프랑스 사회의 철저한 해부도

프랑스 사람은 지우개를 쓰지 않는다
이와모토 마나 지음, 윤경희 옮김 / 올댓북스 / 2019년 7월

얼마 전 프랑스에서 마크롱 대통령이 취임했을 때, 그 일은 큰 화제거리가 되었다. 39세의 젊은 대통령이기도 했지만, 마크롱 대통령의 부인이 70대의 고령이었기 때문이다. 마크롱 대통령이 10대 때 40대의 부인을 만났다니, 우리나라 사람의 상식으로는 상당히 놀라운 일이다. 영어회화 수업을 듣고 있었는데, 그 수업의 미국인 강사마저도 상당히 놀라워했다. 그런 마크롱을 대통령으로 선출한 프랑스인의 열린 사고 방식이 돋보였다.
<프랑스 사람은 지우개를 쓰지 않는다>에서는 마크롱의 경우에서 볼 수 있듯이, 프랑스인들이 갖고 있는 센슈얼리티와 아무르에 많은 부분을 할애했다. 센슈얼은 섹슈얼과는 다르다. 개인이 갖고 있는 섹슈얼은 세월이 지날수록 빛이 바래지만, 센슈얼은 나이가 들수록 깊어진다. 센슈얼리티는 ‘우아한 야성’ 혹은 ‘관능 있는 지성’이다. 이것들이 뭉치고 합쳐져서 통합된 개념이 센슈얼리티다. 프랑스 사람은 아무르(사랑)을 최고로 생각하며, 누구든, 언제나 연애중이다. 나이가 적든 많든 상관하지 않는다. 부부가 되어도 아이 중심으로 살지 않고 미퍼스트로 부부의 사랑에 많은 부분을 할애한다. 또한 누가 어떤 연애를 하든, 간섭하고 비난하지 않는다. 나이 차이가 많이 나는 사람을 며느리 감이나 신랑 감으로 데려와도, 부모는 나이를 문제삼지 않는다.
프랑스의 교육은 철학이 기본이며 절대 단답식이나 객관식 문제로 평가하지 않는다. 수학이나 물리 문제도 서술식으로 시험을 보며, 필기 도구는 지울 수 없는 볼펜이나 만년필을 쓴다. 선생님은 아이가 틀린 답을 지우고 수정하여 답을 낸 답안지를 보며 아이가 답으로 향하는 길을 찾아가는 과정을 모두 본다. 연애에 있어도, 인생에 있어도 지우개는 없다. 지금 여기의 경험을 중시한다 .과거의 연애나 경험을 후회하고, 없던 일로 하지 않는다.
엘리트주의에 대한 내용도 인상적이었다. 프랑스하면 긴 바캉스 기간과 주35시간의 적은 노동시간이 먼저 떠오르지만, 그랑제콜 출신의 엘리트들은 그랑제콜 입시부터, 재학 중에 하는 치열한 공부, 졸업 후의 일까지 먹고 자는 시간도 아까워하며 일한다. 마크롱 대통령도 이런 부류 중의 한 사람이다. 그러나 그들은 아무르까지 포기하지는 않는다. 그 치열한 삶 속에도 아무르는 끼어든다.
프랑스의 아무르와 센슈얼리티, 관능 문화와 어른 문화, 교육 제도와 가족 제도까지, 프랑스에서 오래 산 저자는 일본인의 시각에서 프랑스를 해부했다. 일본인의 정서와 우리의 정서가 그럭저럭 비슷하기 때문에 저자의 의견이나 감상에 동감할 수 있었다. 프랑스의 문화에 대해 관심이 있다면 일독할 만 하다.

