오리엔탈 뱀부테라피 비법서

오리엔탈 뱀부테라피 비법서
김지언 지음 / 지식과감성# / 2022년 12월

#오리엔탈뱀부테라피비법서 #김지언 #지식과감성 #인체의해부생리 #근골격의이해

 

뱀부는 대나무를 뜻한다. 우리나라 경상도, 전라도의 뱀부가 수려하고 우수하기 때문에 오리엔탈 뱀부의 도구로 사용한다고 한다. 오리엔탈 뱀부는 특허기술을 보유하고 있고 오리엔탈뱀부 대표를 맡고 있고, 오리엔탈 뱀부는 항균, 항곰팡이, 방수, 유해 성분 차다의 효과가 입증된 한국의 천연 옻칠 기법으로 제작된 테라피용 뱀부를 사용한다고 한다. 오리엔탈 뱀부는 대나무 그 자체의 본질을 살려 자연적으로 만들어졌기 때문에 다른 도구들과는 다르다고 한다. 반면에 속이 채워진 우드, 뱀부, 스틱 등은 테라피스트의 손바닥에 굳은 살을 만들수 있다고 한다. 이러한 오리엔탈 뱀부테라피는 인체 근육과 인대, 근막의 영역에 좋은 효과를 준다고 한다. 

저자는 뱀부테라피의 정의와 뱀부테라피의 역사 및 인물, 뱀부(대나무)의 특성과 종류, 문헌 기록으로 남은 뱀부(bamboo)의 효능, 오리엔탈 뱀부테라피의 작용 원리(마찰법, 지렛대 원리, 압전기와 초전기, 뱀부 사운드테라피), 마사지와 테라피의 효과, 오리엔탈 뱀부테라피의 효과, 뱀부테라피다를 위한 인체의 근골격게 등 다양한 전문지식을 전하고 책 속에 녹여 놓았다. 특히 오리엔탈 뱀부테라피에 대한 기초적인 지식과 특별히 마련된 뱀부테라피를 위한 인체의 근골격계를 통해 인체의 뼈대, 뼈대의 구조 관절, 근육 등을 상세하게 실어 놓아서 독자들에게 빠른 이해와 도움을 주고 있다. 이 책 한권으로 오리엔탈 뱀부테라피를 정복할 수 있을 만큼의 기초 지식 또한 실어놓았다. 

저자가 오리엔탈 뱀부테라피를 얼마나 효과적으로 소개하고 있는지를 알수 있을 만큼 저자의 진심이 다가온다. 아마도 저자는 이 책에 다양한 오리엔탈 뱀부테라피의 기초 지식과 어떻게 뱀부 테라피를 활용하여 고객들을 만족 시킬 수 있는지를 소개한다. 저자는 정보만을 전달하려고 하지 않고 오리엔탈 뱀부테라피를 적용하는 모든 인체의 각도와 곡선을 설명하면서 해부생리적 특징을 독자들이 이해하기 쉽게 그림과 함께 설명하고 있다.왜냐하면, 오리엔탈 뱀부테라피는 근육을 감싸고 있는 근막을 어떻게 치유하느냐에 따라 효과를 온전히 누릴수 있기 때문이다. 

책을 보면서 인체의 신비를 보는 것 같았다. 설명이 잘 되어 있어서 전문 테라피스트가 아니라도 일반인에게 유익한 정보라고 생각되었다. 오리엔탈 뱀부테라피의 다양한 효과는 피부미용과는 통증의 완화를 가져다 주므로 힐링과 체형을 잡아주고, 윤곽을 재형성하는데 탁월하다고 할 수 있다. 사실 독자들은 전문가가 아니기 때문에 책을 통해 오리엔탈 뱀부테라피를 경험하는 것은 쉽지 않다. 이런 테라피가 있다는 것과 직접 체험을 통해 오리엔탈 뱀부테라피의 우수성을 알 수 있을 것 같다. 테라피스트를 준비하고 있다면 좋은 길잡이가 될 것 같다. 또한, 가정에서 뱀부테라피를 해보고자 한다면 이 책을 추천하고 싶다. 많은 도움이 될 것으로 본다.

 

** 출판사에서 책을 제공받아 쓴 리뷰입니다.

미루는 습관 극복하기

미루는 습관 극복하기
리스창 지음, 홍민경 옮김 / 정민미디어 / 2023년 1월

#미루는습관극복하기 #리스창 #정민미디어

 

습관이란게 하루 아침이 바꾸기가 쉽지 않다.

