[감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학] 서평 / 뇌과학에 관한 지식이 가득

감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학 - 마음이 무너질 때, 뇌는 어떻게 우리를 다시 일으키는가?
신재한.김대영.정복희 지음 / 슬로디미디어 / 2026년 5월

* 출판사로부터 책을 증정 받아 직접 읽고 주관적으로 작성했습니다.

우리의 뇌를 어떻게 이해하고 더 효율적으로 활용할 수 있는지를 굉장히 체계적이고 친절하게 알려주는 뇌과학 책이었습니다. 이 책은 국제뇌교육종합대학원대학교 뇌교육학과 학과장이자 브레인트레이너센터장을 맡고 계신 신재한 교수님과, 브레인트레이닝연구소 소장 김대영 교수님, 그리고 전문 상담사 정복희 박사님까지 세 분의 전문가가 함께 집필한 책인데요. 이렇게 전문성을 갖춘 대한민국 전문가 분들이 집필한 책이라는 느낌이 강하게 들었습니다.

가장 먼저 느꼈던 점은 편집과 구성의 완성도가 굉장히 뛰어나다는 느낌입니다. 페이지를 넘길 때마다 글씨체와 문단 배열이 상당히 깔끔하게 정리되어 있었고, 보라색 강조 표시와 형광펜 스타일의 핵심 정리까지 포함되어 있어서 가독성이 정말 뛰어났습니다. 내용도 내용이지만 독자가 편하게 읽고 이해할 수 있도록 세심하게 배려한 흔적이 느껴지는 책이었습니다.

하버드대학교 연구 결과를 비롯해 코르티솔, 신경가소성, 뇌의 해석 오류 같은 다양한 뇌과학 개념들도 함께 다루고 있었는데요. 최신 뇌과학 연구 결과와 전문가들의 견해를 일반 독자들도 쉽게 이해할 수 있도록 설명해 주고 있어서 교양적인 측면에서도 굉장히 유익했습니다.

읽은 내용을 실생활에 적용할 수 있는 방법도 알려주는데요. ‘뇌를 긍정 탐지기로 바꾸는 3단계 실전 팁’ 같은 코너를 통해, 실제 삶 속에서 우리의 사고방식과 감정을 어떻게 긍정적으로 바꿀 수 있는지 구체적인 방법까지 함께 제시해 주고 있었습니다. 실생활에 직접 적용해 볼 수 있는 실용적인 조언들이 많다는 점이 굉장히 마음에 들었습니다.

최근에는 뇌과학 관련 책들이 정말 많이 출간되고 있는데요. 그만큼 어떤 책을 선택해야 할지 고민하게 되는 시대가 된 것 같습니다. 이 책은 전문성, 가독성이 있고 실용적인 면까지 균형 있게 갖추고 있어서, 뇌과학 입문자부터 교양 수준으로 깊이 있게 읽어보고 싶은 독자들까지 모두 만족할 수 있는 책이라는 생각이 들었습니다. 우리의 뇌가 어떤 방식으로 작동하는지, 그리고 그 뇌를 통해 삶을 어떻게 더 효율적이고 긍정적으로 변화시킬 수 있는지를 배우고 싶은 분들께 꼭 추천드리고 싶은 책이었습니다.

[파리의 작은 미술관] 서평 / 프랑스 파리의 골목길을 직접 걸으며, 미술 감상

파리의 작은 미술관 - 골목길에서 만나는 예술가들의 삶
김정화 지음 / 쌤앤파커스 / 2026년 5월

* 출판사로부터 책을 증정 받아 직접 읽고 주관적으로 작성했습니다.

예술의 본고장인 프랑스에서 다양한 미술관과 예술 작품들을 직접 여행하듯 감상할 수 있었던 굉장히 아름다운 책이었습니다. 우리가 일반적으로 시중에서 볼 수 있는 그런 '그림만 소개하는 미술 책'이 아닌, 프랑스의 거리와 공간, 그리고 그 안에서 살아 숨 쉬는 예술가들의 흔적까지 함께 따라가 볼 수 있었다는 점에서 더욱 특별한 책이었습니다.

책을 펼치자마자 등장하는 생제르맹데프레 성당 내부의 모습이 굉장히 멋졌어요. 개인적으로 제가 머물고 있는 곳의 성당과 굉장히 비슷한 분위기를 가지고 있어서 순간적으로 “우리 동네 성당인가?” 하는 착각이 들 정도로 생생한 느낌을 받을 수 있었습니다. 그만큼 이 책은 정보를 전달을 하기도 하지만 독자가 실제 프랑스 거리를 걸으며 미술관을 찾아가는 듯한 현장감을 함께 전달해 주고 있었다고 생각합니다.

