"당신이 동의하지 않는다면, 아무도 당신이 열등감을 느끼게 만들 수 없다."
—엘리노어 루즈벨트Eleanor Roosevelt
"다른 사람들의 말과 행동은 그 사람들과 관계가 있을 뿐이지 우리와는 아무런 관계가 없단다. 그것이 어떤 의미인지는 우리가 선택할 수 있단 말이지."
첫째, 이 사람을 달라지게 만들기 위해 고민하기보다는 신경 쓰지 말고 내버려두어라. 어떤 문제에 더 이상저항하지 않으면 의외로 문제가 매우 사소해 보인다.
둘째, 그 사람의 장점을 보고 그들의 행동을 섣불리 오해하지 않도록 진심으로 노력하라.
셋째, 자신을 정성껏 돌보며 중심을 잃지 마라.
다른 사람의 감정이 마치 자기 것인 양 떠안을 필요가 없다는 뜻이다. 당신이 출구도 없는 깜깜한 길에 갇혀 있으면 결국누구에게 이롭겠는가?
당신의 여덟 명은 누구인가? 잠시 여러분 생애의 마지막 순간에 임종을 지킬 것이라고 예상하는 사람들의 이름을 적어보자. 그러고 나서 이 인간관계가 자신에게 얼마나 큰 의미인지 돌아보라..
본질적으로 미니멀리즘의 핵심은 진실성이다. 이미지보다는 진실성이 우선이다. 자신의 가치관과 일치하는 행동을 하면 내면의 확신을 얻는다. 요컨대 자신의 삶의 방식에 스스로 만족할 때 인간관계에 안정감과 자신감을실을 수 있다.
비록 캐서린과의 관계에서 내가 원했던 것을 얻지는못했지만 어떤 의미에서 나는 더 좋은 것을 얻었다. 기대한 만큼 돌려받지 못했을지언정 사랑과 친절을 실천할기회.
잠자기 전에 여백의 시간을 즐겨라. 텔레비전, 컴퓨터,
태블릿, 스마트폰를 끄고 미디어를 접하지 않는 시간이다.
기분이 안 좋을 때마다 쇼핑하는 습관을 고친다.
0하루에 두 번 정해진 시간에만 이메일을 확인한다.
특정한 시간을 정해놓고 그때만 SNS를 한다.
가족이나 사랑하는 사람에게 일주일에 한번 전화를걸어 목소리를 듣는다.
0평일의 특정한 시간 동안 스마트폰을 다른 방에 놓아둔다.
0매일 일과를 시작하기 전에 오늘 가장 중요한 세 가지일을 선택한다.
필요하지 않은 물건을 구입하기 전에 적어도 5분간 멈춰서 기다린다.
10점 만점에 10점이라고 생각되는 옷만 구입한다. 그이외에 옷은 과감하게 포기한다.
주말이 되면 같은 시간에 식사를 준비하고 다음 한 주를 위한 식단을 짠다.
누군가로부터 부탁을 받았을 때 즉시 흔쾌히 수락하고싶은 마음이 생기지 않는다면 이렇게 대답한다. "부탁해줘서 고마워요! 생각해보고 답변 드리겠습니다." (본인의 가치관에 일치하는 부탁인지 고려할 수 있는 시간을 벌 수 있다.)
"목표를 떠올릴 때 원하는 결과를 생각하지 마라. 그결과를 얻을 수 있는 반복에 초점을 맞춰라. 성공하기까지 투자하는 엄청난 노력을 떠올려야 한다. 걸작을 얻기까지 빚었던 수백 개의 도자기에 초점을 맞춰라."
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