습관은 머리로는 안 된다고 하지만 몸이 따라가는 것이다.

그래서 행동을 바꾸려고 패턴을 바꾸려고 노력하지만,

작심삼일이라는 말처럼 무의식적으로 몸에 밴 습관대로 움직일 때가 많다.

문제는 이미 몸에 밴 습관을 생각대로 바꾸기가 쉽지 않다는 것이고

이것을 극복하려고 많은 계획을 세워보지만 그리 녹록치 않다는 것이다.

그래서 많은 사람들이 습관을 바꾸려고 여러가지 방법을 쓴다.

책에서 이야기하고 sns에서 이야기하는 방법을 따라가 보지만 별 신통치 않음을 경험한다.

왜 습관이 바뀌지 않을까? 답은 바로 귀찮기 때문이

귀찮음은 인생의 적이다. 일생 가운데 이 귀찮음으로 인해 많은

어려움을 당할때가 너무도 많지만

이 귀찮음의 공격에서 벗어나지 못하고 늘 실패한다.

저자는 이러한 귀찮음과의 전쟁을 선포한다.

저자가 연구한 결과로는 이 귀찮음은 미루는 슴관을 통해 미루기병으로 이어진다.

이러한 미루기 병은 좌절과 후회와 급기야는 분노로 이어지는 놀라운 사이클을 형성한다.

저자는 이 책 <미루는 습관 극복하기>를 통해 어떻게 하면 미루는 습관에서

탈출할 수 있을 것인가를 제시한다.

그래서 다양한 연구를 통해 왜 미루는 지에 대한 심리를 해부한다.

왜 미루는지? 그 강도는 어떠한지? 얼마나 많은 사람들이 이 미루기에 빠져 있는지?

이러한 미루기의 단점과 원인을 분석하여 미루기병을 극복할 수 있는

여러 가지 처방들을 내려준다.

이러한 미루기는 누구나 공감하는 생활의 패턴 중 하나다.

그래서 이 책을 읽는 많은 사람들이 저절로 고개를

끄덕일 수 밖에 없는 내용으로 구성되어 있다.

어떻게 하면 이러한 미루기를 극복할 수 있을 것인가에 대한

다양한 방법들을 제시되어 있어서

미루기의 달인들에게 매우 유익한 책이라 생각된다.

이 책의 장점은 미루기를 극복한 많은 사례를 통해 독자가

그 사례에 자신을 대입해 볼 수 있다는 것이다.

사례가 다양한 만큼 사례에 접근하는 방식 또한 다양해서 누구나 쉽게

그 사례를 응용할 수 있다는 점이 돋보인다.

어떠한 시간이든지 누구에게나 공평하게 주어진다.

그 시간을 어떤이는 알차게 사용하지만 그렇지 못한 이들도 있다.

이러한 사실을 볼때 미루는 습관을 가진 이들에게

이 책은 시간의 절약과 함께 삶의 질을 높일 수 있는 책이다.

이 책을 통하여 미루는 습관을 고칠 수 있기를 .....

 

**출판사로부터 도서를 제공 받아 쓴 리뷰입니다.

허리통증 아디오스

허리통증 아디오스 - 완전히 낫는 단 하나의 방법
정해중 지음 / 바른북스 / 2023년 1월

#허리통증아디오스 #바른북스 #정해중 #5단계운동법

 

허리통증으로 인해 어려움을 겪는 이들이 의외로 많다.

나 역시 허리통증으로 인해 많은 어려움과 대면하며 살아가고 있다.

허리통증은 통증도 통증이지만, 통증으로 인한 삶의 질이 떨어진다.

저자는 이러한 허리 통증의 여러 원인들을 상세하게 분석해서

거기에 맞는 운동법을 소개한다.

저자가 알려주는 대로허이 통증을 해결하는 운동 방향과

전략들은 독자들이 알기 쉽게 설명한다.

허리 통증의 원인은 허리를 받쳐주고 잡아주는 지지력이 무너졌기 때문이다.

이러한 허리 통증을 해결하기 위해 저자는 허리의 3중 레이어 시스템과

엉덩이의 세 근육 그리고 고관절의 역할 이 어떻게 연결되는 지를 그림과 함께 알려주므로

독자들이 쉽게 이해하고 따라하기 쉽도록 안내 하고 있다.

저자가 밝히고 있는 ADIOS 운동법이 무엇인지를 5장에서 자세하게 설명한다.

