《달리기의 모든 것》 서평

달리기의 모든 것
남혁우 지음 / 매일경제신문사 / 2022년 3월

이 세상에는 수많은 책이 있지만 이 책만큼 확실한 주제를 다루는 책은 드문 것 같습니다. ^^ 이 책의 저자분은 현직 정형외과 전문의인 의사분이시고, 책에서도 저자가 말하는 부분이 있듯이 아무리 정형외과 전문의라도 실제로 '달리기' 자체를 하지 않는 의사는 '달리기'에 대해서 제대로 알 수가 없다고 합니다. 

그러므로 실제로 달리기를 많이 해 본 의사가 의학적으로 달리기에 대해 서술하고 있는 책이기 때문에 전문성이 있고, 설명이 과학적이어서 잘못된 정보를 얻을 걱정은 하지 않아도 괜찮을 것 같습니다. 달리기는 잘못 하게 되면 몸 이곳저곳에 부상의 가능성이 있는 신체적인 활동인데, 이 책에서는 부상이 주로 많이 일어나는 부분은 어디이고, 달리기에 대해서 사람들이 착각하고 있는 오정보에 대해서도 전문가로서 바로잡아 주는 부분이 많기 때문에 매우 유익하고 똑똑한 책이라고 평할 수 있을 것 같습니다. ^^

사진 2번처럼, 관련 분야 전공자나 의사가 아니라면 접근하기 어려운 지식들도 많이 접할 수 있었고, 달리기뿐만 아니라 스쿼트나 데드리프트 등 다른 운동의 메커니즘에 대해서도 배울 수 있는 좋은 기회였던 것 같아요. 달리기가 인체에 어떤 영향을 주는지 각종 연구 결과와 이미지 자료를 통해서 정말 많이 배울 수 있었던 유익한 시간이었어요!! :P 

과학적으로 달리기를 하는 방법을 배울 수 있고, 특히 달리기가 노화도 예방해 주고, 우울증이나 치매 등의 예방에 이로운 영향을 끼치거나 건강한 사람에게는 더 건강한 척추를 선사해 준다고 하니 책을 읽으면서 왠지 달리기 하고 싶은 욕구가 치밀게 만드는 책입니다. 정말 '달려 본' 사람 + '전문가'인 의사 선생님이 알려주는 달리기와 건강에 대한 이 책을 많은 분들이 접하면서 많이 운동하시기를 바랍니다. ^^ 주변에 건강이 걱정되시거나, 아니면 건강함을 유지했으면 하는 소중한 사람들이 있으시다면 이 책을 선물해 주시는 건 어떨까요? :)     

* 도서 증정 감사합니다. (매일경제신문사)

《무조건 잘되는 사람은 이렇게 사업합니다》 서평

무조건 잘되는 사람은 이렇게 사업합니다 - 사업가들이 가장 궁금해하는 TOP 50의 명쾌한 해답
이상태 지음 / 리더북스 / 2022년 3월

제가 처음 이 책을 집어 들었던 이유는 제가 사업을 해서 회사를 차릴 목적이 있었기 때문이 아닙니다. 다만, 사업이 인생 전반의 거의 모든 것을 담고 있는 정수라고 생각하기 때문입니다. ^^ 사업에 성공하신 분들은 그만한 이유가 있다고 생각해요. 예를들어 이 책에서 타산지석으로 삼고 있는 성공한 경영인이자 요식업의 대가인 백종원 씨를 예로 든다면, 그는 숱한 실패와 손실을 견뎌내고 결국 대한민국 요식업의 No.1이 되었습니다. 이 책에서는 백종원 씨의 성공 비결에 대한 강의도 들을 수 있는 파트가 있는데요.

사업을 하는 사람들이 경영자로서 지녀야 할 덕목과 마음가짐에 대해서 자세히 알려주는 책입니다. 실패한 사람은 왜 실패했고, 그 사람이 평소에 가지고 있던 습관이나 행동은 어떤 것인지 알려주기 때문에, 실제로 사업을 하시는 분들은 이 책을 보면서 자신의 평소 모습을 점검할 수 있는 기회가 되지 않을까요??

잘 되고 성공적인 사업을 이끄는 사람들은 이른바 '사업을 요리하는 7가지 도구'가 있다고 이 책은 말하고 있어요. 이를테면 요리 도구인 손, 불, 체, 계량컵 등 비유적인 표현을 통해 날카로운 시각과 통찰력으로 사업가들의 면모를 조명하고 있다는 점에서 너무도 흥미롭고 유익한 내용들이 가득 담겨 있는 것 같았습니다.

또한 이 책이 테마로 잡고 있는 50여 가지의 토픽에서 나오는 내용들을 자신의 평소 모습과 대비해 보면 실패의 문제점과 원인들이 보일 수도 있기 때문에 누군가에게는 사업 성공의 황금열쇠가 되지 않을까 싶습니다. ^^ 사업을 준비하시거나, 혹은 많은 사람들을 상대하는 대인관계를 기반으로 입지를 늘려 나가고자 하는 모든 분들에게 추천하고 싶은 책입니다.