페이지를 넘길 때마다 거의 모든 면에 이미지가 풍부하게 포함되어 있었다는 점이 마음에 들기도 합니다. 설명 역시 굉장히 가독성 있게 정리되어 있었고, 거기에 시각적인 자료까지 더해지다 보니 지루할 틈 없이 계속해서 예술 작품을 감상할 수 있었습니다. 글과 이미지가 균형 있게 어우러져 있어서 마치 예술이나 여행과 관련된 잡지를 읽는 듯한 느낌도 들었습니다.

책에서는 들라크루아 미술관, 마르모탕 모네 미술관, 로댕 미술관, 귀스타브 모로 미술관, 몽마르트르 미술관, 피카소 미술관, 르 코르뷔지에 재단, 자코메티 미술관까지 총 8곳의 미술관을 중심으로 이야기가 펼쳐지는데요. 그 안에 전시되어 있는 수많은 예술 작품들을 이미지와 함께 감상할 수 있었던 시간은 정말 황금 같은 시간이었습니다.

미술관 내부와 작품, 그리고 그 장소로 향하는 거리의 풍경과 프랑스 특유의 분위기, 그리고 예술가들의 흔적이 남아 있는 공간들까지 함께 담아내고 있다는 점이 굉장히 매력적인 책이었어요. 책을 읽다 보면 마치 저자의 여정을 그대로 따라가면서 함께 프랑스를 여행하고 있는 듯한 느낌을 받을 수 있었습니다. 예술 작품을 좋아하시는 분들뿐만 아니라, 프랑스의 감성과 유럽의 예술 문화를 좋아하는 분들에게도 꼭 추천드리고 싶은 책입니다. 그림과 공간, 그리고 여행의 감성을 함께 담아낸 굉장히 아름답고 매력적인 예술 책이었다고 생각합니다.

[말하지 않고 말하기] 서평 / 문화심리학자 김정운 교수님이 30년을 기다려온 책

말하지 않고 말하기 - 마음을 움직이는 소통의 심리학
김정운 지음 / 21세기북스 / 2026년 5월

* 출판사로부터 책을 증정 받아 직접 읽고 주관적으로 작성했습니다.

심리학을 공부하면서 정말 의미 있는 한 권을 읽어보고 싶다는 마음으로 선택하게 된 책이었습니다. '말하지 않고 말하기' 라는 제목과 함께 띠지에 적혀 있는 ‘상호주관성’이라는 다섯 글자를 보니 어떤 내용일지 참 궁금했습니다. “마음을 움직이는 소통의 심리학”이라는 부제처럼, 이 책은 사람과 사람 사이의 커뮤니케이션과 관계를 심리학적으로 깊이 있게 설명하고 있는 책이었습니다.

저자인 문화심리학자 김정운 교수님은 고려대학교 심리학과를 졸업하고 독일에서 박사학위를 받은 뒤 명지대학교 교수까지 역임하신 분인데요. 책을 읽어보면 단순히 이론만 나열하는 방식이 아니라, 오랫동안 연구하고 직접 체험해 온 삶의 경험과 심리학적 통찰을 함께 보여주는 책이었습니다. 사람의 시선과 표정, 미소와 눈빛 같은 비언어적 요소들을 통해 상대방의 감정이나 의도를 어떻게 읽어낼 수 있는지에 대한 이야기가 굉장히 흥미롭습니다.

우리는 평소 대화를 할 때 말만 듣는다고 생각하지만, 실제로는 상대방의 눈빛이나 표정 속에서 훨씬 더 많은 정보를 받아들이고 있다는 점을 심리학적인 관점에서 설명해 주고 있었는데요. 상대의 감정을 읽고 공감하는 과정 자체가 인간 소통의 핵심이라는 사실을 느끼게 해 준 책이었습니다. 그리고 요즘 한국 사회의 다양한 모습들에 대한 저자만의 논평과 시선도 함께 담겨 있었고, 독일과 한국을 모두 경험한 저자의 시각이 드러난다는 점이 캐치해야 할 포인트입니다.

읽어볼 만한 심리학 교양서적이면서도, 사회와 인간관계를 바라보는 통찰이 함께 담겨 있는 책이었습니다. 무엇보다 책의 분위기가 지나치게 딱딱하거나 학술적으로 어렵지 않았다는 부분인데요. 심리학적인 내용을 설명하면서도 읽는 사람에게 부담을 주지 않고, 담백하고 부드러운 설명으로 자연스럽게 이야기를 풀어나가고 있어서 굉장히 편안하게 읽을 수 있었습니다. 그래서 심리학을 전공하지 않은 일반 독자들도 충분히 흥미롭게 읽어볼 수 있을 것 같다는 생각이 들었습니다.