Awareness 인지

첫단계 Awareness는 기초적인 지지력을 만드는 코어의 작동을 인지하는 것에서 출발하여

허리에 가장 근본적인 지지가 어떻게 만들어지는 스스로 느껴보고 기초를 다지는 단계다.

Debug 오류수정

두번 째 단계 Debug는 허리 시스템의 오류를 수정한다.

Input 입력

세번째 단계 Input는 본격적으로 지지력을 보강하는 단계다.

Output 출력

네번째 단계 Output는 우리의 실제 생활과 연관 있는 움직임을 바탕으로 저하운동을 한다.

Strong 튼튼함

최종 단계인 Strong은 통증을 해결하는 것을 넘어서

앞으로도 절대 아프지 않는 강력한 지지를 완성 시키는 단계이다.

이러한 단계를 거쳐서 저자가 알려주는 다양한 운동법을 통하여

허리 통증을 해결할 수 있음을 알려준다.

이 책의 장점은 QR코드를 통한 저자의 유튜브 영상을 볼 수 있고,

그 영상을 통해 다양한 운동법과 통증 해결 후 허리를 더 강력하게

만드는 단계까지 나갈 수 있다.

이 책은 바른 운동법을 가르쳐준다. 내가 무엇이 잘못 되었는지도 알 수 있다.

저자가 제시하는 ADIOS 운동을 5단계로 따라가면 허리통증과의 완전한

결별을 할 수 있다고 한다.

많은 이들에게 허리 통증은 괴로울 수 밖에 없는 질병이다.

이 책 『허리통증 아디오스』는 허리 통증으로 고생하는 많은 이들에게 도움이 될 것이다.

이 책을 조금 더 일찍 만났다면 아마도 병원을 많이 가지 않아도 되었을 것이다.

허리 통증의 원인은 다양하다.

그런데 많은 이들이 허리통증의 다양한 증상들을 제대로 알지 못하고 있다.

이 책에서 저자는 허리 통증의 원인을 잘 말해주고 있다.

저다가 제시하는 운동법을 따라하다보면 좋은 결과를 얻을 수 잇을 것이다.

저자는 친절하게 허리 통증을 해결하는 운동과 자세를 그림을 통해 따라할 수 있도록 해준다.

허리 통증으로 고생하는 이들에게 추천해본다.

***출판사에서 도서를 제공 받아 쓴 리뷰입니다.

뇌과학으로 고객 경험을 디자인하라

뇌과학으로 고객 경험을 디자인하라 - CX의 6가지 마인드
존 웰런 지음, 안지희 옮김 / 유엑스리뷰 / 2023년 1월

#뇌과학으로고객경험을디자인하라 #존웰런 #유엑스리뷰 #CX의6가지마인드

 

재미있는 책을 만났다. 뇌과학을 통한 혁신적인 마케팅을 고안하고 지원하는 책이다.

저자는 인지 과학 박사 학위를 가진 인지심리학자이다. 

구글, 페이팔, 이베이, 캐피털원을 포함한 Fortune 500대 기업 및 디자인 에이전시와 

15년 이상 유저 리서치와 프로덕트 디자인 분야에서 일해 왔다고 한다. 

심리학자가 서비스를 디자인 한다고 한다. 뇌과학을 통해 고객경험을 모은다. 

그리고 인간 심리를 통한 실제적 활용이 이루어진다. 

고객의 입장에서 고객의 심리를 잘 이해한다면 서비스가 향상되고

고객 만족으로 이어질 수 있다.

이 책의 구성은 3Part로 나누어져 있고, 

Chapter 1에서 Chapter 19까지의 항목을 따라 저자가 심리학과 인지학을 대입하며

고객의 마음을 읽고 여섯 가지 마인드에 적요하여 고객 서비스의 최상을 추구한다. 

첫번째 Chapte에서는 경험이 여섯 가지 마인드를 이야기한다. 

시선/주의, 경로 탐색, 언어, 기억, 의사 결정, 감정, 

이렇게 여섯가지 마인드를 통해 경험이 결코 하나로 귀결되지 않음을 이야기 한다.

저자는 15년이 넘는 고객 경험을 통해 고객이 원하는 다양한 솔루션을 제시한다. 

Chapter 2에서는 고객을 상대하는 실무자들에게 유용한 내용을 제시한다. 

어떻게 고객을 관찰하고 파악하여 고객에게 맞는 서비스를 제공할 것이며,

맥락적 인터뷰를 통해고객이 필요로 하는 것을 파악하는 것을 보여준다. 