귀차니스트를 위한 다이어트법

게으름뱅이를 위한 다이어트 - 굶기도 운동하기도 귀찮은
오재전 지음 / 한국경제신문i / 2019년 6월

매년 새해가 되면 다이어트를 시도한다. 봄까지는 그럭저럭 열심히 한다. 그러나 여름쯤 되면 더위에 지쳐서 운동이 하기 싫어지고, 다이어트에 대한 열의도 식어버려 흐지부지 되고 만다. 그렇게 다이어트는 또 내년으로 미루어지고 만다.
이 책의 저자는 아무리 게으른 사람도 다이어트를 할 수 있게 이 책을 썼다. 우선, 제시하는 식단이 정말 간단하다. 심지어 편의점에서 3~4개의 음식을 사 먹으면, 그대로 다이어트 식단이 된다. 죽, 닭가슴살, 주스, 샐러드, 감동란, 고추참치 등의 음식을 사서 이 책에서 제시하는 대로 조합해 먹으면, 칼로리도 낮고, 단백질이 많은 훌륭한 식단이 된다. 이 얼마나 간단한가!
요리 레시피도 있다. 두부, 계란, 채소, 과일, 참치 등을 활용하여 한 끼 요리를 만들지만 조리 시간은 최대 30분에 불과하다. 대부분 10분 이면 뚝딱 만들 요리들인데 나름 맛있어 보인다. 토마토 참치 스크램블을 해먹어보기로 했다. 방울토마토만 사면 되고 조리시간도 10분 이내이다.

이탈리아 오믈렛 프리타타도 맛있어 보인다. 역시 방울토마토와 시금치만 사면 된다. 조리시간은 15분 이내이다.

운동법은 간단한 스트레칭부터 각종 부위를 단련하는 근력운동까지 소개했다. 모두 맨손운동이고 그래 봐야 덤벨을 준비하면 된다. 스트레칭을 원체 좋아해서 스트레칭부터 따라 해 봤다. 기본적인 동작들은 알고 있었지만, 몰랐던 몇 가지 동작은 꽤 시원했다.
근력 운동도 많이 알려진 운동부터 시작해서 팔, 전신, 등, 허벅지 등의 근육을 단련할 수 있는 운동법이 소개되어 있다. 난이도 별로 나와 있어서, 자신의 수준에 맞게 운동할 수 있다.

저자는 잘못 알려진 다이어트 상식을 바로 잡고, 기본적으로 알아야 할 지식을 전해주는 것도 빼놓지 않는다. 우선, 다이어트에는 단백질과 물이 필요하다. 단백질은 소화 기관을 지나 혈액으로 ‘PYY’라는 호르몬을 많이 분비시켜 배고프다는 신호를 억제한다. 그래서 같은 칼로리의 음식을 먹었어도 단백질 식품의 비율이 높다면 더 오래 배가 고프지 않다. 물은 혈액순환과 신진대사를 촉진하며 지방분해를 촉진하고 단백질 분해를 줄어들게 한다. 더욱이 운동을 하면 수분이 빠져나가기 때문에 수분 보충은 필수다.
또한 운동을 할 때는 2~3 시간씩 길게 하면서 중간에 핸드폰도 보고 천천히 하는 것보다 쉬는 시간을 줄이고 짧고 강하게 하는 것이 좋다. 그러나 무조건 강도를 높여서 부상을 입는 것은 금물이다.
다이어트의 적은 요요다. 오히려 다이어트를 하기 전보다 더 찌기도 한다. 저자는 강도 높게 단기간에 다이어트를 하기 보다는 천천히 오래 하며, 빼는 기간보다 유지하는 기간을 길게 가지라고 한다. 또한 굶는 것은 요요를 부르는 길이다. 굶으면 체지방보다 근육이 더 많이 빠지고 그 결과 기초대사량이 낮아지므로 살이 잘 찌는 체질이 된다. 또한 우리 몸은 굶는 상황을 비상 상황이라고 여겨서 먹는 것을 모두 지방으로 비축한다.
무작정 건강에 좋은 음식만 먹는 것도 좋지 않다. 먹는 즐거움도 없고 쉽게 질린다. 건강에 좋은 음식과 맛있는 음식을 적절히 섞어서, 그러나 양은 적게, 또 즐겁게 먹는 것이 제일 좋은 방법이라는 말이 인상적이다.
아무리 바쁘고, 귀차니스트거나 운동을 싫어해도, 이 책과 함께라면 영양가 있고 저열량의 식단을 지키면서 하루 10분 운동으로 다이어트를 할 수 있다!