개인적으로는 ‘모나리자의 미소’와 관련된 부분이 특히 기억에 남았습니다. 사람의 미소와 표정을 바라보는 방식, 그리고 그것이 인간 심리와 어떻게 연결되는지를 설명하면서 정신분석학의 아버지인 지그문트 프로이트의 이론과 논문까지 연결해서 설명해 주고 있었는데요. 심리학 개념만 소개하기 보다는 예술, 철학, 정신분석학 등 다양한 분야를 함께 넘나드는 느낌이 들어서 더욱 흥미롭게 읽을 수 있었습니다.

그 외에도, 김정운 교수님께서 무려 30년 동안 이 책을 쓰고 싶었다고 밝힌 점에서, 책의 깊이를 알 수 있었어요. 띠지와 책의 머리말 곳곳에서 그런 진심이 느껴졌고, 실제로 참고문헌 목록이 빼곡하게 정리되어 있는 모습을 보면서 이 책이 얼마나 오랜 시간 고민과 연구 끝에 완성된 결과물인지를 체감할 수 있었습니다.

소통과 인간관계, 그리고 인간 심리에 대해 깊이 생각해 보고 싶은 분들께 꼭 추천드리고 싶은 책이었습니다. 사람과 사람 사이에서 이루어지는 보이지 않는 감정의 흐름과 심리적인 내용을 이해하는 데 큰 도움을 주었던 굉장히 인상 깊은 심리학 책이었습니다.

[나는 회복 중인 마약 중독자입니다] 서평 / 마약, 당신도 회복할 수 있다!

나는 회복 중인 마약 중독자입니다 - 바닥을 딛고 선 중독자의 회복과 연대의 기록
최진묵 지음 / 온더페이지 / 2026년 5월

* 출판사로부터 책을 증정 받아 직접 읽고 주관적으로 작성했습니다.

알게 모르게 우리 사회 곳곳에 마약이 깊게 퍼져 들어가고 있다는 사실을 다시금 실감하게 해 준 책이었습니다. 최근 들어 마약 범죄와 중독 문제가 계속해서 사회적 문제로 떠오르고 있는 상황에서, 실제로 마약 중독을 경험하고 형사 처벌과 교도소 생활까지 겪었던 인물이 직접 자신의 삶을 기록한 책이라는 점에서 읽을 거리가 많았습니다.

이 책의 저자는 현재 마약 퇴치를 목적으로 설립된 기관인 인천 다르크의 센터장으로 활동하고 있는 최진묵 센터장님인데요. 마약 중독과 전과 9범, 그리고 7년간의 교도소 복역이라는 극단적인 삶을 직접 겪어낸 이후, 그 경험을 바탕으로 지금은 마약 중독에 빠진 사람들의 재활과 회복을 위해 헌신하고 계신 분입니다. 과거를 반성하고 자신의 아픈 경험을 사회를 위한 일로 바꾸어낸 진정성 있는 삶을 보여주는 책이었습니다.

최 센터장님은 이후 사회복지학을 공부하고, 현재는 을지대학교 대학원 중독재활상담학과 박사 과정까지 이어가고 계신데요. 마약의 위험성을 경고하기도 하고, 자신이 실제로 중독의 늪 속에서 얼마나 처절하게 무너져 갔는지, 또 그 과정에서 가족과 아내가 어떤 고통을 겪었는지에 대한 이야기를 굉장히 솔직하고 담담하게 풀어가는 책이었습니다.

저 역시 최근 마약 범죄와 관련된 사회적 흐름이나 중독 문제에 관심을 가지고 관련 에세이들을 찾아보고 있었는데요. 이 책은 중독이라는 것이 인간을 얼마나 깊은 절망 속으로 끌고 가는지를 현실적으로 보여주고 있었다는 점에서 굉장히 의미가 깊습니다. 동시에 그 안에서 다시 회복하기 위해 몸부림치는 저자의 모습이 담겨 있어서 감동적인 부분도 많았습니다.

이 책에서 반복해서 강조하는 것처럼 우리가 마약 사범들을 무조건 손가락질하고 사회적으로 배척하는 것만으로는 문제를 해결할 수 없다는 생각이 듭니다. 물론 마약 범죄는 분명 심각한 문제이지만, 동시에 중독자들에 대한 재활 치료와 사회적 복귀 시스템 역시 매우 중요하다는 생각이 들었는데요. 제도적·사회적으로 회복을 도울 수 있는 환경을 만드는 것이 결국 마약 문제를 줄이는 근본적인 해결책이 될 수도 있겠다는 점을 깊게 생각해 보게 되었습니다.

