미루는 습관 극복하기

미루는 습관 극복하기
리스창 지음, 홍민경 옮김 / 정민미디어 / 2023년 1월

#미루는습관극복하기 #리스창 #정민미디어

 

습관이란게 하루 아침이 바꾸기가 쉽지 않다.

습관은 머리로는 안 된다고 하지만 몸이 따라가는 것이다.

그래서 행동을 바꾸려고 패턴을 바꾸려고 노력하지만,

작심삼일이라는 말처럼 무의식적으로 몸에 밴 습관대로 움직일 때가 많다.

문제는 이미 몸에 밴 습관을 생각대로 바꾸기가 쉽지 않다는 것이고

이것을 극복하려고 많은 계획을 세워보지만 그리 녹록치 않다는 것이다.

그래서 많은 사람들이 습관을 바꾸려고 여러가지 방법을 쓴다.

책에서 이야기하고 sns에서 이야기하는 방법을 따라가 보지만 별 신통치 않음을 경험한다.

왜 습관이 바뀌지 않을까? 답은 바로 귀찮기 때문이

귀찮음은 인생의 적이다. 일생 가운데 이 귀찮음으로 인해 많은

어려움을 당할때가 너무도 많지만

이 귀찮음의 공격에서 벗어나지 못하고 늘 실패한다.

저자는 이러한 귀찮음과의 전쟁을 선포한다.

저자가 연구한 결과로는 이 귀찮음은 미루는 슴관을 통해 미루기병으로 이어진다.

이러한 미루기 병은 좌절과 후회와 급기야는 분노로 이어지는 놀라운 사이클을 형성한다.

저자는 이 책 <미루는 습관 극복하기>를 통해 어떻게 하면 미루는 습관에서

탈출할 수 있을 것인가를 제시한다.

그래서 다양한 연구를 통해 왜 미루는 지에 대한 심리를 해부한다.

왜 미루는지? 그 강도는 어떠한지? 얼마나 많은 사람들이 이 미루기에 빠져 있는지?

이러한 미루기의 단점과 원인을 분석하여 미루기병을 극복할 수 있는

여러 가지 처방들을 내려준다.

이러한 미루기는 누구나 공감하는 생활의 패턴 중 하나다.

그래서 이 책을 읽는 많은 사람들이 저절로 고개를

끄덕일 수 밖에 없는 내용으로 구성되어 있다.

어떻게 하면 이러한 미루기를 극복할 수 있을 것인가에 대한

다양한 방법들을 제시되어 있어서

미루기의 달인들에게 매우 유익한 책이라 생각된다.

이 책의 장점은 미루기를 극복한 많은 사례를 통해 독자가

그 사례에 자신을 대입해 볼 수 있다는 것이다.

사례가 다양한 만큼 사례에 접근하는 방식 또한 다양해서 누구나 쉽게

그 사례를 응용할 수 있다는 점이 돋보인다.

어떠한 시간이든지 누구에게나 공평하게 주어진다.

그 시간을 어떤이는 알차게 사용하지만 그렇지 못한 이들도 있다.

이러한 사실을 볼때 미루는 습관을 가진 이들에게

이 책은 시간의 절약과 함께 삶의 질을 높일 수 있는 책이다.

이 책을 통하여 미루는 습관을 고칠 수 있기를 .....

 

**출판사로부터 도서를 제공 받아 쓴 리뷰입니다.