저자가 독자에게 선사하는 소확행 한 조각

마음이 행복해지는 그림책 - 39가지 따뜻한 일상 수채화
원미나(viichae) 지음 / 책밥 / 2019년 3월

우리나라 회사원들은 너나 할 것 없이 자신만의 시간을 갖기가 참 힘들다. 이른 아침 지옥철을 한참 동안 타고 출근해야 하고, 야근과 특근에 찌들고, 출근길 만만치 않은 퇴근 인파에 휩쓸려 집에 돌아온다. 그나마 결혼하지 않았다면 집에서는 자기 시간을 가질 수도 있겠지만, 기혼자에 아이가 있다면 집으로 육아 퇴근을 한다. 워킹맘이라면 가사노동까지 해야 해서 그 바쁜 정도는 더욱 심하다.
이 책의 저자는 7년 동안 디자이너로 회사 생활을 하다, 그만 지치고 행복하지 않다고 느껴서 결국 퇴사했다고 한다. 그리고 그림을 그렸다. 남편이 간단한 수술을 하기 위해 입원한 날에, SNS를 검색하다 수채화에 빠졌다. 그것을 계기로 엄청난 양의 수채화 도구를 모아 대며 수채화를 그리기 시작했다. 그 모든 것이 행복이었다고 말한다. 그리고 싶을 때 마음껏 그림을 그릴 수 있는 자유. 비록 벌 때보다 못 벌 때가 많은 프리랜서지만, 회사원으로 돈을 많이 벌 때보다 훨씬 행복하다고 한다.
이 책은 그림이 자신의 소확행인 저자가 쓴 만큼, 책을 읽고 그림을 따라 그리는 독자들도 소확행을 누릴 수 있도록 만들어져 있다. 소개된 그림 하나 하나가 우리가 종종 느낄 수 있는 소확행의 순간을 그리고 있다. 맛있는 음식, 따뜻한 온기를 품은 것들, 사랑스런 소소한 물건들 등 일상의 행복한 순간을 나타내는 풍경을 그리는 방법이 상세히 나와 있다. 또한 이 책의 많은 부분은 고양이를 그리는 것이다. 짧은 털을 가진 고양이, 긴 털을 가진 고양이, 너무나 귀여운 새끼 고양이, 고양이가 일상을 보내는 모습. 그냥 이 책을 주욱 넘기기만 해도 행복이 몰려온다.
그림을 따라 그리기 전에 먼저 도구에 대한 자세한 설명이 수록되어 있다. 종이, 붓, 물감, 팔레트 등의 재료를 고르는 법과 대표적인 브랜드들을 소개해 주었다. 그 중 수채화용 종이인 황목, 중목, 세목에 대한 설명이 인상적이다. 종이의 거치고 부드러운 정도에 따라 황목, 중목, 세목으로 나뉘는데, 황목으로 갈 수록 거칠고, 세목으로 갈수록 부드럽다. 초보자에게는 중간의 거칠기를 가진 중목이 가장 사용하기 쉽다.

또한 그림을 본격적으로 그리기 전에 선 긋기, 원 그리기, 간단한 스케치나 채색 연습을 하도록 안내되어 있다.
물감을 사면, 직접 종이에 색을 표시해서 발색표를 만들라는 내용이 인상적이다. 물감을 사든, 브러시펜을 사든, 색연필을 사든, 만년필 잉크를 사든, 겉 포장이나 펜의 바디 색만 봐서는 색을 정확히 알 수 없다. 한 번씩 색을 확인하고 써야 하는 불편함을, 발색표를 만든다면 없앨 수 있다. 물론 처음 도구를 들였을 때 품이 좀 들지만 말이다.
본격적으로 그림을 그리기 시작하면 맛있는 크로아상, 케익, 프레첼, 카페라떼 등을 그릴 수 있다. 마카롱 그림도 따라 그리기 쉬워 보이면서 완성도 있어 보인다.