* 도서 증정 감사합니다. (리더북스)

《맛있는 디자인 일러스트레이터 CC》 서평

맛있는 디자인 일러스트레이터 CC 2022 - 핵심 기능을 담은 기본편 + 실무 예제가 풍부한 활용편 ㅣ 맛있는 디자인 시리즈
박정아(빨간고래) 지음 / 한빛미디어 / 2022년 3월

맛있는 디자인에서 어도비 일러스트레이터 2022년 신간 도서가 나왔네요. 어도비 프로그램 중에서는 이미지 편집이나 제작에서는 포토샵과 거의 양대산맥을 이룬다고 볼 수 있는 좋은 프로그램이라고 생각합니다. ^^

올해 2022 어도비 프로그램도 최신 버전이 나오면서 유용한 기능들이 많이 추가됐다고 하더라고요. 포토샵과 다른 점은 제가 올린 두 번 째 사진처럼 사진을 보정하는 것보다 일러스트처럼 그림을 그리고 좀 더 그 일러스트를 풍성하게 디자인 할 수 있도록 도와주는 것 같아요. 맛있는 디자인 시리즈에서는 거의 모든 기능들을 구현해서 연습할 수 있도록 친절하고, 정말 자세하게 설명해 주고 있어서 정말 만족스럽습니다. :P

프로그램을 가지고 있지만 일러스트레이터를 사용하기에는 너무 어렵더라고요. 이 프로그램을 잘 사용하시는 분들이 올린 강좌 영상들이 유튜브에 꽤 많이 업로드돼 있지만, 영상을 따라가면서 하는 건 뭔가 지치고 스트레스가 쌓이는 것 같아서 종이책으로 보고 연습을 하는 것이 더 천천히 예제를 연습할 수 있는 시간이 될 것 같아요. 그리고 책으로 구성되는 경우에는 체계적으로 순서대로 연습할 수 있는 것도 종이책으로 이미지 및 영상 편집 프로그램을 공부할 수 있는 기회가 되는 것 같습니다.

맛있는디자인 일러스트레이터 CC 2022 책에 있에는 엄청나게 많은 이미지가 수록되어 있어요. 그냥 이미지 책이라고 봐도 될 정도로 사진으로 정~말 상세하게 설명해 주기 때문에 그냥 책이 설명하는 대로 천천히 따라가면서 연습하시면 돼요. 저도 이 책을 완독하 일러스트레이터 고수가 되는 그 날까지 정진하고 싶습니다!!

모든 이미지들은 위 사진처럼 칼라로 되어 있으니까 알아보기도 쉽고 한 눈에 잘 들어오는 것 같습니다. 일러스트레이터 프로그램을 잘 다루면 자신의 손에서 많은 일러스트를 창작할 수 있기 때문에 관심이 있으신 분이라면 꼭 구입해서 연습해 보시는 것을 추천합니다! ^^

* 도서 증정 감사합니다. (한빛미디어)

《재미로 읽다가 100점 맞는 색다른 물리학 하편》 서평

재미로 읽다가 100점 맞는 색다른 물리학 : 하편 - 교과서보다 쉽고 흥미진진한 물리학 교실 ㅣ 재미로 읽다가 100점 맞는 색다른 물리학
천아이펑 지음, 정주은 옮김, 송미란 감수 / 미디어숲 / 2022년 4월

이전에 위 책의 물리학 상편을 읽어 본 적이 있었는데요. 하편도 읽어볼 수 있게 되어서 좋은 기회가 된 것 같습니다. 상편은 가속도, 중력 등 물리학에서 힘과 운동 에너지 등에 관한 정보를 많이 얻을 수 있었는데 하편에서는 물리학에 관해 주로 전기나 빛에 관한 내용이 주를 이루고 있습니다. 이 책은 상편도 유용한 정보를 많이 전달해 주는 청소년을 위한 물리학 관련 도서이지만 이번에 하편에서는 정전기, 자기장, 전기력선 등의 전기 관련 분야가 있습니다. 