마지막 Chapter 3에서는 Chapter 1.2를 통해 얻게 된

정보를 통해 실제 디자인에 적용하는 방법을 보여준다. 

이때 저자는 매력, 향상, 각성의 세 가지 관점의 디자인을 제시한다. 

여기서 6가지 마인를 디자인에 적용한다. 그리고 이 모든 과정을 실전에서는

어떻게 적용할 것인가를 말한다.

저자는 15년 이상의 경험을 바탕으로 고객이 원하는 것과

필요로 하는 것을 디자인에 적용한다.

또한 자신의 아이디어와 함께 책 속에 수록된 Fortune 500대 기업의 실제 사례들을 보여준다.

독이처럼 이 책은 다양한 경험과 다양한 인사이트를 제공하고 있어서

실무자들에게 좋은 책이다.

또한 고객 만족을 추구하고 있다면 고객의 입장에서는

어떤 것이 좋은지를 분명한 알 수 있을 것이다. 

 

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다

베니스의 개성상인 1~2 세트 - 전2권

[세트] 베니스의 개성상인 1~2 세트 - 전2권
오세영 지음 / 문예춘추사 / 2023년 2월

#베니스의개성상인 #오세영 #문예춘추사 #한복을입은남자 #루벤스 #안토니오코레아

 

책을 받아들고 읽어내려가면서 저자의 역사적 방대한 지식과 자료에 놀라게 되었다.

역사적 공간적 배경을 이렇게도 상세하고 세세하게 다루려면 엄청난 작업이 필요하다.

역사적 자료와 방대한 양의 역사 조각들을 씨줄과 날줄로 엮어야 가능한 작업이다.

왜 300만부 밀리언셀러의 신화를 썼는지 알것 같다.

저자가 한장의 사진에서 영감을 받아 방대한 양의 자료를 수집하고 

거기에 픽션과 논픽션을 넘나들며 써내려간 이야기 속에서

주인공 안토니오 코레아를 만나게 되고, 

그 속에서 내가 안토니오 코레아가 되어 그가 다녔던 역사의 무대를 다니는 것 같았다.

부모님과 어린 동새과 하께 했던 유년시절, 그리고 임진왜란 중 칠천량 해전에서

일본군에 포로로 잡히게 된다. 

우여곡절 끝에 큐슈를 거쳐 중국 남경, 인도 아프리카를 거쳐

로마, 베니스까지 가게 되는 과정에서의 

저자의 지리적 시대적 설명은 시대가 지나도 사실 엄청난 연구가 있었다는 것을 알수가 있다.

초판이 나온 이후 30년이라는 세월이 흘렀다. 

새롭게 변화를 준 개정판이기에 독자들의 많은 관심을 가지는 것은 분명하다고 느낀다.

그러나 시대적 상황적 엄청난 변화가 있었고, 

지금과 같이 급속도로 변화하는 시대적 요구에

얼마나 많은 준비가 있었는지는 헤아려 볼만하다.

소설을 읽으면서 조금은 지루한 면이 있었다. 

왜냐하면 너무 많은 설명으로 지면을 할애하고 있어서 급속한 상황 전개나 개연성을 볼 때 

합당하고 이해되는 전개는 아니라는 생각이 들었다. 

주인공 승업은 운이 좋은 사람이다. 가는 곳마다, 상황마다 도와주는 이들이 생긴다.

조금은 어려움도 있지만 능통한 외국어 그리고 추진력, 송상의 자질을 타고난 것,

그어ㅡ 하나도 주인공이기에 빠질 것이 없다. 그러 그에게 행운이 찾아온다.

이탈리아 베니스에 입성한 그는 그 어떤 도움도 받을 수 없는 이방인이지만,

특유의 성실함과 추진력으로 새로운 삶을 개척해 나가며

안토니오 코레아라는 이름까지 얻게 된다. 

안토니오 코레아라는 이름으로 살면서 자신의 재능대로 무역상사의 최고의 자리까지

오르고.  승승장구하며 베니스 여인 줄리에타와 결혼하여 1남 1녀를 두고 가정과 직장과

그 모든 것을 이루게 된다.  저자는 역사를 전공했다.

그래서인지 소설 속에 지리적 시대적 산황이 아주 세밀하게 그려진다.

다양한 인물의 등장과 글의 전개, 이야기의 실타래를 풀어나가는 것이 재미있다. 

한번 책을 펴면 2권이 순삭이다.

**출판사에서 도서를 제공받아 쓴 리뷰입니다.