고양이 그림도 다양하게 그릴 수 있다. 간단하게 러시안 블루를 그려도 사랑스런 고양이의 느낌이 든다.

눈을 뗄 수 없는 그림들에는 새끼고양이들의 그림이 있다. 샴, 랙돌, 페르시안, 코리안 쇼트헤어의 그림은 어서 따라 그리지 않고는 배기지 못할 정도로 아름답고 귀엽다.

그림이 저자에게 소확행이듯, 이 책으로 예쁘고 사랑스런 그림을 따라 그리는 시간이 독자에게는 소확행이 될 것이다. 저자가 누리는 소확행의 한 조각을 우리에게 선사한 듯 하다.

어반 스케치 핸드북: 원근법과 투시도

어반 스케치 핸드북 : 원근법과 투시도 ㅣ 어반 스케치 핸드북
스테파니 바우어 지음 / EJONG(이종문화사) / 2019년 5월

2019년이 되면서 나를 위한 새해 선물로, ‘Class101’이라는 모바일 러닝 앱에서 ‘리니의 펜 드로잉’ 강좌를 결제했다. 그림에 관심은 있지만 마음에 드는 그림을 다운받아 따라 그리는 것밖에 안 해봤기 때문에, 체계적인 그림 이론을 배우고 싶었다. 이 강의에서 리니는 모사만 해서는 그림 실력을 키우는 데 아주 오랜 시간이 걸린다고 했다. 이론을 알고 그림을 그려야 실력이 빨리 는다고 했다. 이 강의는 초급 강의였기 때문에 투시 이론도 2점 투시까지밖에 나오지 않았고, 원기둥을 그리는 이론을 제외하면 기타 원근법 등도 별로 다루지 않았다. 리니가 보조 자료까지 보여주며 이론을 자세히 설명해주고 그림을 그리는 과정을 보여줬기 때문에 도움이 많이 되었지만, 좀 더 고난이도의 미술 이론을 알고 싶었다.
<어반 스케치 핸드북: 원근법과 투시도>는 원근법과 투시에 대해 초급이론부터 고급이론까지 총망라하며, 뒷부분에 좋은 작가들의 작품을 감상할 수도 있게 여러 개를 수록하였다. 설명이 그리 자세하지는 않지만, 그야말로 그림 그릴 때 바로 바로 참조할 수 있는 핸드북으로써 유용하다. 책 크기도 아주 작아서 휴대하기 좋다.
이 책에서 소개하는 심화 원근법과 다점투시법이 인상적이다. 특히 물에 반사된 형태를 그리는 방법이 아주 유용하였다.

다점투시를 소개하면서는 올려다 볼 때와 내려다 볼 때 뿐만 아니라 둥글게 돌아가는 건물이나 기울어진 평면 등도 소개했다. 완성된 그림과 소실점을 분석한 밑그림을 함께 실어서 이해하기 쉽다. 여행하며 스케치할 때 자주 쓰일 것 같다.

예시로 실은 그림은 상당히 수준 있는 작가들의 다양한 어반 스케치들이다. 수채화, 크로키, 보다 정교한 그림, 펜화, 연필화, 흑연화부터 디지털로 작업한 그림까지 다채로운 그림을 감상하며 미술 이론을 배울 수 있다.
그림이 그려지는 과정을 단계별로 소개한 부분도 인상적이다. 그림의 모델이 된 풍경부터 그림이 그려지는 중간 스케치, 마지막에 채색한 그림까지 실었다. 그림에 적용된 원근법이나 투시법도 설명되어 있어 스케치를 좀 더 잘 이해할 수 있다.