전류, 전압, 저항은 어렸을 때도 매일 공부했었지만 이후에 나이가 든 상태에서 다시 보아도 관련 개념이 확실히 기억이 나지 않아서 이 책을 통해서 새롭게 개념 정리를 할 수 있었어요. :)

전자기 유도 법칙도 예전에 고등학교에서 물리1을 배울 때 공부했던 개념 같은데 역시 지금은 잘 기억이 나지 않아서 이 책으로 개념 정리를 다시 할 수 있는 좋은 기회가 되었습니다. ^^

패러데이가 전자기 유도로 정의했던 내용과 관련된 이야기 뿐만 아니라 이 책은 다양한 과학사적 이야기를 과학 개념과 함께 결부해서 설명해 주는 특징을 가진 것 같습니다. 이전에 어떤 과학자가 어떤 발견을 했는지 과정을 알기 쉽게 이야기로 설명해 주고 있습니다. 특히 발전기 원리 개요도나 패러데이 전자기 유도 법칙 등 물리학에서 어려운 수식이 등장하는 부분은 표로 정리해 주거나, 이해를 도와주는 이미지 자료를 많이 보여주기 때문에 조금 더 수월하게 책을 읽어나갈 수 있는 것 같아요. :) 

역시 물리학에서 이 부분이 빠지면 원활하게 공감대 형성이 되지 않는 바로 '그 부분'입니다. 오른손을 쥐고 자기장 방향을 검사하는 방식인데, 저 역시 고등학생때는 이 부분을 공부했었지만 지금은 기억이 가물가물했는데, 역시 100점 맞는 물리학 하편 책에서 이 내용을 다시 공부할 수 있도록 도와주네요 :)

청소년들 뿐만 아니라 성인들도 물리학에 입문하고 싶거나, 교양 물리학 강의를 듣고 싶은 분들이 있다면 이 책 상편과 하편을 읽어보시는 것을 추천합니다. ^^

* 도서 증정 감사합니다. (미디어숲)

《마음챙김 미술관》 서평

마음챙김 미술관 - 20가지 키워드로 읽는 그림 치유의 시간
김소울 지음 / 타인의사유 / 2022년 3월

이 책을 읽고 느낀 점이 참 많네요. 홍대 미대를 졸업하고 미국에서 미술치료학 박사학위를 받고 현재 가천대 예대 객원교수로 계신 김소울 교수님께서 집필하신 책입니다. 제목에 나와 있는 것처럼 20가지 키워드로 우리의 내면의 상처와 어두운 면을 드러내고 이를 치유하고, 독자들이 심리적인 안정을 얻을 수 있도록 도와주는 책이 아닌가 싶습니다. :)

과거 서양화에서는 나체의 여성의 모습이 자주 드러나 있고, 그 작품들을 포함하지는 않았지만, 이 책을 보고 그림들이 저마다의 사연과 비하인드 스토리를 지니고 있다는 것을 처음으로 알 수 있었어요. 

이를테면 자고 있는 어떤 남자(홀로페르네스)의 목을 한 손 검으로 내리쳐 살해하는 작품은 꽤나 유명한데요. 이 그림의 주인공인 유디트는 사실 자신의 미술 스승으로부터 끔찍한 일을 당했던 한 여성 화가가 증오의 시선을 담아 그린 그림이라는 사실을 알게 되었습니다. 제가 미술을 잘 모르다 보니 미술 작품이란 그때그때의 기분에 따라 자유롭게 그리는 것으로 생각하고 있었지만 사실 모든 그림 하나하나는 각자의 의미를 내포하고 있는 듯합니다.

위 그림은 이 책에 수록되어 있는 오귀스트 르누아르가 무도회의 풍경을 그린 작품인데요. 사람들의 표정 하나하나가 정말 생생해서 제가 그 자리에 있는 것 같은 느낌이 들었습니다. 경쾌하지만 잔잔한 음악 소리가 들려오면서 연인과 함께 즐거운 시간을 보내는 사람들의 웃음소리와 맛있는 디저트를 곁들이는 사람들의 대화 소리까지.. 사람들의 즐겁고 행복한 일상이 시각과 청각을 통해 저에게도 전달되는 듯합니다. 여러분도 한번 느껴보시라고 위 작품을 올려 보았습니다.

각 그림들은 미술치료학 박사이자 현직 예술대학 교수인 저자가 작품 설명을 자세하게 해 주고 있기 때문에, 그림을 어떻게 감상해야 하는지, 혹은 어떤 방식으로 해석해야 하는지는 전혀 걱정할 필요가 없다고 생각합니다. ^^

예술 그 자체와 미술사에 해박한 지식을 가지고 있는 저자는 이 책에서 화가들에게 얽혀있던 이야기들을 소개하면서 독자들에게 잔잔한 감동을 주기도 합니다. 고양이 그리기를 좋아하는 르누아르가 동료인 빈센트 반 고흐에게 고양이를 한 번 그려보는 것이 어떻겠냐고 제안하자, 고흐는 고양이란 그리는 것이 아니라 안는 것이라고 재치 있게 대답하는 장면이네요. 

이처럼 미술 작품 그 자체만 감상하고 해설만 보는 것이 아니라, 그 화가와 관련된 여러 스토리와 에피소드들을 들을 수 있기 때문에, 미술관을 둘러보고 전문가로부터 예술에 대한 교양 강의를 듣는 것 같은 느낌이 듭니다. 그러므로 이 책을 읽는 그 순간이 정말 가치 있고 뜻깊은 시간이 되는 것 같아요 :)

* 도서 증정 감사합니다. (타인의사유)