마약의 위험성과 중독의 참혹함, 그리고 그 속에서도 다시 인간답게 살아가기 위해 노력하는 한 사람의 삶을 진솔하게 담아낸 에세이였습니다. 또한 마약에 빠진 청년들을 돕기 위해 자신의 인생을 바쳐 살아가고 있는 저자의 모습이 굉장히 인상적이었고, 우리 사회가 이 문제를 어떤 시선으로 바라봐야 하는지 다시 생각해 볼 수 있었던 책이었습니다.

[펜 한 자루로 시작하는 별나라의 어반 스케치] 서평 / 드로잉책으로 리얼 추천!

펜 한 자루로 시작하는 별나라의 어반 스케치 - 드로잉부터 수채화까지 한 권으로 끝내는 기초 입문
고은정(별나라) 지음 / 제이펍 / 2026년 4월

* 출판사로부터 책을 증정 받아 직접 읽고 주관적으로 작성했습니다.

저처럼 그림을 잘 그리지 못하는 사람도 차근차근 따라 하면서 드로잉의 기초를 배워볼 수 있었던 굉장히 실용적인 책이었습니다. 막연하게 “그림은 감각으로 그리는 것”이라고 설명하는 방식은 제게는 지금까지 너무 어려웠는데, 이 책이 한줄기 빛이 되어주었어요. 원기둥·원뿔 같은 기본 도형부터 시작해서 형태를 어떻게 잡아야 하는지 단계적으로 알려주고 있다는 점이 특히 좋았는데요. 부들, 덤불, 연꽃, 잔디, 구름, 빗방울 같은 자연물은 물론이고, 책·머그잔·치즈·커피 봉투·안경 같은 생활 소품들까지 정말 다양하게 연습해 볼 수 있었던 책이었습니다. 또한 에스프레소 머신, 소화기, 신호등, 자판기, 트럭, 전동 킥보드 같은 우리 주변의 사물들도 등장해서 실제 생활 속에서 볼 수 있는 물건들을 직접 그려보며 연습할 수 있었다는 점도 굉장히 유용했습니다.

이 책은 “드로잉부터 수채화까지 한 권으로 끝내는 기초 입문”이라는 부제가 전혀 과장이 아니라는 생각이 들 정도로 구성이 체계적이고 친절했습니다. 예를 들어 바위 하나를 그리는 과정에서도 완성본에 이르기 전에, 총 8단계에 걸쳐 형태를 잡고 명암을 추가하면서 점점 실제 바위처럼 완성해 가는 과정을 세세하게 보여주고 있었는데요. 덕분에 그림 초보자도 따라 그리면서 자연스럽게 형태감을 익힐 수 있었던 것 같습니다.

또한 전체적으로 복잡한 재료를 요구하기보다는 펜 하나만으로도 충분히 연습할 수 있게 구성되어 있다는 점이 굉장히 마음에 들었습니다. 그래서 언제 어디서든 책을 펼쳐 놓고 연습장에 따라 그려보면서 가볍게 드로잉 연습을 할 수 있었고, 부담 없이 그림을 익힐 수 있었습니다.

개인적으로는 중간 부분에 등장하는 승용차 드로잉 파트가 가장 인상 깊었습니다. 자동차를 어떻게 구도로 잡고 차체의 비율을 구성해야 하는지부터 시작해서, 세부 묘사를 어떻게 추가해야 실제 자동차처럼 보이는지 자세하게 설명해 주고 있었는데요. 완성본 그림도 굉장히 멋졌고, 실제로 따라 그려보면서 가장 큰 도움을 받았던 부분이었습니다. 그 외에도 배달용 오토바이나 전동 킥보드를 그리는 과정 역시 상당히 흥미롭게 읽을 수 있었습니다.

후반부로 갈수록 사람을 그리는 방법도 자세하게 설명해 주고 있는데요. 인체의 형태와 비율을 어떻게 잡아야 하는지, 사람의 형상을 어떻게 표현해야 하는지를 단계적으로 알려주고 있어서 사람 드로잉에 관심 있는 분들에게도 큰 도움이 될 것 같았습니다. 이후에는 수채화로 마무리하는 과정까지 함께 담겨 있어서 그림을 더욱 완성도 있게 표현하는 방법도 배워볼 수 있었습니다.

요즘 드로잉 책들 중에는 지나치게 어렵거나 전문적인 책들도 많은데, 이 책은 정말 실용적이고 쉽게 접근할 수 있도록 구성되어 있다는 점에서 만족감이 컸습니다. 그림을 처음 시작해 보고 싶은 분들이나, 어반 스케치를 취미로 가볍게 배워보고 싶은 분들께 꼭 추천드리고 싶은 책입니다. 우리 주변의 다양한 사물들을 직접 관찰하고 따라 그리면서 드로잉의 기초를 탄탄하게 익힐 수 있었던 유익한 시간이었습니다.