이론이 모두 설명된 후에는 작가들의 멋진 작품을 감상할 수 있는 갤러리도 준비되어 있다. 또한 책 중간 중간에 그림을 시도해보라는 과제가 있었지만, 책을 다 읽고 나면, 도전해 볼 과제도 한아름 제시해 준다.

자, 이제 스케치북과 붓을 들고 여행을 떠나 어반 스케치를 할 일만 남았다. 할머니가 되어서 독학으로 그림을 배워 국민적인 화가가 된 경우도 있다는데, 우리도 할 수 있다!!!

폭소를 터뜨리게 하면서도 나이 듦과 사랑에 대해 사유하게 하는 2018 퓰리처상 수상작

레스 - 앤드루 숀 그리어 장편소설
앤드루 숀 그리어 지음, 강동혁 옮김 / 은행나무 / 2019년 4월

좋아하는 작가가 많고 언젠가 내 책을 내고 싶은 꿈이 있기에, 작가들의 에세이를 많이 읽었다. 그러나 난 여전히 작가들의 삶에 대해서 잘 모른다. 동성애자의 사랑이란 더더욱 모른다. 아직 노인에 가깝다고 볼 수 없는 나는, 나이 듦에 관한 문제라면 아직도 고민 중이다.
<레스>는 이 모든 것들을 소설에 담았다. 동성애자이면서 그럭저럭 작품활동을 하고 있는 50세가 다 되가는 작가가 주인공이다. 주인공 레스는 지인의 아들과 사랑에 빠져 같이 생활을 하고 있었으나, 연인이 결혼을 하겠다고 선언하는 바람에 상처 입는다. 연인이 초대한 결혼식에 도저히 참석할 수 없는 레스는, 참석하지 않을 핑계를 만들기 위해 세계 각지에서 보낸 각종 자잘한 초대에 모두 응하며 세계 여행을 결심한다. 레스의 파란색 정장과 함께.
이 책은 레스의 세계 여행기를 담았다. 어찌 보면 어처구니 없어 보이는 세계 일주의 에피소드들이 웃음을 유발한다. 좌충우돌하는 레스의 이야기를 읽다 보면 자주 폭소를 터뜨리게 된다. 이렇게 유머러스한 책은 처음이었다. 책을 읽다가 영화를 보듯 웃음을 터뜨리는 건 자주 있는 일이 아니다.
그러면서도 사랑과 나이 듦에 대한 사유를 하게 한다. 레스가 50세를 맞고, 파란색 정장을 잃고 회색 정장을 입으면서, 나이 드는 것이 어떤 것인지 생각하게 한다. 레스의 사하라 사막 여행 동반자 조라는 나이 드는 것이란 외모를 포기하고 맛있는 것을 많이 먹어 뚱뚱해지는 것이라 한다. 그러면서 행복해지는 것이라고. 또한 이런 이야기도 있다.

중요한 건 그들이 삶의 모든 것을 겪고도, 굴욕과 실망과 상심과 놓쳐버린 기회, 형편없는 아빠와 형편없는 직업과 형편없는 섹스와 형편없는 마약, 인생의 모든 여행과 실수와 실족을 겪고도 살아남아 쉰 살이 되었고, 여기까지 왔다는 것이다.
(p. 215)

그리 길다고는 할 수 없었던 내 인생도 형편없는 구석이 여기 저기 산재해 있고, 아픔과 상처가 많았다. 그래도 여기까지 달려 온 내게 위로와 감사를 전하고 싶다.
이 소설의 결말은 정말 멋지다. 마지막 단어를 읽고 나면 누구라도 전율할 수밖에 없을 것이다. 동성애자 50세 작가가 주인공인 이 소설은 2018년 퓰리처상 수상작이다. 퓰리처상 100년 만의 가장 과감한 선택이라는 이 소설의 결말이 퓰리처상 수상에 어느 정도 일조했을 듯싶다.