는 없다는 점이다. 다른 사람이 동참해 중심에서 나와 함께 밖으로 천막을 펼친다면 우리가 덮을 수 있는 땅이 더 넓어질 것이다. 가족의 안정이 어느 한 사람의 희생으로 이루어지고 있다면, 그 행복은 오래가지 못한다. 각자의 역할을 책임감 있게 완수해야.

요컨대 미니멀리즘은 획일적인 방식이 아니다. 미니멀리즘의 핵심은 습관적으로가 아니라 목적을 가지고 재정적인 결정을 내리는 것이다. 반드시 필요하고 중요한 것에 돈을 지출하고 나머지는 잊어라.

수십 년을 이런 식으로 살다가 문득 주위를 돌아본다.
다른 사람의 욕구를 충족시키고 해야 할 일을 끝냈는지확인하며 너무 애쓴 나머지 이제 내 시간이 진짜 내 것이 아닌 것 같다. 지금껏 자신의 시간을 주변의 모든 사람과 모든 일에 나누어주었다. 목적을 가지고 자신의 나날을 사는 일을 그만두었다.

다른 사람이 기대하는 삶이 아니라자신이 원하는 삶을 살 수 있는용기를 내기를,

전략적으로 우선순위를 정하지 않으면 미니멀리즘은 불가능하다. 사실 미니멀리즘이란 전략적으로 우선순위를 정하는 일이다.

"딱 한 번만 자신에게 모든 일을 처리하려 노력하지 않아도 된다고, 모든 사람에게 ‘예‘라고 말하지 않아도 된다고허락한다면 진정으로 중요한 일에 크게 공헌할 수 있다."
-그렉 맥커운Greg McKeoun("에센셜리즘』 저자)

우리는 이따금 불화나 단절, 긴장 같은 불편한 느낌을...

우리는 이따금 불화나 단절, 긴장 같은 불편한 느낌을통해 자신의 진정한 가치관을 깨닫는다.

미니멀리즘에는 우리가 무엇을 소유하고 무엇을 소비하는지에 대한 이야기가 꼭 있어야 한다. 하지만 그보다 훨씬 더 의미가 큰 핵심이 있다. 내가 당신에게 권하는 변화의 핵심은 가치관에 따르는 삶, 다시 말해 외적으로 보이는 것보다 내적으로 훨씬 더 뿌듯함을느끼는 삶을 사는 것이다.

일기나 블로그, 인스타그램 등 당신의 삶을 기록하고싶은 곳이면 어디에는 핵심 가치와 그것이 당신에게어떤 의미인지 적는다.

매일 일기를 적기에 앞서 가장 윗줄에 핵심 가치를 적는다. 의식적으로 개념을 떠올려 무의식적인 정신에새길 수 있으므로 반복은 매우 효과적인 도구다.

친구와 함께한다. 가치를 결정하는 과정은 물론이고이를 실천하는 여정에 책임을 공유할 파트너가 있으면 큰 도움이
된다.

핵심 가치를 포스트잇에 적어서 욕실 거울이나 냉장고문 혹은 컴퓨터 옆 등 눈에 띄는 곳에 붙여둔다.

당신의 가치관에 대해 수시로 이야기한다. 가치관에어울리지 않는 결정을 내렸을 때와 그때의 느낌, 그리고 가치를 실현하는 방식으로 결정을 내렸을 때의 경험을 공유한다.